試析負(fù)性事件下消極情緒能量積聚的危害及對(duì)策

1、試析負(fù)性事件下消極情緒能量積聚的危害及對(duì)策論文摘要在日常的生活和教育教學(xué)中，我們的中小學(xué)生和老師難免遇到不如意的事，假如不如意的事件對(duì)他們影響很大，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力還無(wú)法解決時(shí)，所引發(fā)的消極情緒會(huì)影響他們?nèi)粘５纳詈凸ぷ?，?yán)重時(shí)甚至?xí)l(fā)自殺或傷害別人的意圖和行為。論文關(guān)鍵詞負(fù)性事件；消極情緒；危害；對(duì)策一個(gè)人除了經(jīng)歷平淡的生活外，還會(huì)在人生起伏中經(jīng)歷積極情緒和消極情緒，但一般情況下，積極情緒或消極情緒經(jīng)歷的時(shí)間不會(huì)很長(zhǎng)。當(dāng)一個(gè)人遭遇消極情緒時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)，也會(huì)通過(guò)自我的生理調(diào)節(jié)功能或自我理性認(rèn)識(shí)自動(dòng)調(diào)節(jié)情緒，將消極情緒控制在不具有傷害性的范圍之內(nèi)。消極情緒是指?jìng)€(gè)體由于內(nèi)外刺激、事件無(wú)法滿足需要

2、而產(chǎn)生的情感，包括：憂愁、悲傷、憤怒、緊張、焦慮、痛苦、恐懼、憎恨等。當(dāng)消極情緒不能有效調(diào)節(jié)時(shí)就會(huì)危害人的身心安康。那么，人在什么情況下消極情緒很難調(diào)節(jié)呢？一般而言，有兩種情況：其一，當(dāng)經(jīng)歷重大負(fù)性事件時(shí)，人的精神會(huì)因此受到重大不良刺激，心理上一時(shí)不知所措，就會(huì)產(chǎn)生從未有過(guò)的憂愁、悲傷、憤怒等消極情緒，當(dāng)人把注意力及其全部身心集中在某一點(diǎn)上時(shí)，行為就容易產(chǎn)生偏向。其二，當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)期零零碎碎地經(jīng)歷一些微小的負(fù)性事件時(shí)，人的情緒會(huì)長(zhǎng)期被不愉快的事物覆蓋，心情壓抑，當(dāng)消極情緒漸漸積累到一定程度后，假如不主動(dòng)地去調(diào)節(jié)，就會(huì)產(chǎn)生質(zhì)變，如身體生病或出現(xiàn)不能自控的心理和行為偏向。一、負(fù)性事件下消極情緒能量積

3、聚的危害消極情緒能量積聚對(duì)人的危害主要表達(dá)在兩個(gè)方面：其一，對(duì)身體安康的危害?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，當(dāng)人的消極情緒長(zhǎng)期存在并超過(guò)正常的生理限度時(shí)，就會(huì)造成生理機(jī)能失調(diào)，導(dǎo)致免疫才能下降，引起疾病的發(fā)生，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致癌癥等惡性疾玻其二，在行為上的危害。當(dāng)人的所有注意力都集中到消極情緒的某一點(diǎn)，不能得到有效的調(diào)節(jié)而失控時(shí)，人會(huì)下意識(shí)地把體內(nèi)所有的能量集中到所關(guān)注的某一點(diǎn)上，容易產(chǎn)生重大行為偏向。案例1：一位初中女生長(zhǎng)期被迫寫檢討書精神壓抑而自殺據(jù)媒體報(bào)道：2022年3月24日，湖南郴州九中初一女生徐遠(yuǎn)方不堪忍受寫一份千字檢討書而跳樓自殺。之前，她被老師們逼寫十多份檢討。自2022年9月入學(xué)以來(lái)，每一

4、個(gè)月平均要寫兩份。在徐遠(yuǎn)方最后的一些日子里，她帶著一把小刀進(jìn)了教室，形同癲狂地去嚇阻那些嘲弄她的同學(xué)，試圖保護(hù)自己。寫檢討書是該班的班規(guī)，大多數(shù)學(xué)生都寫過(guò)檢討書，其中，徐遠(yuǎn)方被罰寫檢討書十屢次，感到“很羞辱。案例2：一位高中生因長(zhǎng)期無(wú)法忍受高分壓力和肉體折磨而殺母據(jù)?中國(guó)教育報(bào)?報(bào)道：2000年1月17日，浙江金華市一位姓徐的高中生因?yàn)闊o(wú)法忍受其母親對(duì)他的學(xué)習(xí)要求和酷打，親手用木柄榔頭殺了自己的母親。當(dāng)記者在看守所采訪時(shí)，徐某說(shuō)，從小學(xué)開(kāi)場(chǎng)母親就給他規(guī)定考試成績(jī)不能低于97分，否那么就打腿、打臉，甚至用皮帶和棍棒打。到了高中，母親那么要求自己成績(jī)?cè)诎嗬锩星笆?，最低也要考上浙江大學(xué)等重點(diǎn)大學(xué)

5、。平時(shí)不讓他看電視，更不允許他參加其他娛樂(lè)活動(dòng)。他感到很壓抑，很委屈，也很害怕，因?yàn)樗_實(shí)盡力了。事發(fā)那天，母親要求他必需要考到班級(jí)前十名，并不停地嘮叨要他必須考上重點(diǎn)大學(xué)。為此，他怕實(shí)現(xiàn)不了母親的夢(mèng)想，又想到母親毒打自己的情景，正好看到自家門后的一個(gè)木柄榔頭，一時(shí)沖動(dòng)，殺了母親。案例3：四川一女老師被迫下跪向?qū)W生抱歉后瘋了據(jù)四川在線成都2022年12月15日消息：四川攀枝花市新華中學(xué)28歲的女老師李虹蓉，當(dāng)著兩名校指導(dǎo)，向一名學(xué)生及其親屬下跪。隨后，李虹蓉瘋了，住進(jìn)了精神病醫(yī)院。事情起源于2022年9月27日師生間發(fā)生的一次沖突。當(dāng)日課間，李虹蓉把初三(1)班的走讀生召集在教室里告訴他們，可

6、以在上晚自習(xí)或不上早自習(xí)之間作出選擇。當(dāng)問(wèn)到學(xué)生王超時(shí)，王超的答復(fù)是“能不能早晚自習(xí)都不上？李虹蓉沒(méi)有容許王超的要求，隨手拿出手紙扔到王超身上，王超當(dāng)即憤而轉(zhuǎn)身欲離去，李虹蓉要求王超把手紙撿起來(lái)歸還，王超沒(méi)有理睬老師的要求。隨后，李虹蓉將王超帶到辦公室處理，由于她所在辦公桌的位置位于辦公室門口，學(xué)生們擋了路，此時(shí)，她試圖把學(xué)生拉開(kāi)，但王超兩次拳打她的右手腕。據(jù)新華中學(xué)校長(zhǎng)陳遠(yuǎn)良介紹，當(dāng)天晚上，他把王超父母叫到校長(zhǎng)辦公室商量處理事宜。在王超抱歉以后，李虹蓉仍然不肯原諒學(xué)生，要求王超轉(zhuǎn)班或者轉(zhuǎn)學(xué)。陳遠(yuǎn)良只好讓家長(zhǎng)把孩子帶回家“好好承受教育。另?yè)?jù)介紹，事情發(fā)生后，王超的家屬屢次到學(xué)校大吵大鬧，還曾經(jīng)

7、帶了十多個(gè)人，在辦公室圍著李虹蓉威脅謾罵。在一家叫“綠色的農(nóng)家樂(lè)餐廳協(xié)商時(shí)，王超的家屬用威脅等各種手段迫使李虹蓉下跪抱歉，并強(qiáng)迫讓李虹蓉同意王超回校讀書。由于李虹蓉感到受侮辱卻得不到學(xué)校指導(dǎo)的支持和幫助，精神受到嚴(yán)重刺激而住進(jìn)了精神病院?！痉治雠c考慮】這三那么案例有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是當(dāng)事人都處于負(fù)性事件下，產(chǎn)生了大量消極情緒，導(dǎo)致出現(xiàn)重大心理或行為偏向。當(dāng)一個(gè)人的消極情緒持續(xù)一定時(shí)間后，這種精神痛苦就會(huì)轉(zhuǎn)化為一種能量，當(dāng)能量積累到一定程度后就需要釋放。能量釋放的方式有很多種，例如自強(qiáng)，把痛苦轉(zhuǎn)化為奮進(jìn)的動(dòng)力；或者是通過(guò)體育或娛樂(lè)活動(dòng)轉(zhuǎn)移，在活動(dòng)中發(fā)泄自己的憤怒。但假如能量得不到適當(dāng)?shù)尼尫?，在積

8、累到一定程度后就會(huì)引發(fā)暴力行為自殺或傷害別人，或引起心理失衡、精神障礙。從案例1中可見(jiàn)，女生徐遠(yuǎn)方在寫千字檢討書中想到了自殺，這不是偶爾的念頭，而是建立在長(zhǎng)期“被寫檢討書的精神折磨的根底上。徐遠(yuǎn)方平均每半個(gè)月就要寫一份約500字的檢討書，每一次都是對(duì)她情感的一種傷害和精神上的一種折磨。當(dāng)她長(zhǎng)期撰寫檢討書卻沒(méi)有方法得到老師和同學(xué)的理解時(shí)，長(zhǎng)期的壓抑和委屈無(wú)法發(fā)泄，消極情緒的能量在她的身上漸漸地積聚起來(lái)。從身心開(kāi)展特點(diǎn)來(lái)說(shuō)，初一學(xué)生正是身心迅速開(kāi)展的時(shí)期，也是小學(xué)進(jìn)入初中的學(xué)習(xí)過(guò)渡期和適應(yīng)期。這時(shí)學(xué)生的心智尚未成熟，心理脆弱，耐挫才能差，緊張的初中學(xué)習(xí)生活也容易給學(xué)生帶來(lái)各種壓力。因此，初一時(shí)期也

9、是學(xué)生心理的危險(xiǎn)期。假如此時(shí)由于人為因素，給學(xué)生長(zhǎng)期不公正的待遇或過(guò)度壓力，極易使學(xué)消費(fèi)生消極的情緒。一些性格柔弱、膽小的學(xué)生因無(wú)法應(yīng)對(duì)應(yīng)急事件，當(dāng)消極情緒能量積聚到超越他們承受的生理和精神極限時(shí)，就產(chǎn)生了自殺行為。案例2反映出的一個(gè)問(wèn)題是，高中生徐某從小學(xué)開(kāi)場(chǎng)就長(zhǎng)期感受到母親非正常要求的精神壓力，而這種壓力是建立在不公正的待遇之上的。雖然徐某學(xué)習(xí)很努力，但他母親提出了一些超越他實(shí)際才能的要求。當(dāng)他的學(xué)習(xí)成績(jī)沒(méi)有到達(dá)他母親的要求時(shí)，就遭毒打，身心遭受雙重折磨的他，產(chǎn)生了極大的委屈、痛苦和恐懼。從學(xué)習(xí)年段上說(shuō)，高中階段是高考前的沖刺階段，學(xué)習(xí)的壓力本身就很大，再加上母親提出難以實(shí)現(xiàn)的高要求和無(wú)理

10、由的毒打、辱罵，使他產(chǎn)生了難以駕馭的精神壓力。這種消極情緒的能量最終因一次母親無(wú)休止嘮叨、考上重點(diǎn)大學(xué)的高要求以及難以控制的恐懼“怕被母親毒打誘發(fā)后，導(dǎo)致了爆發(fā)，超越了他的承受極限，就造成了不該有的“教育悲劇。案例3中的李虹蓉老師只有28歲，是在中國(guó)改革開(kāi)放后成長(zhǎng)起來(lái)的年輕老師，生活條件較富裕，人生路途較順利，缺少生活的磨煉，個(gè)性較強(qiáng)，在遇到突發(fā)的負(fù)性事件時(shí)，缺少應(yīng)對(duì)才能，顯得手忙腳亂，不知所措。當(dāng)學(xué)生王超的家屬用威脅等各種手段迫使她下跪抱歉，并強(qiáng)迫讓她同意王超回校讀書時(shí)，這種當(dāng)眾羞辱的行為踐踏了她的尊嚴(yán)，嚴(yán)重傷害了她的情感，使她產(chǎn)生了心理上的嚴(yán)重委屈感和受辱感。而此時(shí)，不能得到現(xiàn)場(chǎng)學(xué)校指導(dǎo)的

11、支持和幫助，更使她又氣、又恨、又無(wú)助，不知如何應(yīng)對(duì)，此時(shí)消極情緒能量一下子積聚起來(lái)，超越了她的承受極限，而又無(wú)法發(fā)泄，最終導(dǎo)致精神偏向精神障礙。二、負(fù)性事件下消極情緒能量積聚的對(duì)策中小學(xué)指導(dǎo)和老師要充分認(rèn)識(shí)負(fù)性事件給老師和學(xué)生情感和行為帶來(lái)的難以意料的危害，要做好以下幾點(diǎn)工作。1.學(xué)校指導(dǎo)要充分認(rèn)識(shí)到消極情緒能量積聚給人的安康和社會(huì)穩(wěn)定帶來(lái)的重大潛在危險(xiǎn)，要成立“關(guān)心師生身心安康小組小組組長(zhǎng)應(yīng)由學(xué)校政工指導(dǎo)擔(dān)任，其他成員應(yīng)由學(xué)校工會(huì)主席、教研組組長(zhǎng)、各班級(jí)的班主任，以及校內(nèi)心理老師和校外心理專家擔(dān)任。這樣做的目的，是使工會(huì)主席和教研組組長(zhǎng)及時(shí)調(diào)查與跟蹤每一個(gè)經(jīng)歷負(fù)性事件老師的心理反響，以便把握

12、動(dòng)態(tài)，及時(shí)采取有效對(duì)策；同樣，班主任及時(shí)理解每個(gè)學(xué)生家庭以及他們各自的負(fù)性事件經(jīng)歷情況，重點(diǎn)關(guān)注那些長(zhǎng)期經(jīng)歷負(fù)性事件或偶爾經(jīng)歷重大負(fù)性事件的學(xué)生的心理狀況和行為表現(xiàn)，把問(wèn)題的火苗消滅在萌芽狀態(tài)。2.學(xué)校要為老師創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，使老師掌握調(diào)節(jié)心理問(wèn)題的知識(shí)和技能首先，學(xué)校要不定期地邀請(qǐng)心理專家為老師作有關(guān)“消極情緒的危害與對(duì)策方面的講座。其次，學(xué)校要印發(fā)有關(guān)心理保健方面的資料，給老師提供學(xué)習(xí)的時(shí)機(jī)。再次，學(xué)?？裳?qǐng)校內(nèi)外在逆境中成長(zhǎng)并做出重大業(yè)績(jī)的人士談體會(huì)“在面對(duì)挫折中如何獲得幸福，使老師從身邊的鮮活例子中獲得正確面對(duì)負(fù)性事件的心理知識(shí)和方法。最后，學(xué)校要營(yíng)建一個(gè)讓老師學(xué)習(xí)和交流的平臺(tái)

13、，通過(guò)論文比賽、網(wǎng)絡(luò)交流等途徑，提升老師應(yīng)對(duì)負(fù)性事件的心理才能。3.老師要主動(dòng)探究，獲得化解消極情緒能量積聚的方法首先，當(dāng)老師經(jīng)歷負(fù)性事件時(shí)，要學(xué)會(huì)冷靜地分析問(wèn)題，科學(xué)地調(diào)節(jié)自我心理。當(dāng)自然災(zāi)害或人為造成的負(fù)性事件已成客觀事實(shí)而無(wú)法改變時(shí)，要坦然地面對(duì)，學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)。要學(xué)會(huì)以勇者為典范，辨證地對(duì)待問(wèn)題，變不幸為財(cái)富，對(duì)自我進(jìn)展新的定位，走出心理陰影。其次，老師要靈敏掌握化解消極情緒能量積聚的方法。一是要把痛苦轉(zhuǎn)化為奮斗的動(dòng)力，把注意力放在建功立業(yè)上；二是要及時(shí)對(duì)消極情緒能量進(jìn)展適當(dāng)宣泄，例如參加安康的體育活動(dòng)、社會(huì)公益活動(dòng)、外出旅游、參加美術(shù)攝影等藝術(shù)活動(dòng)，轉(zhuǎn)移和消耗能量，化解心中的郁悶；三是學(xué)會(huì)與別人交往，學(xué)會(huì)與人溝通，在別人的關(guān)心中感受人生的溫暖，變消極的力量為積極的力量，揚(yáng)起奮斗的風(fēng)帆。4.老師要引導(dǎo)學(xué)生掌握化解消極情緒能量積聚的方法首先，老師要營(yíng)建民主的教學(xué)環(huán)境，加強(qiáng)師生民主對(duì)話，讓學(xué)生感受被人理解與關(guān)心，找回自信，走出心理陰影，把精力轉(zhuǎn)移到日常的學(xué)習(xí)中去，從而抑制和轉(zhuǎn)移積聚的消極情緒能量。其次，老師要關(guān)愛(ài)和尊重學(xué)生，讓學(xué)生在感受關(guān)愛(ài)溫暖中化解消極情緒。老師在教學(xué)中對(duì)有困難的學(xué)生要提供幫助之手，要及時(shí)捕捉和開(kāi)掘?qū)W生的“長(zhǎng)處，引導(dǎo)學(xué)生在體驗(yàn)快樂(lè)學(xué)習(xí)中喚醒內(nèi)心深處的求知欲，激發(fā)學(xué)習(xí)的熱情，從而使消極情緒的能量轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的新生力量。再次，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)傾訴，化解消