體育游戲奔跑類

1、穿越跑穿越跑目的培育靈巧性和判斷能力。準(zhǔn)備場所一塊。方法將學(xué)生疏成人數(shù)相等的甲、乙兩隊(duì)，兩隊(duì)前后相距兩米均成一路縱隊(duì)站立。游戲開始，乙隊(duì)依據(jù)教師的動作，不停快速地變換方向和做定位操。甲隊(duì)隊(duì)員從乙隊(duì)每人中間做曲線穿越跑，當(dāng)甲隊(duì)隊(duì)員所有通事后，甲乙兩隊(duì)同時(shí)交換任務(wù)。規(guī)則乙隊(duì)隊(duì)員一定依據(jù)教師的動作，做一致操，不得存心打擊甲隊(duì)隊(duì)員。甲隊(duì)隊(duì)員經(jīng)過時(shí)，不得碰觸乙隊(duì)隊(duì)員，碰一次者負(fù)1分。但如碰到難以經(jīng)過時(shí)可稍停片晌，待機(jī)而動，負(fù)分少的隊(duì)員為勝。大魚網(wǎng)游戲目的：發(fā)展學(xué)生敏捷等素質(zhì)和奔跑、躲閃能力。培育同學(xué)間團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識。游戲方法：在場所上畫出必定范圍作“池塘”，由4-6名學(xué)生做“打魚人”，其他學(xué)生做“魚”，

2、分別在“池塘”里。教師發(fā)令后，“打魚人”進(jìn)入“池塘”手拉手做成網(wǎng)捕“魚”被圍住的“魚”就算被捕獲了。被捕獲的學(xué)生立刻與“打魚人”拉手起來捕獲其他的“魚”，直到把所有的“魚”全捕完，或剩少量“魚”為止（圖）。游戲規(guī)則：“魚”不可以跑出“池塘”，不然算被捉住?！棒~”被圍不可以使勁打破網(wǎng)逃跑，但要趁便從縫隙中鉆出去?！按螋~人”只好手拉手去圍捕，不可以拉人、推人。丟球（包）目的提升反響和奔跑能力。準(zhǔn)備小球一個(gè)，場所上劃一個(gè)直徑為10米的圓圈。方法學(xué)生面對向內(nèi)坐在圓圈上，選1人出來當(dāng)“丟球人”。（見圖）游戲開始，“丟球人”在圈外沿逆時(shí)針方向奔跑，可將球隨意丟在圈內(nèi)上學(xué)生背后，而后持續(xù)跑，當(dāng)跑到這人地點(diǎn)，

3、用手輕拍一下其背部，被拍者為負(fù)。兩人交換地點(diǎn)，被拍者揀起球后游戲持續(xù)進(jìn)行。如被拍者發(fā)現(xiàn)了背后有球，應(yīng)立刻起身揀起球追趕“丟球人”，若半途追上“丟球人”，兩人交換地點(diǎn)。若跑一圈仍未追上，地點(diǎn)交換，游戲持續(xù)進(jìn)行。規(guī)則鄰居不準(zhǔn)示意，不然罰示意人當(dāng)“丟球人”。追趕者用手拍擊上即可M二人三足目的培育動作協(xié)調(diào)、矯捷和相互協(xié)作的能力。準(zhǔn)備布帶子兩條、小旗幟兩面。在場所上劃出一條起跑線，在距線20米處并排兩面小旗。方法將學(xué)生疏成人數(shù)相等的兩隊(duì)，各成兩路縱隊(duì)站在起跑線后。每隊(duì)第一組用布帶子把兩人內(nèi)側(cè)腳的踝關(guān)節(jié)處綁在一同，雙臂相互搭肩，準(zhǔn)備起跑。游戲開始，教師發(fā)令后，每隊(duì)第一組立刻向前跑進(jìn)，繞過小旗跑回到起跑線，

4、把布帶子解開交給第二組，游戲照上述方法挨次進(jìn)行，每人輪番跑一次，最后以先跑完隊(duì)為勝。規(guī)則一定在起跑線后把腳綁好，禁止搶跑。若半途帶子散開，應(yīng)在原地綁好后再持續(xù)跑進(jìn)。攻關(guān)游戲目的：發(fā)展敏捷、速度素質(zhì)。培育戰(zhàn)勝困難的精神和對時(shí)間、空間的判斷能力。游戲方法：畫兩條相距25米的平行線，中間每隔5米畫一條長3米的平行線，每條短線的一端畫一個(gè)直徑2米的圓。將學(xué)生疏成人數(shù)相等的4-6隊(duì)；第一輪競賽第一隊(duì)先守“關(guān)”，守“關(guān)”隊(duì)每兩從持一條長繩分別站在四條短線兩頭適合的地點(diǎn)上，構(gòu)成四道有防守的“關(guān)”，其他人擔(dān)當(dāng)裁判工作；第二、三、四等隊(duì)站在場所一端橫線后。游戲開始，各“關(guān)”開始按同方向正搖繩，同時(shí)數(shù)數(shù)，數(shù)到5！

5、的時(shí)候，第二隊(duì)開始攻關(guān)攻關(guān)者可經(jīng)過各樣方法經(jīng)過搖動的長繩（如跳過、從繩下跑過），以不被繩涉及，安全沖過四道“關(guān)”者為“破關(guān)”而得1分；攻“關(guān)”時(shí)若涉及長繩就算被捉住，應(yīng)退出游戲，并站在該“關(guān)”旁邊的小圓圈內(nèi)；第二隊(duì)做完后，站在另一端線后；而后第三、四隊(duì)挨次攻“關(guān)”，以得分多的隊(duì)名次列前，以上為一輪競賽，還能夠進(jìn)行循環(huán)賽，計(jì)算各隊(duì)得分，以得分多或捉住攻“關(guān)”者多的隊(duì)為勝（如圖）游戲規(guī)則：搖繩者一定按規(guī)定的方向、幅度和適合節(jié)奏搖繩，不得忽快忽慢，或改變搖繩速度；搖繩者數(shù)到“5！”時(shí)，攻“關(guān)”隊(duì)一定實(shí)時(shí)攻“關(guān)”，不得遲延時(shí)間。攻關(guān)隊(duì)員不得繞“關(guān)”過去。喊號追人目的發(fā)展速度及反響能力。準(zhǔn)備在空地上，劃

6、向來徑為10米的圓圈。方法學(xué)生站在成圓圈，從排頭開始1-4向后報(bào)數(shù)，要求每人記著自己的號數(shù)。游戲開始，每人按規(guī)定方向沿圓圈慢跑，在跑步入耳到教師喊“某”號時(shí)，該號數(shù)的人立刻離隊(duì)從隊(duì)外沿圓圈向前疾跑去追趕前邊的同號人。在跑回原位以前以手涉及前面同號者得1分，如追不上，跑至自己原位時(shí)歸隊(duì)，從頭開始。規(guī)則追趕者一定從圈外跑。沒聽到號者不得阻攔。喊數(shù)抱團(tuán)目的集中注意力，發(fā)展反響能力準(zhǔn)備空地一塊。方法學(xué)生沿圓圈跑步或做前進(jìn)間操，教師忽然喊出一個(gè)數(shù)字“2個(gè)”、“3個(gè)”、“4個(gè)”。學(xué)生聽到數(shù)字后，立刻與鄰近的伙伴按所喊出的數(shù)字抱成一團(tuán)。最后剩下沒有抱團(tuán)的人表演節(jié)目。規(guī)則不得用推、拉等動作擠出已抱團(tuán)的人。換球

7、接力目的提升奔跑的速度和靈巧性。準(zhǔn)備在地上劃一條線做起跑線，在線的正前面，每隔6-8米劃一圓圈，每組2-3個(gè)，劃若干組。方法把學(xué)生疏成4-5人一組，成縱隊(duì)站在起跑線后，每組第一個(gè)人的前腳踏在起跑線上并拿三個(gè)小球作好競賽準(zhǔn)備。鳴笛后每組第一個(gè)人前跑并把3個(gè)球挨次擺進(jìn)小圓圈內(nèi)，跑回起跑龍?zhí)拙€。由第二個(gè)人接力跑，把3個(gè)球拿回交第三個(gè)人去放，直到全組達(dá)成。先達(dá)成的組為獲勝。規(guī)則球一定放定在小圓內(nèi)，假如滾出應(yīng)從頭放好。半途掉球，撿起來持續(xù)競賽。你抓我救目的發(fā)展速度、敏捷和力量。準(zhǔn)備15-20米正方形場所一塊。方法選出學(xué)生的1/3做追趕者，其他做被追趕者，在場所內(nèi)，劃米為直徑的圓圈為禁區(qū)。開始后，追趕者將

8、抓到的被追趕者送到禁區(qū)。沒被抓到的被追趕者能夠想法避開追趕者去救援禁區(qū)里的人，以手拍著即可。規(guī)則追趕者用手拍到即為抓到。禁區(qū)內(nèi)的人不得自行走開。排頭抓排尾目的提升靈巧性和奔跑能力。方法學(xué)生排成單行用雙手抱住前面一人的腰部。教師鳴笛后，排頭要努力去捉排尾的人，而后半部的人要努力幫助排尾，不讓排頭捉到。規(guī)則隊(duì)伍不可以被拉斷。排頭觸到排尾時(shí)，即換人做排頭和排尾，從頭開始游戲。搶球追人目的發(fā)展反響速度。準(zhǔn)備空地一塊，每人一個(gè)排球。方法全體學(xué)生面向外站成圓圈，每人用單手托一球，選一學(xué)生沿圈外逆時(shí)針方向奔跑。奔跑者可隨時(shí)在持球人不備，從其手上搶球后持續(xù)奔跑，被搶人立刻追趕。在到原位以前追上跑者得分；追未追

9、上，跑者（搶球人）占有追者（失球人）空位，追者改為搶球人，再去搶他人手中之球。規(guī)則無論是跑者或追者，都一定沿逆時(shí)針方向奔跑，不得走開圓圈1米之外。蛇戰(zhàn)目的發(fā)展敏捷素質(zhì)。準(zhǔn)備依據(jù)學(xué)生的人數(shù)，均勻分紅幾個(gè)組，使每組在5-10人之間。方法每組站成一排，后邊的人抱住前面人的腰構(gòu)成一個(gè)整體。游戲開始的命令下達(dá)后，各組之間相互混戰(zhàn)，若有一組排頭抓到另一組蛇尾時(shí)，被抓到的一組立刻裁減出局。最后，沒有被抓到尾巴的一組，即是優(yōu)越者。規(guī)則被抓尾巴時(shí)，則裁減出局。蛇腰脫節(jié)時(shí)，排頭抓到另一組排尾無效。聽信號目的發(fā)展敏捷性。準(zhǔn)備排球場或空地。方法將學(xué)生疏成人數(shù)相等的甲乙兩個(gè)隊(duì)。競賽開始，教師發(fā)出一聲哨音后即計(jì)時(shí)，甲隊(duì)隊(duì)

10、員追拍乙隊(duì)隊(duì)員。教師發(fā)出兩聲哨音時(shí)，乙隊(duì)隊(duì)員反過來拍甲隊(duì)隊(duì)員。當(dāng)聽到教師發(fā)出第三聲哨音時(shí)，則全體學(xué)生原地站好。游戲進(jìn)行到一準(zhǔn)時(shí)間時(shí)，以隊(duì)員拍到的對方次數(shù)多的為勝。計(jì)算集體得分時(shí)，則將每隊(duì)個(gè)人的得分相加，以積分多的隊(duì)為勝。規(guī)則一定在聽到教師哨音后，才可做規(guī)定動作。逃跑者一定在規(guī)定的地區(qū)內(nèi)奔跑，越出者以被拍及論處。迎面接力賽迎面接力賽目的發(fā)展速度，培育集體主義精神。準(zhǔn)備場所一塊，接力棒若干。方法將學(xué)生疏成人數(shù)相等的兩隊(duì)，各隊(duì)再分紅兩組，相距30米，當(dāng)面成縱隊(duì)站立，一組排頭持棒站在起跑線后。教師發(fā)令后，排頭快速起跑，將棒交給本隊(duì)另一組排頭，而后站到排尾，挨次進(jìn)行，每人都跑完一次，先跑完的隊(duì)為優(yōu)越。規(guī)

11、則接棒時(shí)不得越出限制線。棒一定交得手中，不得拋接，掉棒時(shí)由自己拾起。圓圈接力目的發(fā)展速度。準(zhǔn)備在場所上劃一個(gè)直徑為10米的圓圈。方法將學(xué)生疏成兩組，人數(shù)相等，每組第一人站在一同跑線后，做好起跑姿勢。聽到教師發(fā)出口令后，快速起跑，沿著逆時(shí)針方向繞圈外跑一圈。當(dāng)對方隊(duì)員跑過本方起跑線后本方第2人走到圈外站到起跑后邊，準(zhǔn)備起跑。跑者用手涉及接力者的手時(shí)，接力者快速起跑，挨次進(jìn)行，最后1個(gè)人先抵達(dá)本隊(duì)起跑線者為勝。規(guī)則跑時(shí)踏上或踏入圈內(nèi)判為犯規(guī)。沒有拍得手而搶跑者，令其從頭起跑。因過早站在起跑線上，而影響對方跑者為犯規(guī)。圓形曲線跑目的提升奔跑能力。準(zhǔn)備學(xué)新手拉手成圓圈方法學(xué)生用一、二報(bào)數(shù)的方法分紅甲乙兩組輪番做要求做各樣練習(xí)，以時(shí)間最少跑回原位的組為勝。減難度。（見圖）“阻礙物”和做曲線跑。按規(guī)定的圈數(shù)和兩組交替做練習(xí)，可依據(jù)狀況不停變換方法增規(guī)則1“阻礙物”應(yīng)站在圓圈上。2曲線跑者應(yīng)按要求做各樣練習(xí)。造型競賽游戲目的：發(fā)展敏捷和速度素質(zhì)。發(fā)展思想的靈巧性和創(chuàng)建性。游戲方法：在場所上畫兩條相距15-2