我很棒我能行自我悅納主題班會市公開課金獎市賽課一等獎課件

1、我很棒，我能行“自我悅納”主題班會1第1頁一、主題介紹2第2頁BUSINESS PLAN自我悅納是指能正確評價自己、接收自己，并在此基礎上使自我得到良好發(fā)展。自我悅納不但指接納自己人格中優(yōu)點、優(yōu)點，更要接收自己缺點與不足。在接收不足這個情況基礎上，努力改進自己、完善自己，而不是自暴自棄、失去信心。什么是“自我悅納”？3第3頁二、自畫像4第4頁 你足夠了解你自已嗎？5第5頁BUSINESS PLAN我是誰？6第6頁201BUSINESS PLAN7 一只狐貍早晨起來，看著自己在晨曦中影子尤其大，就驕傲說：“我今天要抓一只駱駝做午餐?！闭麄€早晨，狐貍奔走著尋找駱駝，但到了中午也沒有抓著駱駝。這時太

2、陽恰好照在它頭頂上，狐貍看見自己影子尤其小，就垂頭喪氣說：“能抓到一只老鼠也不錯”。 狐貍之所以犯了兩次截然不一樣錯誤，與它選擇晨曦和正午影子作為參考物相關。晨曦拉長了它影子，使它錯誤認為自己是最強大，是萬獸之王，而且力大無窮，無所不能，能吃掉一只駱駝；而正午陽光又縮小了它影子，使它錯誤認為自己是最小，一切都無能為力，甚至以為抓到一只老鼠也成了奢望。兩則小故事-正確認識自已： 第7頁201BUSINESS PLAN8兩則小故事-正確認識自已： 兩只青蛙同時掉進盛滿牛奶桶里，一只青蛙心想，我沒救了，這根本出不去了，于是就不再掙扎，跳躍，最終淹死在牛奶里；而另一只青蛙想，我即使看似沒有希望了，但只

3、要我有一口氣，我仍要掙扎，跳躍，直到生命停頓。于是奇跡出現了，奶桶里牛奶在青蛙踩踏之下慢慢變成了奶酪，它縱身一躍跳出去了。兩只青蛙面對一樣困境卻表現出兩種截然不一樣態(tài)度和做法。先前那只青蛙沒有認識到自己能力，自認無望，死在了奶酪里；而后面這只青蛙之所以能逃生，是因為它堅信只要自己努力就一定能沖出去，不到生命最終時刻決不放棄拼搏。第8頁正確認識到，每個人都存在優(yōu)點和不足： 1、世界上沒有兩片完全相同葉子，人也一樣，每個人都是獨一無二。 每個人都有自己優(yōu)點和優(yōu)點，要充分發(fā)揚這些優(yōu)點和優(yōu)點。 2、人無完人，金無足赤。應該勇敢地接收自己缺點、不足或缺點。 3、“天生我才必有用”。 我們要善于發(fā)揮自己優(yōu)

4、點，努力向他人學習，填補自己不足。只有這么，我們才能最大程度提升自己。9第9頁201BUSINESS PLAN10BUSINESS PLAN優(yōu)點VS不足 每4個同學組成一個小組，每個人從外貌、性格、能力和專長、價值觀等4個方面總結自己5個以上優(yōu)點和5個以上缺點，并寫在A4紙上，總結必須要認真準確、如實客觀。寫完后，請每位同學在小組內輪番向其它人介紹自己優(yōu)點和缺點，時間為5分鐘。外貌性格能力和專長價值觀第10頁BUSINESS PLAN11有同學對自己沒有信心，認為自已沒有任何優(yōu)點。其實，每個人都有優(yōu)點，關鍵是要總結和發(fā)覺。第11頁我們身上優(yōu)點可能包含以下內容： 自信、開朗、主動、溫柔樂觀、活潑

5、、認真、勇敢細心、負責任可愛、漂亮、高大唱歌、跳舞、畫畫、講故事、學習成績優(yōu)異、能說會道樂于助人、心地善良、奮發(fā)進取、志向遠大外貌性格專長及能力價值觀12第12頁我們身上不足可能包含以下內容： 內向、脾氣急躁、愛打架、粗心、馬大哈、愛推卸責任、膽小、愛哭鼻子、猶豫不決不漂亮、矮小不夠聰明、反應速度慢、語言表示能力差、閱讀聲音小、吐字不清楚、學習成績差膽小怕事、缺乏同情心、得過且過、沒有志向外貌性格能力價值觀13第13頁寫完后，請每位同學在小組內輪番向其它人介紹自己優(yōu)點和缺點，讓小組同學都再次了解一下你，交流時間為5分鐘。14第14頁三、互貼標簽15第15頁 大文豪蘇軾詩句曾說道：“不識廬山真面

6、目，只緣身在此山中?！?現實生活中往往是“當局者迷，旁觀者清?！?很多時候我們并不能清楚地認識自己，而是需要借助周圍人，幫助自己認識自己優(yōu)點和缺點。16第16頁1、為了幫助各位同學深入認識自已優(yōu)點和不足，依然是4個人一個小組，請同學們給其它組員總結出3個以上優(yōu)點和存在不足，不足個數不限。其中：優(yōu)點寫在粉紅色便簽紙上，不足寫在綠色便簽紙上。2、各位同學在總結小組組員優(yōu)點和不足時，必須客觀公正、實事求是，尤其是總結不足時不要帶有些人生攻擊，要從幫助同學進步角度提出不足。3、同學們寫完后，在小組內進行討論，依次評價小組組員，對于提出優(yōu)點和不足可舉例說明。各位同學對小組組員所提出不足，要同時提出提議改

7、進方法。被評價同學要虛心接收對方意見，若有存在分歧地方，可在課后個別溝通，切忌在課堂大聲喧華。17第17頁四、與你分享18第18頁游戲規(guī)則：1、擊鼓傳花，主持人負責喊“開始”和“?！保?、抽中者上講臺面對全班同學，用“我很棒，因為我”這么句型大聲說出自己優(yōu)點。3、在這位同學講完后，其它同學可舉手講話，深入補充這位同學優(yōu)點。補充時，需要用“你很棒，因為你”這么句型，也能夠深入舉例說明。4、最終，抽中者需跟大家說“謝謝大家，我會愈加努力，我會越來越棒”.游戲：大聲說出我自已19第19頁五、主動轉變20第20頁壞習慣會讓自己自食惡果。故事：有個年輕人向剪發(fā)師學剪發(fā)，師父要徒弟先拿冬瓜進行練習，用剃刀

8、把冬瓜上一層薄薄毛剃潔凈但不能損壞冬瓜皮。徒弟每次都很細心地把這層毛剃得干潔凈凈而且冬瓜皮完好無損。不過，他每次剃完之后都會順手把剃刀插在冬瓜上。師父要徒弟改掉這個壞習慣，但徒弟總是說：“沒事，我以后為用戶剪發(fā)時絕對不會這么做?！苯Y果，當徒弟為第一個用戶理完發(fā)時，順手就把剃刀往用戶頭上一插。 啟示：我們一定要趁早改變壞習慣。21第21頁怎樣逐步填補本身存在不足？ 1、依據今天課堂討論情況，同學們要認真總結自已存在不足，首先要認可和正視所存在不足；2、依據同學們和老師提議，結合自已思索，與父母一起制訂改進計劃；3、持之以恒地實施改進計劃，早晚有一天我們不足將逐步降低。我相信未來我們一定會變得更加好、更完美。22第22頁第一階段：17天左右。 你需要十分刻意提醒自己改變 “不舒適，不自然” 23第23頁一不留心，你還會回復到從前。第二階段：721天左右 比較舒適，比較自然24第24頁第三階段：2190天左右。 舒適，自然25第25頁1、能夠寫名言名句放在自己書桌上警覺自己;2、能夠請父母、老師、同學督促自己;3、能夠天天定下一個目標，時刻檢驗自己.什么好方法來改變自己壞習慣，形成好習慣。 26第26頁六、主題活動27第27頁改變從現在開始三（7）班自我悅納主題活動：一二養(yǎng)成閱讀好習慣三