初中政治七年級(jí)上第三單元過(guò)富有情趣的生活-七年級(jí)上冊(cè)政治導(dǎo)學(xué)案第六課做情緒的主人2

1、學(xué)會(huì)調(diào)控情緒甲乙兩秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊(duì)伍?？吹侥呛诤鹾醯墓撞模仔悴判睦锪⒓础翱┼狻币幌?，涼了半截，心想：完了，趕考的日子居然碰到這個(gè)倒霉的棺材。他的心情一落千丈，走進(jìn)考場(chǎng)后，那個(gè)“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，結(jié)果文思枯竭，最后名落孫山。乙秀才看到棺材時(shí)心里也“咯噔”了一下，但轉(zhuǎn)念一想：棺材，棺材，有“官”又有“財(cái)”，好兆頭。乙秀才十分興奮，情緒高漲，走進(jìn)考場(chǎng)后，文思泉涌，最終金榜題名。（1）同樣看到一口棺材，一個(gè)“名落孫山”，一個(gè)“金榜題名”，造成這種不同結(jié)果的主要原因是什么？（2）這個(gè)故事給我們哪些啟示？答案示例：（1）同樣看到棺材，甲秀才因?yàn)楸в邢麡O的心態(tài)，產(chǎn)生消極

2、的情緒，結(jié)果名落孫山；乙秀才因?yàn)楸в蟹e極的心態(tài)，產(chǎn)生積極的情緒，結(jié)果金榜題名。（2）這個(gè)故事告訴我們：情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。不同的心態(tài)產(chǎn)生不同的情緒，而情緒影響人的行為，甚至產(chǎn)生不同的結(jié)果。消極心態(tài)往往致人失敗，積極心態(tài)往往使人成功。在生活中，我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒。所以，我們應(yīng)該熱愛生活，養(yǎng)成樂(lè)觀向上的態(tài)度，笑對(duì)人生。1情緒與個(gè)人態(tài)度的關(guān)系：情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。一個(gè)有積極樂(lè)觀態(tài)度的人，往往會(huì)有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。在生活中，我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒。2調(diào)節(jié)情緒的具體方法。方法根據(jù)不同的情況和個(gè)人的特點(diǎn)靈活運(yùn)用注意轉(zhuǎn)移法改變注意焦點(diǎn)，

3、分散注意力做自己平時(shí)最感興趣的事改變環(huán)境合理發(fā)泄法在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)向他人傾訴進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)放聲歌唱或大聲喊叫理智控制法自我解嘲，自我安慰自我暗示自我激勵(lì)心理?yè)Q位學(xué)會(huì)升華3.情緒表達(dá)需考慮他人感受的原因：人的情感具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。1怎樣調(diào)節(jié)和控制自己的情緒？（1）情緒是可以調(diào)適的。在生活中，我們可以通過(guò)改變自己的態(tài)度來(lái)控制自己的情緒。（2）情緒是可以調(diào)節(jié)的。我們要做情緒的主人就要掌握調(diào)控消極情緒的具體方法，如理智控制法、注意轉(zhuǎn)移法、幽默化解法、自我暗示法等。在現(xiàn)實(shí)生活中，可以根據(jù)不同的情況和個(gè)人的特點(diǎn)

4、靈活地加以運(yùn)用。（3）消極情緒不要一味壓抑。要學(xué)會(huì)在道德和法律允許的范圍內(nèi)合理宣泄情緒。2情緒的表達(dá)為什么需要考慮他人的感受？（1）人的情緒具有相通性和感染性。一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。我們要學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。（2）同學(xué)朋友之間應(yīng)懂得分享快樂(lè)、分擔(dān)憂愁，這是個(gè)人情緒修養(yǎng)的更高境界。如果我們能夠在生活中對(duì)別人的情緒給予更多的關(guān)心，嘗試去共享彼此的各種情緒，那么我們的喜悅將加倍，而痛苦將變得越來(lái)越少，我們之間的感情也將更加深厚。（3）消極情緒需要宣泄，不同的人有不同的方法，但情緒的宣泄最好能考慮場(chǎng)合和他人的感受；否則，就有可能引起不尊重甚至于傷害他人的情況發(fā)

5、生，從而損害他人或集體的利益。1“生活好比一面鏡子，你對(duì)它笑它就笑，你對(duì)它哭它就哭?！边@句話說(shuō)明情緒（）。A表現(xiàn)方式是豐富多樣的B與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的C會(huì)對(duì)人產(chǎn)生神奇的作用D可以充實(shí)人們的體力和精力解析：理解題干中的俗語(yǔ)，對(duì)生活“笑”生活就“笑”，說(shuō)明有積極樂(lè)觀態(tài)度的人，往往會(huì)有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。即情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。選B項(xiàng)。答案：B2小華今天倒霉透了。早晨上學(xué)路上自行車輪胎扎上了釘子，上課遲到了，被班主任批評(píng)了一頓，他很不高興；第一節(jié)上英語(yǔ)課，他從老師口中得知，由于初賽發(fā)揮不好，他失去了參加自己向往已久的奧林匹克英語(yǔ)復(fù)賽資格，這讓他更加懊惱；放學(xué)后，他騎車心不在焉，一不

6、留神摔倒了，剛買的新褲子也刮破了。他回顧一天的倒霉事，簡(jiǎn)直受不了啦！小華宣泄自己的壞情緒可采取的方法有（）。解析：不良的情緒長(zhǎng)期積壓在心里對(duì)身體是不利的，但宣泄自己的情緒要在道德和法律許可的范圍內(nèi)進(jìn)行，要照顧他人的感受，B、C、D三項(xiàng)都不符合題干要求。答案：A3當(dāng)我們進(jìn)入考場(chǎng)感到緊張時(shí)，可以反復(fù)地提醒自己：“沉住氣，別緊張，會(huì)考好的?！边@種調(diào)控情緒的方法屬于（）。A合理宣泄 B自我暗示 C改變認(rèn)識(shí) D理性升華答案：B4小林因繪畫比賽獲獎(jiǎng)，心里非常高興。當(dāng)他看到同學(xué)小明因媽媽生病而心情沉重時(shí)，立刻調(diào)整了情緒去安慰小明。小林這樣做說(shuō)明他（）。A善于排解不良情緒 B喜怒哀樂(lè)不忘關(guān)心他人C情緒復(fù)雜多變 D對(duì)人缺乏真誠(chéng)答案：B52010年10月26日下午，青海玉樹抗震救災(zāi)先進(jìn)事跡報(bào)告會(huì)在人民大會(huì)堂大禮堂隆重舉行。催人淚下的先進(jìn)事跡和模范人物感動(dòng)了臺(tái)下的每一位聽眾，人們淚流滿面，甚至失聲痛哭。這說(shuō)明（）。A人的情緒是豐富多樣的B人的情緒是完全相同的C人的情緒具有相通性和感染性D人的情緒狀態(tài)不會(huì)影響他人答案：C6800米長(zhǎng)跑測(cè)試結(jié)束了，一向要強(qiáng)的小萍同學(xué)沒及格，心里很難過(guò)，午飯也不去吃。而小玉則興奮地對(duì)小萍說(shuō)：“我媽媽早說(shuō)了，只要我通過(guò)了，就請(qǐng)我吃大餐?！毙∑?/p>