導論：大學生與心理健康(4學時)課件

1、導論 大學生與心理健康（2學時）河南理工大學經濟管理學院 孫玉平 一個女生覺得一走到教室門口，全班同學都在看她，不敢進教室，視教室如地獄。 某學生英武驃悍，爭強好斗，常令同學懼之。一日，號啕大哭，痛訴內心的虛弱和孤獨。 一優(yōu)秀學生干部，早出晚歸，忙學習忙工作，似乎很充實。她卻告訴心理老師，緊張的人際關系令她窒息，恨不得在地上挖個洞，把自己藏起來。 一個品學兼優(yōu)的三好生，因為在一次晚會上唱歌跑了調，引起同學的哄笑，便覺得無地自容而自殺。 人們不禁要問，今天的大學生怎啦？ 思考與觀察 2003年12月，北京某名牌大學一大二學生，以跳樓的方式告別了燦爛的青春。1、象牙塔中的悲劇 “心理問題”隨處可見

2、 2006年新學期開學兩周內，華南農業(yè)大學發(fā)生的四起跳樓自殺事件。其中一名大一學生，兩名研究生，一名教職工。 2007年新學期開學，成都電子科技大學學生因為英語四級未過，無法取得學士學位而跳樓自殺。（1）、“硫酸潑熊案”。清華大學電機系4年級學生劉海洋，于2002年1月29日和2月23日，先后兩次把摻有火堿、硫酸的飲料，倒在了北京動物園飼養(yǎng)的狗熊身上和嘴里，造成3只黑熊、1只馬來熊和1只棕熊受到不同程度的嚴重傷害。這名大學生年僅21歲，已通過研究生考試。對于為什么要殘害動物，劉海洋說：“我曾經從書中看到過熊的嗅覺敏感，分辨東西能力特別強。但人們又總說笨狗熊，所以我就想驗證一下狗熊到底笨不笨?！?/p>

3、（2）、“馬加爵案”。2004年2月23日，云南大學的一間男生宿舍里發(fā)現四具男尸，兇手為該校00級學生馬加爵。據其交代，四名同學平時和他關系斗都很好，他殺人的原因僅僅因為和同學之間的一點小摩擦。 “心理問題”隨處可見 2、從大事件中回顧（3）虐貓、虐犬、虐人等事件。 半年來，復旦研究生張亮亮以各種方式在復旦日月光華BBS動物版塊上騙取領養(yǎng)了20多只貓咪了，起初，這些被領養(yǎng)的貓咪總是很快的就消失，沒有人知道它們去了哪里，直到11月29號，有動物版塊的朋友舉報臺灣歌手林曉培（Shino）被指在居酒屋虐犬案例一：適應問題“我為什么總是留戀中學時代” 老師，我是剛剛入大學不久的一年級新生。進大學前，幻

4、想著大學生活浪漫、幸福，可是來到大學后卻覺得人地兩生。特別是到了周末，假日，看到當地同學陸續(xù)回家或與老同學團聚，我的思鄉(xiāng)之情油然而生。我是多么留戀過去的中學時代，過去的同學、朋友，過去熟悉的生活環(huán)境，甚至后悔不該報考外地的大學，其實我們那里也有不少像樣的大學，我們班的好幾個與我要好的同學都在家鄉(xiāng)的大學上學。我覺得大學還不如過去的中學時代好，人長大了上了大學但生活卻沒什么意思，還不如少年時代好玩。老師，您說我這種心理是不是不正常？ 3、從生活中發(fā)現（似曾相識）案例二：學習問題“不喜歡自己的專業(yè)怎么辦”我上大二了，學的是高分子材料科學與工程專業(yè)，但我對我的專業(yè)超級的不感興趣，一段時間我好郁悶，我覺

5、得學校對我來說已經沒什么意思了，不想學習自己的專業(yè)課，但我不像其他人，我有自己感興趣的專業(yè)有自己的目標，我喜歡食品營養(yǎng)學，并且我已經通過所有可能的渠道學習的那門功課，有時間就泡到圖書館里看那方面的書，成績也還不錯，我發(fā)現自己真的是越來越喜歡那個專業(yè)了，我的目標也早已確定，但就是現在在學校我不知道怎么辦才好，是放棄我的專業(yè)嗎？還是怎么辦！要是這樣過下去我非瘋掉不可也不甘心啊！大學不就是給我們圓夢的嗎？焦作龍源湖小區(qū)、美中城小區(qū)等抑郁癥基本特征“三低” 情緒低、思維效率低、意志低“三無” 無助、無用、無望“三自” 自責、自罪、自殺定位抑郁癥。 4、社會名人的痛苦哪些人容易“抑郁”？1、全職太太有關

6、調查顯示，存在心理問題的咨詢者中，全職太太約占20%。 人際交往圈比較狹窄，難以得到多支點的社會評價；缺少競爭對手、上下級等“外力”刺激，盡管她們擁有大把時間和精力，卻難以積極發(fā)展興趣愛好和一技之長。 2、學生與老人早在10年前教育系統有過統計：上海市學生自殺人數每年在25人次左右，近兩年，這個數字在增加。老年人的心理問題還沒有引起社會的關注。出行不便加上身體各方面的疾病，使得患有抑郁癥的老年人在發(fā)病時，得不到及時救助和治療。3、性格敏感人群性格為易患秋冬季抑郁癥的人群：性格為敏感多疑、多愁善感、好勝心強、性格內向者；工作壓力大的白領、更年期女性、孕婦、產婦或老年人，以及部分學齡期兒童，剛經歷

7、了負性事件又沒得到及時排解的人群；常年在室內工作者、體質較弱或極少參加體育鍛煉的腦力勞動者、尤其是平時對寒冷比較敏感的人。 20世紀下半葉，有專家預言：在21世紀，沒有任何疾病像心理健康疾病那樣深刻而持續(xù)的困擾人類。2001年，中國心理衛(wèi)生協會對6000名大學生進行抽樣調查，結果顯示，16.51%的學生存在中等程度的心理健康問題，其中達到嚴重程度的有3%5%。人人需要心靈的呵護心理健康教育并非針對少數它應該面向每個人 一、科學的健康觀心理健康對于人生很重要?。ㄒ唬┬睦斫】凳巧眢w健康發(fā)展的需要（二）心理健康是適應社會的需要（三）心理健康是感受幸福的需要 內心愁苦，命運也將愁苦黃帝內經的靈樞口問篇

8、指出：“悲哀憂愁則心動，心動則五臟六腑皆搖”。“氣血沖和，百病不生，一有氟郁，百病生焉”，所以要及時進行心理疏導。七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。七情是人體對客觀事物不同的情感反應，在一般情況下，人的情感能保持相對穩(wěn)定的狀態(tài)。但是，突然強烈或長期持久的精神刺激，并超過人體本身的心理承受力，使氣機逆亂，功能失調，就會導致疾病的發(fā)生，甚至危及生命。例如我們在生活與工作中，?？梢姷酱蟀l(fā)脾氣之人，往往面紅耳赤，甚至昏厥，這在中醫(yī)叫做“怒傷肝”。另外像人逢喜事、激動不已而誘發(fā)心臟疾患的，稱“喜傷心”；郁悶思慮過度而無食欲的，為“思傷脾”；悲傷哀號導致胸悶氣憋的，是“憂傷肺”；突然遭受驚嚇以致大小便失禁

9、的，稱之為“恐傷腎”。為何情緒能影響人的健康呢?美國生理學家艾爾馬的實驗研究：將人在不同情緒狀態(tài)下呼出的氣體收集在玻璃試管中，冷卻后變成水，發(fā)現：在心平氣和的狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水是澄清透明的。在悲傷狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，水中有白色沉淀。在憤怒、生氣狀態(tài)下呼出的氣體冷卻成水后，將其注射到大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠死亡。人在生氣時的生理反應非常劇烈，同時會分泌出許多有毒性的物質。消極情緒長期存在，生理變化不能復原時，情緒壓力就會損傷健康。不良情緒長期存在與發(fā)展會轉化成為心理障礙和心理疾病，所以人應形成主動調適情緒的意識。中國人精神壓力大調查(20012005）課題組將受試者分成四個

10、年齡段，研究結果表明，2030歲的人群壓力最高，成為各年齡段壓力之首。課題組認為，這些人一走上工作崗位就處于激烈競爭的環(huán)境中，他們除面臨工作的壓力，還有成家、購房、子女撫養(yǎng)、管教和社會交往等諸多壓力，還存在缺乏社會經驗、應對能力不足等問題，在這種情況下，年輕人群的壓力大是可以想象的。 教師心理面貌會在學生身上悄然發(fā)生作用樂觀向上的生活態(tài)度辨證靈活的思維方式寬容穩(wěn)定的情緒特征豐富高雅的生活情趣消極的工作風格社會認識和評價偏激言行不一的雙重人格苛刻的待人態(tài)度以人為本拓展教育工作的內容與方法心理健康引進到教育中來有效的智力活動情緒健康意志健全人格完善自我意識正確人際交往良好適應能力良好二、心理健康的

11、標準是什么？ 智齡 智商 實齡 *100智商測試數字小于70的為智力低下，7089的為智力偏低，90109的為智力正常，110129的為智力偏高，130以上智力超常。智商低于70的人又分為四類：輕度、中度、重度、極度 記憶力減退；思維不夠靈活； 警覺性、敏感度增高，反應過敏； 注意高度集中，注意范圍狹窄， 關注負性信息。認知信號快樂、滿足、平和、寧靜、振奮 痛苦、憂傷、緊張、恐懼、沮喪情緒反應與環(huán)境相適應以恰當的方式表達情緒善于調節(jié)情緒正性情緒多于負性情緒自覺性主動行為 自我超越堅持性堅韌性、堅強、毅力果斷性當機立斷智商(高數學能力和數據分析能力)文理偏科書呆子孤獨少年神童今安在？人格發(fā)展不協

12、調只有優(yōu)異的成績，卻不懂得與人交往，是個寂寞的人.只有過人的智商，卻不懂得控制情緒，是個危險的人.只有超人的推理，卻不了解自己，是個迷惘的人。 認識自己努力發(fā)展自身的潛能對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。 共情能力尊重對方是一個獨立個體允許別人與自己不一樣，承認別人不同的合理性。 自我意識悅納自己對自己的能力、性格、情緒等都能做到恰當、客觀的評價。 “我是邁克爾喬丹；我是女神；我是名人；我是無名草；我是研究生；我是小孩兒；我是獨行俠；我是雅各布；我是小女星；我是小安琪兒；我是天邊的星；我是一艘小船；我是無所不能的人；我是歌星；我是惟一的我；我是永遠的幸運兒；我是真實的自我；我是心中王子的最愛

13、；我是善良的代言人；我是所有的主宰?！薄拔沂且粋€有責任心的人；我是一個反應遲鈍的人；我是一個不受歡迎的人；我是一個大學生；我是一個農民的孩子；我是一個幸運而又不幸運的人；我是一個沒有幾個知心朋友的人；我是一個倔強的人；我是一個多愁善感的人；我是一個心理不太健康的人；我是一個前途渺茫的人；我是一個容易放棄的人；我是一個過于謹慎的人；我是一個沒有自己思想的人；我是一個抑郁質的人；我是一個不會與人交往的人；我是一個幻想家；我是一個情緒不太穩(wěn)定的人；我是一個安于現狀、容易滿足的人。” “我是父母的女兒；我是一個學生；我是一個有理想的人；我是一個朋友多的人；我是一個想學好英語的人；我是一個想環(huán)球旅游的人

14、；我是一個有正義感的人；我是一個想有一身功夫的人；我是一個想出國留學的人；我是一個向往自由的人；我是一個希望人人都不討厭我的人；我是一個想有一副好嗓子的人；我是一個有責任心的人；我是一個辦事認真的人；我是一個想畢業(yè)盡快找份好工作的人；我是一個壓抑的人；我是一個有升學、就業(yè)壓力的人；我是一個前途渺茫的人；我是一個憂郁的人；我是一個喜歡安靜的人。”良好的人際關系樂于交往交往態(tài)度多為正面跨文化背景溝通能力交往有度要競爭，也要學會協同；要嚴格，也要學會寬容；要堅持，也要學會放棄；要表達，也要學會傾聽；要相信別人，也要學會自我保護。 現實的態(tài)度 少責備、不怨天尤人，不拒絕變化。良好的自我調節(jié)系統 能調動

15、自己的身心力量，使主體與環(huán)境達到新的平衡。自我修復能力通過自我修復痊愈創(chuàng)傷，并達到一個新的平衡狀態(tài)。在幾經磨難并幾度想要放棄之后，重又開始奮發(fā)圖強；在因為重創(chuàng)而萬念俱灰之后，又重燃起對生活和自己的希望；在失去至愛以至于痛不欲生的日子后，重又恢復了對生命的信仰最好的心理醫(yī)生是自己 1、理想與現實的矛盾。2、獨立與依賴的矛盾。3、輕松感與壓力感的矛盾。4、自尊與自卑的矛盾。5、強烈的交往需要與孤獨感的矛盾。6、現代性文化與傳統性文化的矛盾。7、自我改變意愿與自控力不足的矛盾。大學生常見的心理矛盾 1、人際交往和人際關系問題。 6、網絡成癮傾向。2、戀愛與性心理健康問題。7、誠信危機問題。3、學習問

16、題。 8、親情問題。4、自我認知問題。 9、求職擇業(yè)問題。5、高職大學生定位問題。 10、特殊群體問題。大學生常見的心理問題心理健康水平可以分為五個等級心理健康狀況良好資料卡心理健康狀況一般輕度心理異常中度心理異常（神經癥）重度心理異常（精神?。?、有不健康心理和行為表現，不等于心理不健康。2、一個連續(xù)變化的過程里，兩者之間存在一個廣闊的過渡帶。 3、心理健康標準是一種理想心理狀態(tài).為我們指明了提高心理健康水平的方向，每一個人在自己現有的基礎上作不同程度的努力，都可能提高自身的心理健康水平，充分發(fā)揮自身的潛能。心理健康標準的底線是能夠有效地進行工作、學習和生活。如果正常的工作、學習、生活難以維

17、持，就說明心理有問題了，應該及時治療。心理健康 亞心理健康 心理障礙 心理疾病正確把握心理健康標準：健康“心”理念只有優(yōu)異的成績，卻不懂得與人交往，是個寂寞的人；只有超人的推理，卻不了解自己，是個迷惘的人；只有過人的智商，卻不懂得控制情緒，是個危險的人。同樣，只有強壯的身體，缺乏健康的心理，不能算是個健康的人三、什么樣的性格易致心理困擾？性格類型各不相同 第一種敏感型這類人精神飽滿，好動不好靜，辦事愛速戰(zhàn)速決。但是行為常有盲目性。與人交往中，往往會拿出全部熱情，但受挫折時又容易消沉失望。這類人最多，約占40，在運動員、行政人員和各種職業(yè)的人中均有。第二種感情型這類人感情豐富，喜怒哀樂溢于言表。

18、別人很容易了解其經歷和困難，不喜歡單調的生活，愛刺激，愛感情用事。講話寫信熱情洋溢。在生活中喜歡鮮明的色彩，對新事物很有興趣。在與人交往中，容易沖動，有時易反復無常，傲慢無禮，所以與其他類型人有時不易相處。這類人占25。在演員、活動家和護理人員中較多。第三種思考型這類人善于思考，邏輯思維發(fā)達，有較成熟的觀點，一切以事實為依據，一經作出決定，能夠持之以恒。生活、工作有規(guī)律，愛整潔，時間觀念強。重視調查研究和精確性。但這類人有時思想僵化、教條、糾纏細節(jié)，缺乏靈活性。這類人約占25。在工程師、教師、財務人員和數據處理人員中較多。第四種想象型這類人想象力豐富，憧憬未來。喜歡思考問題。在生活中不大注意小節(jié)。對那些不能立即了解其想法價值的人往往很不耐煩。有時行為刻板、不易合群，難以相處。這類人