常用團(tuán)體咨詢（團(tuán)體訓(xùn)練）項(xiàng)目詳解

1、常用團(tuán)體咨詢（團(tuán)體訓(xùn)練）項(xiàng)目詳解主題一：突破思維定勢1、 5 = ?題目：如果果1 = 5；2 = 255；3 = 1125；4 = 6225，那那么，55 = ?答案是：55=1，原原因是：1=55點(diǎn)評：是不是是凡事想想得太多多了? 必須承承認(rèn)，這這是個學(xué)學(xué)了很久久還是會會遺忘的的道理，每每次都會會忘記回回到原點(diǎn)點(diǎn)，去看看看自己己已經(jīng)擁擁有的東東西。有有時候思思路復(fù)雜雜了，反而忘記記回頭看看看已經(jīng)經(jīng)擁有過過的最初初的答案案。2、少了一一元錢題目：三個個人去投投宿，服服務(wù)生說說要300元，每每個人就就各出了了10元元，湊成成30元元。后來來老板說說今天特特價，只只要255元，于于是叫服服務(wù)生把

2、把退的55元拿去去還給他他們。服服務(wù)生暗暗藏了22元起來來，把剩剩下的33元還給給他們。那那三個人人每人拿拿回1元元：100-1=9，表表示只出出了9元元投宿。993+服服務(wù)生的的2元=29元元，那剩剩下的11元呢？點(diǎn)評：這是是一個典典型的誤誤導(dǎo)讀者者的題目目，因?yàn)闉橛?jì)算方方法錯誤誤。39=227元里里面已經(jīng)經(jīng)包含了了服務(wù)生生拿的22元了,為什么么還要加加進(jìn)去？應(yīng)該是是：對于于顧客來來說，他他們?yōu)橥锻端拗Ц陡读?元元/人那那么 33 9元元 = 27 元 + (退退回的)3元=30 元 ；對于老老板 (顧客支支付的)30 元 - (服服務(wù)生藏藏起的)2元 - (服務(wù)生生退回的的)3元元=(實(shí)實(shí)

3、際收入入)255元 ；對于服服務(wù)員 (顧客客支付的的)300 元 - (退回給給顧客的的)3元元 - (上繳繳老板的的)255元=(服務(wù)生生藏起的的)2元元。3 四十三三題目：一個個數(shù)字，前前面的數(shù)數(shù)去掉是是十三，后后面的數(shù)數(shù)去掉是是四十，這這個數(shù)字字是多少少？ 點(diǎn)評：四十十三。提提到數(shù)字字就聯(lián)想想到阿拉拉伯?dāng)?shù)字字，為什什么不會會拐彎呢呢？4 公安局局長題目：一位位公安局局長在路路邊同一一位老人人談話，這這時跑過過來一位位小孩，急急促的對對公安局局長說：“你爸爸爸和我我爸爸吵吵起來了了！”老老人問：“這孩孩子是你你什么人人？”公公安局長長說：“是是我兒子子。”請請你回答答：這兩兩個吵架架的人和

4、和公安局局長是什什么關(guān)系系？點(diǎn)評評：局長長是個女女的，吵吵架的一一個是局局長的丈丈夫，即即孩子的的爸爸；另一個個是局長長的爸爸爸，即孩孩子的外外公。為為什么對對如此簡簡單的問問題回答答不上來來呢？這這就是典典型的思思維定勢勢效應(yīng)：按照成成人的經(jīng)經(jīng)驗(yàn)，公公安局長長應(yīng)該是是男的，從從男局長長這個心心理定勢勢去推想想，自然然找不到到答案。主題二 ：認(rèn)識并并接納自自我1 我是誰誰程序一：220個我我是誰操作：指導(dǎo)導(dǎo)者可以以先找出出一個成成員示范范，連續(xù)續(xù)讓他回回答我我是誰？當(dāng)他他說出一一些眾所所周知的的特征時時，如我是男男人，指指導(dǎo)者告告訴大家家，這種種回答不不反映個個人特征征，應(yīng)盡盡量選擇擇一些能能

5、反映個個風(fēng)格的的語句。然然后指導(dǎo)導(dǎo)者讓大大家開始始邊思考考邊回答答我是是誰這這個問題題，至少少寫出220個。當(dāng)當(dāng)指導(dǎo)者者看到最最后1位位下筆時時，請團(tuán)團(tuán)體成員員在小組組（56人）內(nèi)內(nèi)交流。最最后指導(dǎo)導(dǎo)者請每每個小組組代表發(fā)發(fā)言，交交流活動動的感受受。附：20個個我是誰誰的改進(jìn)進(jìn)版操作：每人人發(fā)一張張白紙，用用五個“我是”造句句來描述述自己。然然后,選選一個你你最好的的朋友,用五個個”他(她她)是”來來描述他他(她)。然后后作精神神分析。程序二：照照鏡子操作：老師師發(fā)給每每位成員員一張紙紙。首先先，成員員兩兩分分組，一一人為甲甲，一人人為乙（最最好是找找不熟悉悉的成員員為伴）。甲甲先向乙乙介紹自

6、自己是一一個什么么樣的人人，乙則則在紙上上記下甲甲所說之之特質(zhì)，歷歷時五分分鐘。教教師宣布布活動的的規(guī)定為為：自我我介紹者者，在說說了一個個缺點(diǎn)之之后，就就必須說說一個優(yōu)優(yōu)點(diǎn)。五五分鐘后后，甲乙乙角色互互換，由由乙向甲甲自我介介紹五分分鐘，而而甲做記記錄。五五分鐘后后，教師師請甲乙乙兩人取取回對方方記錄的的紙張，在在背面的的右上角角簽上自自己的名名字。然然后彼此此分享做做此活動動的心得得或感受受，并討討論：介介紹自己己的優(yōu)點(diǎn)點(diǎn)與介紹紹自己的的缺點(diǎn)，何何者較為為困難？為何會會如此？個人使使用那些些策略度度過這五五分鐘？兩人之之中須有有一人負(fù)負(fù)責(zé)統(tǒng)整整討論結(jié)結(jié)果。然然后，成成員三小小組或四四小組并

7、并為一大大組，每每大組有有六至八八人。兩兩人小組組中負(fù)責(zé)責(zé)統(tǒng)整的的人向其其它人報報告小組組討論的的結(jié)果。分分享后，教教師請每每位成員員將其簽簽名紙（空空白面朝朝上）傳傳給右手手邊的成成員。而而拿到簽簽名紙張張的成員員則根據(jù)據(jù)其對此此位成員員的觀察察與了解解，于紙紙上寫下下：我欣欣賞你，因?yàn)闉?。寫完完之后則則依序向向右轉(zhuǎn)，直直到簽名名紙張傳傳回到本本人手上上為止。每每個人對對其他組組員分享享他看到到別人回回饋后的的感想與與收獲。附：照鏡子子簡化版版每人找一個個褡襠，面面對面，互相當(dāng)“鏡子”，一人做各種怪動作，另一人就模仿；余下來便甲乙兩個站好，互相找優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)，以找優(yōu)點(diǎn)為主，贊美對方；最后是每個

8、人靜靜地分析自己的缺點(diǎn)。2 你的潛潛力你知知道嗎程序：先讓讓成員們估估計(jì)一下下自己一一分鐘能能拍多少少次手，有有的成員員說“1000”，有的的說“80”，但最最后輔導(dǎo)導(dǎo)員掐表表測試的的結(jié)果卻卻讓人大大吃一驚驚：幾乎乎每個人人的估算算都比實(shí)實(shí)際情況況低了很很多，動動作最慢慢的人半半分鐘之之內(nèi)也可可以鼓掌掌60到到80下下，最快快的半分分鐘就可可以鼓掌掌1400多下。點(diǎn)評：你往往往對自自己的潛潛力估計(jì)計(jì)不足，只只要你努努力，其其實(shí)你能能做得比比你想象象的好得得多。3自畫像操操作：指指導(dǎo)者給給每位成成員發(fā)11張圖畫畫紙，每每人或幾幾個人合合用1盒盒彩筆。然然后請成成員畫出出自己?？煽梢杂袠?biāo)標(biāo)題，也也

9、可以無無標(biāo)題。若若有標(biāo)題題，如：生活中的的我、我我的夢等等。無標(biāo)標(biāo)題成員員隨自己己的意思思，可以以用任何何形式來來畫出自自己，抽抽象的、形形象的、寫寫實(shí)的、動動物的、植植物的什什么都可可以?？偪傊?，把把自己心心目中的的最能代代表自己己的東西西畫出來來。這種種方法可可以使成成員發(fā)現(xiàn)現(xiàn)隱藏在在潛意識識層面的的自我，不不知不覺覺中對自自己做出出評估和和內(nèi)省。畫畫完后掛掛在墻上上，開畫展，讓團(tuán)團(tuán)體成員員自由觀觀看他人人的畫，不不加評論論。欣賞賞完畢，請請每一位位畫家對對他的畫畫解釋并并答疑。點(diǎn)評：自畫像用非語言的方法將畫者的內(nèi)心投射出來，是一種獨(dú)特的自我探索、自我分析、自我展示的方法。通過團(tuán)體內(nèi)交流，

10、可以促進(jìn)成員深化自我認(rèn)識，加深對他人的認(rèn)識和理解。4 洞口余余生操作：把成成員分成成566個人一一組。每每組圍圈圈坐下，相相互距離離較近，留留一個出出口，為為增強(qiáng)氣氣氛可以以拉上窗窗簾，關(guān)關(guān)上燈，出出口處最最好靠近近門或窗窗。然后后指導(dǎo)者者說明：有一一群成員員到郊外外旅游，不不巧遇到到泥石流流傾瀉，全全部被困困在幾米米的地下下，只有有一個出出口，只只可以過過一個人人，而出出口隨時時有倒塌塌的危險險，誰先先出去就就有生的的希望，請請每個人人依次說說出自己己求生的的目的及及將來可可能對社社會作出出的貢獻(xiàn)獻(xiàn)，然后后大家協(xié)協(xié)商，看看誰可以以最先逃逃出，排排出次序序。然后后，全體體一起討討論活動動過程及

11、及自己的的感受。指指導(dǎo)者引引導(dǎo)大家家把討論論的重點(diǎn)點(diǎn)集中到到自己能能否說出出將來生生活的指指向？聽聽了別人人意見后后自己是是否修正正原有的的想法？小組內(nèi)內(nèi)依什么么為標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)決定逃逃生者的的次序？5 目光炯炯炯程序：1成成員2人人一組，互互相注視視對方眼眼睛500秒，不不能躲閃閃；2. 注注視對方方，肯定定地做一一分鐘自自我介紹紹；3. 肯肯定的表表達(dá)自己己的感受受“我對（如繪繪畫、彈彈琴、數(shù)數(shù)學(xué)、英英語等）最最有把握握”，大聲聲說三遍遍，注意意每遍的的感受；4. 請請對方幫幫忙借東東西，11分鐘內(nèi)內(nèi)用各種種方法要要求他，但但另一方方看著對對方重復(fù)復(fù)說“不”；5. 兩兩人交換換。討論：對視視的時候

12、候感覺怎怎么樣？剛才大大家說出出自己最最有把握握的事情情的時候候，每遍遍的感覺覺怎么樣樣？被拒拒絕的時時候呢？討論一一下剛才才的游戲戲帶來的的啟示和和幫助如如何應(yīng)用用到我們們的日常常生活中中去呢？6 天生我我才程序：發(fā)以以下練習(xí)習(xí)紙和一支筆筆，要求求成員認(rèn)認(rèn)真思考考后填寫寫，然后后組內(nèi)分分享交流流。我最欣賞自自己的個個性是：_我最欣賞自自己對家家人的態(tài)態(tài)度是：_我最欣賞自自己對朋朋友的態(tài)態(tài)度是：_我最欣賞自自己對做做事的態(tài)態(tài)度是：_我生命中最最重要的的人物：_我記得童年年最開心心的一個個經(jīng)驗(yàn)是是：_如果危機(jī)降降臨到我我身上，生生命只剩剩十小時時，我最最想做什什么：我希望別人人怎么評評價我：_我

13、最想給自自己的一一句話是是什么：_7 臨終遺遺命程序：指導(dǎo)導(dǎo)者告訴訴團(tuán)體成成員，由由于種種種原因，你你正面臨臨著死亡亡。終期期將至，時時間只允允許你在在做最后后10件件事，你你會做哪哪10件件事，并并排出先先后次序序；然后后寫下你你的遺囑囑。每個個成員認(rèn)認(rèn)真思索索后寫下下你的決決定和遺遺囑，再再向團(tuán)體體內(nèi)其他他成員說說出，并并解釋原原因，談?wù)勔徽勀隳阍趯懙牡臅r候有有什么感感受，這這感受對對你今后后的生活活有什么么影響。通通過練習(xí)習(xí)，可幫幫助團(tuán)體體成員對對自己的的人生觀觀和價值值觀進(jìn)行行整理，也也可通過過與他人人的交流流，啟發(fā)發(fā)自己。8 穿越生生死線程序：請若若干名選選手上臺臺，助手手在4米外拉

14、起起一根離離地1米的繩子子。主持持人講解解游戲規(guī)規(guī)則，告告知選手手可以以以任何姿姿勢穿過過繩子（即即“生死線線”），不不碰而且且姿勢最最有創(chuàng)意意者即為為第一。各各選手全全部被用用紅布蒙蒙上雙眼眼。助手手撤掉繩繩子。主主持人拉拉著第一一個選手手原地轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)兩圈，使使其面向向4米外的繩繩子站定定。選手手開始在在主持人人的夸張張、緊張張的大聲聲提示下下“穿越生生死線”（根本本不存在在）。第第一個選選手“穿過”后取下下紅布，第第二個選選手開始始，依次次進(jìn)行。主主持人請請大家評評議姿勢勢最搞笑笑、最獨(dú)獨(dú)特、過過程最辛辛苦者為為第一點(diǎn)評：既可可作為熱熱身，也也可用來來說明一一個道理理：很多多“障礙”其實(shí)是是我

15、們想想象出來來的，當(dāng)當(dāng)我們睜睜亮眼睛睛時，“障礙”不復(fù)存存在。主題三：學(xué)學(xué)會交往往1知你識我我1） 微微笑握手手先讓團(tuán)體成成員在房房間自由由漫步，見見到其他他成員，微微笑著握握手（在在盡量短短的時間間里與盡盡量多的的人握手手），在在這過程程中可以以用最簡簡短的言言語表達(dá)達(dá)自己。在在一分鐘鐘的時間間里讓成成員自然然相遇，然然后說“?！?，每個個成員面面對或正正在握手手的人就就成為好好朋友，兩兩人一組組，拿椅椅子面對對面地坐坐下，各各自作自自我介紹紹。介紹紹的內(nèi)容容包括：姓名、家家鄉(xiāng)、個個人的興興趣愛好好、性格格特點(diǎn)；也可介介紹你最最愛吃的的水果，最最喜歡的的明星、電電視、運(yùn)運(yùn)動等等等，以及及個人愿

16、愿意讓對對方了解解的有關(guān)關(guān)自我的的資料。每每人三分分鐘，然然后漫談?wù)剮追昼婄?。注意意?dāng)對方方自我介介紹時要要全身心心地投入入，通過過語言和和非語言言的觀察察，盡可可能多的的了解對對方。2） 對對對碰剛剛自我介介紹的兩兩個組合合并，形形成4人人一組，他他者介紹紹。每位位成員將將自己剛剛才認(rèn)識識的朋友友向另外外兩位新新朋友介介紹，每每人2到到3分鐘鐘。然后后4個人人一起自自由交談?wù)剮追昼婄?。3）連環(huán)自自我介紹紹 全部的人為為圈而坐坐，從其其中一個個人開始始，每個個人用一一句話介介紹自己己。一句句話中必必須包含含三個內(nèi)內(nèi)容：姓姓名、所所屬、自自己與眾眾不同的的特征。規(guī)規(guī)則是：當(dāng)?shù)?1個人說說完后，

17、第第2個人人必須從從第1個個人開始始講起，這這樣做使使全組注注意力集集中，相相互有協(xié)協(xié)助他人人表他人人表達(dá)完完整正確確的傾向向，而且且在多次次重復(fù)中中，不知知不覺地地記住了了他人的的信息。2 蒙眼前前進(jìn)操作作：將成員分為為三組，一一組是觀觀察者，另另外二組組輪換蒙蒙眼過障障礙物，看看哪組最最先到達(dá)達(dá)。幫助助的人絕絕對不能能開口說說話。交交換角色色，繼續(xù)續(xù)游戲。請大家交流各自在游戲中的感受及觀察者的感受。點(diǎn)評：只有當(dāng)人體驗(yàn)到需要幫助時的欣慰，你才能深切理解幫助的重要意義。一個人在成長的道路上離不開別人的幫助，同時也不能忘記關(guān)心、幫助他人。3 同理感感受規(guī)則：將成成員分為為兩人一一組，面面對面坐坐

18、下。請請兩人中中的一人人寫下最最近發(fā)生生的一件件事，由由另外一一個成員員辯識他他的情緒緒是：憤憤怒、傷傷心、快快樂、緊緊張、煩煩躁。之之后，寫寫下事情情的成員員再敘述述現(xiàn)在的的感受，如如“我很開開心”，而由由另一人人來確認(rèn)認(rèn)想法背背后的原原因，如如“你是因因?yàn)榭煲抡n了了嗎”每個個人必須須獲得對對方三個個“yess”的回答答才算過過關(guān)，然然后再交交換角色色。由成成員表達(dá)達(dá)參與活活動的感感受。點(diǎn)點(diǎn)評：了了解到人人的內(nèi)心心，同理理心是很很重要的的。4 五個同同路人程序：一個個“瞎子”，一個個“聾子”，一個個“跛子”，一個個“斷臂”，一個個“啞巴”，為一一組，帶帶上一把把椅子，設(shè)設(shè)置一些些“障礙”

19、：一把把椅子為為“路障”，三瓶瓶礦泉水水為“水障”，一根根繩子或或竹竿為為“洞障”。借助助集體的的力量從從起點(diǎn)到到終點(diǎn)，然然后返回回，看哪哪組速度度最快。點(diǎn)評：幫助助是種美美德。缺缺陷可靠靠集體力力量彌補(bǔ)補(bǔ)。5 小廚師師程序：“現(xiàn)現(xiàn)在我是是一個小小廚師，待待會我會會繞著大大家走，并并挑選我我這道菜菜所需要要的東西西和佐料料，當(dāng)我我說到某某樣?xùn)|西西并點(diǎn)到到你的肩肩膀時，麻麻煩那位位伙伴起起立，大大聲說：是，是，并并跟在我我的后面面走，我我作什么么動作，跟跟在后面面的人也也請跟著著做，當(dāng)當(dāng)我準(zhǔn)備備好我要要烹調(diào)的的東西時時，我會會喊：下鍋，此時時請大家家以最快快速度找找到空缺缺坐下，若若沒搶到到位置

20、的的就當(dāng)下下面一任任小廚師師。用一個假想想的狀況況來說明明：游戲開始后后，小廚廚師開始始繞著圓圓圈走，邊邊走邊說說：現(xiàn)現(xiàn)在我要要烹調(diào)紅紅燒獅子子頭，首首先我要要豬肉，同時時輕拍圓圓圈一伙伙伴肩膀膀，那位位伙伴就就要起立立，大聲聲說：豬肉是是ppdd(伙伴伴自己姓姓名)，pppd是是豬肉，說完完并跟在在小廚師師后面，小小廚師作作什么動動作（例例如搔首首弄姿、故故作嬌媚媚或彎腰腰走路.），跟跟在后面面的人也也要跟著著做，小小廚師：我還還要紅蘿蘿卜，第第二位伙伙伴：紅蘿卜卜是meerkaatz，mmerkkatzz是紅蘿蘿卜，我還要要醬油醬油油是Liighttbluue，LLighhtbllue是是

21、醬油，我我要小白白菜小白菜菜是小文文，小文文是小白白菜，后后面佐料料一律跟跟在小廚廚師后面面繞著圓圓圈走并并模仿動動作，當(dāng)當(dāng)小廚師師認(rèn)為好了，就就大喊一一聲：下鍋所有起起立的佐佐料和小小廚師就就趕快去去搶位置置，最后后一定有有一位沒沒搶到位位置，他他就繼任任下位小小廚師并并重復(fù)上上述規(guī)則則。 6 信任跌跌倒操作：兩人人一組，一一人倒，一一人接。當(dāng)當(dāng)我喊“倒”時，倒倒者身體體垂直向向后倒，腳腳跟直直直的倒下下，倒到到一半時時，接著著平穩(wěn)的的接住。然然后互換換角色。討論：第一一次準(zhǔn)備備倒下的的時候有有什么感感覺？被被接住有有什么感感覺？第第三次準(zhǔn)準(zhǔn)備倒下下的時候候的感覺覺和第一一次一樣樣嗎？能能說

22、一下下為什么么嗎？附：信任圈圈操作：全體體成員分分為兩組組。每組組圍圈，請請一位成成員到中中間，其其他成員員手拉手手圍圈。練練習(xí)開始始時，圈圈內(nèi)人閉閉上眼睛睛，自覺覺舒適地地倒向任任何一方方，其他他人必須須手挽手手，形成成保護(hù)圈圈給予保保護(hù)，不不能讓圈圈內(nèi)人摔摔倒。反反復(fù)倒下下、接住住，使中中間的成成員從緊緊張到很很放松?？煽梢該Q人人體驗(yàn)。7 無家可可歸（可可憐的小小貓）操作：開始始讓全體體成員手手拉手圍圍圈，充充分體會會大家在在一起的的感覺，大大家在活活動室內(nèi)內(nèi)自由走走動，然然后，領(lǐng)領(lǐng)導(dǎo)者說說“變，四四個人”，成員員必須按按照要求求重新組組成四人人組，形形成新的的“家”。領(lǐng)導(dǎo)導(dǎo)者多次次變換人

23、人數(shù)。最最后一次次是有一一個人沒沒找到家家。討論：找到到家和沒沒找到家家的人的的心理感感受有什什么不同同？附：可憐的的小貓操作：全體體圍坐成成圈，剛剛剛沒找找到家的的人當(dāng)小小貓坐在在中間。小小貓走到到任何一一人面前前，蹲下下學(xué)貓叫叫。面對對者要用用手撫摸摸小貓的的頭，并并說“哦！可可憐的小小貓?！钡墙^絕不能笑笑，一笑笑就算輸輸，要換換當(dāng)小貓貓。撫摸摸者不笑笑，則小小貓叫第第二次，不不笑，再再叫第三三次，再再不笑，就就得離開開找別人人。 當(dāng)小貓貓者可以以裝模做做樣，以以逗對方方笑。8 同舟共共濟(jì)程序：成員員分成若若干組，并并告知從從現(xiàn)在開開始每個個人都與與自己的的組員生生死與共共。將兩張張報紙

24、鋪鋪在地上上，代表表汪洋中中的一條條船。要求組組員全部部上船。任務(wù)成成功后將將報紙折折半，繼繼續(xù)要求求組員全全部上船船。依次繼繼續(xù)，以以堅(jiān)持到到最后的的小組勝勝利。討論：（問問勝出的的組員）你你們覺得得自己什什么地方方值得他他們學(xué)習(xí)習(xí)？（問問失敗的的組員）你你們覺得得自己組組里什么么地方做做的不夠夠而輸給給了他們們隊(duì)呢？剛才的的游戲大大家有的的成功有有的失敗敗，總結(jié)結(jié)一下，都都有什么么啟示或或感想呢呢？附：生死與與共程序：挑選選若干對選選手上臺臺（1男1女為1對，男男強(qiáng)壯，女女瘦?。衷诿棵繉x手手面前的的地上鋪鋪開1大張報報紙。主主持人講講解游戲戲規(guī)則，告告知最后后從報紙紙上站不不住的

25、一一對選手手即為第第一，并并與助手手示范一一次各對選手站站到報紙紙上，主主持人計(jì)計(jì)時，數(shù)數(shù)10下，堅(jiān)堅(jiān)持不住住者淘汰汰助手把進(jìn)入入第二輪輪的各對對選手面面前的報報紙撕掉掉一半，選選手站上上去，主主持人計(jì)計(jì)時，數(shù)數(shù)10下，堅(jiān)堅(jiān)持不住住者淘汰汰。助手把把進(jìn)入第第三輪的的各對選選手面前前的報紙紙?jiān)偎旱舻粢话?，選選手站上上去，主主持人計(jì)計(jì)時，數(shù)數(shù)10下，堅(jiān)堅(jiān)持不住住者淘汰汰，依此此進(jìn)行，直直至產(chǎn)生生最后一一對堅(jiān)持持住的選選手。9 圖畫接接力賽程序：指導(dǎo)導(dǎo)者介紹紹活動規(guī)規(guī)則，根根據(jù)所規(guī)規(guī)定的題題材，各各組成員員在限定定的時間間內(nèi)，通通過充分分討論，發(fā)發(fā)揮各自自的想象象力，輪輪流接力力將圖畫畫完成。要要求

26、是成成員每人人都必須須動手，圖圖畫必須須是團(tuán)體體合作的的結(jié)果。成成員如果果各執(zhí)己己見，不不能充分分討論協(xié)協(xié)商，會會由于意意見不集集中而耽耽誤了時時間，無無法順利利完成任任務(wù)。如如果成員員協(xié)商充充分，意意見集中中，作品品不僅有有創(chuàng)意、有有特色，而而且所花花時間少少。成員員通過此此練習(xí)，可可以學(xué)習(xí)習(xí)團(tuán)體內(nèi)內(nèi)如何溝溝通，促促進(jìn)合作作。成員員之間可可以提供供意見，但但不可代代畫，每每人限畫畫2-33分鐘，時時間到就就換人接接著畫。直直到最后后一位成成員畫完完。張貼貼各組的的作品，邀邀請每組組派代表表對圖畫畫進(jìn)行解解說。根根據(jù)各組組合作的的程度、圖圖畫的新新穎、解解說的水水平等進(jìn)進(jìn)行評比比，宣布布評獎結(jié)

27、結(jié)果。10 指鹿鹿為馬程序:挑選選8名擅長長表演的的選手上上臺（最最好是44男4女）.講解游戲規(guī)規(guī)則：先先由助手手表演一一套動作作（有特特定寓意意，比如如背老人人過小河河）給第第一位選選手看；第一位位選手根根據(jù)自己己的理解解，把動動作表演演給第二二位選手手看；第第二位選選手再表表演給第第三位看看，最后是是第七位位選手表表演給第第八位選選手看。然后,先問第八位選手：你看到的動作寓意什么？再問第七位、第六位、第一位寓意:在日日常交往往中，溝溝通不足足經(jīng)常會會導(dǎo)致錯錯誤理解解對方的的意思。所所以，要要加強(qiáng)溝溝通技能能的學(xué)習(xí)習(xí)注意事項(xiàng)：在助手手表演動動作給第第一位選選手看時時，其他他選手須須面墻站站立

28、；第第一位表表演給第第二位看看時，其其他選手手仍須面面墻站立立；直到到最后一一位。另另外，動動作每人人只準(zhǔn)表表演一次次. 主題四：情情緒調(diào)控控1 一直不不錯也是是錯程序：一排排人站在在老師面面前，老老師喊“一”，大家家向左轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)；喊“二”，大家家向右轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)；喊“三”，大家家向后轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。誰轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)錯了，就就得蹲下下，大聲聲說“我錯了了”。 游游戲開始始節(jié)奏比比較慢，很很少有人人錯。漸漸漸地越越做越快快，就有有人出錯錯了。有有人錯得得明顯，蹲蹲下承認(rèn)認(rèn)了。有有人錯得得不明顯顯，想蒙蒙混過關(guān)關(guān)，老師師不依，一一再重復(fù)復(fù)說：“剛才還還有人錯錯，請承承認(rèn)。”直說到到那人撐撐不住蹲蹲下認(rèn)錯錯為止。 某君卻卻一直沒沒

29、有做錯錯，開始始有三個個人堅(jiān)持持不錯，后后來剩兩兩個，最最后只剩剩他一個個，他還還是沒錯錯。他心心里很得得意，心心想能得得到表揚(yáng)揚(yáng)。誰知知老師關(guān)關(guān)切地問問他累不不累呀？他承認(rèn)認(rèn)說，是是的，我我累。他他明白了了，原來來一直不不錯也是是錯。點(diǎn)評：完美美主義并并不是正正確的人人生態(tài)度度，一直直沒有錯錯本身就就是一種種錯誤。從從另一個個角度看看，人不不能因?yàn)闉榭桃庾纷非笸昝烂蓝畹玫锰?，不不要怕犯犯錯誤。2 勇于承承擔(dān)錯誤誤程序一：若若干人圍圍成一圈圈（不能能是100的倍數(shù)數(shù)）。然然后，依依次從11念到4400，念念錯者需需在場地地中央接接受懲罰罰，比如如“10”念錯者者做100次仰臥臥起坐或或俯臥

30、撐撐，組員員可以幫幫忙，然然后從頭頭數(shù)起。點(diǎn)評：1，承承擔(dān)錯誤誤是一種種姿態(tài)；2，早早犯錯并并不是壞壞事，有有從頭再再來的機(jī)機(jī)會；33，集體體的力量量可有效效彌補(bǔ)個個體錯誤誤。程序二：成成員相隔隔一臂站站成幾排排（視人人數(shù)而定定），老老師喊一一時，向向右轉(zhuǎn)；喊二時時，向左左轉(zhuǎn)；喊喊三時，向向后轉(zhuǎn)；喊四時時，向前前跨一步步；喊五五時，不不動。當(dāng)當(dāng)有人做做錯時，做做錯的人人要走出出隊(duì)列、站站到大家家面前先先鞠一躬躬，舉起起右手高高聲說：“對不起起，我錯錯了！”做幾個個回合后后，提問問：這個個游戲說說明什么么問題？點(diǎn)評：面對錯錯誤時，大大多數(shù)情情況是沒沒人承認(rèn)認(rèn)自己犯犯了錯誤誤；少數(shù)數(shù)情況是是有人認(rèn)

31、認(rèn)為自己己錯了，但但沒有勇勇氣承認(rèn)認(rèn)，因?yàn)闉楹茈y克克服心理理障礙；極少數(shù)數(shù)情況有有人站出出來承認(rèn)認(rèn)自己錯錯了。3 心有千千千結(jié)程序：團(tuán)體體手拉手手圍成圈圈，記住住你的左左側(cè)和右右側(cè)人員員，聽到到“松開手手”的指令令后，人人員自行行亂走，這這時主持持人說“停”，大家家停止行行走，并并按原來來的順序序牽拉手手并想辦辦法結(jié)開開恢復(fù)原原狀。點(diǎn)評：面對對雜亂無無章的狀狀態(tài)，總總有一種種方法理理清頭緒緒。4 走出圈圈外操作：發(fā)給給每人一一張白紙紙，請成成員畫四個大大小不同同的同心心圓。最最外圈寫寫上自己己常常感感到愉快快但很少少告訴別別人的一一件事，次次一圈寫寫上自己己常常感感到不舒舒服但也也很少告告訴別

32、人人的一件件事，在在次小圈圈寫上自自己希望望做到的的一件事事，在內(nèi)內(nèi)圈寫上上自己對對自己的的看法。寫寫好后，每每個成員員輪流將將自己的的練習(xí)紙紙展示給給其他成成員看，并并說出自自己寫的的內(nèi)容。成成員對每每一位分分享并給給與積極極的反饋饋、理解解。5 腦力激激蕩程序：將組組員分成成兩組，確確定主題題，說明明規(guī)則；鼓勵發(fā)發(fā)言；記記錄所提提出的意意見；歸歸并這里里所提出出的意見見；共同同決定評評估標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)；根據(jù)據(jù)評估標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)共同同選取最最好的意意見。如如，共確確定兩個個主題“怎樣減減輕生活活和學(xué)習(xí)習(xí)壓力？”“愉快快度過中中成員活的的方法”，每個個題目限限時200分鐘，要要求辦法法可行、具具體。討討論結(jié)束

33、束后，每每組選舉舉一位代代表陳述述并解釋釋這些辦辦法?？纯茨且唤M組辦法更更多更好好，評出出“優(yōu)秀獎獎”、“幽默獎獎”、“創(chuàng)意獎獎”等，幫幫助并鼓鼓勵組員員選擇適適當(dāng)方法法應(yīng)用于于生活。規(guī)則：不評評論他人人意見正正確與否否；盡可可能多地地出主意意；爭取取超過別別的小組組；越多多越好，越越奇越好好，自由由聯(lián)想，不不要怕跟跟別人一一樣；聯(lián)聯(lián)合與改改進(jìn)，鼓鼓勵巧妙妙地利用用并改善善他人的的構(gòu)想。點(diǎn)評：了解解別人的的意見，擴(kuò)擴(kuò)展自己己的思考考空間，發(fā)發(fā)揮集體體力量找找到多種種解決問問題的方方法。6 幸福清清單程序：團(tuán)員員圍圈而而坐，領(lǐng)領(lǐng)導(dǎo)者領(lǐng)領(lǐng)導(dǎo)大家家慢慢閉閉上眼睛睛。腦海海慢慢回回憶自己己以往幸幸福的

34、瞬瞬間，大大約3分分鐘。領(lǐng)領(lǐng)導(dǎo)者為為每位組組員發(fā)給給“幸福福清單”卡卡片。組組員認(rèn)真真填寫自自己的幸幸福清單單。組員員講述并并討論自自己的幸幸福過往往。主題五 學(xué)學(xué)習(xí)能力力1 留住我我的心（注注意力集集中術(shù)） 程序：（11） 首首先在空空中描繪繪出一個個點(diǎn)，此此時讓心心中唯存存有此點(diǎn)點(diǎn)，并凝凝想此點(diǎn)點(diǎn)。（22） 慢慢慢將此此點(diǎn)延伸伸為一直直線，繼繼續(xù)凝想想此直線線，并將將凝想的的時間拉拉長。（33） 之之后描繪繪出較復(fù)復(fù)雜的星星形或渦渦形，并并凝想該該圖形一一段時間間，繼續(xù)續(xù)將圖形形復(fù)雜化化，并保保持凝想想，同時時拉長凝凝想的時時間。 參與成成員分享享練習(xí)的的感受，分分享之后后再練二二次或三三

35、次。鼓鼓勵成員員每天做做練習(xí)，并并提醒成成員每天天練習(xí)時時盡量避避免受到到外在聲聲音的干干擾。 點(diǎn)評：此套“視覺和和聽覺配配合訓(xùn)練練”是由瑞瑞士洛山山權(quán)精神神醫(yī)院中中所設(shè)計(jì)計(jì)出來，是是一種十十分有效效的注意意力集中中術(shù)，用用于克服服上課及及閱讀時時的不專專心。另另一種“視覺、聽聽覺結(jié)合合法”對于拉拉回分散散的注意意力也很很有效。利利用此方方式聽時時鐘的滴滴答聲，第第一天十十次、第第二天十十五次、第第三天二二十次逐逐漸增多多次數(shù)，每每次都十十分專心心的聆聽聽半個月月至一個個月后，便便可養(yǎng)成成專心注注意的習(xí)習(xí)慣。 2 沙漠奇奇案（想想象思維維訓(xùn)練）案情：一個個男人，在在沙漠當(dāng)當(dāng)中一絲絲不掛躺躺著，

36、死死了，周周圍沒有有痕跡。 程序：由培培訓(xùn)師交交代案情情，學(xué)員員通過問問封閉性性問題的的方式去去判斷案案情的起起因。培培訓(xùn)師只只負(fù)責(zé)學(xué)學(xué)員的問問題，但但只能說說“是”或或“不是是”。計(jì)時間間。故事的起因因： 一一對夫婦婦乘坐熱熱氣球在在一望無無際的沙沙漠當(dāng)中中探險，不不幸在途途中熱氣氣球燃料料不足，需需要減輕輕熱氣球球的重量量，夫婦婦想盡辦辦法，將將一切可可以扔的的東西都都全部扔扔掉，甚甚至包括括衣服，但但是這仍仍不能根根本解決決問題，最最后，丈丈夫?yàn)榱肆怂膼蹛鄣钠拮幼幽軌蛱犹映錾焯?，就舍舍棄了自自己的生生命，跳跳下沙漠漠中身亡亡? 謝冰心心原理程序：先進(jìn)進(jìn)行照鏡鏡子游戲戲以做鋪鋪墊：每

37、每人找一一個褡襠襠，面對對面，互互相當(dāng)“鏡鏡子”，一一人做各各種怪動動作，另另一人就就模仿；余下來來便甲乙乙兩個站站好，互互相找優(yōu)優(yōu)點(diǎn)、缺缺點(diǎn)，以以找優(yōu)點(diǎn)點(diǎn)為主，贊贊美對方方。然后后進(jìn)入主主題：在在音樂的的引導(dǎo)下下，每個個人閉著著眼睛，每每人腦子子里都放放一次“電電影”，找回自己過去的種種不足。在閉著眼睛的過程中，給大家仔細(xì)地算了這樣一筆賬。這賬其實(shí)是作家謝冰心歲生日那天算的。他說：； ； ； 。 點(diǎn)評：人的的一生如如活八十十歲，就就由這十十位數(shù)的的秒組成成，而現(xiàn)現(xiàn)在你已已經(jīng)提取取了許多多時日，在在你生命命庫存中中也許只只剩下九九位數(shù)、八八位數(shù)，甚甚至更少少！附錄一：常常見熱身身活動1 大風(fēng)吹

38、吹程序：學(xué)員圍圍坐一圈圈，把多多余的凳凳子拿掉掉。談這這樣坐的的感覺怎怎樣？聽老師師口令：戴眼鏡鏡的站起起來，找找新的位位置。穿穿裙子的的站起來來，找新新位置。穿紅衣服的隊(duì)員站起來，找新的位置。長頭發(fā)的隊(duì)員站起來，找新位置。名字是三個字的站起來，找新位置。2 滾雪球球程序：要求求每一位位成員從從三個方方面介紹紹自己，即即“我來自自.，我我叫 .，我我喜歡.”，不僅僅要介紹紹自己，而而且以“我是坐坐在.旁邊.旁邊邊.”句式依依次介紹紹你前面面的所有有成員。最最后一名名隊(duì)員的的雪球滾滾得最大大。3 成長三三步曲程序：成長長三步曲曲是讓隊(duì)隊(duì)員們經(jīng)經(jīng)歷“雞蛋、小小雞、大大雞”的成長長體驗(yàn)，聽聽到開始始

39、指令時時，圓圈圈里的隊(duì)隊(duì)員們都都是做蹲蹲下去狀狀的雞蛋蛋，然后后兩兩猜猜拳，贏贏者則成成長為半半蹲狀小小雞，找找同類小小雞繼續(xù)續(xù)猜拳，輸輸者回到到雞蛋，贏贏者成為為大雞，大大雞與大大雞猜拳拳勝出者者跳出圈圈外。最最先跳出出的“大雞”和最后后仍在圈圈內(nèi)的“雞蛋”要談自自己的感感受。在在游戲過過程中，無無論年長長還是年年輕的隊(duì)隊(duì)員，都都仿佛回回到了嬉嬉戲的兒兒童年代代，體驗(yàn)驗(yàn)著成功功的喜悅悅與失敗敗的苦澀澀4 棒打薄薄情郎程序：用舊舊報紙或或舊掛歷紙紙卷成一一根紙棒棒。全體成成員圍圈圈而坐輪輪流介紹紹介紹自自己的名名字、興興趣、出出生年月月等個人人資料；每個人人都專心心記其他他成員的的資料。站成一一圈，選選一個執(zhí)執(zhí)棒者站站在圈中中間，由執(zhí)棒棒者面對對的人開開始大聲聲叫出一一個成員員的名字字，執(zhí)棒棒者馬上上跑到那那個被叫叫的人面面前，被叫的的人馬上上再叫出出另一位位成員的的名字。如如果