小學(xué)心理健康教育人教六年級上冊目錄小學(xué)高年級女生生理健康教育課教案

1、高年級女生生理健康課教案一、教學(xué)內(nèi)容：生理健康、心理健康二、教學(xué)目的：使學(xué)生了解青春期的生理、心理知識，掌握最基本的青春期健康衛(wèi)生常識，幫助學(xué)生形成健康的道德觀念。培養(yǎng)學(xué)生保護(hù)自己不受侵害的意識，讓他們學(xué)會保護(hù)自己的方法。使學(xué)生掌握最基本的青春期健康衛(wèi)生常識，幫助學(xué)生形成健康的道德觀念。三、教學(xué)重點：女生月經(jīng)期生理健康教育。 四、教學(xué)難點：如何正確對待月經(jīng)。 五、教具準(zhǔn)備：有關(guān)資料以及課件六、教學(xué)對象：五、六年級女生。七、教學(xué)時間：2023年5月八、教學(xué)地點：多媒體教室九、教學(xué)課時：一課時十、教學(xué)過程：（一）導(dǎo)入新課：導(dǎo)語：經(jīng)過一個假期的時間，老師發(fā)現(xiàn)同學(xué)們都長高了，越來越漂亮了，因為你們迎來

2、了少女的青春期，這是一個花開的季節(jié)，而你們就是那其中最美麗的花朵！你們將要面對身心一些奇妙的變化，這時，你在感到興奮的同時，是否又有一些不知所措呢？ 別急，別煩，別怕！讓我們一起笑著迎接美麗的花季！來吧，讓我們一起來認(rèn)識自己，保護(hù)自己！想一想，近段我們的身體都發(fā)生了哪些變化？我們心里想的又和過去有什么不一樣？（學(xué)生討論，教師按照生理和心理兩大類進(jìn)行分類）（二）講解：1、什么是青春期？ 師：人的一生如同我們家里養(yǎng)的花草一樣，春天發(fā)芽，夏天茂盛，秋天結(jié)果，冬天衰敗。同學(xué)們現(xiàn)在正是春天的季節(jié)，如同池塘里的的荷花，才露出尖尖的角來，是個非常美麗的時期。但是這個的發(fā)展變化很快，所以我們今天我們就要來認(rèn)識

3、一下我們自身的發(fā)展青春期。師：什么叫青春期呢？青春期就是由兒童發(fā)育到成年的過渡時期，青春期是一個生理、心理迅速發(fā)育和日趨成熟的時期，也是決定人一生性格、體質(zhì)和智力水平的關(guān)鍵時期。這個時期一般為10年左右，即從10歲到20歲，女孩子早至8、9歲，晚至13歲開始發(fā)育，女性青春期一般在11歲18歲左右，平均多在10到11歲。其中，10到15歲這五年發(fā)展速度最快。青春期有哪些變化呢？出現(xiàn)第二性征： 女子進(jìn)入青春期的表現(xiàn)還有第二性征的發(fā)育，主要表現(xiàn)在骨盆寬大，乳房增大，出現(xiàn)陰毛，聲調(diào)變高。通常，乳房首先開始發(fā)育，乳頭和乳房逐漸隆起，乳房和乳暈不斷增大，最終形成明顯的凸起，表現(xiàn)出完美的曲線。同時，因為骨骼

4、發(fā)育，脂肪沉積，少女的身高和體重等迅速增大，胸部和臀部日益凸起，皮膚也變得細(xì)膩光滑，柔軟而富有彈性，呈現(xiàn)了女人的婀娜多姿，呈現(xiàn)出女性的第二特征。師：11-12歲：乳房開始發(fā)育，身高迅速增長； 13-14歲：月經(jīng)初潮，乳房顯著增大； 15-16歲：月經(jīng)形成規(guī)律，脂肪沉積增多，體型日益豐滿； 17-18歲：骨骼大體閉合，身體停止增長。女子進(jìn)入青春期的表現(xiàn)還有第二性征的發(fā)育，主要表現(xiàn)在骨盆寬大，乳房增大，出現(xiàn)陰毛，聲調(diào)變高。通常，乳房首先開始發(fā)育，乳頭和乳房逐漸隆起，乳房和乳暈不斷增大，最終形成明顯的凸起，表現(xiàn)出完美的曲線。同時，因為骨骼發(fā)育，脂肪沉積，少女的身高和體重等迅速增大，胸部和臀部日益凸起

5、，皮膚也變得細(xì)膩光滑，柔軟而富有彈性，呈現(xiàn)了女人的婀娜多姿，呈現(xiàn)出女性的第二特征。（1）體格發(fā)育：體格發(fā)育的顯著特點是身高和體重迅速增長；心臟由于心肌的增厚而重量迅速增加；肺活量顯著增大；神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)一步發(fā)展完善，其調(diào)節(jié)功能達(dá)到增強，身體在接受外界刺激后，可以將信息很快傳到大腦，并及時準(zhǔn)確地做出反應(yīng)，分析、判斷和理解問題的能力也大大提高。（2）性發(fā)育和性成熟月經(jīng)是怎么回事：隨著青春期的到來，女孩子進(jìn)入青春期，卵子受到性激素刺激而開始成熟，大約每月有一顆成熟的卵子從卵巢排送出來，由輸卵管送至子宮。這種現(xiàn)象叫做“排卵”。卵子在子宮內(nèi)自動分解，經(jīng)過約14天后，子宮壁纖維組織就因失去作用而萎縮脫落，以經(jīng)

6、血的形式由陰道排出體外，約25-35天循環(huán)一次。這就是“月經(jīng)”。女孩子就會出現(xiàn)陰道的周期性出血，一般為每月1次，所以稱這種現(xiàn)象為月經(jīng)。 這是女孩進(jìn)入青春期的重要標(biāo)志。月經(jīng)是受女孩體內(nèi)產(chǎn)生的激素支配引起的。一般來說當(dāng)女孩長到10歲至15歲時，她的卵巢就可以開始排卵，當(dāng)沒有精子和卵子結(jié)合時，子宮內(nèi)膜就會脫落，并經(jīng)過陰道流出體外形成月經(jīng)。可見，經(jīng)血就是脫落的子宮內(nèi)膜與少量血液的混合物。女孩的第一次月經(jīng)為初潮。每一個正常的女孩早晚都要出現(xiàn)這種正常的生理現(xiàn)象。女孩子有月經(jīng)了，就表明逐漸成為大女孩子了，生理上是可以懷孕了，但如果懷孕年齡太小，對身體的傷害是很大的，所以女孩子尤其要注意保護(hù)自己，防止有壞人侵

7、犯。（3）出現(xiàn)月經(jīng)的年齡： 平均年齡：12-13歲 早熟年齡：9-10歲晚熟年齡：16-18歲 月經(jīng)持續(xù)時間：一般3-7天，平均4-5天。月經(jīng)周期：兩次月經(jīng)的第一天之間的相隔的天數(shù)， 一般為21-35天，平均28天。何時來月經(jīng)：有些女孩會詢問大人:“我將在什么時候第一次來月經(jīng)？”這個問題是一個沒法回答的問題。因為，每一個人都有自己的時間。沒人能準(zhǔn)確的說出何時發(fā)生。 一個女孩可能在她8歲到16歲之間的某個時間第一次來潮。但是8歲就來月經(jīng)的女孩很少，絕大多數(shù)女孩是在16歲之前來月經(jīng)的。實際上，大多數(shù)女孩是在11歲至14歲之間開始行經(jīng)的。那就是小學(xué)五.六年級的時候就開始了,如果你已經(jīng)到了16歲而尚未

8、開始來月經(jīng)，你不妨去請婦科醫(yī)生看一看。到16歲時不來月經(jīng)并不一定是有什么毛病。曾經(jīng)有許多非常正常的女孩一直到20歲才來月經(jīng)的病例，但是最好讓醫(yī)生排除你因為有健康問題不來月經(jīng)的可能性。還有一條線索是女兒第一次行經(jīng)的年齡往往與母親相差不多。不過，這也并不是一條嚴(yán)格的定律。3、青春期的生理衛(wèi)生（1）月經(jīng)期的衛(wèi)生保?。号栽谠陆?jīng)期間一般身體抵抗力都較差，易于感染疾病，月經(jīng)期間，如果不注意衛(wèi)生，細(xì)菌很容易上行侵入生殖器官引起感染。所以在行經(jīng)期間必須注意以下幾點事項： a.注意外陰清潔，因為行經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落，子宮腔成為大創(chuàng)面，加之血液是最適合細(xì)菌生長繁殖的好環(huán)境，所以在月經(jīng)期間每天要清洗外陰1次；最好選

9、擇質(zhì)量信得過，安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。b.內(nèi)褲要選用吸水、透氣性能好、又不會引起過敏反應(yīng)的純棉布制品，不要與他人互相穿用，以防止交叉感染，并要經(jīng)常洗換。c.少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，盡量減少食用生冷或辛辣食品保持大便通暢。月經(jīng)期大腦皮層的興奮性下降，容易出現(xiàn)疲勞和嗜睡，感情波折也大，故最好不喝濃茶、咖啡等。同時要注意有規(guī)律的生活和充足的睡眠。d.適當(dāng)控制運動量，注意休息，保持充足的睡眠，避免劇烈的運動和勞動，可參加一些輕松的活動。不然抵抗力會進(jìn)一步低下，從而誘發(fā)感染。嚴(yán)禁游泳、盆浴、陰道用藥及陰道檢查，否則會引起宮腔感染。f.注意保暖，防止著涼。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也

10、不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過多冷飲。可以防止發(fā)生痛經(jīng)。h.保持樂觀和穩(wěn)定的情緒，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)。月經(jīng)期要保持情緒穩(wěn)定，心情愉快。因為精神緊張和情緒波動都會影響大腦皮層的調(diào)節(jié)功能，引起激素分泌的紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。過分的情緒波動還會引起月經(jīng)停止或出血多。所以女同學(xué)在經(jīng)期一定要保持精神愉快、心情舒暢。師：從生物學(xué)角度看，月經(jīng)初潮是女子性發(fā)育進(jìn)程中一次生理突變，對這一變化，各人的心理反應(yīng)存在較大的個體差異，在月經(jīng)來潮前，女孩子要有思想準(zhǔn)備，有意識地克制自已。相當(dāng)一部分女生在開始一段時間里內(nèi)，來月經(jīng)的幾天時間里，會存在緊張、焦慮、抑郁心理，有的女生甚至不敢上廁所去更換衛(wèi)生巾，時間一長，就會出現(xiàn)讓人尷尬的事。造成不必要的心理負(fù)擔(dān)，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。a自己應(yīng)該有正確的認(rèn)識，性知識是科學(xué)知識，不應(yīng)該回避。同學(xué)們要正確對待月經(jīng)，千萬不能把來“月經(jīng)”看作“倒霉”，尤其是第一次來“月經(jīng)”，千萬不要害怕和驚慌，相反應(yīng)該感到喜悅，因為從此你將步入成熟，成為“大姑娘”了。也不要害羞和隱瞞，應(yīng)該馬上告訴你的媽媽，她也會為你高興，并且會告訴你該怎么做。如果在學(xué)校，你應(yīng)該求救女教師，老師也會為你感到高興。b可以通過個別談心方式向老師或家長詢問，求得指導(dǎo)幫助