中醫(yī)九種體質(zhì)辨識

1、.中醫(yī)九種體質(zhì)鑒別體質(zhì)：平和質(zhì)（A型）整體特色：陰陽氣血調(diào)停，以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充分等為主要特色形體特色:形體平均強壯。常有表現(xiàn)：體態(tài)適中、面色紅潤、精力充分，睡眠優(yōu)異，二便正常，舌質(zhì)淡紅，苔薄白，脈和有神。心理特色:性格平和開朗。發(fā)病傾向:素來患病較少。適應(yīng)能力：對自然壞境和社會壞境適應(yīng)能力較強。中醫(yī)辨體描述：平時性格平和開朗，患病較少，對自然壞境和社會壞境適應(yīng)能力較強。飲食應(yīng)有控制，多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果，少食過于油膩及辛辣之物。運動上，年輕人可適合跑步、打球，老年人可適合閑步、打太極拳等。;.中醫(yī)九種體質(zhì)鑒別體質(zhì)：陽虛質(zhì)(B型)整體特色：陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為

2、主要特色。形體特色：肌肉柔嫩不實。常有表現(xiàn)：素來畏冷，手足不溫，喜熱飲食，大便溏薄，小便清長，舌淡胖嫩，脈沉遲。心理特色：性格多安靜、內(nèi)向。發(fā)病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等??；感邪易從寒化.適應(yīng)能力：耐夏不耐冬，易感風(fēng)、寒、濕邪。中醫(yī)辨體描述：陽虛體質(zhì)易患肥胖、骨質(zhì)松懈、關(guān)節(jié)痛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕、水腫、痛經(jīng)月經(jīng)延后閉經(jīng)、性功能低下、性冷淡等疾病。飲食上宜多吃簡單“發(fā)”（甘溫益氣）的食品，比方牛羊狗肉、蔥、姜、蒜、鱔魚、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒涼食品，如黃瓜、藕、梨、西瓜、山楂等?？勺鲆恍┦婢徣岷偷倪\動。夏天不宜做過分激烈運動，冬天防備在暴風(fēng)、及空氣污染的環(huán)境中鍛煉。自行按摩足三里、涌

3、泉等穴位，或經(jīng)常灸足三里、關(guān)元，可適合洗桑拿、溫泉浴。藥物可服用金匱腎氣丸;.中醫(yī)九種體質(zhì)鑒別體質(zhì)：陰虛質(zhì)(C型)整體特色：陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特色。形體特色：形體偏瘦。常有表現(xiàn)：口燥咽干，喜冷飲，面色潮紅，手足心熱，大便干燥，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。心理特色：性情急躁，外向好動，開朗。發(fā)病傾向：易患疲倦、失精、不寐等??；感邪易從熱化。適應(yīng)能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、熱、燥邪。中醫(yī)辨體描述：陰虛體質(zhì)易患高血壓、心律失態(tài)、腦中風(fēng)、咽炎、肺結(jié)核、糖尿病、執(zhí)拗性便秘等疾病。飲食宜多吃甘涼滋潤的食品，比方黑芝麻、鴨肉、百合、豆?jié){、銀耳、木耳、梨等。少吃狗肉、蝦、韭菜、辣椒、蔥、蒜等

4、性溫燥烈之品。只適合做中小強度、中止性的體育鍛煉，可選擇太極拳、太極劍、氣功等。鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。皮膚干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。藥物可酌情服用六味地黃丸等。;.中醫(yī)九種體質(zhì)鑒別體質(zhì)：氣虛質(zhì)（D型）整體特色：元氣不足，以疲倦、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特色。形體特色：肌肉柔嫩不實。常有表現(xiàn)：平時氣短懶語，簡單疲倦、精神不振，易出汗，舌淡紅，舌體胖大，邊有齒痕，脈象虛緩。心理特色：性格內(nèi)向，不喜冒險。發(fā)病傾向：易患感冒、內(nèi)臟下垂病，病后康復(fù)緩慢。適應(yīng)能力：不耐受風(fēng)、寒、暑、濕邪。中醫(yī)辨體描述：氣虛體質(zhì)易患感冒、疲倦綜合癥、肺不張、貧血、營養(yǎng)不良、重癥肌無力、胃下垂、直腸脫垂，

5、神經(jīng)性尿頻，女性易患生殖脫垂等。飲食宜多吃擁有益氣健脾作用的食品，如粳米、小米、大麥、白扁豆、土豆、白薯、紅薯、山藥等。少吃擁有耗氣作用的食品，如檳榔、空心菜。防備勞動或激烈運動時出汗受風(fēng)。不要過于勞作，省得傷害正氣，可做一些柔緩的運動。常自汗、感冒者，可服玉屏風(fēng)散以預(yù)防。;.中醫(yī)九種體質(zhì)鑒別體質(zhì)：痰濕質(zhì)(E型)整體特色：痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口粘苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特色。形體特色：形體肥胖，腹部肥滿柔嫩。常有表現(xiàn)：皮膚油脂很多，多汗且粘，胸悶，痰多，口粘或甜，舌苔白膩，脈滑。心理特色：性格偏平和、隆重，多善于忍耐。發(fā)病傾向：易患消渴、中風(fēng)、胸痹等病。適應(yīng)能力：對梅雨季節(jié)及濕重環(huán)境適

6、應(yīng)能力差。中醫(yī)辨體描述：痰濕體質(zhì)易患：高血壓、糖尿病、高脂血癥、痛風(fēng)、冠芥蒂、肥胖癥、代謝綜合征、腦血管疾病等。飲食宜平庸為原則，多吃蔥、蒜、海藻、海帶、海蜇、胖頭魚、蘿卜、金橘、芥末等食品。少吃海參、肥肉及甜、粘、油膩的食品。平時多進行戶外活動，衣著應(yīng)透氣散濕，經(jīng)常曬太陽或進行日光浴，長遠(yuǎn)堅持運動鍛煉?？勺们榉没奠顫穹剿?。;.中醫(yī)九種體質(zhì)鑒別體質(zhì)：濕熱質(zhì)（F型）整體特色：濕熱內(nèi)蘊，以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現(xiàn)為特色。形體特色：形體中等或偏瘦。常有表現(xiàn)：鼻部油膩或油光發(fā)亮，易生痤瘡或疥瘡，口苦或嘴里有異味，皮膚易瘙癢，大便粘滯不爽，小便短赤，舌質(zhì)偏紅，苔黃膩，脈濡數(shù)。心理特色：簡單心

7、煩急躁。發(fā)病傾向：易患瘡癤、黃疸、熱淋等病。適應(yīng)能力：對夏末秋初濕熱天氣，濕重或氣溫偏高環(huán)境較難適應(yīng)。中醫(yī)辨體描述：濕熱體質(zhì)易患瘡癤、脂溢性皮炎、復(fù)發(fā)性口瘡、慢性膀胱炎、膽結(jié)石、膽囊炎、特異性結(jié)腸炎等。飲食宜平庸，多吃甘寒、甘平的食品，如薏米仁、蓮子、茯苓、紅小豆、綠豆、冬瓜、絲瓜、西瓜、蓮藕等。少吃胡桃仁、狗肉、香菜、辣椒、花椒、酒等甘酸滋膩之品及火鍋、亨炸、燒烤等辛溫助熱食品。盛夏暑濕較重的季節(jié)，減少戶外活動。適合做大強度、大運動量的鍛煉，如中長跑，游泳，爬山，各種球類、武術(shù)等?？勺们榉昧簧ⅰ⑶逦干⒌?。;.中醫(yī)九種體質(zhì)鑒別體質(zhì)：血瘀質(zhì)（G型）整體特色：血行不暢，以膚色慘淡、舌質(zhì)紫黯等血

8、瘀表現(xiàn)為主要特色。形體特色：胖瘦均見。常有表現(xiàn)：素來面色慘淡，易出現(xiàn)褐斑，易出現(xiàn)黑眼圈，胸悶胸痛，女性可出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)、或經(jīng)血紫黑有塊，舌質(zhì)黯有點、片狀瘀斑，舌下靜脈曲張，脈象細(xì)澀或結(jié)代。心理特色：易煩、健忘。發(fā)病傾向：易患癥瘕及痛證、血證等。適應(yīng)能力：不耐受寒邪。中醫(yī)辨體描述：血瘀體質(zhì)易患中風(fēng)、高血壓、胃潰瘍、冠芥蒂、偏頭痛乳腺炎、子宮肌瘤、月經(jīng)病、失眠等。飲食可多吃香菇、金橘、紫菜、蘿卜、柚子、山楂、醋、玫瑰花、紅糖、黃酒、葡糖酒、白酒等擁有活血、散結(jié)、行氣、疏肝解郁作用的食品。少吃肥豬肉等滋膩之品。應(yīng)戒煙酒?？蛇M行一些有助于促進氣血運行的項目:太極拳、太極劍、舞蹈，步行等。保健按摩可促進

9、經(jīng)絡(luò)暢達，達到緩解難過，牢固情緒，增強者體功能的作用。血瘀體質(zhì)的人在運動中如出現(xiàn)胸悶、呼吸困難，脈搏顯然加快等不適癥狀，應(yīng)去醫(yī)院檢查。;.中醫(yī)九種體質(zhì)鑒別體質(zhì)：氣郁質(zhì)（H型）整體特色：氣機郁滯，以精神抑郁、憂慮纖弱等氣郁表現(xiàn)為主要特色。形體特色：形體瘦者為多。常有表現(xiàn)：胸脅脹滿，心煩，愛生悶氣，常感悶悶不樂，情緒低沉，易緊張憂慮不安，易多愁善感，肋部乳房脹痛，咽部有異物感，舌紅，苔薄白，脈弦。心理特色：性格內(nèi)向不牢固、敏感多慮。發(fā)病傾向：易患臟躁、梅核氣、百合病及郁癥等。對外界環(huán)境適應(yīng)能力：對精神刺激適應(yīng)能力較差；不適應(yīng)陰雨天氣。中醫(yī)辨體描述：氣郁體質(zhì)易患抑郁癥、婦女臟躁、胸痛、肋間神經(jīng)、經(jīng)先

10、期緊張綜合癥、乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)、消化性潰瘍、慢性咽痛等。飲食宜吃小麥、高粱、香菜、蔥、蒜、蘿卜、海藻、金橘、山楂、玫瑰花等行氣、解郁、消食、醒神之品。睡前防備品茶、咖啡等提神醒腦的飲料。盡量增加戶外活動，可參加運動量大的鍛煉，如中長跑，游泳，爬山，各種球類、武術(shù)等。別的可多參加集體性的活動，清除自我封閉狀態(tài)，多結(jié)交朋友，及時向朋友傾述不良情緒。;.中醫(yī)九種體質(zhì)鑒別體質(zhì)：特稟質(zhì)(I型)整體特色：天生失態(tài)，以生理弊端、過敏反應(yīng)等為主要特色。形體特色：過敏體質(zhì)者一般無特別；天生分賦異常者或有畸形，或有生理弊端。常有表現(xiàn)：沒有感冒時也會大噴嚏，沒有感冒時也會鼻塞，流鼻涕，因季節(jié)變化，異味原因此咳喘，簡單過敏（對藥物，食品或花粉），皮膚易起蕁麻疹，皮膚因過敏出現(xiàn)紫癲，皮膚一抓就紅，易出現(xiàn)抓痕。心理特色：隨稟質(zhì)不同樣情況各異。發(fā)病傾向：過敏體質(zhì)者易患哮喘、蕁麻疹、花粉癥及藥物過敏等；遺傳如血友病、天生愚型等；胎傳性疾病如五遲、五軟、解顱、胎驚等。適應(yīng)能力：適應(yīng)能力差，如過敏體質(zhì)