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文檔簡介

1、相信自己輔導目標：1.讓同學們了解什么是自信。2.指導學生學習培養(yǎng)自信心的方法。3.引導學生正確認識自我，建立自信心。1900年7月，一位叫林德曼的精神病學專家獨自一人駕著一葉小舟駛進了波濤洶涌的大西洋，他在進行一項歷史上從未有過的心理學試驗，預備付出的代價是自己的生命。林德曼博士認為，一個人只要對自己擁有信心，就能保持精神和機體的健康。當時，德國舉國上下都在注視著獨舟橫渡大西洋的悲壯的冒險。已經先后有100多位勇士相繼駕舟橫渡大西洋，結果均糟慘敗，無人生還。林德曼博士認為，這些死難者首先不是從身體上敗下陣來的，主要是死于精神上的崩潰，死于恐怖和絕望。為了驗證自己的觀點，他不顧親友們的反對，親

2、自進行了試驗。在航行中，林德曼博士遇到了難以想象的困難，多次瀕臨死亡，他的眼睛甚至出現(xiàn)了幻覺，運動感也處于麻木狀態(tài)，有時真有絕望之感。但只要這個念頭一升起，他馬上就大聲自責：“懦夫，你想重蹈覆轍，葬身此地嗎？不，我一定能夠成功！”生的希望支撐著林德曼，最后他終于成功了。學生思考并回答：林德曼的故事對你有何啟發(fā)？他的試驗表明，人只要對自己不失望，對自己充滿信心，精神就不會崩潰，就可能戰(zhàn)勝困難而存活下來，并取得成功。如何建立自信心：自我暗示法：要發(fā)現(xiàn)自己的長處,肯定自我.羅伯特.安東尼說過:”將自己的每一條優(yōu)點都列出來,用贊美的眼光去看它們,經常看,最好能背下來,通過集中注意自己的優(yōu)點,你將在心理

3、上樹立自信心;你是一個有價值.有能力.與眾不同的人.”如何建立自信心：榜樣激勵法：以名人為榜樣,認識自我,培養(yǎng)自信.如何建立自信心：面帶微笑法：人在微笑問候、交往中，能使人產生信心和力量。如何建立自信心：大膽發(fā)言法：不論在課堂還是生活中，一定要敢于表達自己，大聲地說出來，以培養(yǎng)自己表達上的自信。如何建立自信心：體驗成功法：設定一個自己可以實現(xiàn)的小目標去實現(xiàn)它，會感覺很好。然后再設定另一個小目標去實現(xiàn)它，實現(xiàn)的小目標越多，自己就會感覺越好，然后再去設定一個較高的目標去實現(xiàn)它，以此來培養(yǎng)自己的自信。如何建立自信心：實踐鍛煉法：在實踐中鍛煉自我，培養(yǎng)自信。積極參與班級組織活動。小結：有一句格言：不是因為有些事情難以做到，我們才失去自信；而是因為我們失去了自信，有些事情才顯得難以做到。在日常的生活和學習中，不斷發(fā)

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