小學體育人教五年級全一冊第三章田徑《蹲踞式跳遠》學歷案

1、蹲踞式跳遠【主題與課時】蹲踞式跳遠助跑與起跳；體育與健康(人教版)小學五年級第2課時【設計者】姚紅杰【課標要求】完成有一定難度的基本身體活動，如完成蹲踞式跳遠。能用單、雙腳向前跳躍，并能跳躍一定的距離。3.初步具有自主學習、合作學習和探究學習的能力，初步掌握簡單的科學鍛煉方法。（是否是課標上的原話，不能自己亂寫）【學習目標】1.通過練習發(fā)展跳躍能力的游戲，進一步提高學生跳躍的能力，培養(yǎng)學生自信心，果敢的意志品質。2. 通過老師的講解和示范，能夠說出蹲踞式跳遠動作技術的助跑與起跳和騰空與落地四個環(huán)節(jié)；在小組合作互助中能找到自己合適的步點和起跳腿，增強同學之間的互助意識。3.通過頭頂氣球練習和跨越

2、障礙練習能做到助跑自然，有節(jié)奏，最后一步踏跳時踏跳腿積極下壓，面對困難不輕言放棄，勇于向前，頑強果斷的優(yōu)秀品質。設計意圖：本課是單元第二課時，以體育與健康課程標準為依據，結合教材內容和學情的特點，以學生為主體，從知識與技能、過程與方法和情感態(tài)度與價值觀進行三維敘寫，讓學習目標可觀察、可評價、可操作?！驹u價任務】完成活動一（2）：積極參與發(fā)展跳躍的游戲，在學練中感受蹲踞式跳遠的動作方法。（檢測目標1）完成活動二（3）：能說出蹲踞式跳遠技術動作的四環(huán)節(jié)和助跑與起跳的動作要點，以及丈量步點的方法。（檢測目標2）完成活動三（）：找準步點助跑踏跳、完成頭頂氣球練習和跨越障礙練習。（檢測目標2、3）完成活

3、動四：用蹲踞式跳遠動作完成穿越雷區(qū)比賽。（檢測目標一、三）設計意圖：采用游戲、比賽，既可以增強學生的興趣，又可以達到檢測學習目標是否達成，在游戲中練習，在比賽中應用、檢測，充分調動學生的積極性?！举Y源與建議】本課內容是跳躍類教材的重要組成部分之一，本課我們將學習蹲踞式跳遠的助跑與起跳。學習路徑：概念理解嘗試體驗學習提高拓展比賽，建議在學習前，先復習助跑和起跳動作，為本課內容學習奠定基礎。學習跨越式跳遠不僅能夠發(fā)展下肢力量、腰腹力量、身體協(xié)調性、靈敏性還能培養(yǎng)學生勇敢、果斷的意志品質。我們本節(jié)課學習重點：助跑快速，有節(jié)奏；起跳蹬地有力，果斷；助跑和起跳結合連貫、自然。難點：助跑與起跳的銜接技術。

4、通過用頭觸氣球練習，提高騰空高度；設置障礙物來突破高度和遠度，以穿越雷區(qū)比賽突破助跑起跳的動作銜接，以解決本課重難點。4. 評價方式與標準：（1）評價標準分類：達A類為合格標準，達B類為較高標準；（2）評價方式： = 1 * GB3 表現(xiàn)性評價（本課時要求：達A類時能較流暢的完成助跑起跳動作；達B類能有節(jié)奏的快速助跑蹬地起跳。） = 2 * GB3 指標性評價（本課時要求：達A類時能較準確的踏跳區(qū)起跳且能夠跳白線；達B類能準確在踏跳區(qū)起跳且達到紅線。）C、課堂參與評價（觀察課堂參與練習情況，紀律意識等。）【學習過程】活動一： 激趣熱身發(fā)展跳躍的專項練習：（指向目標1）a.單腳跳b. 收腹跳 c

5、.上一步單腳起跳雙腳落地激趣熱身游戲：斗雞 游戲方法：分小組進行，向前盤腿，雙手抓住腳踝，使自己的盤起腿不落地。（如圖一）隊員用單腳跳并且進攻，把其他同學的盤起腿撞下來就算獲勝。（檢測目標1） （圖一）設計意圖：可以增強腿部力量，讓學生體會有力腿，將有力腿作為起跳腿?；顒佣簢L試感悟1.提問：（指向目標2）a.原地起跳跳得遠還是助跑起跳跳的更遠？b.如果是助跑起跳，選擇雙腳起跳還是單腳起跳更有利？2.學生分小組自主嘗試用各種用各種方式起跳。（指向目標2）組織：學生分四個小組，采用不同姿勢跳過障礙物。3.分小組展示自己小組采用的姿勢，并說明這樣跳的優(yōu)勢。（檢測目標2）4.認真聆聽教師總結，學習課

6、題蹲踞式跳遠助跑與起跳。設計意圖：拋出問題，讓學生帶著問題去思考、嘗試，調動學生積極性，并且能夠讓學生掌握動作技術要點：快速助跑，單腳起跳。活動三：學習提高認真觀看教師蹲踞式跳遠動作示范。（指向目標2）討論可以把蹲踞式跳遠分成幾個環(huán)節(jié)？（指向目標2）（蹲踞式跳遠的技術動作由助跑、起跳、騰空、落地四個環(huán)節(jié)組成。）3.觀看掛圖（如圖二）并認真聆聽老師講解的蹲踞式跳遠助跑和起跳動作技術。4.分小組嘗試找準步點，助跑7-9步踏跳。（檢測目標2）（圖二）（動作方法：助跑自然快速，最后一步步幅稍小。踏跳腿積極蹬地，迅速有力踏跳，同時擺動腿和雙臂快速向前上方擺起，身體蹬離面后成“騰空步”，到達最高點時，起跳

7、腿屈膝收齊與擺動腿靠攏成蹲踞姿勢。落地時，兩臂后擺，雙腿前伸，觸地后，立即屈膝緩沖。步點的丈量方法：助跑步數(shù)的兩倍-2為走步數(shù)，助跑8步，走8*2-2=14步。）設計意圖：通過認真觀察和小組討論能讓學生動腦思考，讓學生能夠直觀感受蹲踞式跳遠的動作，在小組合作中學會丈量步點，可以讓學生學會互幫互助。5.頭頂氣球練習（指向目標3）組織方法：分成四個小組，一人持桿舉氣球，丈量步點后助跑起跳，結合跨步跳，頭頂氣球。（如圖三）6.小組交流展示，教師總結點評。（檢測目標3）評價標準：助跑快速，積極踏跳，銜接自然；擺臂有力，身體平衡。7.跨越障礙練習（指向目標3） （圖三）組織方法：分小組練習，助跑一定距離

8、，跨越橫墊，豎墊，由易及難。（如圖四） 要求：單腳起跳，雙腳落地，騰空要充分。8.檢測反饋：助跑跨越障礙物2次。（檢測目標3）評價標準：1.助跑輕松自然，節(jié)奏由慢到快； 2.單腳起跳，蹬地向上，動作連貫。達A類時能較流暢的完成助跑起跳動作頭頂觸及氣球、跨越較低障礙物； 達B類能有節(jié)奏的快速助跑蹬地頭頂起氣球、起跳跨越較高的障礙物。 設計意圖：通過頭頂氣球練習，讓學生能積極快速踏跳，具有一定的高度，并且保持身體平衡；跨越障礙練習則讓學生體會空中騰空動作，突破擺動腿沒有向 （圖四）上充分擺動的問題，還可以提升跳躍遠度。活動四：拓展延伸 1.穿越雷區(qū)比賽（指向目標1、3）組織方法：設置較寬的起跳區(qū)（

9、安全區(qū)），練習多步單腳起跳，雙腳落地，屈膝緩沖動作，兩臂積極由后向前擺。比賽看誰能夠跳過雷區(qū)，并且跳過白線，盡可能跳過紅線。2.小組嘗試練習，組內交流經驗。（檢測目標1、3）檢測反饋：分小組進行交流展示，總結心得。評價標準：助跑有節(jié)奏，在安全區(qū)內有力踏跳，動作連貫。A類時能較準確的踏跳區(qū)起跳且能夠跳過白線；B類能準確在踏跳區(qū)起跳且過紅線。設計意圖：培養(yǎng)學生的助跑節(jié)奏感和快速起跳的能力，體驗起跳節(jié)奏，初步建立蹲踞式跳遠的動作概念。活動五：恢復評價1.在音樂的伴隨下跟隨老師完成放松活動。2.小組內對本節(jié)課自己和他人的學習情況進行交流總結。3.體育委員組織歸還器材，師生再見。設計意圖：進行身心放松，減輕運動后的疲勞，反思小結交流心得，總結收獲與不