晨報(bào)助力高考加分心理減壓各有妙招

本文格式為Word版，下載可任意編輯——晨報(bào)助力高考加分心理減壓各有妙招亞心網(wǎng)訊（記者沈祖嘯）為了幫助我區(qū)各族中高考考生在最終沖刺時間順利備考，踢出精彩的臨門一腳，晨報(bào)中高考服務(wù)專家參謀團(tuán)即日起將為考生和家長提供貼心有效的考前沖刺輔導(dǎo)和服務(wù)，發(fā)布權(quán)威及時的中高考動態(tài)和資訊來助力高考。今日特邀請烏魯木齊八一中學(xué)語文高三備課組長戴雅娟講解高考作文的增分妙招，國家二級心理咨詢師、烏魯木齊八一中學(xué)專職心理輔導(dǎo)老師楊鳳介紹高考前減壓竅門。

作文動筆前先構(gòu)思，意在筆先，打腹稿或列個提綱都可以，應(yīng)當(dāng)有個通盤的考慮。想到哪兒，就寫到哪兒，主次不分，中心不顧，就像腳踩西瓜皮，滑到哪兒算哪兒，這是寫作的大忌。

作文標(biāo)題要讓人一眼看出與主題或話題的關(guān)聯(lián)，題好一半文。一個靚麗奪目的標(biāo)題能迅速激發(fā)起閱卷老師的好奇心，扣住讀者心弦，使閱卷老師對其作文一見心動，甚至一見鐘情。

作文假如要求自擬標(biāo)題，那么擬題的第一原則是切題；其次才是簡練、有新意和有文采?？刹捎妹詾轭}，比喻為題，設(shè)問句為題，歌詞為題，數(shù)字為題等方式，達(dá)到奪人眼球的效果。

開頭結(jié)尾要簡練，首尾呼應(yīng)出亮點(diǎn)，建議考生在寫作文的時候，開頭結(jié)尾都不要過長。應(yīng)努力寫好第一小節(jié)和其次小節(jié)。一上場，就使出你的看家才干，精彩之筆要盡量在文章的前頭展示出來。要一亮相便獲滿堂彩，迅速打動閱卷老師的心。

首段和末段可短些，三五行即可，中間每段可長些，七八行較好。首段短才能迅速入題，末段短才能突出主旨；中間七八行作一段，是由于這樣長度的段落能較完整地表達(dá)事情的一個片斷。

作文語言要幽美，多用短句少用長句；多引用貼切的名言警句，引用流行的通俗歌曲歌詞，引用百姓口頭民謠（但取向一定要積極向上），嚴(yán)禁文白夾雜；不用別人看不懂的火星文或網(wǎng)絡(luò)用語等等。少寫，最好不寫高深的科幻小說，嚴(yán)禁照搬照抄別人的范文。

另外，任何形式的作文考試，閱卷老師打分時，第一眼看的是字跡。字不一定要很美麗，但一定要工整，錯別字少，涂改痕跡少。每年高考評卷場上，卷面上一字不改的作文有好多都是高分作文。

高三學(xué)生面對人生中最重要的一次大考，把握一些簡易的自我放松技巧譬如肌肉放松，有助于提高學(xué)習(xí)效率。

其基本步驟是：(1)先選擇一個寧靜整齊、光線溫和、無噪音、無干擾的房間，尋覓一個舒適姿態(tài)坐靠在椅子或沙發(fā)上，閉上眼睛。(2)集中注意力專注于身體的某個部位，使其肌群先緊張，再充分放松，注意體驗(yàn)緊張、放松的感覺；然后按一定的順序使主要肌肉群逐個進(jìn)行緊張-放松練習(xí)，例如其放松順序可為雙手-雙臂-肩-脖-嘴-舌-眼-