五年級上冊心理健康課件-合理安排時間 全國通用(共30張PPT)

1、合理安排時間你中午的時間是怎么安排的？小宇的時間去哪兒了？小宇的時間去哪兒了？規(guī)則： 小組合作將兩種球合理搭配放進時間盒子，并蓋上蓋子。不能把球壓扁。時間： 5分鐘內。任務完成后把時間盒子交給組長，全組用靜坐示意老師。游戲：時間盒子邊嘗試邊思考：球的擺放與時間的安排，道理是不是相通的？如果你是小宇，你會如何安排中午的時間？如何合理安排時間？列事情抓重點擠空隙謝謝你寶貴的40分鐘！一分鐘你可以做什么？一分鐘可以跑步300米時間盒子規(guī)則： 小組合作將兩種球合理搭配放進時間盒子。不能把球壓扁。時間： 5分鐘內。任務完成即可把時間盒子提前交上講臺展示。時間截止時未完成任務也要交上講臺。標準： 能將蓋子

2、蓋上。評比： 分別比較兩種球的數(shù)量。一分鐘可以跳繩200下一分鐘可以打字150字梁老師中午說了四件事：1、上第五節(jié)課交作業(yè)2、本周完成寫校報征文3、下周春游要準備節(jié)目4、馬上去辦公室領糾錯本小宇是這樣做的：他一聽說春游，就興奮地去找同學聊天，他說準備給大家表演一個魔術，他開心地講了很久才想起去辦公室領書，可是老師已經(jīng)走了。他只好回來，看到別的同學在寫校報征文，便也拿出作文本寫起來。寫到一半，想起作業(yè)還沒做完，趕緊把作文本收好，開始寫作業(yè)。很快，上課鈴響了，小宇看到梁老師進來，傻眼了大家覺得他應怎么更好的計劃和安排時間呢？一分鐘的價值一只蜂鳥一分鐘可以扇動翅膀3600次。鉛筆生產(chǎn)線一分鐘可以生產(chǎn)

3、鉛筆1600根。一只警犬一分鐘可以鉆5個火圈。一個銀行員一分鐘能點鈔10多萬元。 破除時間魔咒，翻身做時間的主人！Page 18撕紙游戲材料：白紙一張、筆一支步驟： 用筆將紙劃成10份，每一份就代表你生命中的10年，從左到右分別寫上10歲、20歲、30歲一直到100歲。(2)把你已經(jīng)走過的“人生”撕下來，放在桌上。(3)好好想想你高考的年齡，把以后的“人生”也撕下來放在桌上。(4)那么在你手上的，就是你從現(xiàn)在到高考用來奮斗、用來創(chuàng)造自己美好、富有價值的人生的時間了。但是你不能不吃不喝不睡，所以至少還要撕掉手中1/3的時間吧。案例分析8點醒了繼續(xù)睡醒來離晨跑只剩下5分鐘早上早讀不知道如何選擇:英

4、語?語文?你會怎么做？假設你有一個帳號，這個帳號每天進帳86400元，每晚12點后進帳自動消失而且不允許轉賬 聊天今天老師罰抄的任務明天再做中午完成下午上課前要交的作業(yè)時間很多,邊走邊逛,平時三分鐘的路今天走了10分鐘忘記帶課本回去再拿回去整理頭發(fā)中午 學生甲晚上回到宿舍想復習一遍單詞再睡覺，可是寢室的人在聊天。他想，與其被人吵還不如自己吵，于是加入到聊天的行列。舍友乙提醒說明天要提問單詞，你不是說要復習嗎？甲聊天正在興頭上，說算了，明天再復習吧。結果晚上沒有睡夠，早上起不來也沒有時間復習單詞了?；顒?有時間管理的意識：惜時，有統(tǒng)籌意識加快速度：走路，吃飯，做題的速度利用好點滴時間：如課間，如

5、等待的時間制定計劃：制定一個時間管理表。討論管理策略總結用目標“超越”時間原則：對所做的事情確立目標，盲目的做只會花費更多的時間，甚至一無所獲： 1）目標具體化比如：在第一節(jié)晚自修上我要完成英語的翻譯作業(yè)，并力求正確。 2）目標切合實際在自己的能力范圍之內，任務量與時間量相匹配。 3）目標落實到行動中用自身的行動不斷達到目標。利用時間的四原則原則1：彈性原則 預留空白時間原則2：自然原則 適合自己的才是最好的原則3：重要性原則 重要的事情先做原則4：科學性原則 講究科學，充分利用時間安排時間的五步驟1、找出自己能夠安排使用的時間2、確定必須完成的學習項目3、計算學習份量并分配時間4、依據(jù)時間利用原則擬定計劃5、執(zhí)行計劃并依實施結果進行修正時間格言一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。 放棄時間的人，時間也放棄他。莎士比亞 合理安排時間，就等于節(jié)約時間。 培根 浪費時間是一樁大罪過。 盧梭 把活著的每一天看作生命的最后一天。海倫凱勒 完成工作的方法是愛惜每一分鐘。 達爾文 只要我們能善用時間,就永遠不愁時間不夠用。歌德 普通人只想到如何度過時間，有才能的人設法利用時間。 叔本華 明日歌明日復明日，明日