《排球大綱3》課程教學(xué)大綱

《體育（3）-排球單項(xiàng)》課程簡介課程編號1240802003課程名稱排球課程性質(zhì)必修學(xué)時(shí)32學(xué)分2學(xué)時(shí)分配授課：32

實(shí)驗(yàn)：0上機(jī)：

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實(shí)踐（周）：0考核方式理論+技能+素質(zhì)+平時(shí)成績+課外體育鍛煉開課學(xué)院體育衛(wèi)生部更新時(shí)間適用專業(yè)所有先修課程無課程內(nèi)容：排球運(yùn)動是以手支配球?yàn)橹鞯母艟W(wǎng)集體對抗性項(xiàng)目。排球被稱為“空中飛球”。不同人群在不同場地均能練習(xí)。排球運(yùn)動可以提高學(xué)生的力量、彈跳、反應(yīng)等身體素質(zhì)和運(yùn)動能力，改善身體各器官系統(tǒng)的機(jī)能狀況；可以使學(xué)生形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的毅力，培養(yǎng)集體主義觀念。本課程主要講授排球基本知識（排球的起源、發(fā)展、當(dāng)今排球發(fā)展?fàn)顩r）、基本技術(shù)傳（球、墊球、扣球）、基本戰(zhàn)術(shù)（發(fā)球戰(zhàn)術(shù)、接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)、四二配備、五一配備），通過課堂練習(xí)提高實(shí)戰(zhàn)能力，以達(dá)到增進(jìn)健康、娛樂身心、體驗(yàn)成功的目的。BriefIntroduction

Code1240802001TitleVolleyballCoursenatureRequiredSemesterHours32Credits2SemesterHourStructureLecture：32

Experiment：0

ComputerLab：0

Practice：0Practice(Week)：0AssessmentTheory+skill+quality+score+extracurricularphysicalexerciseOfferedbyDepartmentofP.E&HealthDate2012.9forAllprofessionalPrerequisiteNoCourseDescription:Volleyballistohandovertheballnetcollectiveconfrontationalprojects.Volleyballiscalled“flyingball".Differentpopulationsindifferentvenuesareabletopractice.Volleyballcanimprovestudents'strength,jumping,reaction,physicalfitnessandmotorability,improvebodyfunctionofeachorgansystemstatus;canhelpthestudentstoformagoodhabitofphysicalexercise,alsocantrainstudents'strongwillpower,andcultivatecollectivism.Thiscourseintroducesbasicknowledge(volleyballorigin,development,currentvolleyballdevelopmentconditions),basictechnologytransfer(ball,ball,spike),abasictactical(servetactics,tactics,receivingfourtwo,fiveonewithequipped),throughclassroomexercisestoimprovecombatcapability,inordertopromotehealth,recreation,experiencethepurposeofsuccess. 《體育（3）-排球單項(xiàng)》課程教學(xué)大綱課程編號1240802003課程名稱排球課程性質(zhì)必修學(xué)時(shí)32學(xué)分2學(xué)時(shí)分配授課：32

實(shí)驗(yàn)：0上機(jī)：

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實(shí)踐（周）：0考核方式理論+技能+素質(zhì)+平時(shí)成績+課外體育鍛煉開課學(xué)院體育衛(wèi)生部更新時(shí)間2012年9月適用專業(yè)所有先修課程無一、教學(xué)內(nèi)容(一)基本理論課教學(xué)內(nèi)容1.1體育意識的培養(yǎng)1.1.1學(xué)校體育的目的任務(wù)1.1.2體育在學(xué)校教育中的地位與作用1.1.3我院體育課程的目標(biāo)和管理要求1.2體育鍛煉與身體健康1.2.1健康的概念及影響人類健康的主要因素1.2.2體育鍛煉對心肺功能的影響1.2.3體育鍛煉對身體形態(tài)的影響1.3體育鍛煉與身心健康1.3.1心里健康及其標(biāo)準(zhǔn)1.3.2體育鍛煉對大學(xué)生心理健康的影響教學(xué)難點(diǎn)：教學(xué)內(nèi)容的理解與運(yùn)用教學(xué)重點(diǎn)：教學(xué)內(nèi)容的理解與運(yùn)用（二）專項(xiàng)理論2.1排球運(yùn)動的鍛煉價(jià)值2.2排球運(yùn)動場地與器材2.3排球運(yùn)動的競賽規(guī)則2.4排球運(yùn)動技戰(zhàn)術(shù)分析2.5排球運(yùn)動的裁判法教學(xué)難點(diǎn)：教學(xué)內(nèi)容的理解與運(yùn)用教學(xué)重點(diǎn)：教學(xué)內(nèi)容的理解與運(yùn)用（三）實(shí)踐教學(xué)內(nèi)容3.1技術(shù)類：準(zhǔn)備姿勢，上手傳球，背傳球，側(cè)傳球，正面雙手墊球，側(cè)墊球，單手墊球，下手發(fā)球，上手飄球，扣球，步法（并步，跨步，側(cè)滑步）3.2戰(zhàn)術(shù)類：發(fā)球戰(zhàn)術(shù)，接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)，防守戰(zhàn)術(shù)，進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)3.3參與類：教學(xué)比賽、裁判實(shí)習(xí)3.4素質(zhì)類：力量素質(zhì)，彈跳素質(zhì)、速度素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、教學(xué)難點(diǎn)：身體素質(zhì)的提高與排球技術(shù)的掌握教學(xué)重點(diǎn)：身體素質(zhì)的提高與排球技術(shù)的掌握二、教學(xué)基本要求（一）基本理論課教學(xué)內(nèi)容教學(xué)要求：充分了解基本理論教學(xué)內(nèi)容，掌握體育基本理論知識并在實(shí)際生活中會運(yùn)用。（二）專項(xiàng)理論教學(xué)要求：充分了解專項(xiàng)理論教學(xué)內(nèi)容，掌握專項(xiàng)理論知識并在實(shí)際聯(lián)系中學(xué)會運(yùn)用。了解并運(yùn)用排球運(yùn)動規(guī)則和科學(xué)鍛煉身體的方法，能夠欣賞排球比賽和指導(dǎo)自身體育鍛煉。（三）時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教學(xué)要求：掌握排球運(yùn)動的基本技術(shù)，參與排球游戲，體能得到提高，學(xué)會并熟練的掌握排球運(yùn)動的基本技術(shù)，能夠參加排球教學(xué)比賽，身體素質(zhì)得到發(fā)展。掌握排球運(yùn)動規(guī)則和科學(xué)鍛煉身體的方法，參與教學(xué)比賽的裁判，并能制定自身聯(lián)系計(jì)劃。三、章節(jié)學(xué)時(shí)分配周次課時(shí)教學(xué)內(nèi)容其它教學(xué)環(huán)節(jié)第一次21.介紹本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容，進(jìn)度及課的要求。2.恢復(fù)體能練習(xí)。3.復(fù)習(xí)傳墊球練習(xí)。第二次21.如何提高運(yùn)動能力：彈跳力。2.排球運(yùn)動中運(yùn)動損傷的知識。（肌肉拉傷）3.復(fù)習(xí)傳墊球技術(shù)。4.復(fù)習(xí)隔網(wǎng)傳墊球技術(shù)。素質(zhì)練習(xí)—柔韌性第三次21.如何提高運(yùn)動能力：快速移動。2.體育運(yùn)動中疾病的預(yù)防與治療3.復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù)身體素質(zhì)練習(xí)——上肢力量第四次21.如何提高運(yùn)動能力：上肢力量及速度2.體育運(yùn)動中疾病的預(yù)防與治療3.復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容身體素質(zhì)練習(xí)——腹背肌第五次如何提高運(yùn)動能力：腰肌、腹肌、背肌力量的提高體育運(yùn)動的營養(yǎng)攝入。復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容身體素質(zhì)練習(xí)——下肢力量第六次2運(yùn)動損傷：手指挫傷和扭傷綜合性練習(xí)階段性測試（隔網(wǎng)傳墊球）素質(zhì)練習(xí)——彈跳力第七次2運(yùn)動損傷與防治：手腕扭傷復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容介紹扣球技術(shù)身體素質(zhì)練習(xí)——腹背肌第八次運(yùn)動損傷與防治復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容介紹攔網(wǎng)技術(shù)介紹裁判法身體素質(zhì)練習(xí)——上肢力量第九次21.運(yùn)動損傷與防治：踝關(guān)節(jié)扭傷2．復(fù)習(xí)傳墊技術(shù)3．教學(xué)比賽，復(fù)習(xí)位置輪轉(zhuǎn)素質(zhì)練習(xí)——柔韌第十次21.重點(diǎn)加強(qiáng)打防練習(xí)第十一次21.損傷與防治：肩關(guān)節(jié)2.復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容3.分組進(jìn)行教學(xué)比賽素質(zhì)練習(xí)——速度第十二次2運(yùn)動損傷與防治：擦傷復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容裁判實(shí)習(xí)教學(xué)比賽素質(zhì)練習(xí)——力量第十三次2介紹比賽中的組織進(jìn)攻意識。學(xué)習(xí)定點(diǎn)發(fā)球技術(shù)教學(xué)比賽裁判實(shí)習(xí)素質(zhì)練習(xí)——耐力第十四次21.介紹二傳的技術(shù)要點(diǎn)和個(gè)人戰(zhàn)術(shù)2.復(fù)習(xí)傳、墊球技術(shù)3.復(fù)習(xí)定點(diǎn)發(fā)球技術(shù)素質(zhì)練習(xí)——速度第十五次21.二傳的提高技術(shù)：背傳2.復(fù)