2022年冬季鍛煉強身健體演講稿范本

1、第6頁共6頁2022年冬季鍛煉強身健體演講稿范本冬季鍛煉，強身健體尊敬的老師，親愛的同學們：大家早上好。今天我在國旗下演講的題目是冬季鍛煉，強身健體。冬季的到來，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。參加冬季體育鍛煉，還可以加快血液循環(huán)，增加大腦氣氛的供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力、提高學習效率，都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多，我們可以跑步、打球、跳繩、踢毽子等。大家完全可以根據(jù)個人愛好，選擇

2、不同的項目，靈活掌握。那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢。_天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活動。準備活動可以提高身體各器官的運動水平，改善肌肉、關節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。2.冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當?shù)恼砘顒?，及時穿衣保暖，以防感冒。3.參加冬季鍛煉，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。同學們，身體是知識的載體，軹有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學習，才能應付各種困難和挑戰(zhàn)。最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦的名言結束我的講話：

3、“你想健康嗎。你想聰明嗎。你想健美嗎。請運動吧?！蔽业难葜v到此結束，謝謝大家。【第_周國旗下講話】遵紀守法，誠實守信漁渡鎮(zhèn)中心小學董平科同學們：當鮮艷的五星紅旗升起的時候，我們迎來了_年開學第一天。我們的校園又充盈著同學們朗朗的笑聲、洋溢著全體師生燦爛的笑容。過去的一年，全體師生與時俱進、開拓創(chuàng)新，取得了很好的成績。回首往事，我們滿懷豪情。展望未來，我們重任在肩。讓我們踏著時代的節(jié)奏，帶著新年的祝福，懷著美好的憧憬，舞動青春，放飛夢想。新的學期開學了，希望同學們要盡快把心收回到學校的學習生活中來，遵守校規(guī)校紀，發(fā)揚過去的優(yōu)良傳統(tǒng)和作風，糾正過去的不良習氣和行為。在這里，我有幾點想法想與大家共勉

4、。：1、糾正在學校操場、教室、樓梯間、走道及其它公共場所吃零食的陋習，同學們在校門外買的零食在外面吃完了再進學校，在學校食堂和商店買的只能在食堂吃完了才走，禁止在校園內(nèi)吃零食，學校團委、值周教師、清潔衛(wèi)生管理人員將隨時進行檢查督促，全校師生都有監(jiān)督管理的權利，抓到一個從重處罰，并扣班級管理分。2、注重食品衛(wèi)生安全，不在校外攤點買“三無”食品嚴防食物中毒事件的發(fā)生。3、上學放學路上遵守交通法規(guī)，過馬路時做到一看二慢三通過。不乘坐三無車輛，更不能在公路上追逐，戲耍，防止交通事故。4、同學之間團結友愛，互相幫助，防止打架斗毆發(fā)生，同學之間發(fā)生點口角言語、發(fā)生點小矛盾在所難免，要及時找班主任調(diào)解。5、

5、不在學校使用蠟燭、打火機等物品，嚴防火災事故發(fā)生，嚴禁搭接電線，以防觸電。6、不在走道、梯間及校園危險地帶追逐打鬧，以防碰撞事故發(fā)生，上下樓道靠右行，不擁擠、不打鬧，嚴防踩踏事故發(fā)生。同學們，我們要嚴格按照中學生日常行為規(guī)范來要求自己，爭做文明向上的好學生。我們的學校是一個大家庭，每個班級都是學校的縮影，每個學生都代表學校的形象，學校的一草一木都是我們大家共同的財富。孩子們，希望你們從今天開始從身邊的小事做起，當好學校的主人，做好個人的清潔，愛護校園環(huán)境衛(wèi)生，不亂扔、亂畫；節(jié)約每一滴水，每一度電。同學們還要做到語言文明、行為文明，在家尊重父母，在社會做一個遵紀守法、誠實守信、文明禮貌的好公民。

6、這一學期，校團總支將開展“我是團員我光榮我為團旗添光彩”為主題的系列活動。校團總支號召全體團員：從我做起，從現(xiàn)在做起，做到語言文明、行為文明，做一個心理健康的團員學生。學校團總支將專門成立督察隊，要求團員“亮出團員身份，展示團員風采”，每位團員要隨時佩戴團徽，接受全校師生的監(jiān)督。同時結合團員實際，在每班設立“共青團員示范崗”，發(fā)揮模范作用，在學校各項活動中進一步增強團員意識。真正使團員的先鋒模范作用充分展現(xiàn)出來，使全體學生的文明行為得到加強和提高?！肮睬鄨F員示范崗”將從思想素質(zhì)、平時表現(xiàn)、互助互愛、示范作用等方面嚴格把關，使“共青團員示范崗”成為廣大團員青年同學學習的標桿在新學年里，我們每一位

7、教師也會與時俱進，愛崗敬業(yè)，言傳身教、熱愛學生、樂于奉獻、勇于拼搏。用我們高尚的師德和高超的教學水平贏得學生的敬重。我們要努力學習教育理論，更新教育理念，改進教學方法，提高教學藝術，在引導學生發(fā)展的過程中，提高自己，發(fā)展自己。同學們，新學期，你們的父母在_著你們，我們的每一位老師都在期待著你們，盼望你們能在新學期里取得優(yōu)異的成績來向你們的父母匯報。老師們、同學們，讓我們以更飽滿的_，迎接新的挑戰(zhàn)。最后，祝老師們在新學期里身體健康、工作愉快、家庭幸福。2022年冬季鍛煉強身健體演講稿范本（二）尊敬的各位領導、老師、親愛的同學們大家下午好!在這逐漸變冷的冬季，我們應該怎么去抵御寒冷、去創(chuàng)造溫暖?我

8、們正值花樣年華，青春的光芒眨著眼睛等我們?nèi)ッ枥L，年輕的我們應該做些什么，才能使青春的旗幟迎風飄揚?_加強青少年體育增強青少年體質(zhì)_為我們指明了方向，在全國范圍開展全國億萬學生陽光體育運動，用強身健體的實際行動完成我們的中國夢，磨練青少年學生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣。同學們，開展陽光體育活動，是黨和國家關心少年兒童健康成長的舉措，是每一個家庭的要求，是學校推進素質(zhì)教育的重要方面，也是我們每一個學生非常歡迎、值得高興的事情。開展這項活動意義深遠。作為一個體育教育工作者，今天,我們在這里舉行陽光體育運動冬季長跑活動啟動儀式，我的心情是格外的激動。希望同學們能通過冬季長跑，強健體魄，增添活力。我

9、們的啟動儀式主要分為5大項，下面我們依次進行。1、升國旗。全體豎立，升國旗，奏唱國歌!2、下面請龔校長作主題宣傳動員講話，并提出長跑活動的要求和意義。龔校長的講話讓大家明白了“陽光體育”冬季長跑活動的意義及要求，我們大家再次以熱烈的掌聲感謝校長好嗎?3、下面需要看看我們的同學表達參加活動的決心，大家掌聲有請九年級龍喬勉作學生代表發(fā)言。4、下面我們大家怎么樣跑呢?請體育教師陸偉宣讀班仁小學校全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動實施方案并安排各班首跑路線和順序。大家掌聲歡迎!5、最后我們以最熱烈的掌聲請班仁小學黨支部楊喬根書記宣布班仁小學學生陽光體育冬季長跑活動現(xiàn)在開始。6“陽光體育”冬季長跑活動啟動

10、儀式結束，各班按照要求依次進行。冬季長跑啟動儀式主持詞(二)各位老師、同學們：大家上午好!我校辦學多年來，始終堅持傾情生命教育凸顯人文情懷為辦學理念，培養(yǎng)體質(zhì)健康，人格健全，品德高尚的學生。為了大力推行陽光體育活動，今天，天氣雖然寒冷，但同學們依然朝氣蓬勃。為了健康的體魄，為了美好的人生，為了號召全校同學積極投身陽光體育運動中，今天我們將隆重舉行龍河中心小學陽光體育冬季長跑啟動儀式。第一項：升旗儀式。第二項：請_副校長作動員講話。第三項：請學生代表作表態(tài)發(fā)言。第四項：請_副校長宣布龍河中心小學冬季長跑正式開始。老師們、同學們，有了健康的體魄，我們才能更好的學習和工作，讓我們行動起來吧，每天堅持

11、鍛煉一小時，讓健康伴隨同學們成長!讓幸福與我們同在!祝愿老師們、同學們健康快樂每一天!本次陽光體育冬季長跑啟動儀式到此結束冬季長跑啟動儀式主持詞(三)老師們、同學們、大家上午好：實踐證明長跑可以提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能，經(jīng)常參加長跑可以促進血液循環(huán)系統(tǒng)達到健腦和防病治病的功效。更重要的是，長跑能陶冶人的性格鍛煉吃苦耐勞，戰(zhàn)勝困難的意志。今天，沒我們將舉行陽光體育運動冬季長跑的啟動儀式。一、宣布陽光體育活動領導小組名單：組長：花啟國(校長)組員：年段領導各班主任及副班二、下面，有請我校花校長講話。每天鍛煉一小時，健康工作_年，幸福生活一輩子，我運動、我健康、我快樂的理念。陽光體育與祖國通行，快樂與你相伴。三、教師代表講話四、學生代表講話五、注意運動時安全事項1、班主任先摸底調(diào)查因病