健康教育必修課

1、關(guān)于健康教育必修課第1頁，共51頁，2022年，5月20日，8點50分，星期四大學(xué)生健康教育健康與健康促進(jìn)疾病的三級預(yù)防無償獻(xiàn)血大學(xué)生常見心理問題心理援助2第2頁，共51頁，2022年，5月20日，8點50分，星期四健康新概念世界衛(wèi)生組織（WHO) 健康不僅僅是沒有疾病，而是身體的、精神的健康和社會適應(yīng)的完美狀態(tài)。3第3頁，共51頁，2022年，5月20日，8點50分，星期四Company Logo健康教育與健康促進(jìn)衛(wèi)生宣教相聯(lián)系：健康教育是在衛(wèi)生宣教的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的，區(qū)別：有自己的特定的工作目標(biāo)，促使人們改善健康相關(guān)行為，健康教育不是簡單的、單一方向的信息傳播，健康教育在融合醫(yī)學(xué)科學(xué)和行為

2、科學(xué)等學(xué)科知識的基礎(chǔ)上，已經(jīng)形成自己的理論和方法體系。健康促進(jìn)指一切能促使行為和生活條件向益于健康改變的教育和環(huán)境支持的綜合體第4頁，共51頁，2022年，5月20日，8點50分，星期四Company Logo影響健康的危險因素環(huán)境因素1、自然環(huán)境（陽光、空氣、水2、社會環(huán)境生物學(xué)因素1、遺傳2、病原微生物3、個人的生物學(xué)特征（年齡、性別、形態(tài)）4、健康服務(wù)第5頁，共51頁，2022年，5月20日，8點50分，星期四6三級預(yù)防健康人群一級預(yù)防（病因預(yù)防）控制危害健康的危險因素亞健康人群二級預(yù)防（早期預(yù)防）早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療防止轉(zhuǎn)為慢性病患病人群三級預(yù)防（病殘預(yù)防）防止病發(fā)癥和傷殘第6頁，共

3、51頁，2022年，5月20日，8點50分，星期四高血壓的行為危險因素及預(yù)防1血壓收縮壓小于140舒張壓小于902高血壓的行為危險因素高脂高熱量飲食鈉鹽緊張刺激肥胖吸煙缺少鍛煉3高血壓的預(yù)防限制鈉鹽減輕體重參加體育運動不吸煙、少飲酒心情愉快7第7頁，共51頁，2022年，5月20日，8點50分，星期四預(yù)防癌癥的二個概念腫瘤的一級預(yù)防預(yù)防致癌因子侵放人體，便能防癌腫瘤的二級預(yù)防早發(fā)現(xiàn)、早診斷便可早治療 腫瘤 （身體組織的異常增生）8第8頁，共51頁，2022年，5月20日，8點50分，星期四健康城市與健康校園 健康城市是世界衛(wèi)生組織在20世紀(jì)80年代倡導(dǎo)的一項全球性行動戰(zhàn)略。 上海從2003年開

4、始全面啟動了健康城市建設(shè)，其目的是提高人群的健康意識，逐步養(yǎng)成健康生活方式，達(dá)到少生病、不生大病，提高生命質(zhì)量、延長健康期望壽命的預(yù)期， 最終實現(xiàn)“人群健康、環(huán)境健康和社會健康”的協(xié)調(diào)發(fā)展 . 9第9頁，共51頁，2022年，5月20日，8點50分，星期四健康城市與健康校園2006-2008年人人參加健身活動人人掌握救護(hù)技能人人知道自己血壓人人了解食品安全人人養(yǎng)成健康行為 2003-2005年三年行動計劃2009-2011年人人勸阻室內(nèi)吸煙人人堅持日行萬步人人掌握控油控鹽人人學(xué)會應(yīng)急自救人人動手清潔校園 第一輪第二輪第三輪10第10頁，共51頁，2022年，5月20日，8點50分，星期四健康城

5、市與健康校園上海市公共場所控制吸煙條例（2010年3月1日正公布）原則：限定場所、分類管理、單位負(fù)責(zé)、公眾參與 上海財經(jīng)大學(xué)控制吸煙規(guī)定（征求意見稿）2010年4月14-23日被動吸煙會引發(fā)： 肺癌、冠心病、影響胎兒發(fā)育、慢性阻塞性肺病 戒煙越早越好。11第11頁，共51頁，2022年，5月20日，8點50分，星期四衛(wèi)生部頒布中國健康素養(yǎng) 倡導(dǎo)健康生活方式16克鹽人天25-30克油人天成人正常血壓收縮壓小于140舒張壓小于902成人腋下體溫36-37 成人脈博60-100次分睡眠時間7-8小時天3正常體重BMI=（kg）（m2） BMI: 18.5-25超重BMI25-29.9肥胖BMI301

6、2第12頁，共51頁，2022年，5月20日，8點50分，星期四衛(wèi)生部頒布中國健康素養(yǎng) 倡導(dǎo)健康生活方式肥胖與高血壓、各種心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝、關(guān)節(jié)炎等，結(jié)腸癌、乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌減肥的秘決最有效的途徑是節(jié)食和運動，貴在堅持 肥胖13第13頁，共51頁，2022年，5月20日，8點50分，星期四無償獻(xiàn)血（血液生理知識）紅細(xì)胞平均壽命 120天白細(xì)胞平均壽命 7-14天血小板平均壽命 7-11天正常人血量是體重的7-8% 14第14頁，共51頁，2022年，5月20日，8點50分，星期四無償獻(xiàn)血（血液生理知識）紅細(xì)胞功能紅細(xì)胞輸送氧氣和二氧化碳白細(xì)胞功能白細(xì)胞防御細(xì)菌及異物血小板功能血小

7、板參加血液的凝固15第15頁，共51頁，2022年，5月20日，8點50分，星期四血液生理知識一次獻(xiàn)血200-400毫升，占血量的4%-10%80%血循環(huán)10%肝7%脾3%肺16第16頁，共51頁，2022年，5月20日，8點50分，星期四國家無償獻(xiàn)血制度上海市獻(xiàn)血條例本市鼓勵國家工作人員、現(xiàn)役軍人和高等學(xué)校在校學(xué)生率先獻(xiàn)血、為樹立社會新風(fēng)尚作表率17中華人民共和國獻(xiàn)血法國家提倡十八周歲至五十五周歲的健康公民自愿獻(xiàn)血第17頁，共51頁，2022年，5月20日，8點50分，星期四獻(xiàn)血安全嗎工作人員都定時采用此外線照射、噴灑消毒等方式進(jìn)行環(huán)境消毒質(zhì)量管理部門還對獻(xiàn)血環(huán)境進(jìn)行抽檢，采血時所用的全部耗

8、材均是經(jīng)國家衛(wèi)生部門批準(zhǔn)一次性器材，18第18頁，共51頁，2022年，5月20日，8點50分，星期四獻(xiàn)血對身體的影響1獻(xiàn)血后不會發(fā)胖24小時后可參加體育鍛煉2定期適量獻(xiàn)血利于新陳代謝改善血液質(zhì)量，提高造血功能3降低血脂和粘稠度、可延年益壽可促進(jìn)、改善心理健康、可預(yù)防、降低心腦血管疾病的發(fā)生19第19頁，共51頁，2022年，5月20日，8點50分，星期四獻(xiàn)血的基本條件基本條件年齡：18-55周歲體重：男50公斤 女45公斤體檢后身體健康獻(xiàn)血者不能獻(xiàn)血乙肝、丙肝、梅毒、艾滋病感染者感冒、急性胃腸炎病愈未滿一周者近五年內(nèi)輸注全血及血液成分者較大手術(shù)后未滿半年者皮膚局限性炎癥愈合后未滿一周者20第

9、20頁，共51頁，2022年，5月20日，8點50分，星期四獻(xiàn)血注意事項 接種麻疹疫苗二周后方可獻(xiàn)血（新生入學(xué)接種的 第一類疫苗加強(qiáng)接種包括麻疹疫苗） 接種甲流疫苗四周后方可獻(xiàn)血 接種乙肝疫苗不影響獻(xiàn)血21第21頁，共51頁，2022年，5月20日，8點50分，星期四獻(xiàn)血全過程保持良好情緒配合采血過程手臂消毒、20分鐘采血兩次獻(xiàn)血間隔不少于6個月攜帶身份證校園卡保證睡眠清淡飲食填寫獻(xiàn)血登記表健康咨詢、體檢領(lǐng)獻(xiàn)血證記念品刷校園卡營養(yǎng)點心多飲水、24小時針眼不碰水兩天內(nèi)避免劇烈運動和高空作業(yè)大補(bǔ)長休獻(xiàn)血前獻(xiàn)血中獻(xiàn)血后22第22頁，共51頁，2022年，5月20日，8點50分，星期四成分采血23第2

10、3頁，共51頁，2022年，5月20日，8點50分，星期四成分獻(xiàn)血、全血概念成分獻(xiàn)血是利用先進(jìn)的技術(shù)，借助全自動設(shè)備，通過采集某一種血液成分，如紅細(xì)胞、血漿、粒細(xì)胞和血小板。目前國內(nèi)開展的成分獻(xiàn)血一般是血小板，稱為單采血小板。全血將人的血液采集到一次性的、全密閉的、無菌耗材中，它可以直接輸注患者也是其他所有血液制品的原料。24第24頁，共51頁，2022年，5月20日，8點50分，星期四安全的成分獻(xiàn)血 對身體健康沒有影響血小板新陳代謝周期7-11天捐獻(xiàn)后48-72h恢復(fù)采集后體內(nèi)的血小板量保持在健康標(biāo)準(zhǔn)第25頁，共51頁，2022年，5月20日，8點50分，星期四如何知道獻(xiàn)血時間地點健康教育必

11、修課校園網(wǎng)海報欄宣傳單手機(jī)報血液生理知識定期獻(xiàn)血有益健康獻(xiàn)血注意事項校園網(wǎng)主頁通知公告健康中心主頁國定路武川路武東路寢室為單位手機(jī)短信獻(xiàn)血前2天時間、地點26第26頁，共51頁，2022年，5月20日，8點50分，星期四獻(xiàn)血登記表、獻(xiàn)血宣傳單第27頁，共51頁，2022年，5月20日，8點50分，星期四無償獻(xiàn)血信息化管理第28頁，共51頁，2022年，5月20日，8點50分，星期四捐獻(xiàn)造血干細(xì)胞什么是造血干細(xì)胞移植如何采集造血干細(xì)胞哪些人可以捐獻(xiàn)造血干細(xì)胞造血干細(xì)胞可以治療哪 疾病將異體或自體的健康骨髓腔內(nèi)的造血干細(xì)胞植入患者體內(nèi)，使其恢復(fù)造血及免疫功能通過藥物促使造血干細(xì)胞釋放到采集部位再通

12、過血細(xì)胞分離機(jī)從外周血中采集造血干細(xì)胞50-100ml,其余回輸入體內(nèi)。18-45周歲健康要求如同獻(xiàn)血白血病、重癥再生障礙性貧血，重癥免疫缺陷病、淋巴瘤29第29頁，共51頁，2022年，5月20日，8點50分，星期四健康的概念1最初健康：主要是不得病，沒有病殘2健康新概念身體上、心理上和社會適應(yīng)上要完好 30第30頁，共51頁，2022年，5月20日，8點50分，星期四心理健康心理健康標(biāo)準(zhǔn)1）能了解自我、接納自我、能體驗自我價值2）心理健康者能正視現(xiàn)實，接納他人。3）心理健康者能協(xié)調(diào)、控制情緒、心境良好。4）心理健康者有積極向上的、現(xiàn)實的人生目標(biāo)。5）心理健康者對社會責(zé)任心6）心理健康者心地

13、善良，對他人有愛心7）心理健康者有獨立、自主的意識 31第31頁，共51頁，2022年，5月20日，8點50分，星期四心理健康五大特征人際和諧樂于與人交往、自知之明不卑不亢人格完整適應(yīng)環(huán)境智力正常注意力、想象力、學(xué)習(xí)、記憶思維、言語、實際操作情緒良好愉快、開朗、自信的心情心理健康的五大特征第32頁，共51頁，2022年，5月20日，8點50分，星期四適應(yīng)的概念外在適應(yīng)人與人之間協(xié)調(diào)合作，能妥善地處理社會人際關(guān)系適應(yīng) 內(nèi)在適應(yīng)自我內(nèi)在的價值標(biāo)準(zhǔn)和生活目的相一致，使自我實現(xiàn)、自我創(chuàng)造的欲望和自尊心、幸福感等得到滿足33第33頁，共51頁，2022年，5月20日，8點50分，星期四不適應(yīng)問題和癥狀精

14、神分裂癥適應(yīng)障礙人格障礙神經(jīng)癥不適應(yīng)問題和癥狀第34頁，共51頁，2022年，5月20日，8點50分，星期四精神分裂癥 精神分裂癥是一組發(fā)病原因不明，常有知覺（聽幻覺）、思維（妄想）、情感（淡漠或不協(xié)調(diào)）、行為（興奮或抑制）等多方面的障礙，精神活動與環(huán)境不協(xié)調(diào)。一般無意識障礙和智能障礙。病程多遷延。是大學(xué)生中因病退學(xué)、休學(xué)最常見一的原因。35第35頁，共51頁，2022年，5月20日，8點50分，星期四神經(jīng)癥 是一組功能性疾病的總稱 共同特點：常因不健全的個性與心理社會因素共同作而起病?？杀憩F(xiàn)為精神和軀體癥狀，但檢查不能發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病理形態(tài)改變。除部分癔癥病人外，一般意識清楚，沒有嚴(yán)重的行為紊亂

15、，病人與外界沒有失去聯(lián)系。有自知力，要求治療36第36頁，共51頁，2022年，5月20日，8點50分，星期四神經(jīng)癥與精神疾病的區(qū)別 發(fā)病原因不同 就診場所不同 臨床表現(xiàn)不同 愈后差異較大第37頁，共51頁，2022年，5月20日，8點50分，星期四大學(xué)生中常見的心理問題（神經(jīng)癥）神經(jīng)癥強(qiáng)迫癥焦慮癥神經(jīng)衰弱癥抑郁癥38第38頁，共51頁，2022年，5月20日，8點50分，星期四神經(jīng)衰弱癥容易興奮和激惹容易疲勞和衰竭有軀體癥狀第39頁，共51頁，2022年，5月20日，8點50分，星期四焦慮癥急性焦慮癥：多在精神創(chuàng)傷后突然發(fā)病，出現(xiàn)大禍臨或死亡來臨感，驅(qū)使他們尖叫，逃離或躲藏起來，發(fā)作時間不等

16、，一般反復(fù)發(fā)作少數(shù)可以自行緩解。廣泛性焦慮：一般軀體癥狀和心理癥狀同在，并和長期緊張家庭不和以及工作壓力過重有直接關(guān)系。終日緊張、心煩意亂、坐臥不寧、對自已的健康憂慮重重，對軀體微小不適過分敏感第40頁，共51頁，2022年，5月20日，8點50分，星期四抑郁癥分類 重性抑郁癥、心境惡劣、其它抑郁癥常見癥狀 情緒低落、喪失愉快感、焦慮其它癥狀：睡眠紊亂、食欲改變、精力下降、內(nèi)疚或無價值感、認(rèn)知損害、想到死亡危險因素：家族史、社會經(jīng)濟(jì)狀況、負(fù)性生活事件、婚姻狀況、社會因素第41頁，共51頁，2022年，5月20日，8點50分，星期四強(qiáng)迫癥是一種以強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動作為主要癥狀的心理障礙，是一種明知

17、不必要，但又無法擺脫，重復(fù)呈現(xiàn)的觀念、情緒和行為 1）強(qiáng)迫回憶 2）強(qiáng)迫疑慮 3）強(qiáng)迫計數(shù) 4）強(qiáng)迫洗滌 5）強(qiáng)迫意向 6）強(qiáng)迫性儀式動作第42頁，共51頁，2022年，5月20日，8點50分，星期四心理援助定義：心理援助是一種社會活動方式，主要包括 心理健康教育及精神保健活動主要。形式：心理輔導(dǎo)、心理咨詢、心理治療對象：抑郁、焦慮等適應(yīng)障礙、心理障礙、軀體障礙和各種適應(yīng)不良問題提供專業(yè)幫助的一種服務(wù)。第43頁，共51頁，2022年，5月20日，8點50分，星期四心理輔導(dǎo) 注重集體、團(tuán)體式輔導(dǎo)、是進(jìn)行健康教育的一種有效方式，主要對象是心理健康的人群，目的是對他們宣傳心理保健知識，預(yù)防心理異?，F(xiàn)

18、象或問題的發(fā)生，具有很強(qiáng)的教育指導(dǎo)功能。第44頁，共51頁，2022年，5月20日，8點50分，星期四心理咨詢心理咨詢定義：一般以個體為對象，它是對“情緒、職業(yè)、婚姻、教育、康復(fù)、退休和其它個人問題的處理提供專業(yè)幫助。對象：凡是有心理困難、心理問題、能表達(dá)這些問題和體驗，并有求助的愿望，主動來找心理咨詢員幫助的人。第45頁，共51頁，2022年，5月20日，8點50分，星期四心理治療心理治療定義：首先進(jìn)行環(huán)境調(diào)整個人環(huán)境與客觀環(huán)境，其次是人格的調(diào)整，最后是行為的調(diào)整。這些調(diào)整統(tǒng)稱為心理治療。心理治療對象：神經(jīng)癥的病人、遭受心理挫折打擊的人、行為適應(yīng)不良者、精神病人的緩解期第46頁，共51頁，2022年，5月20日，8點50分，星期四心理咨詢與心理治療區(qū)別心理咨詢心理治療對象情景學(xué)校、工廠、正常人醫(yī)院、病人工作任務(wù)促進(jìn)成長、預(yù)防保健彌補(bǔ)損害重在治療工作方式介入求詢者環(huán)境醫(yī)院環(huán)境解決問題性質(zhì)內(nèi)容涉及意識問題涉及人格問題47第47頁，共51頁，2022年，5月20日，8點50分，星期四現(xiàn)場咨詢門診咨詢個別咨詢團(tuán)體咨詢通信咨詢電話咨詢專欄咨詢心理咨詢的形式48第48頁，共51頁，2022年，5