高考狀元的每日學習計劃安排（附制定個人計劃方法）

1、第5頁 共5頁高考狀元的每日學習方案安排附制定個人方案方法高考狀元的每日學習方案安排附制定個人方案方法 一份科學合理的學習方案，不僅可以讓學習變得井井有條，更能最大限度的進步學習效率，幫助大家保持良好的心態(tài)去面對高考。方法君特意整理了高三學習方案制定的考前須知和每日學習方案時間安排表，希望同學們能參考方案表，根據(jù)自身情況，整理出最合適自己的學習方案表，為高考加油！ 1、早上6點-8點一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充分，是學習的黃金時段?？砂才艑φn的全面復習。 2、早上8點-9點據(jù)試驗結果顯示，此時人的耐力處于最正確狀態(tài)，正是承受各種“考驗”的好時間?？砂才烹y度大

2、的攻堅內容。 3、上午9點-11點試驗說明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進展“突擊”，可事半功倍。 4、正午13點-14點飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。 5、下午15點-16點調整后精神又振，此時長期記憶效果非常好?？珊侠戆才拍切┬琛坝谰糜洃洝钡臇|西。 6、黃昏17點-18點這是完成復雜計算和比擬消耗腦力作業(yè)的好時間。這段時間適宜做復雜計算和費力作業(yè)。 7、晚飯后應根據(jù)各人情況妥善安排?？煞謨扇蝸韺W習，語、數(shù)、外等文理科穿插安排；也可作難易交替安排。上面是根據(jù)人的精力分布情況制定的學習方案，比擬籠

3、統(tǒng)，但對我們制定自己的學習方案有很好的指導作用。 下面是一位學霸的每日作息時間表，我們來看看這位學霸都給自己安排了哪些詳細事項。 6:00 起床6:307:30 復習英語7:409:40 復習數(shù)學9:5011:50 機動安排下午2:004:00 復習化學 下午 4:106:10 復習物理晚上2個小時復習語文其余時間根據(jù)自己的需求來安排復習或其他 在每一門課的復習中，不同階段以不同內容為主，多看課本或多做習題，要掌握好?？傊?，在總體方案的根底上，注意小塊的時間安排，既要抓緊時間，又該有張有弛，這樣才能以一個較好、較正常的心態(tài)去參加高考，才能考好！ 同學們看了上面的兩份學習方案可能有些懵了。每天上

4、課，還要給自己安排方案嗎？當然要！學校班集體的課程是一個大的學習方案，是針對全體學生制定的。而我們自己的學習方案擇更多是在遵從學校or班級方案下針對自身情況二制定！針對性更強，更能幫助我們強化弱科！其實兩個方案的目的是一致的，在時間安排上可能有矛盾，個人方案活動時間只能在集體活動以外的時間安排。 1個人方案服從于學校、班級大方案不管是學校方案還是我們的個人方案都是為了我們更好的復習，在時間安排上可能有矛盾，但個人方案活動時間盡量在班級方案以外的時間安排。 2保證常規(guī)學習，利用自由時間常規(guī)學習時間主要用來完成教師當天布置的學習任務，“消化”當天所學的新知識。自由學習時間是指完成了教師布置的學習任

5、務后所剩下的歸自己支配的學習時間。 在自由學習時間內，一般可以做兩件事：補課和進步。補課，指彌補自己學習中的缺乏；進步，指深化鉆研，開展自己學習的優(yōu)勢和特長。 3長方案和短安排實際的學習生活千變萬化，往往不好預測，所以長遠方案不能訂得太詳細，不可能這個月就把下個月每天干什么全都列出來。但是，下個月在學習上應解決哪幾個主要問題，心中應當有數(shù)。而本月的第一個星期要解決什么問題，第一個星期每天干什么，就應當詳細些。這樣安排以后，在每天學習時，心中就會明白今天的學習任務在學習全局中的地位，有了詳細的短安排，長遠方案中的任務可以逐步得到實現(xiàn);有了長遠方案，又可以在完成詳細學習任務時，具有明確的學習目的。

6、 4從實際出發(fā)制定汁劃時不要脫離學習的實際情況。什么是學習的實際呢?首先是自己的知識根底。根底好，就要拓寬加深進一步進步，根底差，就要查漏補缺穩(wěn)固根底。其次是自己的承受才能。能做到什么程度就訂到什么程度，任務不能太多，要求不可太高，應做到量力而行。每個階段，能提供自由學習的時間有多少，應量時而訂。還要結合教師的教學進度而訂。 5方案要留有余地方案的活動內容和時間安排往往與后來的實際不完全吻合。例如，某個階段有的學科難度大，作業(yè)多，這樣方案中的常規(guī)學習時間就會增加，而自由學習時間就會減少。方案中的學習任務就可能完不成。所以，為了保證方案的實現(xiàn)，在訂方案時必須留有余地，以便適時調整。 6經(jīng)常對照，及時調整方案訂好之后，要貼在顯眼的地方，經(jīng)常對照，檢查自己的執(zhí)