2022醫(yī)學(xué)課件關(guān)注生命-呵護(hù)健康

關(guān)愛(ài)生命呵護(hù)健康新時(shí)代健康產(chǎn)業(yè)集團(tuán)侍菲第一頁(yè)，共六十五頁(yè)。健康是生命之本，是人生幸福的源泉，是事業(yè)成功的保障！健康不能代替一切，但沒(méi)有健康就沒(méi)有一切！健康是人生最大的財(cái)富！第二頁(yè)，共六十五頁(yè)。假設(shè)人生成了這樣呢？假設(shè)人生成了這樣呢？第三頁(yè)，共六十五頁(yè)。史蒂夫·喬布斯〔1955-2022〕，創(chuàng)造家、企業(yè)家、美國(guó)蘋(píng)果公司聯(lián)合創(chuàng)辦人、前行政總裁。凈資產(chǎn)：83億美元〔2022福布斯財(cái)富榜〕終年56歲。第四頁(yè)，共六十五頁(yè)。第五頁(yè)，共六十五頁(yè)。第六頁(yè)，共六十五頁(yè)。第七頁(yè)，共六十五頁(yè)。第八頁(yè)，共六十五頁(yè)。第九頁(yè)，共六十五頁(yè)。第十頁(yè)，共六十五頁(yè)。相聲演員王平，于2022年2月22日，因突發(fā)心臟病在沈陽(yáng)去世，年僅50歲。第十一頁(yè)，共六十五頁(yè)。趙本山腦袋里埋11個(gè)支架稍微沖動(dòng)就頭疼第十二頁(yè)，共六十五頁(yè)。

健康票子房子妻子/丈夫孩子車(chē)子健康是生命之本，幸福之源第十三頁(yè)，共六十五頁(yè)。健康是生命之本，幸福之源健康的五大觀念1、金錢(qián)≠財(cái)富2、沒(méi)有病≠健康3、預(yù)防＞治療4、食療＞藥療5、吃得好≠有營(yíng)養(yǎng)第十四頁(yè)，共六十五頁(yè)。2、拋棄“重治療輕預(yù)防，重醫(yī)藥輕保健〞的錯(cuò)誤觀念藥王孫思邈：“安神之本必須食，救急之道在于藥〞；“是藥三分毒〞，既可治病，又可以致病。藥物致?。?0年代的反響停事件，即在歐洲發(fā)生了8000多例畸形嬰兒的“藥害〞災(zāi)難；在美國(guó)每年的近960萬(wàn)人因藥品的副作用而住院，有28000人因服用一種心臟病藥而導(dǎo)致心臟病復(fù)發(fā)死亡；有163000人因藥品的副作用而導(dǎo)致記憶力衰退，有38000人因藥品的副作用患老年癡呆。據(jù)WHO統(tǒng)計(jì)，全球有三分之一患者死于藥物濫用，我國(guó)有關(guān)資料說(shuō)明，每年死于藥物中毒者達(dá)20萬(wàn)人，兒童造成藥源性耳聾超過(guò)100萬(wàn)人。第十五頁(yè)，共六十五頁(yè)。3、寓醫(yī)于食，未病先防，才是健康大道古人云：圣人不治己病治未??；世界衛(wèi)生組織指出：100%的健康＝8%醫(yī)療+17%社會(huì)環(huán)境因素+15%遺傳+60%生活方式。第十六頁(yè)，共六十五頁(yè)。聰明人投資健康，健康增值明白人儲(chǔ)蓄健康，健康保值

普通人漠視健康，健康貶值

糊涂人透支健康，人活五十

第十七頁(yè)，共六十五頁(yè)。以前有句話說(shuō)“人到七十古來(lái)稀〞，可如今70歲的老人已經(jīng)不再罕見(jiàn)。根據(jù)這份“南京人口健康狀況專(zhuān)題調(diào)研報(bào)告〞顯示，隨著城市現(xiàn)代化進(jìn)展，如今南京人的平均壽命已經(jīng)接近80歲了！人們的壽命延長(zhǎng)意味著健康程度提高，不過(guò)也有一些問(wèn)題需要引起關(guān)注，在這項(xiàng)報(bào)告中也特別提到，慢性病和精神疾病將是南京人在現(xiàn)代化進(jìn)程中，最需要引起關(guān)注的健康問(wèn)題。第十八頁(yè)，共六十五頁(yè)。南京人10年增壽4歲在2001年時(shí)，南京市人均期望壽命為75.38歲，而在2022年已經(jīng)到達(dá)了79.31歲，比之10年前增加了4歲左右，較1981年的72.24增加7歲多。目前，南京男性的預(yù)期壽命為77.19歲，女性為81.58歲，均遠(yuǎn)高于2022年全國(guó)73.0歲平均水平，與北京、上海等興旺城市相近。第十九頁(yè)，共六十五頁(yè)。另一方面，南京市居民的死亡原因也在悄然變化南京市疾控中心統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)說(shuō)明，2022年全市死因前五位為循環(huán)系統(tǒng)疾病(心腦血管〕、惡性腫瘤、呼吸系統(tǒng)疾病、損傷中毒、內(nèi)分泌及代謝病〔糖尿病等〕。其中，慢性病死亡占比從1981年的86.32%，上升到2022年的95.92%，平均死亡年齡為74.0歲，成了南京人的“頭號(hào)殺手〞。第二十頁(yè)，共六十五頁(yè)。慢性病給家庭和社會(huì)造成巨大經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)在報(bào)告中，衛(wèi)生部門(mén)特別指出，隨著傳染病發(fā)病率逐年下降，慢性病成為影響居民健康的主要因素。如果能夠除去慢性病的危害因素，南京人的預(yù)期壽命可增壽13.17歲。從2000年到2022年，慢性病已經(jīng)連續(xù)11年成市民死因“第一殺手〞。慢性病發(fā)病率居高不下，不良生活方式是重要的健康危害因素。工作過(guò)于緊張、壓力大，疏于鍛煉，飲食不合理以及吸煙、酗酒等不良生活方式，成為影響人們健康的重要因素。此外環(huán)境污染也通過(guò)呼吸、飲食等渠道，對(duì)人體造成慢性損害。第二十一頁(yè)，共六十五頁(yè)。H7N9禽流感病毒H7N9型禽流感是一種新型禽流感，于2022年3月底在上海和安徽兩地率先發(fā)現(xiàn)。H7N9型禽流感是全球首次發(fā)現(xiàn)的新亞型流感病毒，尚未納入我國(guó)法定報(bào)告?zhèn)魅静”O(jiān)測(cè)報(bào)告系統(tǒng)，并且至2022年4月初尚未有疫苗推出。第二十二頁(yè)，共六十五頁(yè)。北京4月26日?qǐng)?bào)道，截止昨天下午5點(diǎn)，全國(guó)共確診H7N9禽流感病例112人，其中死亡22人，病例分布于北京、上海、江蘇、浙江、安徽、河南、山東、臺(tái)灣。目前病例處于散發(fā)狀態(tài)。截至目前，江蘇共有23例人感染H7N9禽流感確診病例，3例死亡。第二十三頁(yè)，共六十五頁(yè)。H7N9預(yù)防措施目前針對(duì)H7N9尚無(wú)特效藥物，主要可以通過(guò)勤洗手、室內(nèi)勤通風(fēng)換氣、注意營(yíng)養(yǎng)、保持良好體質(zhì)來(lái)預(yù)防流感等呼吸道傳染病。習(xí)慣預(yù)防1.保持手部清潔，并用正確方法洗手。一定要用消毒液洗手特殊時(shí)期特殊對(duì)待，如果家庭還沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的洗手消毒液，建議趕緊購(gòu)置使用。2.防止手部接觸眼睛、鼻及口。3.打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)遮掩口鼻。第二十四頁(yè)，共六十五頁(yè)。心理平衡適量運(yùn)動(dòng)戒煙限酒合理膳食提高免疫力，健康的四大基石：第二十五頁(yè)，共六十五頁(yè)。4、什么是健康、合理的飲食？專(zhuān)家說(shuō)：“就是每天1杯牛奶，兩匙油，3兩水果，四份高蛋白〔魚(yú)、蛋、肉、豆各一兩〕，500克蔬菜，6克鹽，7兩糧食，8杯水，九成飽，十分衛(wèi)生〞。但病人、少年兒童、60歲以上老人和孕婦，普通飲食滿(mǎn)足不了，或腸胃功能障礙吸收困難，或負(fù)擔(dān)加重。

第二十六頁(yè)，共六十五頁(yè)。第二十七頁(yè)，共六十五頁(yè)。第二十八頁(yè)，共六十五頁(yè)。第二十九頁(yè)，共六十五頁(yè)。第三十頁(yè)，共六十五頁(yè)。我們?cè)谌粘５纳攀持?，還要額外的補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)食品來(lái)滿(mǎn)足我們的需求，那就是我們平日常說(shuō)的健康營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品。亞健康階段：“食物+保健食品〞可以起到防患于未然的作用，到達(dá)預(yù)防勝于治療的效果；疾病人群：“藥品+保健食品〞可以幫助病人恢復(fù)體力，促進(jìn)康復(fù)，減少?gòu)?fù)發(fā)。如何選擇健康營(yíng)養(yǎng)食品第三十一頁(yè)，共六十五頁(yè)。現(xiàn)在市場(chǎng)上的營(yíng)養(yǎng)保健類(lèi)食品數(shù)不勝數(shù)，國(guó)內(nèi)有4000多家，國(guó)外有5000多家，如何選擇是個(gè)很令人頭痛的問(wèn)題第三十二頁(yè)，共六十五頁(yè)。化合物：用化學(xué)的方法合成與營(yíng)養(yǎng)食品分子相同的物質(zhì)，本質(zhì)就是西藥。特點(diǎn)：針對(duì)性強(qiáng)，用量小，作用明顯，副作用也大。如：Va過(guò)量就會(huì)導(dǎo)致食欲減退、惡心、嘔吐、腹瀉、肝大有壓痛、顱骨隆起、四肢疼痛、頭痛、嗜睡、視物模糊、皮膚潮紅、蛻皮出血等；

健康營(yíng)養(yǎng)食品的分類(lèi)第三十三頁(yè)，共六十五頁(yè)。健康營(yíng)養(yǎng)食品的分類(lèi)提取物：用動(dòng)物或植物原料提取有效成份。動(dòng)物原料有胎盤(pán)素、羊胎素、螞蟻口服液、腦黃金、甲殼素；植物原料有大豆、桔子、蘆薈、松皮、松針、松根等。特點(diǎn)：天然原料→分子結(jié)構(gòu)變化〔分裂、重組〕→新物質(zhì)→提取某種或幾種營(yíng)養(yǎng)成分〔如：氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)、卵磷脂、黃酮、核酸〕特點(diǎn)：1、破壞生命結(jié)構(gòu)；2、營(yíng)養(yǎng)單一，不易吸收〔有一個(gè)接鏈的過(guò)程〕；3、針對(duì)性強(qiáng)，不宜長(zhǎng)期服用；4、吸收率低。第三十四頁(yè)，共六十五頁(yè)。健康營(yíng)養(yǎng)食品的分類(lèi)純天然完全食品動(dòng)物類(lèi)：龜、鱉、蛇、魚(yú)、骨粉碎制成膠囊〔營(yíng)養(yǎng)不太高，花錢(qián)多，方便不實(shí)惠〕，不如買(mǎi)食品吃。

第三十五頁(yè)，共六十五頁(yè)。健康營(yíng)養(yǎng)食品的分類(lèi)補(bǔ)藥類(lèi)：野山參、野靈芝、鹿茸、虎骨、草蟲(chóng)等；特點(diǎn)：成效強(qiáng)，見(jiàn)效快，但資源稀少，不能隨意用，不虛不補(bǔ)。第三十六頁(yè)，共六十五頁(yè)。植物類(lèi)：

人參、靈芝、花粉、螺旋藻等。人工種植，本錢(qián)高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值受到破壞；花粉有蜂源性和非蜂源性之分第三十七頁(yè)，共六十五頁(yè)。

蜂源性花粉

蟲(chóng)媒，不純，含量?jī)H30%左右，鉛污染，易過(guò)敏，昆蟲(chóng)激素可引起子宮癌、乳腺癌等婦科腫瘤，國(guó)外曾流行一時(shí)，現(xiàn)風(fēng)光不再。其優(yōu)點(diǎn)：營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)陽(yáng)痿、前列腺炎、更年期癥、貧血效果好。第三十八頁(yè)，共六十五頁(yè)。風(fēng)媒，是依靠風(fēng)力授粉，通過(guò)人工采集，具備花源單一，品質(zhì)純粹，成分穩(wěn)定，無(wú)農(nóng)藥殘留物及動(dòng)物激素等諸多優(yōu)點(diǎn)。目前可食用的非蜂源性花粉只有松花粉。松花粉就是松樹(shù)的花粉，松樹(shù)為野生的，無(wú)需人工培育，松樹(shù)的花粉通過(guò)人工采集方式，粉源單一，沒(méi)有昆蟲(chóng)激素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值全面。非蜂源性花粉：

第三十九頁(yè)，共六十五頁(yè)。選擇健康營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充食品的四大原那么：野生的，純天然，無(wú)污染 〔人造的不如神造的〕；營(yíng)養(yǎng)豐富，全面，均衡；平安，有效，易吸收；物有所值，口感好，食用方便。第四十頁(yè)，共六十五頁(yè)。第四十一頁(yè)，共六十五頁(yè)。東漢時(shí)期?神農(nóng)本草經(jīng)?松花粉〔松黃〕“氣味甘平無(wú)毒，主治心腹寒熱邪氣，利小便，消瘀血，久服輕身益氣力，延年。〞唐?新修本草?“松花即松黃，拂取正似蒲黃，久服令輕身，療病勝似皮、葉及脂也。〞明李時(shí)珍?本草綱目?木部第三十四卷記載：“松花，甘、溫、無(wú)毒。潤(rùn)心肺，益氣，除風(fēng)止血，亦可釀酒。〞歷代文獻(xiàn)中的記載第四十二頁(yè)，共六十五頁(yè)。經(jīng)中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院微量元素研究室與德國(guó)慕尼黑技術(shù)大學(xué)〔歐州最著名的微量元素研究中心〕合作，對(duì)松花粉進(jìn)行了最科學(xué)的檢測(cè)，證實(shí)松花粉含有人體所需要的200多種營(yíng)養(yǎng)成分：含20多種氨基酸,其中含8種人體必須氨基酸14種維生素31種礦物質(zhì)近百種的酶和輔酶核酸、纖維素、不飽和脂肪酸、黃酮類(lèi)物質(zhì)、膽堿第四十三頁(yè)，共六十五頁(yè)。松花粉是目前世界上營(yíng)養(yǎng)成分最多、最完全、最佳答案搭配的完全營(yíng)養(yǎng)保健食品，被稱(chēng)為“天然的微型營(yíng)養(yǎng)庫(kù)〞。唯一獨(dú)具純天然、全營(yíng)養(yǎng)、全吸收、全活性的保健珍品。經(jīng)功能學(xué)試驗(yàn)證明：松花粉具有免疫調(diào)節(jié)的保健功能，因此每日服用國(guó)珍松花粉系列產(chǎn)品，有助于保證每日營(yíng)養(yǎng)均衡，彌補(bǔ)膳食營(yíng)養(yǎng)缺乏，更好的維護(hù)免疫系統(tǒng)的功能，從而提高機(jī)體綜合抗病能力。第四十四頁(yè)，共六十五頁(yè)。新時(shí)代健康產(chǎn)業(yè)集團(tuán)企業(yè)宗旨“開(kāi)展民族產(chǎn)業(yè)，造福人類(lèi)健康〞充分運(yùn)用了高新科技，開(kāi)發(fā)生產(chǎn)了國(guó)珍松、竹、梅及一系列多種保健產(chǎn)品，具有較強(qiáng)的民族特色，符合現(xiàn)代健康理念。第四十五頁(yè)，共六十五頁(yè)。竹康寧－血脂的克星竹康寧是世界上第一個(gè)將竹葉黃酮加以開(kāi)發(fā)利用的高科產(chǎn)品，竹康寧產(chǎn)品可以調(diào)節(jié)血脂，適宜高血脂人群，有益于中老年人心腦血管病的預(yù)防。淡竹葉是中醫(yī)一味傳統(tǒng)的清熱解毒藥，據(jù)?中藥大辭典?記載，淡竹葉功用主治：清熱除煩，生津利尿，治熱病煩渴，小兒驚癇，咳逆葉衄，面赤，小便短赤，口糜舌瘡等。1998年，〔淡〕竹葉被衛(wèi)生部批準(zhǔn)列入“藥、食兩用的天然植物〞名單。第四十六頁(yè)，共六十五頁(yè)。竹康寧的保健功能：1、調(diào)節(jié)血脂的作用：降低甘油三脂和膽固醇國(guó)珍竹康寧在上海第一人民醫(yī)院做的臨床試驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，可有效降低甘油三脂33.3%，升高高密度脂蛋白27.3%，調(diào)節(jié)血脂的效果優(yōu)于對(duì)照組的銀杏提取物。2.對(duì)心腦血管的保護(hù)作用：能有效調(diào)節(jié)血脂，對(duì)心腦血管病的防治有重要作用。有明顯的擴(kuò)張動(dòng)脈作用，增加心臟的血流量，顯著增加心肌的收縮率。能明顯改善心肌缺血、縮小心梗范圍，對(duì)心臟缺血和腦缺血有一定的保護(hù)作用。3.抗菌、抗炎和對(duì)前列腺增生的抑制作用：對(duì)七種常見(jiàn)的泌尿系統(tǒng)致病菌均有一定的抑制作用。同時(shí)對(duì)前列腺副葉的抗炎和抑制均有明顯作用，并能清熱利尿，對(duì)前列腺炎、前列腺增生提供了非藥物選擇。第四十七頁(yè)，共六十五頁(yè)。清源納豆－血管清道夫納豆是目前世界230多種食品中惟一能溶解血栓的食品，最早源于秦漢時(shí)期，是由煮熟的黃豆經(jīng)發(fā)酵而成的一種外表布滿(mǎn)粘液的食品。其富含的納豆激酶具有強(qiáng)大的溶栓作用，是直接分解血栓的纖維蛋白酶。

第四十八頁(yè)，共六十五頁(yè)。清源納豆主要成分：納豆、葡萄、石榴、山楂

納豆激酶可全面持久地清理血管中的垃圾，軟化血管，保護(hù)和修復(fù)血管內(nèi)壁，被稱(chēng)為“血管清淤先鋒〞，安心直達(dá)腦血管健康！納豆與葡萄中的白藜蘆醇、石榴中的活性物質(zhì)協(xié)同作用。修護(hù)血管內(nèi)壁，去除血液垃圾，增加血管彈性。山楂具有消食健胃、行氣散瘀的作用，對(duì)心血管系統(tǒng)有明顯的藥理作用。有強(qiáng)心、增加冠脈血流、改善血流循環(huán)等重要作用。

第四十九頁(yè)，共六十五頁(yè)。國(guó)珍冷榨亞麻籽油—為全家健康加油！第五十頁(yè)，共六十五頁(yè)。冷榨亞麻籽油兩大作用：1.健腦益智----陸地上最補(bǔ)腦的食物人的大腦組織中主要成分為脂類(lèi)物質(zhì)，其中約占總量20%的成分為Ω－3不飽和脂肪酸；而人的視網(wǎng)膜中的脂類(lèi)物質(zhì)中，約有40%的成分為Ω－3不飽和脂肪酸。嚴(yán)重缺乏Ω－3不飽和脂肪酸將影響記憶力和思維力，影響嬰幼兒將智力發(fā)育，有可能造成腦萎縮、智障、老年癡呆、腦神經(jīng)發(fā)育不良等疾病，輕者可引發(fā)抑郁、腦疲勞、視網(wǎng)膜老化和學(xué)習(xí)及工作能力下降等病癥。亞麻籽油含有豐富的Ω－3不飽和脂肪酸，含量高達(dá)57%，是目前能看出陸地上Ω－3不飽和脂肪酸含量最高的植物之一。因而，亞麻籽油被認(rèn)為是陸地上最補(bǔ)腦的天然食物，它對(duì)嬰幼兒的智力發(fā)育、青少年提高記憶力、中老年健腦以及預(yù)防老年癡呆具有重要的作用。第五十一頁(yè)，共六十五頁(yè)。2.清血防病----預(yù)防心腦血管疾病

Ω－3不飽和脂肪酸是必需的脂肪酸，人體不能合成，只能從食物中吸收。醫(yī)學(xué)研究說(shuō)明，Ω－3不飽和脂肪酸具有降低總膽固醇和去除甘油三酯的作用，減少高血脂癥的發(fā)病機(jī)率。Ω－3不飽和脂肪酸能抑制動(dòng)脈粥樣硬化，保護(hù)缺血性心肌，減少壞死區(qū)，維持血小板的正常功能。Ω－3不飽和脂肪酸還能增加高密度脂蛋白，抑制細(xì)胞攝取和蓄積低密度脂蛋白膽固醇，排除已蓄積在細(xì)胞內(nèi)的膽固醇。因此，人體每日食用一定量的Ω－3不飽和脂肪酸，就可促使身體機(jī)能的代謝正常，降低甘油三酯和總膽固醇，減少血栓，預(yù)防血小板聚集，減低血粘度，舒張血管，保持血管彈性，預(yù)防冠狀動(dòng)脈痙攣和血栓形成，減少心腦血管疾病的產(chǎn)生。第五十二頁(yè)，共六十五頁(yè)。第五十三頁(yè)，共六十五頁(yè)。央視新聞報(bào)道

有心血管病吃吃亞麻籽油第五十四頁(yè)，共六十五頁(yè)。番茄紅素—腺體保護(hù)專(zhuān)家番茄紅素是人體最常見(jiàn)和最有力的抗氧化劑之一，其抗氧化能力約是β胡蘿卜素的3.2倍，不僅具有抗癌抑癌的成效，而且對(duì)于預(yù)防心血管疾病、動(dòng)脈硬化等各種成人病、增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)以及延緩衰老等都具有重要意義。第五十五頁(yè)，共六十五頁(yè)。番茄紅素的保健作用1、抗氧化，防癌抗癌，輔助抑制腫瘤一個(gè)番茄紅素分子可猝滅上萬(wàn)個(gè)自由基，抗氧化能力是維生素E的100倍，維生素C的1000倍。是自然界最強(qiáng)的延緩衰老的抗氧化劑。環(huán)境、飲食、遺傳、職業(yè)、心理等原因使人體產(chǎn)生自由基，侵入細(xì)胞膜，攻擊DNA，激活封閉靜止的癌基因，產(chǎn)生癌細(xì)胞，繁殖裂變、分裂復(fù)制直至永久性破壞某器官或癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移。番茄紅素有效猝滅自由基，到達(dá)預(yù)防的作用。對(duì)已形成的腫瘤，可促進(jìn)細(xì)胞間隙傳輸信號(hào)，接觸抑制、分化誘導(dǎo)癌細(xì)胞，使腫瘤縮小。2、前列腺保健，提高男性生育能力番茄紅素通過(guò)人體脂蛋白運(yùn)輸?shù)饺砀髌鞴?，在睪丸、前列腺濃度最高。猝滅自由基，去除侵入前列腺的毒素，從而有效防止前列腺發(fā)生病變。番茄紅素還可調(diào)節(jié)前列腺液，使pH值保持在6-6.5，為精子提供舒適的活動(dòng)環(huán)境，增強(qiáng)精子活性，提高男性生育能力。3、抗輻射，美容美膚日常生活中輻射、日曬可加速皮膚氧化衰老，衍生皺紋、色斑。實(shí)驗(yàn)證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其它成分含量幾乎不變。番茄紅素通過(guò)猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對(duì)肌膚的損害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，使肌膚充滿(mǎn)彈性，嬌媚動(dòng)人。4、乳房子宮保健番茄紅素在體外培養(yǎng)液中對(duì)乳房癌細(xì)胞MCF7抑制能力比β-胡蘿卜素強(qiáng)一倍以上?？纱龠M(jìn)女性乳房健康發(fā)育，減少乳腺癌發(fā)生幾率。美國(guó)依利諾斯大學(xué)比照研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)番茄紅素含量低的女性比含量高的女性宮頸癌發(fā)病率高五倍以上。第五十六頁(yè)，共六十五頁(yè)。青梅－辭別痛風(fēng)，一身輕松據(jù)李時(shí)珍的本草綱目明確記載，“梅〞花開(kāi)于冬而熟于夏，得木之全氣。味最酸，有下氣、安心、止咳止嗽、止痛止傷寒煩熱，止冷熱痢疾，消腫解毒之成效，可治三十二種疾病。?神農(nóng)本草經(jīng)?記載，“梅性味甘平，可入肝、脾、肺、大腸，有收斂生津作用〞。第五十七頁(yè)，共六十五頁(yè)。青梅的保健功能1、消除疲勞，增加活力：青梅果實(shí)中有機(jī)酸含量一般在3.0%-6.5%，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一般水果。青梅所含的有機(jī)酸主要是檸檬酸、蘋(píng)果酸，尤其是檸檬酸含量在各種水果中含量最多，檸檬酸是人體細(xì)胞物質(zhì)代謝不可缺少的重要酸類(lèi)，它能促進(jìn)乳酸分解為二氧化碳和水排出體外并抑制新的乳酸產(chǎn)生，恢復(fù)活力；2、排出尿酸，緩解痛風(fēng)：抑制尿酸形成，預(yù)防尿中和血中尿酸的增加，促進(jìn)過(guò)高尿酸及時(shí)排出，并構(gòu)筑不易尿酸形成的環(huán)境；可促進(jìn)尿酸鹽的