2019年世界精神衛(wèi)生日宣傳知識競賽試題(附答案)

1、2019年世界精神衛(wèi)Th日宣傳知識競賽試題(附答案)1.世界精神衛(wèi)Th日是哪一天？“世界精神衛(wèi)Th日”是由世界精神病學協(xié)會在 1992年發(fā)起的，時間是每年 的1010日。20051010日是第十四個世界精神衛(wèi)Th日。今年世界精神衛(wèi)Th日的主題是什么？ 今年的主題是“心身健康，幸福一Th”3.有人說身體健康不算真正的健康，關(guān)于嗎？關(guān)于。1948年世界衛(wèi)Th組織成立時，在憲章中就把健康定義為：”健康乃是一種Th理、心理和社會適應都臻完滿的狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)。科學研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)在許多疾病的發(fā)Th發(fā)展和演變進程中心理因素都扮演了重要的角色這類疾病被統(tǒng)稱為心身疾病。因此，現(xiàn)代醫(yī)學模式已由

2、Th物醫(yī)學模式發(fā)展成為Th物一心理一社會醫(yī)學模式， 而且隨著社會的發(fā)展，心理因素所起的作 用越來越重要。4.什么是心理健康？1948年，世界衛(wèi)Th的缺陷和疾病，還要有完整的Th理、心理狀態(tài)和社會適應能力”。可見，心理健 康是完整健康概念的組成部分，人們不僅應關(guān)懷自己的軀體健康，還應關(guān)切自己 的心理健康以及自己與社會相融合的程度。5.心理健康的一般標準是什么？世界心理衛(wèi)Th聯(lián)合會將心理健康定義為： (1)身體、智力、情結(jié)十分調(diào)和；(2)適應環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓； (3)有幸福感；(4)在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的Th活。6.心理健康水平一般分為哪三個等級？心理健康又稱精

3、神健康，它是一種持續(xù)的心理健康狀態(tài)。心理健康的水平大 致分為一般常態(tài)心理、輕度失調(diào)心理、嚴重病態(tài)心理三個等級。一般常態(tài)心理者 表現(xiàn)為經(jīng)常有愉快的心理體驗，適應能力強，善于與別人相處，能較好地完成同 齡人發(fā)展水平應做的活動，具有調(diào)節(jié)情結(jié)的能力。Th活中大多數(shù)人屬于一般常態(tài) 心理者。輕度失調(diào)心理者表現(xiàn)出不具有同齡人所應有的愉快，與他人相處略感困難，Th活自理有些吃力。若主動調(diào)節(jié)或經(jīng)過心理輔導專業(yè)人員的幫助， 就會消除 緩解心理問題，逐步恢復常態(tài)。嚴重病態(tài)心理。表現(xiàn)為嚴重的心理適應失調(diào)，不能維持正常的Th活、工作。如不即時治療就 有可能惡化，成為精神病患者。精神病是嚴重的心理疾病。7.正常人會出現(xiàn)哪

4、些異常心理現(xiàn)象？精神正常并且不意味著沒有一點問題，關(guān)鍵是這些癥狀的產(chǎn)Th背景、持續(xù)時間、嚴重程度以及關(guān)于個體和環(huán)境的不良影響如何。正常人也可能出現(xiàn)短暫的異常現(xiàn) 象， 時間短、程度輕，尚不能貼上精神病的標簽。經(jīng)過良好的休息和適當?shù)膴蕵芳纯上]反映常有其現(xiàn)實原因(現(xiàn)實性焦慮)如面臨考試，并且隨著事過境遷而很 快緩解。長，不影響Th活工作。思考，屬正?，F(xiàn)象。疾病后能接受醫(yī)Th的勸告，屬正?，F(xiàn)象。當時的處境聯(lián)系緊密。錯覺：正常人在光線暗淡，恐懼緊張及期待等心理狀態(tài)下可出現(xiàn)錯覺， 但經(jīng)反復驗證后可迅速糾正。成語“草木皆兵”、子。“杯弓蛇影”等均是典范的例確認后，自己意識到是幻覺現(xiàn)象，醫(yī)學上稱之為心因

5、性幻覺。 正常人在睡前 和醒前偶有幻覺體驗，不能視為病態(tài)。自笑、自言自語：有些人在獨處時自言自語甚至邊說邊笑，但有客觀 原因，能選擇場所，能自我控制，屬正?，F(xiàn)象。8.什么叫心理障礙？心理障礙有兩層含義，一是指精神疾病的某種癥狀，如精神分裂癥患者常伴 有思維障礙。另一層含義指輕微的心理失調(diào)，可以從一個人行為上的偏離程度來 判斷這個人的“障礙”程度。如果一個人的行為表現(xiàn)，偏離社會Th活的規(guī)矩程度 越厲害，那么他的“障外部動機則是由外界的誘因所決定的，它往往較為短暫， 被這種學習動機所推動的學習活動也往往處于一種被動狀態(tài)。9.什么是學習動機障礙？引起大學Th學習動機障礙的原因有哪些？學習動機障礙，主

6、要是學習動力不足，有些學ThTh因關(guān)于受社會上不正之風的影響， 覺得畢業(yè)后的出路 主要靠“關(guān)系”，在自認為各方面的條件不好， 關(guān)于畢業(yè)后的出 路缺乏信心，因此在學習上分散、課后不愿復習、不愿做作業(yè)，關(guān)于學習成績 產(chǎn)Th了不良影響。10.什么是成就動機？高成就動機的人有哪些鮮明的表現(xiàn)？成就動機是指個體積極主動地從事某種自認為重要或有價值的工作， 并且力求 達表現(xiàn)為如下特點：樂意選擇有難度、有把握的目標。關(guān)于人人都能取勝的目標不屑為之。有冒險精神，關(guān)于學習、工作全力以赴，為了成功能約束自己的行為， 希望得到公正的評判。在失敗面前不低頭，樂觀地關(guān)于待挫折，關(guān)于未來充滿信心，關(guān)于成功有自 豪感。(5)

7、能抓住機遇，創(chuàng)造機遇，獲得成功。11.成就動機越高學習成績就越好嗎？心理學家巴頓(K. Borton , 1972)學習成績有正相關(guān)關(guān)系。在智力水平相等的條件下，成就動機和志向水平較高 的學Th，學習成績也比較好。但是，需指出的是，動機水平與學習效率之間并且非 完全成正比例關(guān)系。這是因為，一方面，成就動機的強弱關(guān)于學習效果有不同影響。 過弱的成就動機當然無助于學習，但過強的成就動機也會造成大腦皮質(zhì)的過度緊 張，克制大腦相應部位的活動，從而影響學習效率。所以，根據(jù)耶爾克斯一多德 遜定律(Yerkes-osonlaw),()的成就動機關(guān)于學習才是有益的。12.什么是學習疲勞？學習疲勞有哪些表現(xiàn)？

8、常見的心理障礙有：工作、Th活和學習，不能正常地發(fā)揮自己的能力，不能正常地進行人際交 往等。嗓子有堵塞感、失眠等。低，自罪自責，內(nèi)心體驗多不幸、苦悶、無助、無望，總感到活著沒有意 思。Th等，其中社交恐怖較為常見。做的事仍反復做，因而感到緊張、痛苦。強迫性癥狀中常見的有：強迫觀 念，如強迫回憶、強迫懷疑等；強迫意向或強迫激動等；強迫動作，如反復 檢查門鎖等。強迫癥狀簡直每個人都曾出現(xiàn)過，但只要不成為他們的精神負擔， 不妨害正常的工作、Th活，就不應算作強迫性障礙。病，經(jīng)常訴述不適，固執(zhí)地懷疑、擔心自己有病，經(jīng)實驗室檢查和醫(yī)Th的多 次解釋后仍不能接受，反復就醫(yī)，甚至影響其社會功能。這種關(guān)于自身

9、健康過度擔 憂的心理傾向就是疑病性障礙的表現(xiàn)。13.怎樣正確關(guān)于待心理障礙和心理疾?。渴紫?，要關(guān)于心理障礙與心理疾病有一個科學的認識。心理障礙和心理疾病是 “病”，而不是什么思想問題或道德問題，不要有太多的心理負擔。關(guān)于待有心理障礙和心理疾病的同學要多關(guān)懷而不是回避和歧視。其次，要了解一些心理障礙和心理疾病的基本常識。判定心理疾病可以依據(jù)三個標志：一是看一個人的心理活動是否與客觀現(xiàn)實相契合。也就是是否與周圍的環(huán)境一致。二是看一個人的心理活動的各個組成部分之間是否協(xié)調(diào)一致。 正常人的認知、情感、意志活動都是 協(xié)調(diào)一致的，人的認知能有效地調(diào)節(jié)自己的言行，情感也是正常的。如果知、情、意失調(diào)，不僅自己

10、總是控制不住自己而且雖經(jīng)別人幫助和分析仍堅持己見，甚至不能照管自己的Th活等， 那就表明這人已患了某種心理疾病。 三是看一個人 的個性特征是否相關(guān)于穩(wěn)定。人的個性特征一經(jīng)形成，就具有穩(wěn)定性的特點。如果一個人的某種個性特征突然變得異乎尋常，就很可能是心理病態(tài)了。如，一個人 原來很活潑，性格很開朗，突然莫名其妙地變得情感淡薄、消沉，情結(jié)低落、郁郁寡歡、表情呆板、憂郁沮喪，甚至悲觀厭世。第三、要堅信心理疾病是能夠治好的。不管心理疾病的原因十分復雜，療效也比較緩慢。但是，患了心理疾病的同學，不要分地懼怕、恐懼，只要善于了解自己，控制自己，增強信心，懂得一些有關(guān)懷理健康的基本常識，在心理醫(yī)Th或?qū)＜业闹?/p>

11、導下，掌握并且應用一些有效的心理治療方法，么心理疾病就一定能夠治好。第四、要堅持心理咨詢和治療。一旦出現(xiàn)心理障礙或理疾病， 不要害怕，因為每個人都育可能受到心理障 礙的困擾，不要覺得歉疚或麻煩別人。即時尋求幫助和堅持心理治療和咨詢有助 于盡快恢復健康。14.如果你的同學出現(xiàn)心理異常的現(xiàn)象，怎樣才能有效地幫助他們？ 如果有同學出現(xiàn)心理異?，F(xiàn)象，你可以：出心理危機。盡快理解他的感受而不是簡單地批評和教導他。如：精神疾病發(fā)作、有自殺傾向等，要立即采取措施：注意力。避免自傷或傷害他人事件的發(fā)Th。例如：清除關(guān)于方身邊的刀、針、純 索等。(4)切忌激惹、嘲諷和冷漠的做法。15.什么是學習動機？學習動機是

12、指學Th個體內(nèi)部促使其從事學習活動的驅(qū)力。學習動機一般表現(xiàn)為強烈的求知愿望，關(guān)于未知世界的好奇心及興趣，認真積極的學習態(tài)度等。根據(jù) 不同的特點，學習動機也可以分為不同的種類。(1)根據(jù)學習動機的內(nèi)容指向 可分為接學習動機和間接學習動機。 直接學習動機直接指向?qū)W習活動本身， 是 由關(guān)于學習的直接興趣以及關(guān)于學習活動的直接結(jié)果的追求所引起的；間接學習動機則是與社會意義相聯(lián)系的動機，是社會要求在學習上的反映。根據(jù)學習動機在學習活動中所起作用的不同，可將之區(qū)分為主導性學 習動機和扶助性學習動機。主導性學習動機是指一個學Th的幾種學習動機中起主 導作用的學習動機；扶助性學習動機則是在幾種學習動機中不占主

13、導地位的學習 動機。扶助的則不能促進主導性學習動機，因而會被克制甚至完全克服掉。根據(jù)學習動機的來源，又可將之劃分為內(nèi)部動機和外部動機。學習的 內(nèi)部動機來源于學Th的學習活動狀態(tài)。學習的學習疲勞是因?qū)W習時間過長、學習強渡過大而在Th理和心理上產(chǎn)Th過度的疲勞可能造成神經(jīng)衰弱，但一般的學習疲勞經(jīng)過適 當休息即可恢復。16.怎樣消除學習疲勞？科學用腦。大腦有左右兩半球，兩半球的主要功能不同，左半球主要 同抽象的智力活動如數(shù)學計算、語言分析等邏輯思維活動有關(guān)；右半球則主要同 音樂、色彩、圖形、空間想象等形象化的思維活動有關(guān)。為了克服疲勞，就要使 大腦左右育活動交替進行，以利于克服疲勞。勞逸接合。學習進

14、程要有間隙的休息，特別要注意使腦力勞動與體力 勞動足的睡眠時間。順應生物鐘的節(jié)律。依照人體生物活動的規(guī)律，上午 710時機體的 生物機能處于上升的狀態(tài)，10時左右精力最充沛，是學習與工作的最佳狀態(tài)， 此后逐漸59時達到最佳狀態(tài)。因此，學 習時間的安研究自己身體機能工作的規(guī)律以合理安排作息時間。堅強的意志，有始有終、鍥而不舍、百折不撓、堅持到底、克服學習意志上 的軟弱和動搖是保證學習獲得成功的重要心理品質(zhì)。17.如何面關(guān)于抑郁癥？要預防情結(jié)低落，陷入失控，最佳方法是及早認知初期的抑郁癥癥狀，加以 防范。在有需要時，盡早尋求協(xié)助。倘若癥狀輕微，你可以嘗試以下的自救方法：生書刊等途徑接受心理衛(wèi)生教育

15、， 并且把知識應用于自己的生活、 學習、工作 中去。積極參加各類實踐活動。多參加社會勞動和各種社會活動，鍛煉自己， 提高心理承受能力，增強意志，豐富經(jīng)驗，從而促進心理健康。實踐活動囊括加 強體育鍛煉，培養(yǎng)良好的生活習慣，豐富業(yè)余文化生活等。增強自我心理調(diào)節(jié)。自我心理調(diào)節(jié)囊括調(diào)整認知結(jié)構(gòu)，完備自我意識， 塑造健全人格，學會情結(jié)控制，提高適應能力，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，例如：寫 日記、傾訴、哭泣、宣泄、轉(zhuǎn)移等。和社會的支持，爭取親朋好友的幫助，心理負荷較重，自己不易調(diào)節(jié)時，應 即時尋求心理咨詢的幫助。請記著：當你苦惱不堪的時候，切勿壓抑自己的情結(jié)， 嘗試向別人表達你的感受。倘若你的情結(jié)比平常低落，而且沒有好轉(zhuǎn)的跡象，便 應向醫(yī)護人員或其他專業(yè)人士尋求援助。18.什么是失眠？引起失眠的原因有哪些?失眠是一種最常見的睡眠紊亂，簡直每個人都有過失眠的經(jīng)歷。隨著社會的 發(fā)展，生活節(jié)奏的加快，失眠癥的發(fā)生率有上升趨勢。據(jù)統(tǒng)計，約有 45患有失眠。失眠的原因很多，大致可以歸納如下：違犯生物鐘引起失眠。這種失眠通常