手機報之假日綜合癥

1、報第八期 20121010休報第八期 20121010休的時候，但是現(xiàn)在越來越多的人感到節(jié)后的壓力，鑒于、上：“玩樂過頭暈、耳鳴、眼花、四肢乏力病因：沒日沒夜、搓綜合癥”沒日沒夜、上網(wǎng)，美名其、上：“玩樂過頭暈、耳鳴、眼花、四肢乏力病因：沒日沒夜、搓綜合癥”沒日沒夜、上網(wǎng)，美名其曰“放松”，可一上手就停不下來了這癮是過足了，眼睛卻遭了罪。頭昏眼花，連這頸椎、胳膊也都不聽使喚了。：“飲食綜合癥一到長假，無論男女老幼，聚在一起就“干杯吧朋友”，這吃是上了一個檔次，卻油膩得讓肚子受不了；而要是一個人待著，就一切從簡，吃點速食草草對付，遂了性子，卻害苦了腸胃。 頭暈胸悶、困倦乏力、情緒煩躁病因：外出人

2、流量大，空氣質(zhì)量差：擁擠綜合癥”都說能拉動內(nèi)需， 這節(jié)假日外出購物、旅游、觀光的人也特別多。人一多，擠得慌，無論到哪里都影響心情。而且人多的地方空氣難以流通，呼吸不暢就容易造成胸悶等癥狀。沮喪、煩悶 假日綜合癥病因：“盲目”消費：“過度消費綜合癥”7天長假，外出旅游、聚會聚餐、逛街購物不知不覺間這銀子也就花啦啦地溜走了。假日中的入不敷出和假日后的捉襟見肘，著實讓許多人煩惱和沮喪。在高度緊張的工作狀態(tài)為一種應急機制，人的大腦中樞會相應建立起一套高度從上述狀態(tài)中停下來無事可做的話，原來那種適應緊張節(jié)奏的心理模式便會突然失去對象物，加上生理和心理的慣性作用，會使人們面對寬松的環(huán)境反而感到不適應。長時

3、間逛街購物、頻繁參加社交聚會和作息不規(guī)律造成的疲勞，會讓你在假日后的數(shù)天內(nèi)感到情緒低落，精力不濟。假日里煙酒無度，暴飲暴食造成的腸胃和體重負擔也會讓你對緊張的工作一時間難以重新勝任。這兩方面的原因都會加重你的假日憂郁。假日會給所有的人帶來額外的經(jīng)濟負擔。外出旅游、互贈禮品、聚會聚餐、購物熱潮沒有哪一樣不會讓人們平常多得多的錢。假日當中的入不敷出和假日之后的捉襟見肘也是令許多人感到煩惱和沮喪的原因之一在高度緊張的工作狀態(tài)為一種應急機制，人的大腦中樞會相應建立起一套高度從上述狀態(tài)中停下來無事可做的話，原來那種適應緊張節(jié)奏的心理模式便會突然失去對象物，加上生理和心理的慣性作用，會使人們面對寬松的環(huán)境

4、反而感到不適應。長時間逛街購物、頻繁參加社交聚會和作息不規(guī)律造成的疲勞，會讓你在假日后的數(shù)天內(nèi)感到情緒低落，精力不濟。假日里煙酒無度，暴飲暴食造成的腸胃和體重負擔也會讓你對緊張的工作一時間難以重新勝任。這兩方面的原因都會加重你的假日憂郁。假日會給所有的人帶來額外的經(jīng)濟負擔。外出旅游、互贈禮品、聚會聚餐、購物熱潮沒有哪一樣不會讓人們平常多得多的錢。假日當中的入不敷出和假日之后的捉襟見肘也是令許多人感到煩惱和沮喪的原因之一這類人日常工作生活都是快節(jié)奏，忽然放長假休息不下來，就像汽車開足了馬力忽然急剎車一樣。他們放長假往往呆在家中無所事事，感到焦慮煩躁，愛發(fā)脾氣等等恐懼上班型這類人放假休息了很長時間

5、，該上班的時候往往有逆反情緒。他們會以各種理由如請到焦慮不安、失眠煩躁等等。上班時提前感不適應工作節(jié)奏型這類人休息了一個長假，開始工作后猛然間面對快節(jié)奏、大工作量的生活時感到非常地不適應。本來應該在休息了一段時間后更好地投入到工作中，相反，他們往往不能集中精力工作，常犯一些錯誤，要很長時間預熱才能恢復到放假前的工作生活中來。疲勞過度型這類人往往喜歡旅游，交際應酬，在長假休息期間會外出旅游，甚至參加野外探險，深入荒漠等活動。本來很長的一段休息時間，他們反而會更加疲勞。開始工作后又不能得到良好的休息，會出現(xiàn)身體和心理的不良反應。節(jié)后綜合癥之四大招法7天假日中很多人因為作息時間的改變而變得疲憊，不適

6、應工作節(jié)奏型這類人休息了一個長假，開始工作后猛然間面對快節(jié)奏、大工作量的生活時感到非常地不適應。本來應該在休息了一段時間后更好地投入到工作中，相反，他們往往不能集中精力工作，常犯一些錯誤，要很長時間預熱才能恢復到放假前的工作生活中來。疲勞過度型這類人往往喜歡旅游，交際應酬，在長假休息期間會外出旅游，甚至參加野外探險，深入荒漠等活動。本來很長的一段休息時間，他們反而會更加疲勞。開始工作后又不能得到良好的休息，會出現(xiàn)身體和心理的不良反應。節(jié)后綜合癥之四大招法7天假日中很多人因為作息時間的改變而變得疲憊，如何讓自己的身心“馬達”快恢復正常運轉(zhuǎn)呢？下面提供對付“節(jié)后綜合癥”的四大招法：心理放松，輕松上班7捷的方式盡快了結(jié)，不要拖拉，牽扯自己的精力。深呼吸應對“上班恐懼”:上班族應盡快停止各種應酬，抓緊時間自我調(diào)節(jié)，規(guī)律睡眠、飲食，從生活內(nèi)容、作息時間和心理調(diào)整到工作狀態(tài)上。、散步、減