定向運(yùn)動理論課講稿

1、第1頁，共55頁，2022年，5月20日，18點(diǎn)38分，星期三目錄怎樣上好定向運(yùn)動專項(xiàng)課定向運(yùn)動器材使用方法定向運(yùn)動的教學(xué)安排3戶外課程組成員簡介 124第2頁，共55頁，2022年，5月20日，18點(diǎn)38分，星期三前言 定向運(yùn)動項(xiàng)目自2002年進(jìn)入我校。經(jīng)過歷時4年之久的培訓(xùn)和籌備，經(jīng)過學(xué)校批準(zhǔn)，體育部在2006年首次將定向運(yùn)動引入體育課堂。 又經(jīng)過3年多時間的積累，在戶外課程組老師們的不懈努力下，定向運(yùn)動項(xiàng)目成為了一項(xiàng)深受學(xué)生喜愛的體育運(yùn)動項(xiàng)目。第3頁，共55頁，2022年，5月20日，18點(diǎn)38分，星期三戶外課程組成員簡介 1第4頁，共55頁，2022年，5月20日，18點(diǎn)38分，星期三

2、一、戶外課程組成員簡介戶外課程組組長：張宇清 中心操場 成員：沈躍進(jìn) 西 操 場 萬來紅 韻苑操場 萬宏偉 韻苑操場 趙技文 中心操場第5頁，共55頁，2022年，5月20日，18點(diǎn)38分，星期三2007年廣西南寧全國大學(xué)生定向越野比賽第6頁，共55頁，2022年，5月20日，18點(diǎn)38分，星期三怎樣上好定向運(yùn)動專項(xiàng)課2第7頁，共55頁，2022年，5月20日，18點(diǎn)38分，星期三注意安全二、怎樣上好定向運(yùn)動專項(xiàng)課1、人身安全 主觀因素、客觀因素2、財產(chǎn)安全 私有財產(chǎn)、公共財產(chǎn)第8頁，共55頁，2022年，5月20日，18點(diǎn)38分，星期三目錄二、怎樣上好定向運(yùn)動專項(xiàng)課1、定向運(yùn)動簡介2、地圖基

3、本知識3、定向地圖4、定向越野技巧5、自我測試第9頁，共55頁，2022年，5月20日，18點(diǎn)38分，星期三什么是定向運(yùn)動1、定向運(yùn)動簡介 定向運(yùn)動就是利用一張詳細(xì)精確的地圖（Map）和一個指北針（Compass），按順序到訪地圖上所指示的各個點(diǎn)標(biāo)（Controls），以最短時間到達(dá)所有點(diǎn)標(biāo)者為勝。 定向運(yùn)動通常設(shè)在森林，郊外和城市公園里進(jìn)行，也可在大學(xué)校園里進(jìn)行。一條標(biāo)準(zhǔn)的定向路線（Course）包括一個起點(diǎn)（Start）（用三角表示），一個終點(diǎn)（Finish）（用雙圓圈表示）和一系列點(diǎn)標(biāo)（Controls）（用單圓圈）。這些點(diǎn)標(biāo)已在地圖上用數(shù)字標(biāo)明。第10頁，共55頁，2022年，5月20

4、日，18點(diǎn)38分，星期三地形、地貌、地物2、地圖基本知識1、地形是地貌和地物的總稱。2、地貌是指地面高低起伏的狀態(tài)。如山地、平坦地、谷地等。當(dāng)然也包括一些附屬于它的地物，如小丘、土崖、沖溝等。3、地物是指地面上的固定物體。如居民地、道路、江河、森林等。第11頁，共55頁，2022年，5月20日，18點(diǎn)38分，星期三地貌2、地圖基本知識第12頁，共55頁，2022年，5月20日，18點(diǎn)38分，星期三地物2、地圖基本知識第13頁，共55頁，2022年，5月20日，18點(diǎn)38分，星期三認(rèn)識等高線2、地圖基本知識等高線是由地面上高程（海拔，也叫真高或絕對高）相等的各點(diǎn)連接而成的曲線。第14頁，共55頁

5、，2022年，5月20日，18點(diǎn)38分，星期三認(rèn)識等高線2、地圖基本知識小提示： 從等高線上，可以看出不同地形高度的差異，清楚了解：哪里有山，哪里有坑谷，山脊以及地形的陡緩。等高線越多，山越高，等高線越密集，地形越陡。第15頁，共55頁，2022年，5月20日，18點(diǎn)38分，星期三識別地圖2、地圖基本知識1、認(rèn)識不同形態(tài)的山 為了區(qū)別凹地與山項(xiàng)，山頂?shù)牡雀呔€呈小的閉合環(huán)圈。表示凹地的環(huán)圈都要加繪示坡線。示坡線是指示斜坡降落方向的棕色短線，它與等高線垂直相交，與等高線不相接的一端指向下坡方向。如下圖： 第16頁，共55頁，2022年，5月20日，18點(diǎn)38分，星期三識別地圖2、地圖基本知識圖例第

6、17頁，共55頁，2022年，5月20日，18點(diǎn)38分，星期三識別地圖2、地圖基本知識2、認(rèn)識山背與山谷 山背：是從山頂?shù)缴侥_的凸起部分，很像動物的脊背。下雨時，雨水落在山背上向兩邊分流，所以最高凸起的棱線又叫分水線。 山谷：是相鄰山背、山脊之間的低凹部分，由于山谷是聚水的地方，所以最低凹入部分的底線叫合水線。 第18頁，共55頁，2022年，5月20日，18點(diǎn)38分，星期三識別地圖2、地圖基本知識第19頁，共55頁，2022年，5月20日，18點(diǎn)38分，星期三識別地圖2、地圖基本知識3、 認(rèn)識鞍部 鞍部是相連兩山頂間的凹下部分，其形如馬鞍狀。第20頁，共55頁，2022年，5月20日，18點(diǎn)

7、38分，星期三識別地圖2、地圖基本知識4、認(rèn)識山脊 山脊，是由數(shù)個山頂、山背、鞍部相連所形成的凸棱部分。山脊的最高棱線叫山脊線。 第21頁，共55頁，2022年，5月20日，18點(diǎn)38分，星期三識別定向地圖3、定向地圖1、定向運(yùn)動競賽地圖一般由方向指示標(biāo)識、比例尺、符號和顏色、圖例注記和檢查點(diǎn)符號說明表等要素組成。（見下頁） 第22頁，共55頁，2022年，5月20日，18點(diǎn)38分，星期三3、定向地圖第23頁，共55頁，2022年，5月20日，18點(diǎn)38分，星期三識別定向地圖3、定向地圖檢查點(diǎn)說明符號： 一般情況下，運(yùn)動員主要是根據(jù)地圖所提供的信息尋找檢查點(diǎn)。檢查點(diǎn)說明符號以統(tǒng)一的表格方式和符

8、號具體說明一條路線。（見下頁） 第24頁，共55頁，2022年，5月20日，18點(diǎn)38分，星期三3、定向地圖組 別路線長度總爬高量A檢查點(diǎn)序號B檢查點(diǎn)代號C哪個地形D檢查點(diǎn)地形E地形外觀細(xì)節(jié)F地物的尺寸G點(diǎn)標(biāo)位置H其它重要情況3.(44)，小洼地，深的，3x5米，西側(cè)5.(54)東面的林間空地，叢生的，9x6米，西北部，有飲料站最后一個檢查點(diǎn)到終點(diǎn)距離300米，岔路口有標(biāo)志指引第25頁，共55頁，2022年，5月20日，18點(diǎn)38分，星期三3、定向地圖檢查點(diǎn)符號實(shí)例：C欄第26頁，共55頁，2022年，5月20日，18點(diǎn)38分，星期三3、定向地圖檢查點(diǎn)符號實(shí)例：D欄 檢查點(diǎn)特征第27頁，共55

9、頁，2022年，5月20日，18點(diǎn)38分，星期三3、定向地圖檢查點(diǎn)符號實(shí)例：E欄 特征物進(jìn)一步信息第28頁，共55頁，2022年，5月20日，18點(diǎn)38分，星期三3、定向地圖檢查點(diǎn)符號實(shí)例：F欄特征物的尺寸。檢查點(diǎn)符號實(shí)例：G欄點(diǎn)標(biāo)所處的位置。第29頁，共55頁，2022年，5月20日，18點(diǎn)38分，星期三如何標(biāo)定地圖4、定向越野技巧 在定向運(yùn)動中，必須首先標(biāo)定地圖，即保持地圖方位與實(shí)地方位一致。標(biāo)定地圖方位（給地圖正確定向）是最重要的定向技能。1利用指北針標(biāo)定 先使指北針的紅色箭頭朝向地圖上方，并使箭頭與定向地圖上的指北線重合(或平行)，然后轉(zhuǎn)動地圖，使磁針北端對正磁北方向，地圖即已標(biāo)定。

10、第30頁，共55頁，2022年，5月20日，18點(diǎn)38分，星期三如何標(biāo)定地圖4、定向越野技巧2利用直長地物標(biāo)定 利用直長地物(如道路、土垣、溝渠、高壓線等)標(biāo)定地圖，首先應(yīng)在圖上找到這段直長地物，對照兩側(cè)地形，使圖與現(xiàn)地各地形點(diǎn)的關(guān)系位置概略相符，然后轉(zhuǎn)動地圖，使圖上的直長地物與現(xiàn)地的直長地物方向一致，地圖即已標(biāo)定。 第31頁，共55頁，2022年，5月20日，18點(diǎn)38分，星期三4、定向越野技巧第32頁，共55頁，2022年，5月20日，18點(diǎn)38分，星期三如何標(biāo)定地圖4、定向越野技巧3利用明顯地物地貌標(biāo)定地圖 從地圖上找到本人位于明顯地形點(diǎn)的位置(即自己所在的站立點(diǎn))時，可以利用明顯地形點(diǎn)

11、標(biāo)定地圖。方法是：先選擇一個圖上與現(xiàn)地都有的遠(yuǎn)方明顯地形點(diǎn)(目標(biāo))，然后轉(zhuǎn)動地圖，使圖上的站立點(diǎn)至目標(biāo)的連線與現(xiàn)地的站立點(diǎn)至目標(biāo)的連線相重合，此時地圖即已標(biāo)定。第33頁，共55頁，2022年，5月20日，18點(diǎn)38分，星期三如何標(biāo)定地圖4、定向越野技巧小提示： 圖地對照，就是要通過仔細(xì)的觀察，使圖上和現(xiàn)地的各種地物、地貌一一“對號入座”，相互對應(yīng)。 圖地對照地形的順序一般是： 先對照大而明顯的地形，后對照一般地形；由近及遠(yuǎn)，由左至右；有點(diǎn)及線，由線及面；逐段分片，有規(guī)律地進(jìn)行對照。第34頁，共55頁，2022年，5月20日，18點(diǎn)38分，星期三如何確定站立點(diǎn)4、定向越野技巧1、直接確定 當(dāng)自己

12、所處位置是在明顯地形點(diǎn)上時，只要從圖上找出該地形點(diǎn)，站立點(diǎn)即可確定。明顯地形點(diǎn)的地物主要有： 單個地物（如房屋、水塔、涼亭、小橋等）現(xiàn)狀地物的拐彎點(diǎn)、交叉點(diǎn)（呈“十”字形）、交匯點(diǎn)（呈“丁”字形）和端點(diǎn)； 面狀地物的中心或者有特征的邊緣。山地、鞍部、洼地； 特殊的地貌形態(tài)：陡崖、沖溝等； 谷地的拐彎、交叉和交匯點(diǎn)； 山脊、山背線上的轉(zhuǎn)折點(diǎn)、坡度變換點(diǎn)。 第35頁，共55頁，2022年，5月20日，18點(diǎn)38分，星期三如何確定站立點(diǎn)4、定向越野技巧2、利用綜合分析確定 利用位置關(guān)系法確定站立點(diǎn)主要是依據(jù)兩個要素，一是站立點(diǎn)至明顯點(diǎn)的方向，二是站立點(diǎn)至明顯點(diǎn)的距離。在地形起伏明顯的地方，還可以結(jié)合

13、高差情況進(jìn)行判定。第36頁，共55頁，2022年，5月20日，18點(diǎn)38分，星期三如何確定前進(jìn)方向4、定向越野技巧 定向運(yùn)動每次出發(fā)時（包括途中每一段落出發(fā)），首先必須判明出發(fā)點(diǎn)的圖上位置、明確前進(jìn)方向和目標(biāo)點(diǎn)。然后標(biāo)定地圖選準(zhǔn)前進(jìn)方向，向目標(biāo)點(diǎn)進(jìn)發(fā)。 第37頁，共55頁，2022年，5月20日，18點(diǎn)38分，星期三選擇道路應(yīng)遵循的原則4、定向越野技巧1、有路不越野。 應(yīng)盡量選擇沿道路行進(jìn)，這是因?yàn)椋?）在道路上容易確定站立點(diǎn)，使運(yùn)動員更具信心；2）地面相對光滑、平坦，有利于提高奔跑速度。2、“走高不走低”原則 定向比賽中如果不得不越野，當(dāng)目標(biāo)點(diǎn)在半山腰，周圍又沒有明顯地貌地物時，應(yīng)選擇從山頂

14、向下尋找的方法。這就是人們常說的“從上到下法”。 第38頁，共55頁，2022年，5月20日，18點(diǎn)38分，星期三選擇道路應(yīng)遵循的原則4、定向越野技巧3、“提前繞行原則” 閱讀地圖時要注意通觀全局提前繞，特別是檢察點(diǎn)之間有大的障礙，不易穿越時。不能等抵近障礙再作折線繞行，而應(yīng)該全面分析地貌地形，提前選擇好最佳迂回運(yùn)動路線。 第39頁，共55頁，2022年，5月20日，18點(diǎn)38分，星期三小提示4、定向越野技巧迷失方向怎么辦? 當(dāng)在現(xiàn)地找不到目標(biāo)，同時又無法確定站立點(diǎn)時，就是迷失了方向。1、 沿道路行進(jìn)時： 標(biāo)定地圖，對照地形，判明是從哪里開始發(fā)生的錯誤以及偏差有多大，然后根據(jù)情況另選迂回的道路

15、前進(jìn)。如果錯得不多，可返回原路再行進(jìn)，（返回法）。 2、越野行進(jìn)時：應(yīng)盡早停止行進(jìn)，標(biāo)定地圖后確定站立點(diǎn)，然后盡量取捷徑插到原來的正確路線上去，不得已時再返回原路。 第40頁，共55頁，2022年，5月20日，18點(diǎn)38分，星期三小提示4、定向越野技巧3、在山林地中行進(jìn)時： 如果確定不了站立點(diǎn)，又不能返回原路，就要在圖上看一看，迷失地區(qū)附近是否有較大型或較突出的明顯地形(最好是線狀的)，如果有，就要果斷地放棄原行進(jìn)方向向它靠攏，并利用它確定站立點(diǎn)。 在山林中行進(jìn)，最忌諱在尚末查明差錯程度和正確行進(jìn)方向都不清楚的情況下，匆忙輕易地取“捷徑”斜插，這樣很可能造成在原地兜圈子。 如果在山林地中迷失了

16、方向，甚至連“總的正確方向”都無法確定，那么就需要使用指北針確定方向，或采取“登高”的方法確定方向。第41頁，共55頁，2022年，5月20日，18點(diǎn)38分，星期三5、自我測試第42頁，共55頁，2022年，5月20日，18點(diǎn)38分，星期三5、自我測試第43頁，共55頁，2022年，5月20日，18點(diǎn)38分，星期三5、自我測試第44頁，共55頁，2022年，5月20日，18點(diǎn)38分，星期三定向運(yùn)動器材使用方法3第45頁，共55頁，2022年，5月20日，18點(diǎn)38分，星期三三、定向運(yùn)動器材使用方法1、指北針和固定點(diǎn)器材介紹2、電子打卡設(shè)備功能介紹3、電子打卡設(shè)備使用方法第46頁，共55頁，20

17、22年，5月20日，18點(diǎn)38分，星期三1、指北針和固定點(diǎn)器材介紹繪圖指北針：具備普通指北針?biāo)泄δ?，最大特點(diǎn)是可以繪制小型定向比賽用的定向線路圖。適合定向教學(xué)和一般比賽用。車載指北針野外生存專用定向比賽專用第一代第二代第47頁，共55頁，2022年，5月20日，18點(diǎn)38分，星期三1、指北針和固定點(diǎn)器材介紹固定點(diǎn)：點(diǎn)標(biāo)旗：打卡紙：鉛 筆：第48頁，共55頁，2022年，5月20日，18點(diǎn)38分，星期三2、電子打卡設(shè)備功能介紹指卡清除站起點(diǎn)站點(diǎn)簽器終點(diǎn)站主站打印機(jī)點(diǎn)標(biāo)旗第49頁，共55頁，2022年，5月20日，18點(diǎn)38分，星期三2、電子打卡設(shè)備功能介紹 1.采用非接觸方式打卡； 2.每個C

18、H卡可儲存50個點(diǎn)標(biāo)和到達(dá)點(diǎn)標(biāo)的時刻； 3.存儲起點(diǎn)和終點(diǎn)的時間； 4.每個CH卡具有全球唯一的卡編號； 5.CH卡不需要電池； 6. 卡片采用非磁效應(yīng)的模式?？纱蚩?00,000次，保質(zhì)期為十年； 7.CH卡尺寸大小為48x26x3mm 。CH指卡第50頁，共55頁，2022年，5月20日，18點(diǎn)38分，星期三2、電子打卡設(shè)備功能介紹1. 支持訓(xùn)練和競賽兩種模式 2. 用于打卡計時，向到訪者指卡中寫入站點(diǎn)位置以及時間數(shù)據(jù)（點(diǎn)簽器、起點(diǎn)站、終點(diǎn)站）；或者用于清除卡 片內(nèi)容（清除站）。同時在點(diǎn)簽器中保存打卡記錄。 3. 內(nèi)含實(shí)時時鐘。 4. 可設(shè)置針對特殊功能卡的密碼。 5. 使用紅外線與PC通訊，設(shè)定點(diǎn)簽器參數(shù)，讀取數(shù)據(jù)。 6. 參數(shù)一次設(shè)定，可長期有效，關(guān)機(jī)后數(shù)據(jù)不丟失。7. 使用控制棒開機(jī)，關(guān)機(jī)卡關(guān)機(jī)，也可以定時自動關(guān)機(jī)。 8. 關(guān)機(jī)后點(diǎn)簽器沒有功耗，電池?zé)o需經(jīng)常取出。 9. 使用指定的電池，連續(xù)工作時間可達(dá)300小時以上。10.有電池電量低報警功能，提示用戶及時更換電池。 11.設(shè)備完全密封，防水性能優(yōu)異。 12.通過參數(shù)設(shè)置來改變功能，具體可設(shè)置成點(diǎn)簽器、起點(diǎn)站、終點(diǎn)站、清除站。 第51頁，共55頁，2022年，5