打呼嚕其實(shí)很好治

1、3/3打呼嚕其實(shí)很好治 Post B：209/5/5 14:06：00? ？? 拒絕黃臉婆訂閱養(yǎng)生雜志馬悅凌文選馬悅凌談：搶救腸胃大作戰(zhàn) 馬悅凌文選 社會(huì)成就了用食物防病治病 馬悅凌文選馬悅凌教你怎樣才能不生病馬悅凌文選石家莊漸凍人病案情況分析 新聞中心 010年養(yǎng)生雜志訂閱細(xì)則新聞中心 養(yǎng)生雜志201年征稿啟事 漸凍人我們?cè)诮^望中看到了希望的曙光 轉(zhuǎn)感恩的心blog 拿來分享學(xué)習(xí) 這兩天很喜歡在中里老師的論壇上轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，實(shí)在沒想到百忙中的中里老師上個(gè)星期竟然有兩次在論壇上回答網(wǎng)友的提問！真不愧是科普大師!功德無量!整個(gè)中醫(yī)界都應(yīng)該向他致敬! 中里老師確實(shí)很忙,我瀏覽了他回答的所有問題基本上都是比

2、較復(fù)雜的、網(wǎng)友描述也很詳細(xì)的病癥（如果從書中能找到答案的問題,他一般都會(huì)跳過去）。還有就是他的兩部書中沒有提到的病癥，比如：打呼嚕的問題。 有個(gè)網(wǎng)友說自己打呼嚕很嚴(yán)重。中里老師是這樣回復(fù)的:多揉揉肺、腎兩經(jīng)，可以讓呼吸更順暢。 選擇肺經(jīng)很容易理解，為什么還要揉腎經(jīng)呢?我是這樣分析的：從五行上來說，肺主金，腎主水，金生水。打呼嚕很嚴(yán)重的人多是肺的問題，肺不好自然就會(huì)影響到腎，所以順便也補(bǔ)一下腎。由此我聯(lián)想到吸煙的問題.吸煙不僅影響到肺的工作，還會(huì)影響腎經(jīng)這可是主管我們一生幸福的經(jīng)絡(luò)??！希望幸福的人們趕快戒煙吧！ 說得有點(diǎn)遠(yuǎn)了。有個(gè)叫“中醫(yī)治大病”的網(wǎng)友還分享了他的經(jīng)驗(yàn)：俺爸前幾年呼嚕很嚴(yán)重，有時(shí)

3、跟吹哨是的，還有呼吸間隔的表現(xiàn)，聽起來讓人心驚肉跳的。在協(xié)和檢查，大夫說他有慢性鼻炎囊腫,建議他做手術(shù)。俺堅(jiān)決勸說他別做，因?yàn)楫?dāng)時(shí)他每天早上有痰要咳出,所以教他按摩肺經(jīng)。前些日子問俺媽，說很少聽到他那么大動(dòng)靜兒了,偶爾才打。 真是名師出高徒??！mngluoxue/img/4_1a.swf 手太陰肺經(jīng)循行圖足少陰腎經(jīng)循行圖今天隨意地翻了一下求中講太沖穴的那一章，又發(fā)現(xiàn)了好東東，抄給大家：Lilance問： 請(qǐng)教先生，我晚上睡覺的時(shí)候打呼嚕非常響,早上起來咳嗽、頭痛,好像有帶血絲的痰。請(qǐng)問如何減輕打呼嚕的癥狀？中里巴人答: 帶血絲的痰中醫(yī)通常認(rèn)為是燥火傷肺引起，若您同時(shí)有口干舌燥的癥狀,就可以吃些

4、養(yǎng)陰清肺的東西.打呼嚕多為肺氣不宣、痰阻氣道引起,氣道堵塞則咳嗽,氧氣不能上輸于頭，故頭痛?？磥矶际欠蔚墓δ懿涣家?所以應(yīng)從肺論治。而肺氣受損通常是肝火過旺造成的,所以臨睡時(shí)多按摩大腳趾附近的太沖穴,去去肝火,會(huì)有很好療效。【1】伸舌頭練習(xí)。盡力把舌頭伸出，縮回來再盡力伸出,如此循環(huán).每天有空就做，一次做至少10下以上，直到咽腔感覺很酸?！?】干漱口練習(xí)。不含水，把腮幫子鼓起來，再縮回去，如此循環(huán)。每天有空就做,一次做至少100下以上，直到咽腔感覺很酸.【3】掃牙齦練習(xí)。用舌頭快速掃過牙齒外側(cè)（臉頰側(cè)）的牙齦，先舔上顎的牙齦，快速從左掃到右,再從右掃到左，一次做0下以上。然后同法舔下顎的牙齦。每天有空就做，直到咽腔感覺很酸。這三個(gè)練習(xí)能夠顯著鍛煉咽腔肌肉，特別是軟腭和舌根的肌肉。初次鍛煉時(shí),做到5下,就感覺咽腔很酸,這恰好證明了原來的肌肉是很無力的，急需鍛煉。我現(xiàn)在已經(jīng)可以連續(xù)做800下以上.含水漱口的鍛煉效果也很好,我現(xiàn)在可以連