高中體育教案三級跳遠

1、名師精編 優(yōu)秀教案高中體育教案三級跳遠三級跳遠課的設(shè)想 一指導(dǎo)思想 依據(jù)高中同學思想較成熟,對運動技術(shù)的把握才能增強,對自身運動項目具有肯定的挑選性這一特點及表達 “健康第一 ”、發(fā)揮 “ 雙主 ”優(yōu)勢這一指導(dǎo)思想,較為敏捷地支配該節(jié)課,旨在制造輕松活潑的課堂氣氛,愉悅身心,曾強體質(zhì),提高技術(shù)；二教材分析 該節(jié)課是三級跳遠單元的第一節(jié)課；教學目標是要求同學初步把握三級跳遠的技術(shù)動作,體會出三級 跳遠的三步節(jié)奏；三級跳遠的技術(shù)對于高中生來說已不再是高難度的運動技術(shù),關(guān)鍵是同學愿不愿學和教 師如何去引導(dǎo)其學的問題；解決了上述問題,該目標就不難實現(xiàn)；另外三級跳遠對下肢的爆發(fā)力及人體的 和諧性和心理素

2、養(yǎng)的要求較高,所以實行各種方式的跳動練習來增強體質(zhì)、進展力氣、提高跳動才能、增 強和諧性、錘煉意志品質(zhì)、愉悅身心是這節(jié)課的又一重要目標；三教學步驟 通過 “ 五官移位 ”這一趣味性的嬉戲,將同學留意力集中到課堂,然后聽著音樂依據(jù)個體差異挑選 做四肢、腰腹及牽拉韌帶的徒手操,這樣會充分發(fā)揮同學的主體作用,克服以往徒手操的整齊劃一的教學 模式,防止了單調(diào)、呆板的缺陷,以調(diào)動同學的運動愛好；通過競賽的形式有針對性地進行跨步跳和單足 跳練習,在為主要內(nèi)容作好預(yù)備的同時又調(diào)動了同學參加運動的愛好和積極性,同時仍培育了同學爭強好 勝,奮勇拚搏的體育精神；因該節(jié)課為三級跳遠的第一節(jié)課,所以就將場地設(shè)在寬敞的

3、跑道上進行；由示范講解、出示教學 掛圖開頭,使同學對三級跳遠有個完事的初步熟悉；原地跳動練習和步行進間跳動練習,促使同學把握三級跳遠的基本技術(shù),再通過跳過實心球練習來把握 期間要多留意同學的反饋信息,適時加以引導(dǎo)；“ 三步 ”的節(jié)奏,最終進行完整的動作練習；另外,設(shè)置各種跳動練習的場地,要求同學自由分組和挑選運動項目,發(fā)揮個人跳動特長,提高特長項 目的技術(shù)水平和終身體育才能,提高下肢爆發(fā)力,增強和諧性；通過自主組織些跳動嬉戲（斗雞、跳繩等）來增強體質(zhì)的錘煉和培育同學群體意識及團結(jié)協(xié)作的集體主義精神,達到愉悅身心,增進健康的目的；名師精編 優(yōu)秀教案三 級 跳 遠 課 教 案教 材 教 學 任 務(wù)

4、部 分開 始 部 分1三級跳遠教學：助跑與起跳相結(jié)合、第一跳與其次跳、其次跳與第三跳相結(jié)合技術(shù)；2進展跳動特長項目練習1 基本把握三級跳遠的技術(shù)動作：對三級跳遠的完整技術(shù)有初步的明白,能體會出三級跳遠的動作節(jié)奏；2通過各種跳動運動來培育同學的和諧性,進展下肢力氣及爆發(fā)力；3培育同學勤守紀的自覺性及跳動特長,提高運動錘煉的愛好；練習重量課的內(nèi)容主導(dǎo)作用主體作用次時強數(shù)間度一集合整隊、1向同學問好1體育委員集合宣 布 課 的 內(nèi)2支配見習生整隊并查人數(shù)；容,查人數(shù)服3宣布的內(nèi)容2同學快速集合；裝、支配見習要求：快、靜、齊生；1發(fā)口令：眼、耳、鼻、口、二集中留意臉等1同學跟老師練習力2要求同學兩人一

5、組練習2 自由分組練習, 可以自主提小練提示 :可引導(dǎo)同學依據(jù)不同要出不同要求做練習；習：五官移求做動作,如發(fā)口令者做與口要求：反應(yīng)快速、動作精確無誤位；方法：令相悖的誘導(dǎo)動作,要示對方聽口令做動要按口令做出正確動作等；作；準一徒手操1放舒緩的音樂跟著音樂有挑選地20M84小四肢、腰腹等；2老師監(jiān)督全體同學,并適活動四肢牽拉韌帶4時點評要求：伸展有力二特地性預(yù)備備活動：看誰跳布置任務(wù),提出方法要求分四組進行23中部得快教法：競賽法要求：和諧有力分跨步跳大步幅跳2單足跳講解完整技術(shù)留意聽講2上一明白完整的三 級 跳 遠 技教法：示范講解、出示掛圖組織：術(shù)1示范講解該技術(shù)2指導(dǎo)同學練習基本二學習助

6、跑與1簡述方法及練習步驟分組練習34中部246 步助跑踏跳練習要求：動作和諧、正確分起 跳 相 結(jié) 合3 4 6 步助跑做單足跳練習組織：同預(yù)備部分三3下技術(shù)三第一、二、1 簡述動作方法及練習方法.分組練習,要求同上43中三 跳 相 結(jié) 合2提出練習要求1 原地起跳腿著地起跳做單足的技術(shù)練習3指導(dǎo)練習名師精編優(yōu)秀教案54跳 跨步跳 跳遠練習246 步助跑做三級跳跨過53中實心球練習368 步助跑做三級跳遠練上習組織：基本 10M 部分四自選躍項目1提出練習方法及要求要求：動作和諧正確,節(jié)奏合理10中練習：三級跳遠、跳遠、跨2指導(dǎo)或參加練習自由分組,自選項目練習躍欄架、跨步3 監(jiān)視全體同學 ,留意運動損要求：跳、單足跳、傷,留意安全1.發(fā)揮跳動特長,積極練習蛙跳、縱跳、2. 最好能有制造性地進行練習不 同 角 度 的如向后跳等 旋轉(zhuǎn)跳起、各3.留意安全種 跳 躍 游 戲斗雞,跳繩 等等結(jié)一.放松操 :四步1.領(lǐng)做放松操1.做放松操 :四步跳24小跳音樂： 組織 :四列體操隊形束二.小結(jié)要求