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EF英孚教育（English First）健康知識講座（1）亞健康概述主講人：劉金雨2007年5月我要講的內(nèi)容什么是亞健康亞健康的分類及主要內(nèi)容亞健康的起因亞健康的防治有氧運動改善亞健康狀態(tài)1、什么是亞健康亞健康的概念亞健康狀態(tài)組成的四大要素亞健康與相關醫(yī)學問題的區(qū)別2、亞健康的分類及主要內(nèi)容以WHO四位一體的健康新概念分類按照亞健康概念的構(gòu)成要素分類 按身體的組織結(jié)構(gòu)和系統(tǒng)器官分類亞健康的表現(xiàn)癥狀亞健康的表現(xiàn)癥狀精神緊張， 焦慮不安 孤獨自卑，憂郁苦悶 注意分散，思考膚淺 容易激動，無事自煩 記憶閉塞，熟人忘名 興趣變淡，欲望驟減 懶于交往，情緒低落 易感疲勞，眼易疲倦 精力下降，動作遲緩 頭昏腦脹，不易復原 久站頭暈，眼花目眩 肢體松軟，力不從愿 體重減輕，體虛力單 不易入眠，多夢易醒晨不愿起，晝常打盹 局部麻木，手腳易冷掌腋多汗，舌燥口干 目干低燒，夜常盜汗 腰酸背痛，此起彼安 舌生白苔，口臭自生 口舌潰瘍，反復發(fā)生 味覺不靈，食欲不振 反酸噯氣，消化不良 便稀便秘，腹部飽脹 易患感冒，唇起皰疹 鼻塞流涕，咽喉腫痛 憋氣氣急，呼吸緊迫 胸痛胸悶，心區(qū)壓感 心悸心慌，心律不整 耳鳴耳背，易暈車船 4、亞健康的防治 自我防護“十字方針”血磁療法量子血療調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)星狀神經(jīng)

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