中學(xué)籃球社團工作計劃

1、中學(xué)籃球社團工作計劃一、指導(dǎo)思想：在訓(xùn)練中堅持依法治教，以德治教，加大教學(xué)，訓(xùn)練有素，理論聯(lián)系實際，體育科組分步實施訓(xùn)練教學(xué)目標；定出計劃，全面推進素質(zhì)教育， 提高訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量， 促進學(xué)生健康成長。二、訓(xùn)練目標：中學(xué)生是祖國的未來和希望，學(xué)校開展籃球傳統(tǒng)項目專項訓(xùn)練目的是增強學(xué)生的體質(zhì)，增進學(xué)生身心健康通過訓(xùn)練建立籃球運動的基本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會動作要領(lǐng)，初步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢，頑強，機智，果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致的集體主義精神。全面提高學(xué)生籃球技能水平為體校或高一級傳統(tǒng)項目學(xué)校輸送優(yōu)秀的籃球體育苗子打下堅定的基礎(chǔ)。訓(xùn)練的時間安排為

2、星期二到星期五的早上和課外活動，每天訓(xùn)練時間小時。三、籃球訓(xùn)練內(nèi)容：（一）原地練習(xí)：熟悉球性1、最全面的范文參考寫作網(wǎng)站基本站立姿勢和持球方法；2、原地運球精品辦公范文薈萃3、原地雙手胸前傳、接球。4、原地雙手胸前投籃。（二）行進間練習(xí)：1、行進間直線運球 ；2、行進間曲線運球 （“之”字型練習(xí) ），包括 （半轉(zhuǎn)身，全轉(zhuǎn)身，跨下，身后）等動作 ；3、 移動、起動、側(cè)身跑、變向變速跑、滑步；4、后退跑的移步練習(xí) ；5、急停（A、一步急停 ;B、二步急停 ；C、多步急停 ）;6、行進間互傳球 ；A、兩人一組互傳上籃；B、彈板互傳上籃。 C、三人一組“8 字型互傳上籃。（三） 籃球戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。1、一打一、二打一、二打二。2、插中，掩護。3、返身跑 （二打一、二打二 ）（四） 籃球活動、競賽游戲：1、圓周運球 （二字接力 ）。2、直線運球接力 ；3、XX 手機版互傳球接力 ；4、攔截空中球 ；5、定點投籃比賽 ；6、運球上籃比賽 ；精品辦公范文薈萃7、五對五籃球?qū)官悺Ｋ?、時間安排第一周一一第三周：原地練習(xí)：熟悉球性。第四周一一第八周：行進間練習(xí)第九周一一第十二周：籃球戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。第十三周