心理健康課程(介紹心理學(xué)和認(rèn)識(shí)自我兩節(jié)課)課件

心理健康教育系列課程

初識(shí)心理學(xué)主講：唐春鳳初識(shí)心理學(xué)引言：談?wù)勀阈哪恐械男睦韺W(xué)活動(dòng)一下：看下面這幅畫(huà)請(qǐng)回答以下問(wèn)題(1)是靜止不動(dòng)的(2)在緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)中(3)在高速轉(zhuǎn)動(dòng)中什么是心理現(xiàn)象？心理活動(dòng)的表現(xiàn)形式。一般把心理現(xiàn)象分為兩類，即心理過(guò)程與個(gè)性。一般是指?jìng)€(gè)人在社會(huì)活動(dòng)中通過(guò)親身經(jīng)歷和體驗(yàn)表現(xiàn)出的情感和意志等活動(dòng)。

有趣的心理現(xiàn)象阿基米德與醞釀效應(yīng)不管是科學(xué)家還是一般人，在解決問(wèn)題的過(guò)程中，我們都可以發(fā)現(xiàn)“把難題放在一邊，放上一段時(shí)間，才能得到滿意的答案”這一現(xiàn)象。心理學(xué)家將其稱為“醞釀效應(yīng)”。阿基米德發(fā)現(xiàn)浮力定律就是醞釀效應(yīng)的經(jīng)典故事。思考：為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象呢？心理學(xué)家認(rèn)為醞釀過(guò)程中，存在潛在的意識(shí)層面推理，儲(chǔ)存在記憶里的相關(guān)信息在潛意識(shí)里組合，人們之所以在休息的時(shí)候突然找到答案，是因?yàn)閭€(gè)體消除了前期的心理緊張，忘記了個(gè)體前面不正確的、導(dǎo)致僵局的思路，具有了創(chuàng)造性的思維狀態(tài)。因此，如果你面臨一個(gè)難題，不妨先把它放在一邊，去和朋友散步、喝茶，或許答案真的會(huì)“踏破鐵鞋無(wú)覓處，得來(lái)全不費(fèi)功夫”。意識(shí)、潛意識(shí)理論2、巴納姆效應(yīng)（暗示效應(yīng)）人在生活中無(wú)時(shí)無(wú)刻不受到他人的影響和暗示。比如，在公共汽車上，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣一種現(xiàn)象：一個(gè)人張大嘴打了個(gè)哈欠，他周圍會(huì)有幾個(gè)人也忍不住打起了哈欠。

有些人不打哈欠是因?yàn)樗麄兪馨凳拘圆粡?qiáng)。哪些人受暗示性強(qiáng)呢？可以通過(guò)一個(gè)簡(jiǎn)單的測(cè)試檢查出來(lái)。

心理學(xué)的研究揭示，人很容易相信一個(gè)籠統(tǒng)的、一般性的人格描述特別適合他。即使這種描述十分空洞，他仍然認(rèn)為反映了自己的人格面貌。曾經(jīng)有心理學(xué)家用一段籠統(tǒng)的、幾乎適用于任何人的話讓學(xué)生判斷是否適合自己，結(jié)果，絕大多數(shù)學(xué)生認(rèn)為這段話將自己刻畫(huà)得細(xì)致入微、準(zhǔn)確至極。下面一段話是心理學(xué)家使用的材料，你覺(jué)得是否也適合你呢？

你很需要?jiǎng)e人喜歡并尊重你。你有自我批判的傾向。你有許多可以成為你優(yōu)勢(shì)的能力沒(méi)有發(fā)揮出來(lái)，同時(shí)你也有一些缺點(diǎn)，不過(guò)你一般可以克服它們。你有時(shí)懷疑自己所做的決定或所做的事是否正確。你喜歡生活有些變化，厭惡被人限制。你以自己能獨(dú)立思考而自豪，別人的建議如果沒(méi)有充分的證據(jù)你不會(huì)接受。你認(rèn)為在別人面前過(guò)于坦率地表露自己是不明智的。你有時(shí)外向、親切、好交際，而有時(shí)則內(nèi)向、謹(jǐn)慎、沉默。你的有些抱負(fù)往往很不現(xiàn)實(shí)。

這其實(shí)是一頂套在誰(shuí)頭上都合適的帽子。水瓶座理性而愛(ài)好自由，巨蟹座感性而富愛(ài)心；然而巨蟹座的人就永遠(yuǎn)沒(méi)理性，水瓶座的人就缺乏愛(ài)心嗎？這種刺激過(guò)多、過(guò)強(qiáng)和作用時(shí)間過(guò)久而引起心理極不耐煩或反抗的心理現(xiàn)象，稱之為“超限效應(yīng)”。超限效應(yīng)在家庭教育中時(shí)常發(fā)生。發(fā)散思路想想看你認(rèn)為生活中哪些現(xiàn)象是心理現(xiàn)象呢？青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn)

一、智力發(fā)育正常二、穩(wěn)定的情緒三、能正確認(rèn)識(shí)自己四、有良好的人際關(guān)系五、穩(wěn)定、協(xié)調(diào)的個(gè)性六、熱愛(ài)生活七、心理活動(dòng)與心理發(fā)展年齡特征相適應(yīng)

影響心理健康的因素生物因素

1．遺傳因素

2．病毒感染與軀體疾病

3．腦外傷及其他因素心理因素

1．情感因素2．個(gè)性特征3．心理沖突社會(huì)因素

1．生活環(huán)境因素2．重大生活事件與突變因素

3．文化教育因素

如何來(lái)學(xué)習(xí)這門(mén)課程？主動(dòng)體驗(yàn)分享考評(píng)：上課的狀態(tài)發(fā)言的情況作業(yè)的完成第二節(jié)“我”是誰(shuí)

你的世界核心是……？

——自己“認(rèn)識(shí)你自己”是古希臘哲學(xué)家蘇格拉底的一句名言，也是值得每個(gè)人都思考的一個(gè)哲學(xué)命題。而關(guān)于這句名言，我國(guó)古代的老子在《道德經(jīng)》里也曾有過(guò)類似的說(shuō)法——知人者智，自知者明。

“我是誰(shuí)？”活動(dòng)一下：請(qǐng)大家完成下面5個(gè)“我是誰(shuí)”我是……我是……我是……我是……我是……自我的概念：也叫自我意識(shí)或自我概念是個(gè)體對(duì)自己存在狀態(tài)的覺(jué)察，包括對(duì)自己生理狀態(tài)、心理狀態(tài)、人際關(guān)系以及社會(huì)角色的認(rèn)知。自我概念的形成其實(shí)是我們?cè)诤椭車沫h(huán)境中互動(dòng)的影響慢慢形成的。人類心理

當(dāng)“美女”,還是做“野獸”？我要減肥我們每個(gè)人的認(rèn)知能力是有限的，特別容易受到外界客觀因素的干擾與蒙蔽，從而導(dǎo)致對(duì)自我認(rèn)識(shí)的偏差和誤解。如果我們不正確地認(rèn)識(shí)自己，分析自己，評(píng)價(jià)自己，很容易陷入別人的評(píng)價(jià)當(dāng)中，為別人而生活，那樣會(huì)活得很累。討論：什么是正確的自我概念？如何形成正確的自我概念？為什么認(rèn)識(shí)自我很重要？正確的自我概念我客觀、全面、真實(shí)、發(fā)展的·為什么認(rèn)識(shí)自我很重要？我們每個(gè)人都應(yīng)該時(shí)常這樣問(wèn)自己，我是誰(shuí)？并努力去尋找最接近真實(shí)的答案。只有客觀、全面地了解了自己，才能找準(zhǔn)自己在社會(huì)生活中的位置和方向，才能清除無(wú)謂的自卑對(duì)心靈的損害，才能避免盲目的自滿對(duì)生命的束縛，才能生活得更加的自由。思考：如何去正確的認(rèn)識(shí)自我呢？努力認(rèn)識(shí)自己，實(shí)際上是自己不斷成長(zhǎng)的過(guò)程，但怎樣才能認(rèn)識(shí)自己，是一件非常令人“傷透腦筋”的事。不光要認(rèn)清自己的內(nèi)在素質(zhì)，還要了解外在因素。比如時(shí)常問(wèn)問(wèn)自己：我是誰(shuí)，我有怎么樣的性格，我有什么天賦，我需要什么，我能做什么，等等。認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)，自己的與眾不同和發(fā)展?jié)摿?。如果你能認(rèn)識(shí)自己的長(zhǎng)處，并善用它，則可以為你的人生增值；倘若認(rèn)識(shí)不到自己的短處，拿自己的短處與別人的長(zhǎng)處去競(jìng)爭(zhēng)，那么你的人生則會(huì)貶值。認(rèn)識(shí)自己還需要我們經(jīng)常仔細(xì)地反省自己，不受外界環(huán)境的左右。曾子說(shuō)“吾日三省吾身”，講的就是依靠經(jīng)常的自我反省和思考，來(lái)了解自己的本性及其變化。別人的意見(jiàn)不是不能聽(tīng)，但他人的意見(jiàn)往往帶有其他的動(dòng)機(jī)，所以我們?cè)诼?tīng)取他人的意見(jiàn)的時(shí)候，一定要進(jìn)行對(duì)自我的分析。自我概念決定于：我們扮演的角色我們形成的社會(huì)同一性-自我認(rèn)識(shí)我們和別人的比較我們的成功與失敗其他人如何評(píng)價(jià)我們周圍的文化社會(huì)是一個(gè)大舞臺(tái)，就像演員在舞臺(tái)上扮演不同的角色一樣，人處在不同的社會(huì)地位，從事不同的社會(huì)職業(yè)都要有相應(yīng)的個(gè)人行為模式，即扮演不同的社會(huì)角色。因此，社會(huì)角色就是個(gè)人在社會(huì)關(guān)系體系中處于特定的社會(huì)地位、并符合社會(huì)要求的一套個(gè)人行為模式。通常一個(gè)人會(huì)經(jīng)常變換自己的角色，比如說(shuō)下班回家，就要從職業(yè)角色變換為家庭成員角色。這種經(jīng)常性的由上級(jí)到下級(jí)、由領(lǐng)導(dǎo)到子女、由學(xué)生到老師、由主人到客人等雜亂無(wú)章的變換即為角色轉(zhuǎn)換。角色是隨著客觀以及條件的變化不斷發(fā)生改變的，人的心理也應(yīng)當(dāng)隨著這個(gè)改變而作必要的改變。而這種角色的轉(zhuǎn)換有時(shí)是需要很大的心理承受能力的，有時(shí)還必須要承受很大的痛苦。——社會(huì)自我——社會(huì)角色

一個(gè)管理者一個(gè)商人一個(gè)慈善家一個(gè)軟件工程師一個(gè)丈夫一個(gè)爸爸——社會(huì)自我——社會(huì)角色

？？？？？？？

1.由成員寫(xiě)下AB格中的自我特質(zhì)，A、B格封折不予他人看到。2.訪問(wèn)其他成員對(duì)自己的看法，填滿C、D格。3.兩相對(duì)照：在團(tuán)體中分享自己的看法與疑惑。課堂作業(yè)：