《遇見未知的自己》讀后感

第頁《遇見未知的自己》讀后感《遇見未知的自己》讀后感篇1

我們身處于一個(gè)欲望與壓力并存的社會中，經(jīng)常使自己成為心情的奴隸，我們往往有這樣或者那樣的糟糕經(jīng)驗(yàn)而又被心情所左右的時(shí)刻。《遇見未知的自己》這本書用樸實(shí)卻充溢才智的語言，講解并描述了名校畢業(yè)的女白領(lǐng)若菱生活的起伏以及與一位哲學(xué)老人的對話，通過這些對話與女主子公的自我重新相識表達(dá)了作者對人生課題與才智的理解。

收獲之一：學(xué)會限制心情的方法

鑒于文中的提示，首先要學(xué)會接受現(xiàn)實(shí)，學(xué)會“臣服”。

我們?nèi)藭芸嗟淖畲缶売?，就是抗拒事?shí)。

如何接受現(xiàn)實(shí)？

對已經(jīng)發(fā)生的事臣服，因?yàn)槿魏纬潭取⑷魏涡问降目咕芏际峭絼诘摹?/p>

我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會漸漸把眼光從外在的世界轉(zhuǎn)向內(nèi)在世界，因?yàn)槲覀冊谏钪兴龅降拇蠖鄶?shù)人并不是我們自己生命的主子，遇到困難和挫折時(shí)，應(yīng)當(dāng)向內(nèi)看，學(xué)會與自己的負(fù)面心情相處，應(yīng)當(dāng)“承認(rèn)它的存在，接受它，放棄對它的須要”。從內(nèi)在找緣由，應(yīng)行之有效地分析解決，這種實(shí)踐能讓自己冷靜下來，削減心情的發(fā)生與維持的時(shí)間，學(xué)著去做一個(gè)內(nèi)心有力氣有張力的人。

收獲之二：關(guān)注自身的身體健康

原文中，我特別認(rèn)同的一段話“我們雖然講＇突破身體的障礙＇，身體卻是我們找尋真我的必經(jīng)之路，所以才要傾聽身體的信息，跟身體聯(lián)結(jié)。而為了把這條道路修直、修正，我們必需要好好呵護(hù)自己的身體，就像那一輛馬車也須要好好維護(hù)一樣，不然有一天寸步難行，講心靈的追求也是枉然?！?/p>

為什么要限制心情？因?yàn)樾那闀刮覀兊纳眢w受苦。愛惜自己的身體，破解身體障礙的方式，就是去聯(lián)結(jié)自己的身體，運(yùn)動和健身，使身體通過動作與意識聯(lián)結(jié)在一起，放松身體，將留意力放在此刻發(fā)生的事情上，可以讓你更簡單活在當(dāng)下。

就像張德芬說的：“敬愛的，外面沒有別人，只有自己”。全部外界的人、事、物其實(shí)都是自我內(nèi)在的投射，一個(gè)人只有真正地相識自我、接納自我，才有可能更好地去愛別人，以及愛這個(gè)世界。把這本書共享給大家，希望大家也能在逆境時(shí)喚醒那個(gè)沉睡的自己，遇見未知的自己，踏上愛和喜悅的心靈旅程。

假如你存在“為什么我不歡樂？”“為什么我不能擁有自己想要的生活？”這樣的問題，不妨看看這本書，它將和你從身心靈三個(gè)方面去探討主宰著人生模式是如何形成的，又應(yīng)當(dāng)如何操控身心，同時(shí)還可以為你供應(yīng)如何解決這些模式的實(shí)際有效方法，讓你解脫思想、心情和身體的桎梏。

我們終究想要追求的是“愛、喜悅、和平與真我”。

值得一提的是書中的插圖非常精致而具有哲思，閱讀時(shí)給人以安靜與深思的享受，在這里共享兩張插圖給大家觀賞。

《遇見未知的自己》讀后感篇2

遇見未知的自己——一本都市身心靈修行課，知道這本是在看李娜自傳的那本書中提到的。覺得名人舉薦的，應(yīng)當(dāng)算是不錯(cuò)的。爽性買了一原來讀讀。

現(xiàn)在馬馬虎虎讀了一遍，就想上次博客寫的一樣，沒怎么懂，里面有好多專業(yè)術(shù)語，一時(shí)很難理解，起先讀的時(shí)候，很難讀進(jìn)去，也很難理解，到了后來，慢慢的有點(diǎn)明朗，但是，已經(jīng)結(jié)束了。這本書唯一能叫我讀下去的緣由之一是因?yàn)樗且砸粋€(gè)故事講解并描述的方式來說的。這樣聽過故事主子公的一些遭受映射出一些職場生活中的道理。

印象很深刻的一句話就是：敬愛的，外面沒有別人，只有你自己。起初，看這句話的時(shí)候，一點(diǎn)都不理解。是不是講的是在某個(gè)特定的環(huán)境里面，不要在意別人的看法。但是，讀完了才知道，全部外在的事物都是你內(nèi)在投射出來的結(jié)果。原來如此。

遇見未知的自己，讓你剖析自己本身，挖掘自己的潛意識，今日才發(fā)覺，原來挖掘自己是件很苦痛的事情，有的時(shí)候覺得自己的一些想法都是多么的無趣。看完這本書，覺得以后遇到事情都先要冷靜，因?yàn)槊總€(gè)發(fā)生在你身上的事務(wù)都是一種禮物，只不過，這個(gè)禮物有的包裝難看，有的包裝好看而已。

書中的老人真的是一個(gè)智者。叫主子公怎樣一步步的相識自己。介紹好多人給主子公相識，并讓他們共享各自的故事幫助主子公成長。心想，我要是能遇到這樣一位老人就好了。其實(shí)，遇到也好，沒遇到也罷。明白其中的道理，也算是一種收獲了。

最終，老人留給主子公一封信，現(xiàn)在我把它搬到這里來，與大家一同共享：敬愛的孩子，該是你展翅高飛的時(shí)候了，我看到你的強(qiáng)壯成長，心中無比喜悅。記得，要把你的祝愿跟全部人共享，因?yàn)楣蚕砭透卸饕粯?，共享出去的越多，你回收的就越多。又該我云游四方的時(shí)候了，臨走前，我送你一句話：記住———敬愛的，外面沒有別人，只有你自己。全部的人、事、物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣的反映你的內(nèi)在。當(dāng)外境有任何東西觸動你的時(shí)候，記得，要往內(nèi)看?？纯醋约耗膫€(gè)地方的舊傷又被觸碰了，看看自己有哪些陰影沒有整理好。不要奢侈能量在那些外在的，不行變更，不行抗拒的東西上。現(xiàn)在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理，然后再集中精力去應(yīng)付外在可以變更的部分。記得，每個(gè)發(fā)生在你身上的時(shí)間都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝的很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐驚。所以，它可以是一個(gè)災(zāi)難，也可以是一個(gè)禮物。假如你能帶著信念，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐性、細(xì)心地拆開這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，你回享受到它乃在蘊(yùn)含著豐富美妙、而且是細(xì)心為你量身打造的禮物。祝愿你孩子。

與大家共享，希望大家有機(jī)會的話可以讀一下。我還得再讀一遍，覺得修煉的還不夠。

《遇見未知的自己》讀后感篇3

最近讀了一本華語世界第一部身心靈小說——《遇見未知的自己》。

剛剛起先接觸這本書的時(shí)候感覺它很深邃，很難懂。但是看在它是以小說的形式來向人們講解和詮釋一個(gè)個(gè)耐人尋味又貼近生活的道理，感覺又很吸引人又很特殊。就像是有些人一樣，第一眼望見覺得不怎么樣，但是以后越看越順眼，越看越好看。當(dāng)我細(xì)細(xì)咀嚼，漸漸體會的時(shí)候，突然發(fā)覺它已經(jīng)在漸漸的進(jìn)化著我的心靈，滌蕩著浮躁、悲觀和欲望。

在這一個(gè)個(gè)的生活小故事中，最能引起我的共鳴的是這樣一件事。她說，那一天業(yè)績考核出來了，每次都得第一的她，突然被擠了下來，她的內(nèi)心特別難過。早上她上班，發(fā)覺同事們正用不同的眼光凝視著她，有憐憫、激勵(lì)的，有幸災(zāi)樂禍的。在接下了和老板的談話中得知，在老板的一再要求下原本就工作精彩的她最終得到了總經(jīng)理的認(rèn)可，得到了一個(gè)并列第一。她喜不自勝，回答哦啊座位上，她想起了剛進(jìn)辦公室時(shí)同事的眼光?？墒?，現(xiàn)在的她覺得同事們的眼光和平常沒有什么兩樣的呀。我們在生活中也常常會有類似的感覺，當(dāng)你獲得一些與平常有不同的生活經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)自己的想法變更的時(shí)候，總覺得四周的人看自己的眼光也會和以前不一樣了。他們的眼睛里充溢著自己主觀臆想出來的內(nèi)容。就像故事中提到的有些同事“憐憫、激勵(lì)”，有些同事“幸災(zāi)樂禍”，都是她的大腦自己去篩選、過濾、定位出來的，并不是事實(shí)。這樣的想法，其實(shí)都是自己依據(jù)自己當(dāng)時(shí)的狀況虛構(gòu)、假想出來的。換句話說是一種假象，是在自己的主觀想法作用下杜撰出來的。

這不禁讓我想起了一則故事，說是在古時(shí)候，有個(gè)砍柴的人發(fā)覺自己的斧頭不見了。他始終認(rèn)為是他的鄰居偷的。他每次看到那個(gè)鄰居都覺得他就是那個(gè)偷斧頭的人，而且越看越像。有一天，他帶著新買的斧頭上山去砍柴，突然在他曾今砍柴過的地方發(fā)覺了一把已經(jīng)生了銹的斧頭。當(dāng)他再一次看到他的鄰居時(shí)，他發(fā)覺他的鄰居怎么看都不像是會偷斧頭的人。

是呀，四周的人、事、景、物經(jīng)常會在我們不同的想法下產(chǎn)生著不同的改變。其實(shí)不是他們在變，而是看的人在變。所以我們在遇到事情的時(shí)候不能憑借著主觀想法去臆斷，要追根溯源，多想想藏在這個(gè)想法背后的緣由。就像書中的老人所說的：全部發(fā)生在我們身上的事情都是一個(gè)經(jīng)過細(xì)致包裝的禮物。只要我們情愿面對它有時(shí)有點(diǎn)丑惡的包裝，帶著耐性和志氣一點(diǎn)一點(diǎn)地拆開包裝的話，我們會驚喜地看到里面珍藏的禮物。

以前我總是埋怨為什么這么多煩事都來找我，為什么有那么多的背叛，欺瞞，爭奪，為什么我的心情會因?yàn)橥庠诘娜嘶蚴缕鸱F(xiàn)在我學(xué)會了臣服，由于在不同的環(huán)境中角色的不同以及對外界事物的追求產(chǎn)生了小我而我們在面對外界時(shí)有時(shí)我們須要臣服，我們的埋怨和苦痛變更不了什么。讓我們臣服不是讓我們做懦弱的人。當(dāng)我們真正放開的時(shí)候，你就會覺得一切都是另外一種結(jié)局。

《遇見未知的自己》讀后感篇4

這幾天一下班就在讀張德芬的《遇見未知的自己》一書，看后很是感慨，現(xiàn)代人面對快速變遷的社會，修養(yǎng)與欲望明顯不成比例，反求諸己，修心，正心，養(yǎng)心，才能有好的心態(tài)。書中有一句話堪稱經(jīng)典：敬愛的，外面沒有別人，只有你自己。生命來無影去無蹤，無法臆測也難以琢磨。無論身處力爭上游的快跑階段，還是人生減速慢行的彷徨時(shí)期，唯有保持關(guān)照內(nèi)心并感恩的心態(tài)，一切真相才能水落石出。

書中說，這個(gè)世界是由什么組成的呢？能量的爭奪！這的確給我?guī)砹撕艽蟮恼鸷常∪毡镜慕緞俨┦孔隽艘粋€(gè)試驗(yàn)，讓水分別聽音樂，讀文章，接受電池波。然后分別冰凍兩小時(shí)視察狀態(tài)，結(jié)果發(fā)覺水的結(jié)冰程度會因?yàn)槁牭?，看到，接受到發(fā)生很大的改變！還有一個(gè)試驗(yàn)就是分別把三碗同樣的米飯放在一起，第一碗米飯每天對它說我愛你，你很美麗，其次碗你不理它，第三碗對它說它很難看，結(jié)果一個(gè)星期過后第一晚米飯只是有點(diǎn)泛黃，其次碗發(fā)霉發(fā)臭，第三晚還算好點(diǎn)，這些試驗(yàn)證明了一個(gè)觀點(diǎn)，世界上任何事物都是有能量的。

我們大腦每秒鐘要處理四千億位的信息，但我們只能意識到兩千位的信息，所以我們會有選擇的去看東西，并且以此來體驗(yàn)這個(gè)世界上的人和事物。至于如何選擇，就是受個(gè)人從小被灌輸?shù)母鞣N約束俗成的觀念，信念，標(biāo)準(zhǔn)，價(jià)值觀等的影響。完全是因人而異的，所以每個(gè)人環(huán)顧四周看到的是自己想看到的東西，其它的大腦會自動解除，所以每個(gè)人的價(jià)值觀和成見也是這樣形成的。還有假如你不斷重復(fù)的做某件事情，從生理學(xué)角度我們神經(jīng)細(xì)胞就會建立長期固定的關(guān)系，比方說每天你都生氣，感到挫折，每天都很苦痛凄慘，那么你每天都在重復(fù)地為那張網(wǎng)絡(luò)神經(jīng)連接和整合，這就變成了你的一個(gè)心情模式。還有更糟糕的是當(dāng)我們身體層面和大腦層面產(chǎn)生某種心情感受時(shí)，我們的下丘腦會立刻分泌一種叫做“勝肽”的物質(zhì)。隨著細(xì)胞跑到我們?nèi)砀魈?，久而久之我們的身體就會對某種勝肽產(chǎn)生依靠感，假如你許久不生氣的話你的細(xì)胞會有生理需求逼著你去發(fā)脾氣。這個(gè)是很恐怖的，就像吸毒上癮一樣！

總結(jié)全部的人事物都是你內(nèi)在的折射，就像鏡子一樣反射你的內(nèi)在。當(dāng)外境由任何東西觸動你的時(shí)候要記得向內(nèi)看，看看自己哪個(gè)地方又被觸痛了，看看自己是不是還有陰影還沒整理好，不要奢侈能量在那些外在的不行變更，不行抗拒的事物上，先在內(nèi)在層面做個(gè)調(diào)和整理。然后再集中精力去應(yīng)付那些外在可變更的事物。

每個(gè)發(fā)生在身上的事務(wù)都是一份禮物，只是有的禮物包裝比較難看，讓我們心懷怨恨和心存恐驚，所以它可以是個(gè)災(zāi)難也可以是個(gè)禮物。假如你能帶著信念，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐性，細(xì)心的拆開這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，你會享受它內(nèi)在的隱藏的豐富美妙，因?yàn)檫@是上天細(xì)心為你打造的禮物！

《遇見未知的自己》讀后感篇5

剛剛讀完一本書《遇見未知的自己》，我的說實(shí)話，假如不是帶著要完成任務(wù)的目的來細(xì)致閱讀它，進(jìn)入它，對于這種講授人生哲理的書，我一向都是整個(gè)吞棗般對待。這并不是說我不喜愛這類書，就是內(nèi)心有一種劇烈的認(rèn)知：你說的其實(shí)我都明白，只是我因?yàn)槟衬巢坏靡训木売墒冀K無法做到，或者是，這些道理我已經(jīng)爛熟于心了，實(shí)在不想耗費(fèi)精力再去糾結(jié)一番。

這是我們每個(gè)人的劣性，不管你是否承認(rèn)，在我們身上，總有一種自我感覺良好的意識，許多時(shí)候我們覺得自己什么都懂，只是不說?？墒聦?shí)上，這只是我們的外在感覺，是我們的小我意識作怪。我們并沒有真正領(lǐng)悟“真我”的想法，大家想過沒有，或許我們之所以不耐煩閱讀那些哲理，是因?yàn)槲覀儩撘庾R里明白：我們無論身在何時(shí)，身處何地，身居何職都無法真正實(shí)現(xiàn)我們內(nèi)心的渴求，總有一些外在的事物動搖我們的初心。

以上這些想法是我的深刻解讀，看似最貼近我內(nèi)心的真實(shí)想法，看似是在“真我”的操縱下我的有感，可是事實(shí)上這些看法都是錯(cuò)誤的，讀完《遇見未知的你》這本書，你會從中學(xué)習(xí)到，我們看似真誠地對自己進(jìn)行剖析所得出的結(jié)論，也往往是那些易于被接受，易于撫慰內(nèi)心的。我們的感受可以始終在變更，但是我們始終保有基本的內(nèi)在真我，她會作為目睹一切的視察者。我們卻總是以為，當(dāng)時(shí)的想法便是自己真心認(rèn)同的，是“真我”出場限制了的結(jié)果。似乎有點(diǎn)深邃，希望大家可以有時(shí)間好好閱讀一下這本書，自己領(lǐng)悟一下其中的深意，我自己也會再多讀幾遍。

一般來說，一本書讀完以后總有幾句印象深刻的話。讀完這本書后，我想了想，印象最深的那句當(dāng)然是“敬愛的，外面沒有別人，全部外在的事物都是你內(nèi)在投射出來的結(jié)果”。除此之外，還有那句“我們的思想總是在過去和將來，但我們的身體和呼吸恒久是在當(dāng)下的”引人深思，剛巧今早起床看到一句寄語，與之有異曲同工之處，寄語謂曰“我們總在懷念昨天，卻不留戀今日，這讓明天情何以堪”。當(dāng)然本書作家談到這句話，主要是意在說明我們要注意與身體的聯(lián)接。而這也第一次讓我相識到了，原來我們并不完全熟知我們的身體。我們的真我與我們的身體是兩個(gè)不同的概念，我們在找尋“真我”的過程中，有關(guān)鍵的一步便是跟自己的身體對話，傾聽身體的信息，即身體聯(lián)接。每次讀到這里我總是忍不住微笑，說得多好，不愧是名家，筆尖流轉(zhuǎn)出來的文字就是那么讓人嘆服。

總之，這本書用平和的語言，讓我們了解到了自己對外在人、事、物正確的回應(yīng)方式，教育我們要不斷的覺察和自省，從而成長。讓我們堅(jiān)信：美妙的事物，會因?yàn)槲覀冇幸庾R的選擇而發(fā)生！她帶給了我匪淺的收獲，我很感謝遇到她，也很感謝遇到她的作者。

《遇見未知的自己》讀后感篇6

最近看了張德芬的暢銷書——《遇見未知的自己》，在看這本書之前，我先看了作者寫的序——你想要的人生，文章以一位都市白領(lǐng)階級的女性為主角，經(jīng)由每天都可能遭受的種種事務(wù)，漸漸把眼光從外在的世界轉(zhuǎn)向我們內(nèi)在的世界，進(jìn)而發(fā)先我們大多數(shù)人竟然都不是自己生命的主子，更糟的是我們是思想和心情的奴隸。一個(gè)不經(jīng)遇的機(jī)會下遇到一位老者，老者就像一位智者，女主子公在一位老者的指引下，改善內(nèi)在的狀態(tài)，進(jìn)而變更了外在的世界。最終尋得內(nèi)心的平和，就像春繭破繭而出，迎風(fēng)飛揚(yáng)。

這本書告知了我們什么是小我，什么是真我。所謂的小我，就是受外界的一切而影響的自己，什么是外界的一切呢，也就是說金錢，名利，地位，權(quán)勢，以及一切身邊發(fā)生的事情，包括別人對自己的看法，自己的虛榮，這些都是小我的表現(xiàn)，小我會被身體里的潛意識所限制，也就是說時(shí)候有些事情你會不由自主的去想，去爭。而做到了也未必就會得到真正的歡樂，即使是歡樂，也是來自外界的，一旦外界的讓你感覺歡樂的源頭不在了，自己會很苦痛的。而身體里的那個(gè)真我呢?那個(gè)真我不會隨著一切的變更而變更，甚至于有一天我們離開了，這個(gè)真我也不會消逝!而通常能做到真我的人我想是沒有吧!

《遇見未知的自己》也告知我們，生命的困頓轉(zhuǎn)折是建立內(nèi)在力氣的最好時(shí)機(jī)。問題和逆境不是來找你麻煩，而是來幫助你，幫助你找到你自己，幫助你內(nèi)在成長，變成一個(gè)更接近你自己本質(zhì)的人。而大部分的人遇到逆境時(shí)，都有許多的埋怨、躲避、壓抑，但真正有才智的人會從中找到成長的契機(jī)。曾幾何時(shí)，內(nèi)心的能量被消耗殆盡，取而代之的是消極和埋怨。經(jīng)常覺得自己很倒霉，社會不公，找尋真我的過程中讓我更清晰的相識了自己，消極抱恨的我不是真正的我，真我應(yīng)當(dāng)是樂觀向上、祥和歡樂的我。于是我卸掉身上背負(fù)的消極的東西，努力獲得心靈內(nèi)在的力氣，重拾主動樂觀的生活看法。

或許，有時(shí)候我們得不到始終號稱想要得到的東西，只是因?yàn)樽约簝?nèi)心，還不信任自己能有好運(yùn)或者實(shí)力，去享受這個(gè)事務(wù)可能帶來的種種好處，或者經(jīng)驗(yàn)一些必需要承受的種種壓力。很想靜下來，找尋到一種方式，可以與內(nèi)心真正地達(dá)成一樣，原委什么是我真心想要的。我想要得到的那個(gè)結(jié)果，是為了外表的光鮮，還是真的可以幫助我完成人生的功課;是自己躲避的，還是毫不畏懼地想要去經(jīng)驗(yàn)的。假如內(nèi)心不能認(rèn)可自己的話，唯恐上天也不會來幫助我。

這本書讀了之后讓我受益頗深，以前我總是說自己的心態(tài)有多么的好，其不然，我的心態(tài)沒有自己想的那么好，我會為外界的事或喜或悲的，而且有些事情我沒有真正的看開，也沒有學(xué)會放下，對思想方面，更是不會考慮，對于以發(fā)生的事情不會學(xué)著接受，更別得什么與身體聯(lián)結(jié)了!我要試著看開看淡一切，學(xué)著清心，靜心，修心，做個(gè)小小的真我!

《遇見未知的自己》讀后感篇7

用了十天的時(shí)間斷斷續(xù)續(xù)的把這本書看了一遍，意猶未盡！收獲頗豐！

初識這本書，是一個(gè)摯友的介紹。說是一個(gè)都市修身養(yǎng)性不錯(cuò)的書。本確定去江南的旅行中滿意一下，體會一下這本書。誰知到旅行返程的列車上才起先瞄了一下。汗！……在車上就看了第一章就被她吸引，原來我也是許多次問自己我是誰？當(dāng)然沒有書上的那個(gè)深度。

全書以冬天的雨夜，在荒郊野外的山區(qū)，一個(gè)沒有手機(jī)、沒有汽油的孤寂白領(lǐng)階層的女性，在自怨自艾時(shí)又恰逢老人為故事的起先。引出老人的提問：“你是誰？”讓人逐步的去理解“小我”“真我”。

是啊，現(xiàn)在有多少人不知道“真我”是誰？總是把外在的條件，或者自己的一個(gè)身份，一個(gè)理解的角度等一些外在的只是表示自己的東西理解為自己。為去追求我們所定義的某個(gè)身份，總是在不知某個(gè)時(shí)候失落了真是的自己。為什么我們總是不歡樂？為什么我們不能擁有想要的生活？我們總是在做我們自己思想的奴隸。就像書上說的警示的句子“我們?nèi)巳渴芸嗟母淳褪莵碜杂诓磺逦约菏钦l，而盲目地去攀附追求那些不能代表的東西”；“你不是你的工作，你不是你的表現(xiàn)，你不是你的勝利。也不是你的失敗。這些外在的東西絲毫動搖不到那個(gè)內(nèi)在的真我，看清小我的虛假認(rèn)同”“苦痛是你創(chuàng)建出來的，應(yīng)為那個(gè)是你對事情的說明”。

隨著女主角生活上的沖擊和起伏，以及配角的經(jīng)驗(yàn)我成長理性的帶著我們從身心靈三個(gè)方面去探討，探討“真我”幫助我們從思想，心情和身體中解放出來。“假如你不斷重復(fù)做某些事在生理學(xué)上來說我們某些神經(jīng)細(xì)胞之間就會建立起來長期且固定的關(guān)系，比方說，假如你每天都生氣，感到挫折，每天都凄慘苦痛……那么你就每天都在重復(fù)地為那張神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)連接線和整合，這就是變成了你的`心情模式。”教我們?nèi)绾稳ゲ僮魑覀兊纳硇?；感受我們的潛意識；擺脫我們的心情；檢視我們的思想。漸漸的揭開層層包袱的同心圓，找到“真我”和我們的本質(zhì)“愛，喜悅，和平”

愛過，痛過，哭過之后沉浮當(dāng)下。似乎這話是是對自己的說的，要試著活在當(dāng)下，沉浮全部已經(jīng)發(fā)生的事情。就像書中的那句“凡是你所抗拒的，都會持續(xù)”事實(shí)擺在那里我們?nèi)康目咕芏际峭絼?，同時(shí)還要臣服我們對事務(wù)衍生的負(fù)面心情。就像老人的那句“這些負(fù)面的心情就像黑暗一樣，你驅(qū)散不走他們的。你唯一可以做的就是帶進(jìn)光來，光出現(xiàn)了，黑暗就消融了，這是千古不變的定律。”但愿我們都像春蠶破繭而出。起先就是將來！

總之從中體會到的只是許多，須要我們漸漸的去體會其中的道理，我就是準(zhǔn)備什么時(shí)候再拜讀一次。

《遇見未知的自己》讀后感篇8

遇見這本書的經(jīng)驗(yàn)本身就很奇妙：

和妹妹走在路上，和她共享最近讀到的關(guān)于“吸引力法則”和那些奇異的，當(dāng)我信任了，想要了就發(fā)生了的事情的時(shí)候，路過了一家書店。

向前走了幾步之后又退了回來，覺得這家書店是我喜愛的氣息。里面有一些人在玩殺人，進(jìn)去翻了幾本書，挑了兩本英文的關(guān)于生活法則的打算付錢的時(shí)候，看到了最近正在讀的《少有人走的路》。于是給妹妹說，這本書不錯(cuò)，我最近正在看。懷孕的店主聽到了我的話，于是走過來說，最近還有一本同類型的書。拿出來，是《遇見未知的自己》。她讀了，說很好。

也許翻了一下，望見了關(guān)于心想事成的隱私，就確定要買下來。起先問孕媽媽店主，信任吸引力法則嗎？她說，信任的。和她的另外一個(gè)懷孕的摯友一起，信任她們和寶寶都會好好的。又聊到她在北京去過的一些關(guān)于心靈成長的沙龍，說缺憾成都沒有。這個(gè)時(shí)候，我就知道，我們真的被彼此的頻率吸引了。因?yàn)槲业膱F(tuán)隊(duì)和我的老師，就在一起做心靈的課程。之后就是談關(guān)于合作了，在她的的書店，一起來做這方面的事情。

現(xiàn)在說說最大的幾點(diǎn)收獲：

1、明確了始終處于模糊狀態(tài)的目標(biāo)：其實(shí)，真正的歡樂，要在內(nèi)在找。因?yàn)樗菤g樂原本在的地方：愛、喜悅、和平。假如在外在的地方找，就算我們得到了想要的一切：車、房、地位、金錢、名譽(yù)……沒有內(nèi)在對自我的認(rèn)可和確定，這樣的歡樂持續(xù)的時(shí)間超不過一周，或者更短。但是假如我們先擁有了內(nèi)在的喜悅和和平還有無盡的愛，就可以用更好的狀態(tài)來面對生活里面的許多事情，從而獲得物質(zhì)的、須要的東西。所以，請先從您的心靈成長起先投資：參與課程、讀書、內(nèi)省、跳舞……都是很好的方法?？傊褪且妥约涸谝黄?，和自己的內(nèi)在在一起。

2、世界上的三件事：當(dāng)我們能真正區(qū)分開的時(shí)候，就會有更多的時(shí)間和精力放在有用的地方，去接納和面對那些已經(jīng)發(fā)生的事情，沒有埋怨。但是真正的困難在于，太少的人會區(qū)分三件事，還有，太少的人不敢面對。我想，我們的生活，或多或少有老天支配的成分，但是，最終那個(gè)禮物，是給經(jīng)得起考驗(yàn)的人。

3、敬愛的，外面沒有別人現(xiàn)在的生活里面，任何負(fù)面心情出現(xiàn)的時(shí)候，我就起先問自己，那個(gè)內(nèi)心小小的自己，真正難受或者受傷的緣由。恒久找得到。因?yàn)閯e人的缺點(diǎn)是不須要你生氣的。而自己沒有接納或者沒有成長到足夠強(qiáng)大的內(nèi)心，才是真正產(chǎn)生不好的心情的緣由。

4、包裝不好看的禮物：所以，假如你現(xiàn)在正在生活的低谷，請你起先感恩，因?yàn)槟阋呀?jīng)起先拆開那個(gè)禮物了，請接著英勇的、樂觀的去面對，會看到那個(gè)不一樣的驚喜！

讀書過后我做的最多的一件事情，就是在共享會上面和許多人共享這本書里面的觀點(diǎn)和我的真實(shí)感受，在講臺上收到的，都是接納的目光。感謝德芬老師，讓我在心靈成長的路上又有了新的進(jìn)步，去讓更多的人起先真正的關(guān)切自己，并且學(xué)會如何真正的關(guān)切自己。

《遇見未知的自己》讀后感篇9

第一次看到這本書是在網(wǎng)上，勵(lì)志的書看過不少，靈修的書卻從沒有涉及過，總覺得所謂靈修總有些玄學(xué)的味道，看上去好像有些“唯心”，然而，一次偶然的機(jī)會看到了這本書的作者張德芬的介紹，從一個(gè)光鮮亮麗的新聞主播到一位為追求自我真相不辭艱辛跋山涉水的心靈修行者的蛻變，讓我對所謂“靈修”有了一個(gè)新的相識。從關(guān)注這個(gè)人，進(jìn)而關(guān)注她的其他作品來。而關(guān)于張德芬的作品，首推的應(yīng)當(dāng)就是這本《遇見未知的自己》。據(jù)說這是華語世界第一部身心靈小說，她用一個(gè)深化淺出的故事把多年來靈修的心路歷程共享給大家。

這本書教會我們?nèi)绾螝g樂地生活，走出逆境，如何按部就班的變更生活，使之更加美妙。她以小說的形式來向人們講解和詮釋一個(gè)個(gè)耐人尋味又貼近生活的道理，感覺很特殊。人生，在瑣碎的細(xì)微環(huán)節(jié)中，讓天性的純真蒙塵，不能再以純真光明的眼睛凝視身邊的人、事和這個(gè)世界。競爭和自由主義經(jīng)濟(jì)模式，極大放任了人性私欲的膨脹，于是，人就陷入到貪欲和占有的漩渦之中，正如書中主子公若菱所言“活著好累！”以至于慢慢累到失去自我，以至于聯(lián)“我是誰”這個(gè)基本問題都看不起清晰的地步。正因我失去了真實(shí)的自我，追求的是內(nèi)心真實(shí)須要以外的東西，所以，占有的越多，迷失的越嚴(yán)峻，內(nèi)心就更加迷茫苦痛。所以不管是在工作中，還是家庭中，壓力越來越大，悲觀越來越多，因此越來越多的人經(jīng)常困惑——我為什么經(jīng)常不歡樂？

書中一位老者給出答案：那是因?yàn)槲覀兪淞苏媸堑淖约?，沒有學(xué)會用潛意識的方式去處理心情。記得老人的教育：“你不是你的工作，你不是你的表現(xiàn)，你不是你的勝利，你不是你的失敗。這些外在的東西，絲毫動搖不了你那個(gè)內(nèi)在的真我，看清晰小我的虛假認(rèn)同”。我們經(jīng)常用很多的信念、價(jià)值觀、看法、標(biāo)準(zhǔn)，來約束自己，也來衡量、批判他人。這些就是我們每日所想的基礎(chǔ)，可是我們從來不去檢測我們思想的基礎(chǔ)，從來不去檢測我們思想的正確性，生活中發(fā)生的一些事情，我們會依據(jù)我們的閱歷和駕馭的學(xué)問去判定它，不管它帶給我們的是歡樂還是苦痛，其實(shí)大多數(shù)是因?yàn)槲覀兊乃枷雽?dǎo)致的，許多事情，并不是它自然的發(fā)生，是我們自己的選擇，使我們自己選擇他們這樣的或者那樣的發(fā)生，就像書中所說的，事務(wù)本身都是中立的，因?yàn)橥瑯拥氖虑榘l(fā)生在不同人的身上，就會產(chǎn)生不同的而結(jié)果。

書給我感受最深的一句話是“敬愛的，外面沒有別人，只有你自己?！睕]有人能知道自己最終會走到哪里，但是總可以確定想去的方向，無論身處力爭上游的快跑階段，或逢人身變故減速慢行的彷徨時(shí)刻，或是看盡千山萬水絢麗歸于平淡的躊躇關(guān)頭，面臨著其中許很多多的喜怒哀樂，唯有保持關(guān)照內(nèi)心并惜福感恩的心態(tài)，一切才會走向完備。

這本書里有許多很棒的提示、指引、提問和探究，假如你的人生正在不知何去何從，不如拿起《遇見未知的自己》，它將成為你的一份人生地圖。

《遇見未知的自己》讀后感篇10

在沒有讀這本身心靈小說之前，我滿身乏累、心情低落、丟失愛好、苦痛不堪；我仔細(xì)工作著我并不想做的事情、接受一些我本想拒絕的任務(wù)、思索著為什么總是我？我感受不到另一半的關(guān)切、體會不到什么是快樂、考驗(yàn)著自己的耐性，結(jié)果卻是工作不順心、生活無重心，連死的心都有了，千萬別笑哦，這是真的，我懷疑自己得了抑郁癥。我試圖找解決的方法，可是別人說的我都明白，聽多了反而更煩，干脆悶在心里，任憑大腦不停的運(yùn)轉(zhuǎn)，整夜的做夢，設(shè)想事情的N種結(jié)果，擔(dān)憂、膽怯 、恐驚充斥著整個(gè)人，我快崩潰了，卻無能為力……

看過這本書后，對我產(chǎn)生震撼效果的是這樣一句話：我活著是為了什么？考慮過這個(gè)問題但是從未得出愛、喜悅和和平這個(gè)答案。其次句話是：我為什么不歡樂？因?yàn)槲铱偸亲非竽切┎淮碜约旱臇|西，失落了真實(shí)的自己，卻不斷的喂養(yǎng)自己的“小我”。第三句話是人的身心靈好比是一座房子，身是外部框架，心是軟裝潢而靈則是內(nèi)在空間。我的擔(dān)憂、膽怯 和恐驚都是因?yàn)樽约旱膬?nèi)在力氣不夠強(qiáng)大，總是把希望寄予在外在事物上。自己以前遇到事情不堪一擊，特殊簡單動怒，事后又會覺得自己很沒素養(yǎng)、很自責(zé)，看過書后我才知道這是自己勝肽的需求，我要做的就是對事情的臣服，接納當(dāng)下，而不是徒然奢侈力氣去抗?fàn)帯?/p>

其實(shí)最重要的是把書中所說的運(yùn)用到實(shí)際，我舉兩個(gè)例子：昨天中午一學(xué)生家長打我電話說小孩中午到我們辦公室熱飯，可是老師不允許，問我是什么緣由？掛斷電話后，我又怪罪自己這個(gè)班主任沒當(dāng)好，擔(dān)憂家長認(rèn)為我不夠關(guān)切學(xué)生，可是也就一個(gè)念頭而已，我想到書中說的我不是我的思想，我要看清晰小我的虛假認(rèn)同，內(nèi)心立即安靜下來。下午我了解了詳細(xì)狀況并不像家長說的那樣，同時(shí)告知那位學(xué)生緣由并支配了另一個(gè)地方，問題解決了。

其次個(gè)例子是放學(xué)后開會臨時(shí)通知我搞輔導(dǎo)而且是利用周六周日，我很不樂意，原來身體就不好，正想利用周末補(bǔ)個(gè)覺呢，當(dāng)然還有其他緣由，在會場上我就拒絕了，要是放在以前我確定悶在心里就接受了，可是后來領(lǐng)導(dǎo)說了就兩次而已，我想想也能支配過來，主要是我內(nèi)心能接受，最終接了，不過我沒有抗拒和擔(dān)心。遇到事情先問問自己情愿接受否，不情愿就拒絕，拒絕不了就欣然接受，不要壓抑自己內(nèi)心真實(shí)想法去做事情，這樣很不爽的……

當(dāng)然，除了以上一些收獲之外，我還有許多地方?jīng)]有深化理解并運(yùn)用，比如，如何與自己的身體對話，與身體聯(lián)結(jié)？許多負(fù)面心情都有它的源頭，如何找到那個(gè)屬于自己的源頭呢？當(dāng)負(fù)面心情來臨時(shí)，如何臣服于它？像這些深層次的操練我還很欠缺，因此向內(nèi)探究的路很長，不過我已經(jīng)體會到它帶給我不一樣的人生，最終感謝學(xué)校組織的這場活動，也希望有閱歷的老師能供應(yīng)更好的資源共享！

《遇見未知的自己》讀后感篇11

《遇見未知的自己》是一本靈修的書，總覺得所謂靈修有些玄學(xué)的味道，看上去好像有些“唯心”。然而，一個(gè)光鮮亮麗的新聞主播到一位為追求自我真相不辭艱辛跋山涉水的心靈修行者的蛻變，讓我對所謂“靈修”有了一個(gè)新的相識。她用一個(gè)深化淺出的故事把多年來靈修的心路歷程呈現(xiàn)給大家。告知我們?nèi)绾巫叱瞿婢硽g樂地生活。

本書的主子公若菱深感“活的好累”，她被外面的人和事評判著，同時(shí)也評判是對方。其實(shí)，生活中的我們何嘗不是如此。

書中一位老者給出答案：那是因?yàn)槲覀兪淞苏鎸?shí)的自己，沒有學(xué)會用潛意識的方式去處理心情。老人教育若菱:“你不是你的工作，你不是你的表現(xiàn)，你不是你的勝利，你不是你的失敗。這些外在的東西，絲毫動搖不了你那個(gè)內(nèi)在的真我，看清晰小我的虛假認(rèn)同?！蔽覀兘?jīng)常用很多的信念、價(jià)值觀、看法、標(biāo)準(zhǔn)，來約束自己，也來衡量和批判他人。這些就是我們每日所想的基礎(chǔ)，可是我們從來不去檢測我們思想的基礎(chǔ)，從來不去檢測我們思想的正確性。生活中發(fā)生的一些事情，我們會依據(jù)我們的閱歷和駕馭的學(xué)問去判定它，不管它帶給我們的是歡樂還是苦痛，其實(shí)大多數(shù)是因?yàn)槲覀兊乃枷雽?dǎo)致的。許多事情，并不是自然的發(fā)生，是我們自己的選擇，是我們自己選擇他們這樣的或那樣的發(fā)生。

生活中，我們遇到的很多苦惱，比如厭煩某人、明珠暗投、不公允等等，這些看似外界對我們的困擾，實(shí)際是對自己的不了解、不認(rèn)可。種種的苦痛是來自我們對事情的說明，是我們自己主觀創(chuàng)建出來的，為了尋求內(nèi)心的平衡，為這些事情找到能夠安撫自己的說明。這些問題和困擾究竟是什么造成的呢?書中的一個(gè)觀點(diǎn)，讓我豁然開朗：我們要接受那個(gè)不完備的自己，臣服于我們無法變更的結(jié)果。在遇到問題的時(shí)候，我們會把自己當(dāng)成受害者，根據(jù)這樣的思路走下去，埋怨和不滿就會油然而生，懷著這樣的思想去思索問題，自然無法得到正確的結(jié)論，這種受害者的思想讓我們總是尋求別人的理解和認(rèn)同，陷入苦痛。

其實(shí)，外面沒有人，只有自己。我們究竟有沒有真心關(guān)注過自己的內(nèi)心世界?答案是否定的，我們始終在舍命地往前沖，根本沒有時(shí)間去顧及內(nèi)心的聲音。變更從現(xiàn)在起先、從自己起先，換一個(gè)方式對待別人也是換個(gè)方式對待自己，寬容他人也是寬容自己，嚴(yán)苛別人的同時(shí)也為自己戴上了無形的枷鎖，明白了這個(gè)道理，我們嘗試放松一些，換個(gè)方式想想，在理解別人的同時(shí)理解自己，包涵和接受那個(gè)并不完備的自己。深呼吸——好像有些釋懷了，有些沉靜了，有些感受到自己的內(nèi)心渴求了……。

給自己一個(gè)微笑，期盼在將來遇見更好的自己!

《遇見未知的自己》讀后感篇12

這本書的確出版了很久了，久仰其大名，確是最近才起先閱讀。不到一個(gè)星期的時(shí)間就結(jié)束了。

出乎意料作者用的是她筆下的一個(gè)職場女子將整個(gè)心靈教程串聯(lián)了起來。從相識自我，到提升自我，再到最終的感受自我。

比起素黑的話，更淺顯易懂，而二者的確有許多理論上的共同點(diǎn)，只是闡述方式不一樣。

印象最深刻的是其提到的一段關(guān)于能量和頻率的問題，說明為，我們發(fā)出的能量和頻率（隱形的）確定了我們一天，一個(gè)月甚至是將來所發(fā)生的事。簡潔來說，假如你發(fā)出的是主動的能量，那么你會遇到更多開心的事，相反，假如你發(fā)出的是消極的能量，你只會感覺到越來越倒霉和不順。

這個(gè)理論也可以說明【物以類聚的概念，為何我們總是和【相像的人一起玩耍，也許就是我們發(fā)出的頻率類似吧。而為何你總是看某些人不順眼，也許就是你們的頻率有些距離咯。

于是反觀最近的生活，TEN，兔子，小平，這三個(gè)人仿佛成為了我摯友圈的主線。

看著兔子休假聽到生病的我就過來送腸粉，TEN哥哥翹班兩小時(shí)過來送藥，小平除了黑我還是黑我，卻覺得彼此很投契。這也許又可以扯到另外一個(gè)話題——關(guān)于摯友類型分布的話題，以后再談?wù)労昧恕?/p>

也許就是這樣子的讀后感吧。但我更多的是喜愛和生活聯(lián)系一起。

想想，當(dāng)時(shí)彼此吸引也也許是能量的相像而達(dá)到了默契和共通點(diǎn)，是都喜愛音樂也好，是都喜愛自由也好，是都喜愛挑戰(zhàn)未知也好，是什么緣由都好，但，后來分開的緣由只能說明為：能量不再相同了。

瑪麗說，不入流的人才會稱自己是文青。我不敢評論。只能說，是真的能量不同罷了，所以，才會在此時(shí)此刻和彼時(shí)彼刻，那么看不順眼彼此。

就當(dāng)我的確是乏累了吧，也是遇到TEN之后我才深深知道，原來愛上一個(gè)人的真實(shí)面目，比愛上幻想中的他/她，重要那么多。

就像他就是愛我的小脾氣，而你卻很排斥

就像他就是愛我的笨和無趣，而你愛的是我的聰慧和優(yōu)秀

就像他就是愛我的須要被照看，而你愛的是我的獨(dú)立

而我愛他的是他的肯為我不計(jì)較付出，而你經(jīng)常選擇被動

而我愛他的是他的強(qiáng)大的包涵心，而你的自尊心恒久走在前頭

而我愛他的是他肯替我著想，而你認(rèn)為lifeislikethis

或許在一起先，我給你投射了太多精神上強(qiáng)大的幻想，以期盼你能愛護(hù)我；同時(shí)，我始終期盼，甚至幻想你可以成為這樣幻想下的映像；而我卻遺忘了，你從來都只是一匹野馬……而我的確沒有草原呀。

這樣想想之后，一切都仿佛明晰起來，也不再糾結(jié)了。

就像我后來也明白，曾經(jīng)篤定說不喜愛那些沒氣質(zhì)的濃妝艷抹，為何會深愛她了。

或許她就是那個(gè)能給你草原的人吧。

《遇見未知的自己》讀后感篇13

讀完全書才發(fā)覺原來浮躁的不止我一個(gè)。誠然，在生活中我們會遇到各種各樣的苦惱，工作的、生活的、家庭的，數(shù)不勝數(shù)，這些其實(shí)都是我們在過分地放大，而忽視了別人的付出，真有點(diǎn)庸人自擾之。我們所背負(fù)的一切都是我們自己帶來的，總是認(rèn)為自己的苦惱是旁人或其他什么事而帶來的，其實(shí)不然，真正讓自己苦惱的是我們自身，過于看重那些會讓自己苦惱的事，盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西。身為班主任總希望自己的班級在每一周能獲得勞動紅旗，期末能被評為文明班級。現(xiàn)在想想只要平常我們的工作做好了，班級有一股主動向上的正能量，有沒有獲得流淌紅旗又有什么所謂呢？全部的榮譽(yù)都是過眼浮云，主動工作，享受工作的樂趣比什么都重要。

文中老人最終留給若菱的信也讓我的內(nèi)心泛起陣陣漣漪。是的，當(dāng)你把你的祝愿跟全部的人共享，共享就跟感恩一樣，共享出去的愈多，你回收的就愈多。每個(gè)發(fā)生在自己身上的事務(wù)都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨懟或是心存恐驚。所以，它可以是一個(gè)災(zāi)難也可以是一個(gè)禮物。假如能帶著信念，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐性、細(xì)心地拆開這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，就會享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐富美妙、而且是細(xì)心為自己量身打造的禮物。

外面沒有別人，只有自己。你的看法確定你是歡樂的還是苦痛的，挽救我們的老人是我們自己。

感謝這次閱讀，讓我浮躁的心漸漸沉淀下來；感謝這次閱讀，讓我重獲閱讀的歡樂。

曾幾何時(shí)，我一度因?yàn)椴蝗缫獾纳疃萑肟嗤?，也常常會自暴自棄，埋怨生活對我的不公，埋怨家人對我的不理解。我也曾?jīng)仰視天空，對著白云大叫，企圖想要削減我對生活的悲傷。

近期收到培訓(xùn)任務(wù)，要寫一篇《遇見未知的自己》讀后感，一起先閱讀此書我如獲珍寶，一度被書中的故事所吸引。書里的神奇老人問