多巴胺內(nèi)啡肽與幸福感

1、多巴胺、內(nèi)啡肽與幸福感武漢紡織大學心理健康教育課宇宙無敵第二小組第1頁對美好事物向往幻想感對喜歡女孩心動喜愛感做自己想做事情成就感吃好吃美味食物興奮感什么是幸福感？第2頁事實是幸福是一個化學反應你可能不會相信，其實我也不敢相信 然而科學就是如此第3頁上個世紀50年代，科學家在研究腎上腺素時偶然發(fā)覺了多巴胺類化學物質(zhì)，起初科學家只是認為多巴胺和合成腎上腺素相關(guān)，不過伴隨研究深入在20世紀80年代左右科學家們發(fā)覺，多巴胺、內(nèi)啡肽類神經(jīng)遞質(zhì)與大腦感覺有著密不可分聯(lián)絡，伴隨研究不停深入，科學家們發(fā)覺人感情其實就是由這一類化學物質(zhì)所產(chǎn)生，右圖三位科學家因為這一研究結(jié)果共同取得諾貝爾生理或醫(yī)學將。阿爾維德

2、卡爾森 保羅格林加德 埃里克坎德爾第4頁多巴胺與內(nèi)啡肽多巴胺是一個神經(jīng)傳導物質(zhì)，用來幫助細胞傳送脈沖化學物質(zhì)。這種腦內(nèi)分泌物和人情欲、感覺相關(guān)，它傳遞興奮及開心信息。另外，多巴胺也與各種上癮行為相關(guān)。內(nèi)啡肽，是一個腦下垂體分泌類嗎啡生物化學合成物激素。它是由腦下垂體和脊椎動物丘腦下部所分泌氨基化合物。它能象嗎啡、鴉片劑一樣有止痛和欣快感，是同天然鎮(zhèn)痛劑，與調(diào)整體溫、心血管、呼吸功效相關(guān)。第5頁多巴胺、內(nèi)啡肽是怎樣影響我們對幸福感受呢？第6頁多巴胺VS快感多巴胺傳遞興奮和開心信息，而這種信息人類都渴望、幻想，所以能上癮。比如女生追劇，有渴望帥哥明星幻想在里面，刺激大腦產(chǎn)生多巴胺，然后成癮，通宵達

3、旦追劇，比如大家喜歡玩吃雞和王者榮耀，因為這種游戲里面設置能讓你興奮，開心，打完一局還想打下一局，是因為我們大腦里面已經(jīng)產(chǎn)生了多巴胺，它讓我們?yōu)橹砂a。這也就不難解釋為何小孩子喜歡吃甜食了，為何要了一個還想要一個，因為下一個會更甜，人們永遠在渴望下一個。我們渴望下一條朋友圈，下一個點贊和下一個評論。不過我們一遍遍刷微信，我們真開心嗎？第7頁內(nèi)啡肽 VS 成就感 內(nèi)啡肽能夠幫助止痛，讓人平靜，人體內(nèi)啡肽最集中區(qū)域，記憶相關(guān)區(qū)域，內(nèi)腓肽能夠調(diào)整不良情緒，調(diào)動神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，緩解疼痛。比如長跑過程中，有一個“極點”，在那之前，人會感到非常疲憊，一旦越過了那個點，就又會感到振奮。這是因為當運動量超出某

4、一階段時，體內(nèi)便會分泌腦內(nèi)啡。很多人喜歡吃辣，是因為辣味會在舌頭上制造痛苦感覺，為了平衡這種痛苦，人體會分泌內(nèi)啡肽，消除舌上痛苦同時，在人體內(nèi)制造了類似于高興感覺。第8頁處于激情時期還未麻木愛情所帶來觸電般感覺，主要是多巴胺分泌造成，通俗點就是: 愛情其實就是大腦里產(chǎn)生大量多巴胺作用結(jié)果。 多巴胺與愛情第9頁內(nèi)啡肽讓人體會到一個安逸、溫暖、親密、平靜感覺。即使這并不能讓人激動和興奮，但這種溫馨感覺一樣能使人上癮。通俗點說就是：愛情維持是大腦中產(chǎn)生了內(nèi)啡肽。內(nèi)啡肽與愛情第10頁 總而言之 我們追求長久成就感和幸福感實際上就是我們做一些能夠刺激多巴胺和內(nèi)啡肽分泌事情第11頁 But 不過 第12頁

5、1多巴胺和內(nèi)啡肽會讓人上癮2多巴胺和內(nèi)啡肽越來越難分泌3幸福是一個產(chǎn)生幸福感過程第13頁多巴胺和內(nèi)啡肽會使人上癮長久分泌會產(chǎn)生饑渴感： 在游戲里打完一局還想打下一局，吃玩甜食還想吃下一個是因為大腦里面產(chǎn)生了多巴胺，我們有渴望了，它就可能會成為癮源，一旦成為癮源那就很可怕，因為癮源只給你饑渴感，而不給你滿足感。上癮會降低大腦感應靈敏度： 在上癮行為中，最常見副作用是忍耐程度提升。所以吸毒人需要連續(xù)提升劑量，才能取得與之前相同感受，這是因為大腦被多巴胺和內(nèi)啡肽這類獎賞機制控制而做出身不由己上癮行為。第14頁多巴胺和內(nèi)啡肽越來越難分泌多巴胺、內(nèi)啡肽分泌有一個閥值： 伴隨某一件事情刺激分泌次數(shù)增多，閥

6、值會越來越高，從而越來越難分泌。愛吃辣人伴隨吃辣越來越多，舌頭上痛苦感就會越來越小，對應分泌內(nèi)啡肽次數(shù)就會對應降低；吸毒癮君子之所以越吸越多，也是因為這個原因，閥值提升了，想要得到那種滿足和快感就需要吸食更多毒品。一樣道理，在愛情當中最開始激情伴隨雙方相互熟悉也會很輕易消退，想讓關(guān)系持久需要雙方一起努力。第15頁真正幸福是一個連續(xù)產(chǎn)生幸福感過程即使幸福感是一個化學反應，是因為體內(nèi)多巴胺和內(nèi)啡肽作用產(chǎn)生，不過讓人能夠?qū)Ｐ撵`感受到持久幸福是一個產(chǎn)生幸福感過程：幸福感是一瞬間或是連續(xù)一小短時間一個感受，不過幸福是會刻畫在人意識和腦海中，很長時間以后回想起來都會感受到幸福感事情，能夠稱之為精神上幸福。所以，人們不可能經(jīng)過注射這一類產(chǎn)生幸福信息分子來取得這一個精神上幸福。多巴胺產(chǎn)生快感，內(nèi)啡肽讓人取得成就感，不過這只是一個感覺，當這種感覺消失時候，真正幸福還是要靠我們自己。第16頁幸福感是對幸福一個獎勵第17頁與其說幸福感是一個感覺或者是化學反應不如說它是身體對我們幸福一個獎勵第18頁多巴胺是獎勵機制是做成一件事，獎勵一下，讓你產(chǎn)生快感，希望下次還能再做。內(nèi)啡肽是賠償機制是做一件事時感覺極難受，賠償一下，讓你產(chǎn)生快感，讓你堅持下去，也不怕下次再做。多巴胺和內(nèi)啡肽獎勵機制第19頁最終分享一個我很喜歡故事左圖是一個肌球蛋白，拖著一個內(nèi)啡肽，在一個單纖維上大搖大擺走過你