珍愛生命安全飲食

關于珍愛生命安全飲食第1頁，共34頁，2022年，5月20日，10點51分，星期五“世界上沒有任何東西能比生命更值得珍惜，因為生命是無價的?！钡?頁，共34頁，2022年，5月20日，10點51分，星期五

生命是寶貴的，生命屬于人只有一次，國家制定了相關的法律,保護每個人的生命不受侵害。那么，我們該怎樣珍愛自己的生命呢？

第3頁，共34頁，2022年，5月20日，10點51分，星期五1、交通安全2、環(huán)境安全3、運動安全4、飲食安全不吃無證小攤販上的零食，不買“三無”零食，以防食物中毒事件。第4頁，共34頁，2022年，5月20日，10點51分，星期五

每天放學都會有一種奇怪的現(xiàn)象：部分同學不是向家的方向走去，而是直接走向學校門口的小賣部、小攤買了一些色彩鮮艷、包裝簡易的小食品。同學們只是覺得味道好，可大家知不知道你們的身體正被傷害著。這些東西大多數(shù)是三無食品，安全沒保證如果長時間吃這些東西，可能造成肥胖癥，嚴重的可能會造成智力下降。所以為了我們的身體健康，堅決不要吃那些小攤小店里的三無食品，油炸食品。

飲食安全第5頁，共34頁，2022年，5月20日，10點51分，星期五

十大垃圾食品

第6頁，共34頁，2022年，5月20日，10點51分，星期五第一：油炸食品導致心血管疾?。缓掳┪镔|；破壞維生素。第7頁，共34頁，2022年，5月20日，10點51分，星期五第二：腌制類食品

導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌等。

第8頁，共34頁，2022年，5月20日，10點51分，星期五第三：加工類肉食品

含致癌物質：亞硝酸鹽；含大量防腐劑。

第9頁，共34頁，2022年，5月20日，10點51分，星期五第四：餅干類食品

食用香精和色素過多,嚴重破壞維生素；營養(yǎng)成分低。

第10頁，共34頁，2022年，5月20日，10點51分，星期五第五：汽水可樂類食品

含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；含糖量過高。

第11頁，共34頁，2022年，5月20日，10點51分，星期五第六：方便類食品

鹽分過高；熱量過高，營養(yǎng)價值極低。

第12頁，共34頁，2022年，5月20日，10點51分，星期五第七：罐頭類食品

破壞維生素，使蛋白質變性；熱量過多，營養(yǎng)成分低。第13頁，共34頁，2022年，5月20日，10點51分，星期五第八：話梅蜜餞類食品

含致癌物質：亞硝酸鹽，含防腐劑。

第14頁，共34頁，2022年，5月20日，10點51分，星期五第九：冷凍甜品類食品

含奶油極易引起肥胖；含糖量過高影響正餐。

第15頁，共34頁，2022年，5月20日，10點51分，星期五第十：燒烤類食品

含大量致癌物質三苯四丙吡，導致蛋白質碳化變性。第16頁，共34頁，2022年，5月20日，10點51分，星期五食品安全標志第17頁，共34頁，2022年，5月20日，10點51分，星期五第18頁，共34頁，2022年，5月20日，10點51分，星期五1、到正規(guī)的商場購買有質量保證的食品，依法選擇健康食品，不買食品包裝不全的“三無”產品。2、做到不吃或盡可能少吃十大垃圾食品，不吃不潔瓜果、不吃腐敗變質食物、不吃未經(jīng)高溫處理的飯菜、不喝生水、少吃零食。

3、天氣炎熱，微生物繁殖迅速，食品容易腐敗變質，易發(fā)生食品中毒。好吃的不一定是健康的！健康的不一定是可口的！第19頁，共34頁，2022年，5月20日，10點51分，星期五十大安全食品

第20頁，共34頁，2022年，5月20日，10點51分，星期五豆類食品

含有豐富優(yōu)質蛋白，被稱為“植物肉”。第21頁，共34頁，2022年，5月20日，10點51分，星期五十字花科蔬菜包括花菜、西蘭花、卷心菜、白菜等，優(yōu)點是含有較多的維生素C、胡蘿卜素。第22頁，共34頁，2022年，5月20日，10點51分，星期五牛奶含豐富的優(yōu)質蛋白和礦物質，是天然鈣質的最好來源，且有較高的消化吸收率。第23頁，共34頁，2022年，5月20日，10點51分，星期五海魚魚類尤其是海魚蛋白質含量高，易于消化吸收，有良好保健作用。第24頁，共34頁，2022年，5月20日，10點51分，星期五菌菇類

以黑木耳為代表的菌菇類食物味道鮮美，還有較高營養(yǎng)價值。。第25頁，共34頁，2022年，5月20日，10點51分，星期五番茄第26頁，共34頁，2022年，5月20日，10點51分，星期五胡蘿卜第27頁，共34頁，2022年，5月20日，10點51分，星期五綠茶第28頁，共34頁，2022年，5月20日，10點51分，星期五蕎麥第29頁，共34頁，2022年，5月20日，10點51分，星期五禽蛋雞蛋、鴨蛋等除不含維生素C外，幾乎含有人體所必需的所有營養(yǎng)素。第30頁，共34頁，2022年，5月20日，10點51分，星期五想一想，你們吃的東西健康嗎？第31頁，共34頁，2022年，5月20日，10點51分，星期五注意安全飲食