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籃球課件龍山一中 彭燕飛 籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)1、比賽進(jìn)攻的速度越來(lái)越快 主要體現(xiàn)在快攻次數(shù)多，成功率高，的分量高。2、爭(zhēng)奪高度越來(lái)越高主要體現(xiàn)在隊(duì)員的身高和彈跳等方面。3、隊(duì)員技術(shù)越來(lái)越全面 隊(duì)員各個(gè)位置的攻守技術(shù)全面。4、隊(duì)員投籃越來(lái)越準(zhǔn)確（一）籃球基礎(chǔ)知識(shí)場(chǎng)地訓(xùn)練的內(nèi)容與方法 基本犯規(guī)1、拉人犯規(guī)2 、推人犯規(guī)3 、撞人犯規(guī)4、非法運(yùn)球違例5、違反體育道德的犯規(guī)6 、帶球走為例行進(jìn)間單手低手上籃2 行進(jìn)間單手肩上投籃動(dòng)作要領(lǐng):兩腿腰腹齊蹬展,右臂提時(shí)叉壓腕.動(dòng)作連貫要協(xié)調(diào)，球從指端投出去。 手指撥球向后旋。右腳跨步把球拿，一大一小把速加。 踏跳同時(shí)球上舉，抬頭提腰腕后屈。 指腕用力要柔和，最高點(diǎn)處用指撥。 出手剎那把籃看，雙腳落地把腿屈。 行進(jìn)間單手肩上投籃2行進(jìn)間急停跳投先向前跨出一大步，用全腳掌抵住地面，迅速屈膝，同時(shí)身體稍向后傾，轉(zhuǎn)移重心，減緩向前沖力，然后連貫地跨出第二步。腳著地時(shí)，腳尖稍向內(nèi)轉(zhuǎn)，用前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，兩膝彎屈，身體側(cè)轉(zhuǎn)（右腳跨出第一步，身體右轉(zhuǎn)），微向前傾，重心落在兩腳之間，兩臂自然張開(kāi)，協(xié)助維持身體平衡。 行進(jìn)間急停跳投2

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