2022高考備考閱歷共享

2022高考備考閱歷共享2022年高考已經(jīng)進(jìn)入備考階段,高考不光是孩子一個(gè)人的事情,也包括家長(zhǎng)都要做好預(yù)備。下面是我整理的2022高考備考閱歷共享，歡迎大家閱讀共享借鑒，盼望對(duì)大家有所關(guān)心。

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高考備考閱歷共享

1、“差的學(xué)科要舍命補(bǔ)上來(lái)，達(dá)到中等偏上水平;好的要突出，使之成為真正的優(yōu)勢(shì)?！边@里的道理與上述相仿，也是對(duì)待自己的強(qiáng)弱項(xiàng)中的一種策略。中考高考都是“團(tuán)體賽”，要的是全局的成功而不能是顧此失彼。

2、“多出妙手不如削減失誤”。這是韓國(guó)聞名棋手李昌鎬的一句閱歷之談。他談的是下棋，但對(duì)我們考試也不無(wú)借鑒意義，特殊是對(duì)那些學(xué)習(xí)比較好成果比較好的同學(xué)，要取得精彩的成果，制造高分，削減失誤是為至要。

3、“題不二錯(cuò)”。復(fù)習(xí)時(shí)做錯(cuò)了題，一旦搞明白，絕不放過(guò)。失敗是勝利之母，從失敗中得到的多，從勝利中得到的少，都是這個(gè)意思。失敗了的東西要成為我們的座右銘。

4、“該記的只好記住，可是，能夠不記的就不要去記憶”。為了減輕記憶的負(fù)擔(dān)，能夠偷懶的地方犯不著去玩命——原來(lái)該背的就夠多啦!依據(jù)學(xué)問(wèn)的特點(diǎn)，在記憶和理解之間，可把學(xué)問(wèn)分為四種類型：只需理解無(wú)須記憶的;只需記憶無(wú)須理解的(背下來(lái)就是了、只有記憶才能理解的。只有記憶才能記住的。我們這里取得是“出力最小原則滾動(dòng)式復(fù)習(xí)法。先復(fù)習(xí)第一章，然后復(fù)習(xí)其次章，然后把第一二章一起復(fù)習(xí)一遍;然后復(fù)習(xí)第三章，然后一二三章一起復(fù)習(xí)一遍……以此類推，如同“滾動(dòng)“。這種復(fù)習(xí)法需要肯定的時(shí)間，但復(fù)習(xí)比較堅(jiān)固，由于符合記憶規(guī)律，效果好。

5、“繞過(guò)攔路虎，再殺回馬槍”?？荚嚂r(shí)難免會(huì)遇到難題，費(fèi)了一番勁仍舊突不破時(shí)就要主動(dòng)放棄，不要跟它沒(méi)完沒(méi)了的耗時(shí)間。在做別的題之后，很有可能思路打開活躍起來(lái)再反過(guò)來(lái)做它就做出來(lái)了。考試時(shí)間是有限的，在有限的時(shí)間里要多拿分也要講策略。

6、基礎(chǔ)，還是基礎(chǔ)。復(fù)習(xí)時(shí)所做的事許多。有一大堆復(fù)習(xí)資料等著我們?nèi)プ?。千頭萬(wàn)緒抓根本。什么是根本?就是基礎(chǔ)?；A(chǔ)學(xué)問(wèn)和基本技能技巧，是教學(xué)大綱也是考試的主要要求。在“雙基”的基礎(chǔ)上，再去把握基本的解題思路。解題思路是建立在扎實(shí)的基礎(chǔ)學(xué)問(wèn)條件上的一種分析問(wèn)題解決問(wèn)題的著眼點(diǎn)和入手點(diǎn)。再難的題目也無(wú)非是基礎(chǔ)東西的綜合或變式。在有限的復(fù)習(xí)時(shí)間內(nèi)我們要做出明智的選擇，那就是要抓基礎(chǔ)。要記?。夯A(chǔ)，還是基礎(chǔ)。

7、“試試就能行，爭(zhēng)爭(zhēng)就能贏”。這是電視連續(xù)劇《十七歲不哭》里的一句臺(tái)詞?？荚囈幸粋€(gè)良好的心態(tài)，要有士氣?！霸囋嚑?zhēng)爭(zhēng)”是一種積骰的參加心態(tài)，是敢于拼搏，敢于成功的精神狀態(tài)，是一種挑戰(zhàn)的氣概。無(wú)論是復(fù)習(xí)還是在考場(chǎng)上，都需要心情飽滿和精神張揚(yáng)，而不是心情不振和精神萎靡，需要興奮而不是沉悶，需要英勇而不是怯懦。“光想贏的沒(méi)能贏，不想輸?shù)姆吹冠A了”?！跋脍A”是我們追求的“上限”，不想輸是我們的“下限”?！跋脍A”是需要努因而比較緊急的被動(dòng)的，“不想輸”則是一種守勢(shì)從而比較從容和主動(dòng)。明顯，后者心態(tài)較為放松。在放松的心態(tài)下，往往會(huì)發(fā)揮正常而取得好的效果。

8、“過(guò)度復(fù)習(xí)法”記憶有一個(gè)“酬勞遞減規(guī)律”，即隨著記憶次數(shù)的增，復(fù)習(xí)所記住的材料的效率在下降。為了這種“遞減”相抗衡，有的同學(xué)就實(shí)行了“過(guò)度復(fù)習(xí)法”，即原來(lái)用10分鐘記住的材料，再用3分鐘的時(shí)間去強(qiáng)記——形成一種“過(guò)度”，以期在“遞減時(shí)不受影響。

9、復(fù)習(xí)中也要培育對(duì)材料愛(ài)好。美國(guó)訓(xùn)練學(xué)者布魯納說(shuō)：“同學(xué)的最好的刺激是對(duì)學(xué)習(xí)材料的愛(ài)好”。還有一句名言說(shuō)“愛(ài)好是最好的老師”。沒(méi)有愛(ài)好但是不得已的事情也得做，卻何如有愛(ài)好而樂(lè)此不疲?“基礎(chǔ)題，全做對(duì);一般題，一分不鋪張;盡力沖擊較難題，即使做錯(cuò)不懊悔”。這是應(yīng)當(dāng)面對(duì)考卷時(shí)答題的策略?？荚囋囶}總是有難有易，一般可分為基礎(chǔ)題，一般題和較難題。以上策略是非常明智可取的“簡(jiǎn)單題不丟分，難題不得零分?！氨Ｗ?yīng)當(dāng)保住的，往往也不簡(jiǎn)單;由于遇到簡(jiǎn)單題簡(jiǎn)單大意。所以明確簡(jiǎn)單題不丟分也是非常重要的。難題不得零分，就是一種決不輕棄的的進(jìn)取精神的寫照，要堅(jiān)韌拼搏到最終一分和最終一分鐘。

10、“一個(gè)具有健康心理素養(yǎng)的人應(yīng)當(dāng)做到兩點(diǎn)：在萎靡不振的時(shí)候要振作起來(lái)，在承受壓力過(guò)大時(shí)又能為自己開脫，使自己不失?！薄Ｈ说闹饔^能動(dòng)性使人能夠掌握和把握自己，從而使自己的精神狀態(tài)處于最往。因勢(shì)應(yīng)變是人的主觀能動(dòng)性的作用所在。相反相成是一切書物的辯證法。心理素養(yǎng)脆弱是主觀能動(dòng)性的放棄，健康的心理素養(yǎng)則使我們比較“皮實(shí)”——能夠調(diào)整自己的心情和心態(tài)去克服面臨的困難。

11、“強(qiáng)科更強(qiáng)，弱科不弱;強(qiáng)科尤弱項(xiàng)，弱科有強(qiáng)項(xiàng)“。在考試的幾個(gè)科目上，一個(gè)人有強(qiáng)有弱，是太正常了。復(fù)習(xí)的策略，就是揚(yáng)強(qiáng)扶弱。有的同學(xué)是只補(bǔ)弱的，忽視了強(qiáng)的;有的同學(xué)是放棄弱的專攻強(qiáng)的。從整體看，都未見明智。強(qiáng)的里面不要有“水分”，弱的里面還要有突破。也許是非常高超的策略了。

12、“對(duì)試題抱一種討論的態(tài)度”。淡化分?jǐn)?shù)意識(shí)，可能是緩解緊急心理的妙方。因此，對(duì)試題抱一種討論態(tài)度反而會(huì)使我們?cè)诳紙?chǎng)上更好的發(fā)揮出最佳水平。有一顆平常心比有一顆特別心有時(shí)更有利。

13、“高考從根本上說(shuō)是對(duì)一個(gè)人的實(shí)力和心理素養(yǎng)的綜合考察”。實(shí)力是基礎(chǔ)，是本錢，心理素養(yǎng)是發(fā)揮我們的實(shí)力和本錢的條件。有“本錢”還得會(huì)用“本錢”。無(wú)本錢生意無(wú)法做，有本錢生意做賠了的事也是有的。

14、學(xué)文科，要“死”去“活”來(lái)。歷史學(xué)科，有許多需要背誦的東西，人物、大事、年月、一些歷史史料的要點(diǎn)等等。有些材料，只能“死”記。要靠多次反復(fù)強(qiáng)化記憶。歷史課是一門機(jī)械死記量比較大的學(xué)科。但是在考試時(shí)，卻要把記往的材料敏捷運(yùn)用，這就不僅要記得牢，記得死，還要理解，理解得活。是謂：“死”去“活”來(lái)。不單學(xué)歷史，學(xué)地理，學(xué)政治，以至學(xué)理化生物，都需要“死”去“活”來(lái)。

15、復(fù)習(xí)是積蓄實(shí)力積蓄本錢，考試則要求發(fā)揮得淋漓盡至，賺得最大的效益。一位考生說(shuō)“我平?？荚嚳偸窍±锖?，但大考從來(lái)都是名列前茅，也許是心理調(diào)整得好吧?”誠(chéng)如是，最可怕的是大考大糊涂，小考小糊涂，不考不糊涂。

16、有的同學(xué)總結(jié)自己的復(fù)習(xí)閱歷，把自己的復(fù)習(xí)過(guò)程歸納為“復(fù)習(xí)五步曲”。

一、地毯式掃蕩。先把該復(fù)習(xí)的基礎(chǔ)學(xué)問(wèn)全面過(guò)一遍。追求的是盡可能全面不要有遺漏。

二、融會(huì)貫穿。找到學(xué)問(wèn)之間的聯(lián)系。把一章章一節(jié)節(jié)的學(xué)問(wèn)之間的聯(lián)系找到。追求的是從局部到全局，從全局中把握局部。

三、學(xué)問(wèn)的運(yùn)用。做題，做各種各樣的題。力求通過(guò)多種形式的解題去練習(xí)運(yùn)用學(xué)問(wèn)。把握各種解題思路，通過(guò)解題熬煉分析問(wèn)題解決問(wèn)題的力量。

四、撿“渣子”。即查漏補(bǔ)缺。通過(guò)復(fù)習(xí)的反復(fù)，一方面強(qiáng)化學(xué)問(wèn)，強(qiáng)化記憶，一方面查找差錯(cuò)，彌補(bǔ)遺漏。求得更全面更深化的把握學(xué)問(wèn)提高力量。

五、“翻餅烙餅”。復(fù)習(xí)如同“烙餅”，需要翻幾個(gè)個(gè)兒才能熟透，不翻幾個(gè)個(gè)兒就要夾生。記憶也需要強(qiáng)化，不反復(fù)強(qiáng)化也難以記牢。因此，復(fù)習(xí)總得兩三遍才能完成。

高考緩解緊急的方法

1.想象高考，模擬高考。在高考考試開頭前幾天，你可以在頭腦里想象一下高考的情形，把高考考試的步驟與答題形式在頭腦里過(guò)一遍。進(jìn)場(chǎng)前的預(yù)備，驗(yàn)指紋，進(jìn)場(chǎng)，發(fā)卷，答卷，完善地交卷等等詳細(xì)的和高考有關(guān)的事項(xiàng)在頭腦里想象一下，告知自己可以完善地參與高考，取得自己抱負(fù)的成果，自己對(duì)此已經(jīng)做了充分的預(yù)備。在想象中，高考完善落幕，自己金榜題名。在頭腦中完成一次高考考試，可以讓生疏的考生一下子變得親切起來(lái)。這種模擬高考可以進(jìn)行多次演練，使高考更熟識(shí)。

2.等候進(jìn)考場(chǎng)的時(shí)候不要和同學(xué)扎推。在考場(chǎng)外等待進(jìn)場(chǎng)的時(shí)候不要和同學(xué)扎推談?wù)撜勌欤捎诖蠹叶季o急，緊急的心情很簡(jiǎn)單擴(kuò)散，相互影響到考試時(shí)的狀態(tài)。特殊是在談天的時(shí)候談到考試的學(xué)問(wèn)點(diǎn)時(shí)，假如這個(gè)學(xué)問(wèn)點(diǎn)你感到生疏，你就會(huì)覺(jué)得自己復(fù)習(xí)不到位，加重自己緊急的心理心情。這個(gè)時(shí)候最好是一個(gè)人獨(dú)處，悄悄的想一想將要考試的這一學(xué)科的相關(guān)的學(xué)問(wèn)點(diǎn)，或者只是寧?kù)o地聽聽音樂(lè)，讓自己寧?kù)o下來(lái)。等候入場(chǎng)。

3.等待開頭考試的時(shí)候可以給自己樂(lè)觀的心理示意。入場(chǎng)驗(yàn)證完畢，坐在自己考試的座位上，考試立刻開頭。這時(shí)候需要根據(jù)監(jiān)考老師的指令完成一系列的填寫。完成這些工作后，可以給自己一些樂(lè)觀的心理示意，比如，我能行，我是最棒的;我為此預(yù)備了這么多，我確定能做好答卷等等。這也可以緩解緊急的心情?；蛘咦鲎錾詈粑\(yùn)動(dòng)，冥想等，或者讓手臂下垂，讓肌肉放松等。

4.因答題時(shí)頭腦空白或者考試時(shí)間不夠而緊急怎么辦?這時(shí)候肯定要讓自己靜下來(lái)，勿慌亂。讓自己靜下來(lái)可以多次進(jìn)行深呼吸，或者向窗外看一下，轉(zhuǎn)移一下留意力。一個(gè)人寧?kù)o地時(shí)候發(fā)散思維最活躍。寧?kù)o有助于更好地關(guān)心你完成答卷。

5.因緊急而睡不著怎么辦?應(yīng)當(dāng)說(shuō)睡不著是正常的，你應(yīng)當(dāng)接受這個(gè)事實(shí)，而不是刻意回避。只有接受了事實(shí)，才有可能做出調(diào)整。你越可怕睡不著，失眠反而離你更近。

高考飲食留意事項(xiàng)

1、早餐：一日之計(jì)在于晨，上午好狀態(tài)在于早餐。早餐必需吃好，才能保證上午大腦對(duì)能量和養(yǎng)分素的需求，提高留意力、增加記憶力?？隙ㄒＷC蛋白質(zhì)的攝入，牛奶、雞蛋、瘦肉都是不錯(cuò)的選擇肯定要吃主食，主食中碳水化合物經(jīng)消化后，能馬上產(chǎn)生葡萄糖，補(bǔ)充大腦需要，改善疲憊。

2、午餐：午餐要豐富，卵磷脂不行少，午餐可以多吃一些動(dòng)物類食物和