籃球理論課課件

1、籃球理論知識(shí)李洋1講課內(nèi)容 第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)律及特點(diǎn)第二節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)的比賽規(guī)則第三節(jié) 籃球比賽中常用的基本技戰(zhàn)術(shù)第四節(jié) 籃球比賽的場(chǎng)地器材 2第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)律及特點(diǎn)（一）集體協(xié)同規(guī)律（二）兇悍對(duì)抗規(guī)律（三）攻守平衡規(guī)律（四）動(dòng)態(tài)變化規(guī)律3（二）兇悍對(duì)抗規(guī)律 籃球運(yùn)動(dòng)的高速對(duì)抗，體現(xiàn)在采用合乎規(guī)則要求的手段（身體與技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)）在地面與空間制約對(duì)方、在比賽時(shí)間的限制下，加快進(jìn)攻與防守轉(zhuǎn)換速度，提高運(yùn)用技、戰(zhàn)術(shù)間銜接的速率和戰(zhàn)術(shù)變化的節(jié)奏，以增加攻擊次數(shù)，提高得分的幾率，已成為籃球運(yùn)動(dòng)攻守對(duì)抗中制勝的法寶。因此，在積極占有制空優(yōu)勢(shì)的同時(shí)，還要占有地面攻守速度的優(yōu)勢(shì)，使高度與速度在對(duì)

2、立中求統(tǒng)一、在制約中找聯(lián)系，將高度和速度有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，達(dá)到高度與速度在對(duì)抗中均衡發(fā)展。5（三）攻守平衡規(guī)律 籃球比賽是由兩個(gè)隊(duì)在規(guī)則規(guī)定的時(shí)間內(nèi)不斷地進(jìn)行攻守轉(zhuǎn)換完成的。進(jìn)攻與防守是籃球運(yùn)動(dòng)競(jìng)猜的一對(duì)基本矛盾。從總體上說(shuō)，進(jìn)攻是第一位的，只有精工才能得分，只有得分才能贏得勝利。但在競(jìng)賽過(guò)程中雙方在同一時(shí)間段里非攻即守，交替轉(zhuǎn)換，一次進(jìn)攻結(jié)束后就是另一次防守的開(kāi)始，周而復(fù)始。一旦二者的平衡被打破，就意味著一方要承受失敗的痛苦。在籃球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中，盡管進(jìn)攻占主導(dǎo)地位，防守相對(duì)居第二位，但若防守積極主動(dòng)獲球，不僅可加快由守轉(zhuǎn)攻的進(jìn)程，而且能有力地破壞對(duì)方的下一次進(jìn)攻。因此，攻守并重是籃球運(yùn)動(dòng)中相對(duì)平

3、衡的一條規(guī)律。6（四）動(dòng)態(tài)變化規(guī)律 籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)動(dòng)態(tài)性的運(yùn)動(dòng)。攻守雙方布陣互動(dòng)，動(dòng)中守、動(dòng)中攻、動(dòng)中及時(shí)轉(zhuǎn)換，不間斷地實(shí)施謀略，以主動(dòng)的“動(dòng)”迫使對(duì)手被動(dòng)地“動(dòng)”。不斷地變化動(dòng)的節(jié)奏和方向，力爭(zhēng)主動(dòng)，這是現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)律和特點(diǎn)?！白儭笔腔@球運(yùn)動(dòng)的靈魂，“動(dòng)”是變的基礎(chǔ)，“動(dòng)”是絕對(duì)的。場(chǎng)上瞬息萬(wàn)變的形勢(shì)與運(yùn)動(dòng)員心理上的微妙變化，都處在不停的動(dòng)態(tài)變化之中。7第二節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)的比賽規(guī)則（一） 籃球比賽主要位置介紹 （二） 比賽方法 （三） 選手替換 （四） 罰 球 （五） 違 例 8（二） 比賽方法 一隊(duì)五人，其中一人為隊(duì)長(zhǎng)，候補(bǔ)球員最多七人，但可依主辦單位而增加人數(shù)。比賽分前、后半場(chǎng)，每

4、半場(chǎng)各 20 分鐘，中場(chǎng)休息10分鐘。比賽結(jié)束兩隊(duì)積分相同時(shí)，則舉行延長(zhǎng)賽 5 分鐘，若 5 分鐘后比數(shù)仍相同，則再次進(jìn)行 5 分鐘延長(zhǎng)賽，直至比出勝負(fù)為止。球投進(jìn)籃框經(jīng)裁判認(rèn)可后，便算得分。 3 分線(xiàn)內(nèi)側(cè)投入可得 2 分；叁分線(xiàn)外側(cè)投入可得 3 分，罰球投進(jìn)得 1 分。比賽開(kāi)始由兩隊(duì)各推出一名跳球員至中央跳球區(qū)，由主審裁判拋球雙方跳球，開(kāi)始比賽。擲界外球。 10（四） 罰 球 每名球員各有 4次被允許犯規(guī)的機(jī)會(huì)，第五次即犯滿(mǎn)退場(chǎng)。且不能在同一場(chǎng)比賽中再度上場(chǎng)。罰球是在誰(shuí)都不能阻擋、防守的情況下投籃，是做為對(duì)犯規(guī)隊(duì)伍的處罰，給予另一隊(duì)的機(jī)會(huì)。罰球要站在罰球線(xiàn)后，從裁判手中接過(guò)球后5秒內(nèi)要投籃。

5、在投籃后，球觸到籃框前均不能踩越罰球線(xiàn)。 12第三節(jié) 籃球比賽中常用的基本技戰(zhàn)術(shù)(1)扣籃 ( 6 )要位 (11)補(bǔ)位(2)補(bǔ)籃 ( 7 )突破 (12)協(xié)防(3)卡位 ( 8 )空切 (13) 緊逼防守 (4)領(lǐng)接球 ( 9 )一傳 (14)斜插(5)錯(cuò)位防守 (10)蓋帽 (15)時(shí)間差14(16)接應(yīng) (21)傳切 (26)擠過(guò)(17)落位 (22)補(bǔ)防 (27)穿過(guò) (18)策應(yīng) (23)換防 (28)擋拆 (19)掩護(hù) (24)關(guān)門(mén) (29)空中接力(20)突分 (25)夾擊 (30)博腳15第四節(jié) 籃球比賽的場(chǎng)地器材 （一） 籃球場(chǎng) 是一個(gè)長(zhǎng)方形的堅(jiān)實(shí)平面，無(wú)障礙物。 （二） 對(duì)

6、于國(guó)際籃聯(lián)主要的正式比賽，籃球場(chǎng)尺寸為：長(zhǎng)28米，寬15米，籃球場(chǎng)的丈量是從界線(xiàn)的內(nèi)沿量起。 （三） 對(duì)于所有其它比賽，國(guó)際籃聯(lián)的適當(dāng)部門(mén)，如地區(qū)委員會(huì)對(duì)地區(qū)或洲的比賽，或國(guó)家聯(lián)合會(huì)對(duì)所有國(guó)內(nèi)的比賽，有權(quán)批準(zhǔn)符合下列尺寸范圍內(nèi)的現(xiàn)有籃球場(chǎng)：長(zhǎng)度減少4米，寬度減少2米，只要其變動(dòng)互相成比例。 （四） 天花板或最低障礙物的高度至少7米。 (五) 籃球場(chǎng)照明要均勻，光度要充足。燈光設(shè)備的安置不得妨礙隊(duì)員的視覺(jué)。 (六) 所有新建籃球場(chǎng)的尺寸，要與國(guó)際籃聯(lián)的主要正式比賽所規(guī)定的要求一致：長(zhǎng)28米，寬15米。 (七) 線(xiàn)條及其尺寸 線(xiàn)條及其尺寸 16界線(xiàn)1、籃球場(chǎng)要用線(xiàn)條按第二條規(guī)定畫(huà)出，并且界線(xiàn)距觀(guān)眾

7、、廣告牌或任何其它障礙物至少2米。2、籃球場(chǎng)長(zhǎng)邊的界線(xiàn)叫邊線(xiàn)，短邊的界線(xiàn)叫端線(xiàn)。中線(xiàn) 從邊線(xiàn)的中點(diǎn)畫(huà)一平行于端線(xiàn)的線(xiàn)叫中線(xiàn)；中線(xiàn)要向兩側(cè)邊線(xiàn)外各延長(zhǎng)0.15米(15厘米)。3、罰球線(xiàn)、限制區(qū)和罰球區(qū) (1)罰球線(xiàn)要與端線(xiàn)平行，它的外沿距離端線(xiàn)內(nèi)沿5.80米；邊條線(xiàn)長(zhǎng)為3.60米。它的中點(diǎn)必須落在連接兩條端線(xiàn)中點(diǎn)的假想線(xiàn)上。從罰球線(xiàn)兩端畫(huà)兩條線(xiàn)至距離端線(xiàn)中點(diǎn)各3米的地方(均從外沿量起)所構(gòu)成的地面區(qū)域叫限制區(qū)。 (2) 如果在限制區(qū)內(nèi)部著色，它的顏色必須與中圈內(nèi)部的著色相同。 (3) 罰球區(qū)是限制區(qū)加上以罰球線(xiàn)中點(diǎn)為圓心，以1.80米為半徑，向限制區(qū)所畫(huà)出的半圓區(qū)域。在限制區(qū)內(nèi)的半圓要畫(huà)成虛線(xiàn)。

8、 (4) 罰球區(qū)兩旁的位置區(qū)供隊(duì)員在罰球時(shí)使用。 4、中圈: 中圈要畫(huà)在球場(chǎng)的中央，半徑為1.80米，從圓周的外沿丈量。如果在中圈內(nèi)部著色，它的顏色必須與限制區(qū)內(nèi)部的著色相同17 5、3分投籃區(qū)某隊(duì)的3分投籃區(qū)是指除對(duì)方球籃附近被下述條件限制出的區(qū)域之外的整個(gè)球場(chǎng)地區(qū)。這些條件包括： （1）分別距邊線(xiàn)1.25米，從端線(xiàn)引出兩條平行線(xiàn)； （2）半徑為6.25米(量至圓弧外沿)的圓弧(半圓)與兩平行線(xiàn)相 （3）該圓弧的圓心要在對(duì)方球籃的中心垂直線(xiàn)與地面的交點(diǎn)上。圓心距端線(xiàn)內(nèi)沿中點(diǎn)的距離為1.575米。注：假如籃球場(chǎng)寬度少于15米，圓弧仍按上述6.25米半徑畫(huà)出。6、球隊(duì)席區(qū)域 球隊(duì)席區(qū)域要按下述條

9、件畫(huà)出： （1）在記錄臺(tái)和球隊(duì)席同側(cè)的場(chǎng)外； （2）每個(gè)區(qū)域分別由一條從端線(xiàn)向外延伸至少2米長(zhǎng)的線(xiàn)，和另一條離中線(xiàn)5米且垂直于邊線(xiàn)并至少長(zhǎng)2米的線(xiàn)所限定。注解：比賽期間，僅允許教練員、助理教練員、替補(bǔ)隊(duì)員和最多5名有特定職務(wù)的隨隊(duì)人員(如：領(lǐng)隊(duì)、醫(yī)生、按摩員、統(tǒng)計(jì)員、譯員等)坐在球隊(duì)席區(qū)域內(nèi)。其他人員不得坐在球隊(duì)席5米的范圍內(nèi)隨隊(duì)人員享有權(quán)利，也負(fù)有責(zé)任。因此，他的行為在裁判員的管轄之下。如情況需要，主裁判員可以減少在球隊(duì)席區(qū)域內(nèi)的隨隊(duì)人員數(shù)。 184、兩塊籃板上的包扎物要符合如下要求：(1)對(duì)籃板的底部和邊沿，包扎物要覆蓋其底面和側(cè)面，側(cè)面包扎物距籃板底部最低為0.35米(35厘米)；(2)

10、籃板底洞包扎物的最小厚度為0.05米(5厘米)；(3)籃板前、后面距底部最低0.02米(2厘米)處要覆蓋，包扎物的最小厚度為0.02米(2厘米)。5、籃板支架要作如下包扎：(1)在籃板背后，高度低于2.75米的任何籃板支架，要在其下表面包扎，直到距籃板正面1.20米處。包扎物的最小厚度為0.05米(5厘米)，并且其密度與籃板包扎物的密度相同；(2)所有可移動(dòng)的籃板，在面向籃球場(chǎng)的基座表面必須要全面地釓扎，包扎的最低高度為2.15米。 包扎物的最小厚度為0.15米(15厘米) 20球籃 (球籃包括籃圈和籃網(wǎng))(1)實(shí)心鐵條，內(nèi)徑為0.45米(45厘米)，漆成橙色；(2)圈條的直徑最小為0.017米(17毫米)，最大為0.020米(2 0毫米)；(3)籃圈頂面要成水平，離地板3.05米，與籃板兩垂直邊的距離相等；。 (4)籃板面距籃圈內(nèi)沿的最近點(diǎn)是0.15米(15厘米)；(5)可以使用抗壓籃圈。21球的材料尺寸1、球是圓形的，為認(rèn)可的暗橙色；2、外殼用皮、像膠或合成物質(zhì)制成；3、圓周不得小于0.749米(74.9厘米)，不得大于0.780米(7 8 厘米)；4、重量不得少于567克，不得多于650克；5、充氣后，使球從1.80米的高度(從球的底部量起)落到球場(chǎng)的地面上，反