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文檔簡介

1、高血壓的養(yǎng)生保健高血壓的養(yǎng)生保健高血壓的養(yǎng)生保健什么是血壓血液要想在全身流動就需要有壓力血壓就是指血液在流動時對血管壁 產生的壓力 22021/1/12高血壓的養(yǎng)生保健高血壓的養(yǎng)生保健高血壓的養(yǎng)生保健什么是血壓什么是血壓血液要想在全身流動就需要有壓力血壓就是指血液在流動時對血管壁 產生的壓力 2021/1/122什么是血壓2021/1/122正常血壓: 130 85 mm Hg正常高值: 130-139 85-89 mmHg高 血 壓 高于14090 mm Hg2021/1/123正常血壓:2021/1/123原發(fā)性高血壓 沒有其他疾病引起的繼發(fā)性高血壓 是因為其他疾病引起的高血壓分類2021

2、/1/124原發(fā)性高血壓高血壓分類2021/1/1242021/1/1252021/1/125 高血壓病屬于中醫(yī)“眩暈”、“頭痛”的 范圍。主要由于腎精不足、氣血虧虛、 肝陽上亢、痰濕中阻等原因所致。中醫(yī)對高血壓病的認識2021/1/126 中醫(yī)對高血壓病的認識2021/1/126 三高:患病率高 致殘率高 致死率高我國高血壓病流行的特點2021/1/127 我國高血壓病流行的特點2021/1/127患病率高(中國) 高血壓病患者數量已達 1.6 億 每年增加 300多萬人 每三個家庭 一個高血壓病患者2021/1/128患病率高(中國)2021/1/128致殘率高:現有腦卒中患者 600萬人

3、每年新發(fā)腦卒中 150萬人其中不同程度喪失勞動 75 %2021/1/129致殘率高:2021/1/129致死率高:高血壓作為心腦血管疾病的重要危險因素,引發(fā)心腦血管疾病,導致死亡2021/1/1210致死率高:2021/1/1210 三低: 知曉率低對高血壓病認識不夠 服藥率低不服藥或不堅持服藥 控制率低未監(jiān)測血壓 不堅持監(jiān)測血壓2021/1/1211 三低:2021/1/1211 三個誤區(qū): 不愿意服藥 不難受不服藥 不按病情科學服藥2021/1/1212 三個誤區(qū):2021/1/1212患病率高致死率高致殘率高三高知曉率低服藥率低控制率低三低不愿意服藥不難受不服藥不按病情科學服藥三個誤區(qū)

4、2021/1/1213患病率高三高知曉率低三低不愿意服藥三個誤區(qū)2021/1/12一、 不良生活習慣 飲酒過量、吸煙 焦慮 不經?;顒?、肥胖 攝入鹽和脂肪過多原發(fā)性高血壓病的危險因素2021/1/1214一、 不良生活習慣原發(fā)性高血壓病的危險因素2021/1/1 二、家庭中有高血壓病歷史容易患有高血壓病 原發(fā)性高血壓病的危險因素三、膽固醇高(血脂)心臟疾病、腎臟疾病 糖尿病四、長期高血壓會導致心力衰竭 高血壓患者與沒有高血壓的人相比,發(fā)生 心力衰竭的危險性 至少增加6倍 2021/1/1215 原發(fā)性高血壓病的危險因素三、膽固醇高(血脂)心臟疾病高血壓的危險因素2021/1/1216高血壓的危

5、險因素2021/1/1216高血壓病的危害 在于其對人體 各器官的損害 2021/1/1217高血壓病的危害 一、高血壓病引起動脈粥樣硬化 由于高血壓的影響,血液中膽固醇 和其他碎片容易沉積在冠狀動脈上,造成動脈粥樣硬化由于高血壓造成的血管肌肉變厚也可以使血管狹窄高血壓病的危害2021/1/1218一、高血壓病引起動脈粥樣硬化高血壓病的危害2021/1/1二、高血壓病危害心臟 人體長期血壓增高,左心室漸發(fā)生肥心肌肥厚引起和加重心肌 缺血,出現心絞痛、心肌梗塞、心律失常高血壓病的危害2021/1/1219二、高血壓病危害心臟高血壓病的危害2021/1/1219三、引發(fā)冠心病高血壓病人患冠心病的危

6、險 是正常者的2-4倍高血壓病的危害2021/1/1220三、引發(fā)冠心病高血壓病人患冠心病的危險 高血壓病的危害 四、高血壓引發(fā)腦血管病 高血壓使狹窄,造成腦部動脈血管的阻塞,引起癱瘓和語言問題,較大面積腦梗甚至死亡。高血壓病的危害2021/1/1221 高血壓病的危害2021/1/1221高血壓引發(fā)腦出血 由于長期高血壓的作用,增加了 腦血管壁的脆性,易 引起血管破裂,發(fā)生 腦出血。如果血壓降 低6mmHg,中風的 發(fā)生則減少34%。高血壓病的危害2021/1/1222高血壓引發(fā)腦出血高血壓病的危害2021/1/1222 五、高血壓病危害腎腎臟的主要功能是濾除人體內有毒的廢物和調節(jié)體內滲透壓

7、力高血壓病的危害2021/1/1223 高血壓病的危害2021/1/1223 長期高血壓會使腎功能逐步減退 隨著血壓的增高及腎 動脈硬化的逐漸加重, 可出現腎功能衰竭。2021/1/12242021/1/1224 六、高血壓病危害眼睛 眼底出血 視力下降 甚至失明 高血壓病的危害2021/1/1225 高血壓病的危害2021/1/1225高血壓病的治療及預防2021/1/1226高血壓病的治療及預防2021/1/12261、復方降壓制劑 復方降壓片 降壓 0 號 海捷亞等 高血壓病的降壓治療2021/1/12271、復方降壓制劑 高血壓病的 2、聯合用藥 1) 利尿劑受體阻滯劑 2) 利尿劑受

8、體阻滯劑 3) 利尿劑ACEI 4) 受體阻滯劑受體阻滯劑 5) 鈣離子拮抗劑受體阻滯劑 6) ACEI鈣離子拮抗劑 2021/1/1228 2、聯合用藥 2021/1/1228中成藥口服 牛黃降壓丸 牛黃降壓片 腦立清 通心絡膠囊 愈風寧心片 知柏地黃丸 安腦丸 腦心通膠囊 高血壓病的治療及預防2021/1/1229中成藥口服 高血壓病的治療及預靜脈用藥 復方丹參注射液 香丹注射液 川芎嗪注射液 燈盞花注射液 黃芪注射液 生脈注射液 血栓通注射液 血塞通注射液 丹紅注射液 舒血寧注射液2021/1/1230靜脈用藥2021/1/1230 飲食治療飲食多樣化: 粗細搭配、葷素搭配、瘦肉、魚、多

9、吃蔬菜、水果、豆制品、菌類、多飲水,高纖維素飲食、飲食清淡易于消化;達到飲食有節(jié)。 低脂肪:低脂奶制品、動物食品依次為魚、禽、蛋、畜、海產品 限制鈉鹽:每人每日食鹽量不超過6g 煙酒方面:少飲酒、不吸煙 2021/1/1231 飲食治療2021/1/123 運動治療 體育鍛煉方法: 初始:每天慢走,逐漸增加時間 中強度:快走、太極拳、騎車等 較強的:慢跑、游泳、舞蹈、球類2021/1/1232 運動治療2021/1/12 起居有規(guī)律,穿衣要適時調攝精神情志,保持身心健康導引、吐納、按蹺等調神健身方法氣功通過意念的誘導和氣息的調整 發(fā)揮我調整的作用,可使血壓控制 較好、減少藥物使用量,并可使腦

10、卒中發(fā)生率降低 施行適宜的養(yǎng)生方法2021/1/1233 施行適宜的養(yǎng)生方法2021/1/1233一、蒸芹菜 鮮芹菜 500克,莖葉洗凈切成 2cm長的細段,加入適量面粉攪拌后上籠蒸 15分鐘,調拌食用,能清熱平肝、鎮(zhèn)靜利尿。 藥膳2021/1/1234一、蒸芹菜 藥膳2021/1/1234 二、首烏大棗粥 何首烏60g在砂鍋內濃煎取汁,去渣后 放入粳米100g、大棗9枚、冰糖適量,小火 煮為宜。能補肝腎益精血,烏須發(fā)、補益心脾、養(yǎng)血安神。藥 膳2021/1/1235 三、夏枯草豬肉煲 夏枯草 20 克洗凈,瘦豬肉50 克,切成薄片加水 1000ml,大火煮沸后,改小火燉湯,煮至肉爛,撈出夏枯

11、草,撤火后酌加味精、香菜。清肝解郁、明目、利尿、降壓。藥 膳2021/1/1236三、夏枯草豬肉煲 藥 膳2021/1/1236四、菊花決明茶 用菊花 15 克、決明子 15 克,水煎代茶飲,每日多次引用。藥 膳2021/1/1237藥 膳2021/1/1237 維持心理平衡提高社會適應能力,保持健康的心理狀態(tài)、減少精神壓力和抑郁、避免各種不良刺激的影響。 心理健康2021/1/1238 維持心理平衡提高社會適應能力,保持健康的心理狀態(tài)、減少精 減輕體重 高血壓患者體重降 低對改善胰島素抵抗、 糖尿病、高脂血癥和 左心室肥厚,可通過 降低每日熱量及鹽的 攝入、加強活動減輕 體重。2021/1/1239 減輕體重2021/1/1239正確接受治療 每次因任何疾病就診時醫(yī)師測一次血壓,可及時發(fā)現高血壓;高血壓患者堅持服

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