小學生心理健康教育課件

1、小學五年級心理健康課學會調(diào)控情緒2022/10/1小學五年級心理健康課學會調(diào)控情緒2022/9/25l 我們每個人都有豐富多樣的情緒，并且每一種情緒都會對我們產(chǎn)生不同的影響。 但是這并不意味著我們會成為情緒的“奴隸”，相反我們每個人都能夠成為自己情緒的主人！2022/10/1l 我們每個人都有豐富多樣的情緒，并且每一種情緒5、發(fā)泄情緒時要注意什么 ？學習提綱：2022/10/15、發(fā)泄情緒時要注意什么 ？學習提綱：2022/9/25小章的一天早上起床 心情不錯，高高興興去上學。語文課 課文內(nèi)容沒太懂，老師提問沒答上。 煩死了。課間休息 抓緊時間和同學做游戲。開心極了。中午 一個人坐在位置上“發(fā)

2、呆”，午飯也不 想 吃，一切都無聊！數(shù)學課 上 這次測驗比上次進步了許多，受到 了老師當場表揚，很興奮。聽課特別認真。放學了 本想早早回家，又為小事與同學惱怒 起來。感到最近比較煩，情緒像天氣， 一會晴一會雨的，讓人捉摸不定的。2022/10/1小章的一天早上起床 心情不錯，高高興興去上學。2022/9 看了以上同學的情緒表現(xiàn)，你能總結(jié)出青少年的情緒有什么特點嗎？2022/10/1 看了以上同學的情緒表現(xiàn)，你能總結(jié)出青少年的情緒有青少年的情緒的特點 青少年情緒豐富而強烈，可是情緒的起伏變化也很大，很不穩(wěn)定，而且容易沖動。2022/10/1青少年的情緒的特點 青少年情緒豐富而強烈，可是情緒的起伏

3、 影響精神狀態(tài)，干擾學習和生活 影響同學間的團結(jié)友愛 影響身體健康 違反學校紀律，觸犯法律不良情緒會對青少年 產(chǎn)生哪些影響？2022/10/1 影響精神狀態(tài)，干擾學習和生活不良情緒會對青少小故事 古希臘哲學家蘇格拉底原先和幾個朋友住在一間只有7、8平方的房子，有人認為他居住的條件太差了，他說：“朋友們住在一起，隨時可以和他們交流感情，是多么高興的事啊?！?幾年后，他一個人住，有人說他太寂寞了，他又說：“我有很多書啊，一本書就是一個老師，我和那么多老師在一起，怎么會不高興呢？”2022/10/1小故事 古希臘哲學家蘇格拉底原先和幾個朋友住在一間只小故事 之后，他住樓房的一樓，有人認為一樓的環(huán)境差

4、，他卻說“你不知道啊 ，一樓方便啊，進門就到家，朋友來也方便，還可以在空地上種花，種菜什么的?！?后來，他又搬到頂樓，有人說住頂樓沒好處，“好處多啊，每天爬樓鍛煉身體啊，頂樓光線也好。頭頂上沒干擾，白天晚上都安靜?！?2022/10/1小故事 之后，他住樓房的一樓，有人認為一樓的環(huán)境差，他卻說 為什么面對同一個居住環(huán)境，別的人總覺得不好，而蘇格拉底卻總覺得好呢？ 這個事例告訴我們怎樣的道理呢？想一想2022/10/1 為什么面對同一個居住環(huán)境，別的人總覺得不好，而蘇格拉底卻 面對同樣一件事，會因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。 對待事物的心態(tài)、態(tài)度不同，由此產(chǎn)生的情緒就會不同。2022/10

5、/1 面對同樣一件事，會因所持的人 對待事物的*情緒是可以調(diào)適的*調(diào)節(jié)情緒的方法:2022/10/1*情緒是可以調(diào)適的*調(diào)節(jié)情緒的方法:2022/9/25在適當?shù)膱龊峡抟粓鱿蛩藘A訴進行劇烈運動放聲歌唱或大喊 合理發(fā)泄法方法之二2022/10/1在適當?shù)膱龊峡抟粓?合理發(fā)泄法方法之二2022/9/25理智控制法方法之三自我暗示自我激勵心理換位學會升華就是用意志去控制不良情緒。2022/10/1理智控制法方法之三自我暗示就是用意志去控制不良情緒。202 林則徐初到廣州禁煙時，一些腐敗官吏百般阻撓，使他的情緒波動很大，怒不可遏。但他知道暴怒無濟于事，還可能給那幫腐敗官吏找到攻擊他的口實。于是，他竭

6、力控制自己的情緒，寫了“制怒”二字掛在墻上，作為警句告誡自己。每當要發(fā)怒時，就注視墻上的“制怒”條幅，將怒氣壓下去。自我暗示2022/10/1 林則徐初到廣州禁煙時，一些腐敗官吏百般阻撓，使他的情自我激勵 清代作家蒲松齡落第后，情緒一度低落。但他落第不落志，下決心另辟蹊徑干一番事業(yè)。他寫下了這樣一幅自勉聯(lián)： 有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚； 苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。 他這樣寫了，也這樣做了，終于在自己喜愛并擅長的文學上作出卓越貢獻，留下了傳世名著聊齋志異2022/10/1自我激勵 清代作家蒲松齡落第后，情緒一度低落。但他 有一次，革命老前輩何長工講起他的往事說：“我

7、的腿受過傷，一長一短，有人叫我何瘸子，我回答：是啊，我這一輩子走的都是不平坦的路。腿一長一短走的更穩(wěn)當。”心理換位 冼星海在國難當頭時，滿腔激憤，于是他把自己對帝國主義者的憎恨和腦海中的音樂靈感結(jié)合起來，寫成了撼人心魄的 黃河大合唱振奮起全中國人的民族精神。學會升華2022/10/1 有一次，革命老前輩何長工講起他的往事說：“我的腿受過傷下面所用的各是什么調(diào)節(jié)情緒的方法？ 當我不開心時，會找朋友去打球或看電影。 （轉(zhuǎn)移注意） 當我被朋友誤解時，會找人訴說。 （合理發(fā)泄） 當我受到委屈時，會痛快地哭一場。 (合理發(fā)泄) 當遇到困難時，我會告誡自己“世界上沒有什么 不可克服的困難” （自我激勵）

8、當與同學發(fā)生矛盾時，我會從對方的角度去 考慮問題。 （心理換位）2022/10/1下面所用的各是什么調(diào)節(jié)情緒的方法？ 當我不開心時，會找 1、家長或老師批評自己后，如果心里有氣，可以設(shè)身處地地想一想，假如我是家長或老師會怎么樣呢？這種調(diào)節(jié)情緒的方法是（ ） A、轉(zhuǎn)移注意 B、心理換位 C、自我激勵 D、自我暗示 2、有了痛苦，可以在日記中傾訴一下，這種調(diào)節(jié)情緒的方法是（ ） A、轉(zhuǎn)移注意 B、心理換位 C、合理宣泄 D、自我暗示選擇題：BC2022/10/1 1、家長或老師批評自己后，如果心里有氣，可以選擇題：3、小華常在心情不好的時候，約上幾個好朋友去打球，這在情緒調(diào)節(jié)上屬于（ ） A、自我

9、激勵 B、合理發(fā)泄 C、心理換位 D、轉(zhuǎn)移注意4、小林進入考場時感到非常緊張，他反復(fù)提醒自己：“沉住氣，別緊張，會好的?！边@種控制情緒的方法屬于（ ） A、情緒升華 B、自我暗示 C、自我激勵 D、心理換位DB2022/10/1選擇題：3、小華常在心情不好的時候，約上幾個好朋友去打球，這選擇題： 5、王楓要參加一次辯論賽，為此他心事重重，坐立不安。因為他老想著：“天啊，到時候萬一我發(fā)揮不好，可是要給集體丟臉?。〔恍?，我到時候肯定會緊張。”你認為他調(diào)控不良情緒可以運用的有效方法是（ ） A、轉(zhuǎn)移注意力，不要老去想辯論賽。 B、合理宣泄一下自己的緊張情緒。 C、運用理智的力量，告訴自己越緊張越糟糕

10、。 D、下工夫把辯論詞背熟。 AC2022/10/1選擇題： 5、王楓要參加一次辯論賽，為此他心事重重，坐立不 李亮今天考試沒發(fā)揮好，心理很不好受,放學后他生氣地把椅子摔得震天響，并在教室里大喊大叫。同學們批評他，他卻說：“這是我的事情，誰也管不著!”他這樣發(fā)泄情緒合適嗎？評一評：2022/10/1 李亮今天考試沒發(fā)揮好，心理很不好受,放學 我們應(yīng)該怎樣表達自己的情緒？ 發(fā)泄情緒的時候又應(yīng)該注意什么呢？思考：2022/10/1 我們應(yīng)該怎樣表達自己的情緒？思考：2022/9交流: 喜怒哀樂雖然是個人的事情，但還是應(yīng)該要考慮周圍人的感受。 該笑就笑，該哭就哭，喜怒哀樂是個人的事情，何必管別人。你贊成哪種觀點？2022/10/1交流: 喜怒哀樂雖然是個人的事情，但還是應(yīng)溫馨提示 不良情緒需要宣泄，但是一定要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進行，并且既不能傷害自己的身心健康，也不能傷害他人和集體的利益。 我們應(yīng)該學會在合適的場合、用合理的方式表達情緒。2022/10/1溫馨提示 不良情緒