2022年戒持的心得體會(huì)范本

1、第3頁(yè)共3頁(yè)2022年戒持的心得體會(huì)范本自從當(dāng)年13，_歲左右(記不清了)第一次sy至今已過(guò)去整整_年，_這一年來(lái)是我這一生最有價(jià)值的一年也是我一生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。在前面_年里生活在無(wú)盡得_之中，從一個(gè)無(wú)知少年到如今步入中年已為人父，回想起來(lái)_，人生能有多少個(gè)_年可以這樣虛度光陰。在這_年里我失去了太多太多，最初是心態(tài)變得自閉充滿_感不敢與人交往，后來(lái)發(fā)覺(jué)學(xué)習(xí)成績(jī)一路下滑，就連中考也是只差幾分而落榜，復(fù)讀了一年，高中三年更加封閉整日獨(dú)自呆在屋子不愿出門，高考再次落榜只是上了個(gè)民辦院校，大學(xué)畢業(yè)后三年沒(méi)找到工作，工作最多干兩月就被開(kāi)除，畢業(yè)后工作_年月收入仍不足二千，談戀愛(ài)3，_次都不成功，婚姻在_之

2、前即將瓦解，就在人生最_的時(shí)刻，有幸接觸到_論壇，看到那么多和我一樣sy長(zhǎng)達(dá)十年二十年的人成功的把sy戒了，給了我莫大的信心，我開(kāi)始探索尋求他們_成功的秘訣，幾乎讀遍了所有_成功者的經(jīng)驗(yàn)貼，逐漸一一加以落實(shí)于自己身上，這才成功的做了_一周年，這是我sy_年來(lái)最大的夢(mèng)想，沒(méi)想到在有生之年竟能實(shí)現(xiàn)。逐漸的在感恩前輩們經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)，希望更多年輕人能趕緊回頭不再沉淪，這就是我走過(guò)的二十年，真不希望大家走上我的老路虛度大好光陰。展開(kāi)剩余_%記得直到我看了彭鑫博士的講座傷身敗德?lián)p命的根源才明白：中醫(yī)講“腎，主骨生髓，主掌于腦”一個(gè)人腎氣不足的話，腦里有兩種表現(xiàn)：1.記憶力下降；2022年戒持的心得體會(huì)范本（

3、二）本文作者：陳啟敏從戒煙中體味戒毒那天，在下班的通勤車上，偶然間聽(tīng)到一位老同志在談?wù)撍錈煹氖虑椋v得津津有味，于是忍不住湊過(guò)去問(wèn)了問(wèn)，才知道現(xiàn)在戒煙的人很多，曾經(jīng)在單位里很有名氣的幾大“煙民”現(xiàn)在居然都戒了，真是有點(diǎn)不可思議。當(dāng)然那位老同志也是成功戒煙者之一，聽(tīng)他說(shuō)自己吸煙差不多有_了，半年前下決心把煙戒了，現(xiàn)在覺(jué)得渾身輕松、有勁，在人前很有一種自豪感。其實(shí)我之所以對(duì)戒煙的事情如此關(guān)心，是因?yàn)槲乙彩且幻晒Φ慕錈熣?。我有十幾年的吸煙史，由于?ài)好吸煙，曾經(jīng)把自己的網(wǎng)上名字叫做“一支三五煙”，三年前的一個(gè)夜晚當(dāng)時(shí)可能是因?yàn)樾那椴缓?，一口氣連續(xù)抽了十幾根煙，令我咳嗽不已，想起俗話說(shuō)得好：“喝酒

4、就是為了難受，抽煙就是為了咳嗽”，這煙有什么抽頭。于是興頭一起決定把手指頭上最后一根煙抽完后就對(duì)它說(shuō)“拜拜”，當(dāng)我在煙灰缸里摁滅最后一個(gè)煙蒂的時(shí)候，就宣布了我的吸煙史從此結(jié)束。三年了再?zèng)]有抽過(guò)一根煙，我戒煙可謂是成功的，我的戒煙方法，純粹就是強(qiáng)制戒除，只是在腦海中反復(fù)提醒自己“說(shuō)過(guò)的話一定要算數(shù)，說(shuō)不抽就不能再抽了”?，F(xiàn)在說(shuō)實(shí)話我是對(duì)香煙一點(diǎn)兒也不想了，見(jiàn)到別人吸煙還不太聞得慣那煙味兒了，可是想想當(dāng)初剛開(kāi)始戒煙時(shí)還真是不容易，特別是停止吸煙后的那一兩個(gè)月常常會(huì)感到頭痛、肌肉痛、口干、心悸，還很容易生氣、發(fā)怒，幸好那段時(shí)間很快就過(guò)去了，再加上自己戒煙的決心，也就挺住了。我覺(jué)得，這三年來(lái)最讓我有可

5、能重新吸煙的原因就是和吸煙的朋友在一起，他們每次善意的勸誘對(duì)我來(lái)說(shuō)都要承受心理上的煎熬，如果我礙于面子，自制力又不強(qiáng)，我想我是不可能戒掉煙的。我現(xiàn)在戒煙成功了，我也感到非常的快樂(lè)和自豪，_見(jiàn)到我都說(shuō)我容光煥發(fā)好象變了個(gè)人似的，我能體味到這是戒煙給我?guī)?lái)的變化，我常常在想如果一個(gè)吸毒者戒了毒會(huì)不會(huì)也像我這樣呢。甚至是比我感覺(jué)更好。答案是肯定的。其實(shí)吸煙和吸毒都是一種癮癖，吸煙是煙草中的尼古丁在起作用，使人對(duì)它產(chǎn)生一種依賴性，而吸毒則是吸食者對(duì)_等_產(chǎn)生的更為強(qiáng)烈的依賴性。戒煙難，戒毒更難。_等對(duì)人所產(chǎn)生欣_是尼古丁無(wú)法比擬的，它將長(zhǎng)期保留在戒毒者的記憶中，通常能維持_年以上。我在戒煙后出現(xiàn)過(guò)身體不適，而戒毒者在戒毒后會(huì)出現(xiàn)更為嚴(yán)重的癥狀：流鼻涕、流涎、流淚、打哈欠、瞳孔散大、出汗、腹痛、腹瀉、頭暈、頭痛、心動(dòng)過(guò)速、發(fā)熱、失眠、焦慮、煩躁、恐懼、緊張等。朋友的勸誘差點(diǎn)使我的戒煙行動(dòng)毀于一旦，而戒毒者將會(huì)面對(duì)來(lái)自“舊朋友”的更大的誘惑及壓力，只要再吸一口，馬上就會(huì)前功盡棄，所以戒毒的難度相對(duì)于戒煙來(lái)說(shuō)是相當(dāng)大的。雖然現(xiàn)在我們聽(tīng)到有很多的人戒煙成功了，而很少能聽(tīng)說(shuō)