2022年耐久跑說課稿

1、第 頁2022耐久跑說課稿耐久跑說課稿作為一名為他人授業(yè)解惑的教育工作者，時(shí)常要開展說課稿準(zhǔn)備工作，通過說課稿可以很好地改正講課缺點(diǎn)。說課稿應(yīng)該怎么寫才好呢？下面是我為大家收集的耐久跑說課稿，僅供參考，歡送大家閱讀。耐久跑說課稿1尊敬的各位評(píng)委、各位老師：大家好！我叫徐萬，是勐阿鎮(zhèn)中學(xué)的體育老師。今天我說課的內(nèi)容是?耐久跑?。下面，我將從教材分析、學(xué)情分析、教法學(xué)法、教學(xué)過程、預(yù)設(shè)與反思這六個(gè)方面來進(jìn)行說課。一、說教材1.教材的地位和作用。耐久跑是初中田徑教學(xué)的主要教材，學(xué)生從幼兒園到大學(xué)直至工作后都要學(xué)到和用到的，它在其它許多體育運(yùn)動(dòng)工程中都會(huì)被廣泛的運(yùn)用。練習(xí)耐久跑能使心臟收縮力加強(qiáng)，提高

2、心臟供血能力，促進(jìn)心臟、肺、血液循環(huán)系統(tǒng)的開展，提高有氧代謝能力，還有助于降低血液中膽固醇含量。同時(shí)對(duì)學(xué)生積極向上的意志品質(zhì)和終身體育活動(dòng)意識(shí)有良好的影響。因此，無論在知識(shí)上還是情感教育方面，這節(jié)課都起著非常重要的作用。2、教學(xué)目標(biāo)。我根據(jù)新課標(biāo)的要求和通過對(duì)教材的分析，根據(jù)八年級(jí)學(xué)生的實(shí)際情況，我制定了以下的教學(xué)目標(biāo)：知識(shí)與技能：學(xué)生知道合理分配體力的方法，途中跑時(shí)做到輕松自然，節(jié)省體力和加深呼吸克服“極點(diǎn)現(xiàn)象；過程與方法：學(xué)生能積極參與到耐久跑的體育活動(dòng)，學(xué)會(huì)熟練運(yùn)用正確的呼吸方法,開展耐力素質(zhì)。情感態(tài)度與價(jià)值觀：通過耐久跑，開展有氧耐力，促進(jìn)身心開展；培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志、頑強(qiáng)的毅力和堅(jiān)持

3、到底勇于克服困難的精神。3、教學(xué)重、難點(diǎn)。根據(jù)教材特點(diǎn)、教學(xué)目標(biāo)及學(xué)生的實(shí)際，確定教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)分別為： 重點(diǎn)：掌握耐久跑的呼吸方法；了解“極點(diǎn)和“第二次呼吸。難點(diǎn)：克服“極點(diǎn)現(xiàn)象是耐久跑的難點(diǎn)。二、說學(xué)情耐久跑的主要功能是培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的毅力和創(chuàng)新能力，增強(qiáng)對(duì)自然和社會(huì)的適應(yīng)能力。本課的對(duì)象是八年級(jí)的學(xué)生，他們擁有強(qiáng)烈的好奇心和旺盛的求知欲，活潑好動(dòng)，不喜歡被動(dòng)地接受知識(shí)。初步具有自主、合作、探究學(xué)習(xí)的能力。 而我的學(xué)生又是農(nóng)村的孩子，學(xué)生喜愛上體育課，但大多數(shù)學(xué)生害怕耐久跑，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，因此在進(jìn)行耐久跑練習(xí)時(shí)有一定的難度。三、說教法八年級(jí)學(xué)生已初步具有自主、合作、探究學(xué)習(xí)的能力。

4、為了突出重點(diǎn)，突破難點(diǎn)，我采用以下教法：1、游戲?qū)敕ǎ哼\(yùn)用錄音機(jī)和兔子舞游戲提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。2、示范講解法:3、合作探究法4、點(diǎn)撥、引導(dǎo)法：充分發(fā)揮學(xué)生的主體地位,使學(xué)生在活動(dòng)中提升耐久跑的感悟能力。四、說學(xué)法：1、嘗試學(xué)習(xí)。2、小組合作。3、自主學(xué)習(xí)法。4、實(shí)際訓(xùn)練法。依據(jù)：鑒于教材特點(diǎn)和八年級(jí)學(xué)生的認(rèn)知水平，以學(xué)生為主體，教師為指導(dǎo)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，把學(xué)生的學(xué)習(xí)過程當(dāng)作發(fā)現(xiàn)的過程來組織教學(xué)五、說教學(xué)過程一、課堂常規(guī)約2分鐘1 集合2 整隊(duì)3 清點(diǎn)人數(shù)4 檢查服裝5 宣布本節(jié)課內(nèi)容6 安排見習(xí)生二、準(zhǔn)備活動(dòng)約4分鐘活動(dòng)通過隊(duì)列隊(duì)形變換和反口令引導(dǎo)學(xué)生集中注意力。意圖：剛開始上課，學(xué)習(xí)

5、注意力不是很集中，反口令有利于集中學(xué)生注意力三、熱身運(yùn)動(dòng)約7分鐘1、沿著圓圈跳兔子舞，播放音樂?兔子舞?，通過優(yōu)美的旋律，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，學(xué)生在游戲的過程中感受到體育課的樂趣。2、行進(jìn)間跑的專門性練習(xí)意圖：渲染氣氛，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情；通過行進(jìn)間跑的專門性練習(xí)，讓學(xué)生盡情地體驗(yàn)，到達(dá)熱身的目的四、示范講解技術(shù)要領(lǐng)約7分鐘1、首先身體和心理都要放松，上體正直,重心平穩(wěn)，步幅與快速跑相比擬小，速度勻速，擺臂放松，呼吸放松自然。2、講解耐久跑中彎道跑技術(shù)要點(diǎn)3、彎道原地?cái)[臂練習(xí)4、耐久跑的呼吸方法：練習(xí)耐久跑時(shí)，為了保證身體對(duì)氧氣的需求： 、呼吸必須有相當(dāng)?shù)念l率和深度，用鼻和半張開口的同時(shí)呼吸；、

6、一般采用跑兩步一呼吸，或跑三步一呼吸的方法。意圖：農(nóng)村學(xué)生的根底較差，有的學(xué)生天天在跑，可是他們跑步的姿勢(shì)和方法都不正確，因此，我設(shè)計(jì)了此環(huán)節(jié)，讓學(xué)生了解并掌握耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)對(duì)象：全體學(xué)生五、耐久跑練習(xí)約14分鐘1、勻中速彎道直道途中跑意圖：讓學(xué)生在實(shí)際練習(xí)中體會(huì)跑的動(dòng)作要領(lǐng)2、集合糾錯(cuò)講評(píng)意圖：有的學(xué)生從理論上已經(jīng)懂得了技術(shù)要領(lǐng)，但在實(shí)際跑的過程中，還是會(huì)有明顯的錯(cuò)誤，通過講評(píng)，讓那局部學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己的錯(cuò)誤并改正3、討論：同學(xué)們?cè)倥懿綍r(shí)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)什么情況呢？意圖：讓學(xué)生暢所欲言，充分表達(dá)了學(xué)生的主體地位，讓學(xué)生感受到學(xué)習(xí)過程的愉悅。也是讓不同程度的學(xué)生拉近距離，為下一步的學(xué)習(xí)活動(dòng)提供一個(gè)共

7、同的平臺(tái)。六、“極點(diǎn)和第二次呼吸約6分鐘在練習(xí)耐久跑時(shí)，可能遇見這樣的現(xiàn)象：當(dāng)跑出一段距離時(shí)，會(huì)感到腿發(fā)軟、呼吸困難、肌肉酸痛、動(dòng)作緩慢、情緒低落的情況，如果是一個(gè)健康的人，這是一個(gè)正常的現(xiàn)象，這種狀態(tài)叫“極點(diǎn)。這時(shí)只要穩(wěn)定情緒，加深呼吸，調(diào)整跑速。“極點(diǎn)就會(huì)消失，繼續(xù)跑下去，身體會(huì)感到輕松許多，呼吸正常，進(jìn)入一種穩(wěn)定狀態(tài)。這就是“第二次呼吸；在鍛煉中不斷克服“極點(diǎn)，才能逐步提高人體機(jī)能。 耐久跑中的普遍現(xiàn)象，學(xué)生會(huì)以為是自己不適合這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，通過講解，學(xué)生的激情高漲，為下面的練習(xí)和今后的鍛煉提供了精神支柱小組合作：兩組彎道變速跑、追逐跑，兩組圓圈接力賽培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)和人際交往能力，學(xué)會(huì)合作

8、與競(jìng)爭(zhēng)，達(dá)成人人參與的良好氣氛七、放松約3分鐘深呼吸、慢走、做播送操整理運(yùn)動(dòng)意圖：一定要做好放松運(yùn)動(dòng)，這樣一是防止受傷，二是為以后進(jìn)行活動(dòng)打下好的根底八、小結(jié)。約2分鐘1、學(xué)生自己談學(xué)了本節(jié)課的感悟。老師的感悟不能代替學(xué)生的感悟2、老師寄語：親愛的同學(xué)們：練習(xí)耐久跑能使心臟收縮力加強(qiáng)，提高心臟供血能力，促進(jìn)心臟、肺、血液循環(huán)系統(tǒng)的開展，提高有氧代謝能力，還有助于降低血液中膽固醇含量。因此，健身長跑是走向終身體育的較好方法。3、下課常規(guī)。收回器材、師生再見六、說預(yù)設(shè)與反思預(yù)計(jì)課堂氣氛活潑，師生情感融洽；在耐久跑的過程中充分體會(huì)跑的正確姿態(tài)、呼吸節(jié)奏與跑的協(xié)調(diào)配合；學(xué)練中能調(diào)整情緒，競(jìng)賽中能克服心

9、理障礙，善于合作，提高學(xué)生間的人際交往能力，學(xué)會(huì)合作與競(jìng)爭(zhēng)；達(dá)成人人參與，小組合作、競(jìng)爭(zhēng)的良好氣氛；預(yù)計(jì)課的練習(xí)密度為40-45%，心率平均值120160次/分之間，運(yùn)動(dòng)量為中等強(qiáng)度。我也知道，我的學(xué)生根底不夠好，因此我的設(shè)計(jì)根本涉及到所有的學(xué)生，不過我也相信，其中有一局部學(xué)生理解不夠深入，因此，我讓學(xué)生課后寫一篇自己關(guān)于耐久跑的感想和這節(jié)課的得失，課后自己跑步時(shí)多體會(huì)，不懂的再問。只要努力，就不用擔(dān)憂不會(huì)。我的課說完了，謝謝大家！耐久跑說課稿2一、教材概述：耐久跑是九年義務(wù)教育?全日制初級(jí)中學(xué)體育教學(xué)大綱?規(guī)定的必修教材，是廣闊青少年鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)行之有效的手段，對(duì)培養(yǎng)青少年堅(jiān)韌不拔、吃

10、苦耐勞等優(yōu)良品質(zhì)和勇往直前、發(fā)奮向上的精神有積極的作用。初中各階段跑的各項(xiàng)教材，應(yīng)側(cè)重于開展人體有氧耐力。實(shí)踐證明，耐久跑是各項(xiàng)跑的根底。體育科學(xué)研究說明，初中階段是開展耐力素質(zhì)的最正確時(shí)期。因此，應(yīng)加強(qiáng)耐久跑的教學(xué)和練習(xí)，并在此根底上，促進(jìn)快速跑的教學(xué)，逐步提高學(xué)生的快速奔跑的能力。本次課的教學(xué)目標(biāo)是：學(xué)生知道合理分配體力的方法，70%的學(xué)生途中跑時(shí)做到輕松自然，節(jié)省體力和加深呼吸克服“極點(diǎn)現(xiàn)象，并使學(xué)生從戰(zhàn)勝困難中得到樂趣。本次課的教學(xué)重點(diǎn)是如何正確分配體力，教學(xué)難點(diǎn)是如何克服“極點(diǎn)。希望通過本次課的教學(xué)，使學(xué)生能運(yùn)用所學(xué)的正確的跑的姿勢(shì)，輕松自然的跑完全程。二、學(xué)情分析：我們都有知道，學(xué)

11、生喜愛上體育課是不爭(zhēng)的事實(shí)，但大多數(shù)學(xué)生害怕耐久跑也是不爭(zhēng)的事實(shí)，耐力差，怕苦、怕累、缺乏毅力，再加上我校沒有田徑場(chǎng)，在進(jìn)行耐久跑練習(xí)時(shí)有一定的難度。三、教學(xué)過程：在本次課的開始局部，通過游戲的方式進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，目的是為了使學(xué)生在學(xué)習(xí)耐久跑之前，有一個(gè)愉快的心情；調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，游戲的活動(dòng)的強(qiáng)度不大，以免影響以后的學(xué)習(xí)。根本局部由兩個(gè)教材組成，一個(gè)耐久跑，放在前半局部，另一個(gè)是柔韌性練習(xí)，前一個(gè)教材強(qiáng)度大，后一個(gè)強(qiáng)度小，符合合理安排運(yùn)動(dòng)量的原那么。由于本次課是?耐久跑?的第一次課，為了使學(xué)生能克服畏難情緒，減少練習(xí)的枯燥感，我采用了越野跑的形式，由于我校的場(chǎng)地較小，但根據(jù)學(xué)校的地形特點(diǎn)，

12、精心設(shè)計(jì)的跑的線路。其中有直線跑，有上坡跑，有繞障礙跑，防止單一地繞場(chǎng)跑圈。為了使大多數(shù)同學(xué)能順利完成全程跑的任務(wù)，我對(duì)班級(jí)學(xué)生進(jìn)行了分組，能力較強(qiáng)的同學(xué)在一組，能力較差的同學(xué)在一組，且兩組同學(xué)的要求也不一樣，對(duì)較胖的同學(xué)，我采取用一位成績較好的同學(xué)跟跑，進(jìn)行不斷的鼓勵(lì)，適當(dāng)?shù)臅r(shí)侯，拉他跑一段，讓他體會(huì)全程的感覺，符合區(qū)別對(duì)待的原那么。為了使同學(xué)們難知道合理分配體力的方法，我在不同的跑段，設(shè)置了不同的標(biāo)語，如：“勻速跑、“放慢節(jié)奏、“堅(jiān)持住“沖刺等，每位學(xué)生在看見不同的標(biāo)語時(shí)，自覺調(diào)控節(jié)奏，合理的分配體力。為了使同學(xué)們能克服“極點(diǎn)現(xiàn)象，在“極點(diǎn)到來的時(shí)候，我先用語言對(duì)他們進(jìn)行鼓勵(lì)，其次，讓他們

13、放慢跑的節(jié)奏，加快呼吸，其他未進(jìn)行練習(xí)的同學(xué)，在一旁吶喊助威，使他們順利渡過“極點(diǎn)難關(guān)。在根本局部的后半局部，采用的是柔韌素質(zhì)的練習(xí)，通過柔韌素質(zhì)的練習(xí)，進(jìn)行身體各局部肌肉的拉伸，實(shí)際上也是對(duì)耐久跑后的一種放松性練習(xí)，這種教材搭配屬于放松性搭配，起到調(diào)整運(yùn)動(dòng)量的成效。課的結(jié)束局部，主要是調(diào)整學(xué)生的身心，使心率趨于平緩，采取的游戲形式的教學(xué)方法，這個(gè)游戲就是“反口令練習(xí)，課堂氣氛輕松活潑，身心也得到了調(diào)整。三、教學(xué)流程設(shè)計(jì)：教學(xué)方法：示范法、完整法、分解法、講解法、評(píng)比 法、典范法、啟發(fā)法、預(yù)防糾正法、重復(fù)法耐久跑說課稿3教材分析：耐久跑是中學(xué)體育課教學(xué)中的根本內(nèi)容之一，而途中跑又是中長距離跑全

14、程中距離最長的一段，所以途中跑的技術(shù)，將對(duì)耐久跑的成績起到十分重要的影響。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)子了解、掌握正確的途中跑技術(shù)，使學(xué)子對(duì)“跑這個(gè)人類根本能力深入理解。本節(jié)課考慮到教材內(nèi)容的單一、枯燥，因而在教學(xué)安排上，通過輔助游戲把單一、枯燥的內(nèi)容盡量趣味化，選用趣味性強(qiáng)的組織教學(xué)手段激發(fā)學(xué)子學(xué)習(xí)興趣。學(xué)情分析：本課的教學(xué)對(duì)象是初中一年級(jí)學(xué)子，這個(gè)年齡段的學(xué)子，正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵期，依賴性強(qiáng)、自我約束能力差；有很強(qiáng)模仿能力；好奇心強(qiáng)，學(xué)習(xí)意識(shí)較好，對(duì)新鮮事物興趣較高，有強(qiáng)烈的表現(xiàn)自我需要。因此，在教學(xué)上首要措施就是激發(fā)學(xué)子的興趣，采用有趣味性組織教法和多種練習(xí)手段來以引導(dǎo)學(xué)子主動(dòng)學(xué)習(xí)，在快樂的

15、活動(dòng)中開展學(xué)子的途中跑能力。同時(shí)還要注意引導(dǎo)學(xué)子在學(xué)練中自己探究、分析、合作，提高學(xué)子解決問題的能力。課時(shí)教學(xué)目標(biāo)：通過體驗(yàn)跑和脈搏測(cè)試，學(xué)子知道測(cè)試脈搏的方法和正確的呼吸方法在耐久跑中的作用；通過依次超越領(lǐng)先跑的練習(xí)，學(xué)子能掌握正確的呼吸方法，開展有氧能力；培養(yǎng)學(xué)子在艱苦條件下，體驗(yàn)成功的快樂。單元目標(biāo)：通過本單元學(xué)習(xí)，學(xué)子懂得耐久跑的健身價(jià)值，學(xué)會(huì)根本的耐久跑的方法，并通過練習(xí)開展學(xué)子的有氧代謝能力，增進(jìn)心血管機(jī)能；培養(yǎng)學(xué)子持之以恒的精神和勇于挑戰(zhàn)自我的勇氣；學(xué)會(huì)設(shè)置合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)，安排適度的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。教學(xué)重點(diǎn)：跑的呼吸方法和節(jié)奏教學(xué)難點(diǎn)：利用學(xué)會(huì)的技術(shù)進(jìn)行練習(xí)，并且知道如何克服“極點(diǎn)。簡

16、單的向?qū)W子解釋什么是“極點(diǎn)及其出現(xiàn)的原因。在練習(xí)的過程中，用語言鼓勵(lì)、鼓勵(lì)學(xué)子堅(jiān)持練習(xí)，主動(dòng)克服。教法策略：在準(zhǔn)備活動(dòng)中通過游戲，調(diào)動(dòng)起學(xué)子的情緒，為教學(xué)創(chuàng)設(shè)一個(gè)輕松活潑的教學(xué)情境。改變枯燥、單一的練習(xí)形式，采用多種練習(xí)形式，激發(fā)學(xué)子的好奇心理，轉(zhuǎn)移注意力，使學(xué)子全身心地投入到練習(xí)中去。學(xué)法策略：本課的重點(diǎn)就是讓學(xué)子熟悉耐久跑的呼吸方法和節(jié)奏。圍繞這個(gè)中心，通過原地的擺臂呼吸練習(xí)，體會(huì)呼吸方法和節(jié)奏，并嘗試在接下來的體驗(yàn)跑中運(yùn)用，感受正確的方法帶來的身體感覺。經(jīng)過不斷的自主練習(xí)，來加深和穩(wěn)固正確的呼吸方法和節(jié)奏。教學(xué)過程：一、準(zhǔn)備局部熱身慢跑、徒手操，主要是幫助學(xué)子起到熱身作用，預(yù)防損傷。組織

17、學(xué)子進(jìn)行游戲，活潑課堂氣氛，創(chuàng)設(shè)輕松活潑的教學(xué)環(huán)境。二、根本局部1、帶著學(xué)子做各種隊(duì)形的跑的練習(xí)，控制好跑的速度，要求學(xué)子仔細(xì)體會(huì)在跑了一段距離以后身體的感覺；跑完后，教會(huì)學(xué)子怎樣測(cè)試脈搏；2、對(duì)學(xué)子剛剛跑下來的身體感覺進(jìn)行提問，并解釋原因。導(dǎo)入在耐久跑中呼吸方法和呼吸節(jié)奏的重要性，講解呼吸的方法：一般用鼻子與半張開的嘴同時(shí)進(jìn)行，冬季練長跑或迎風(fēng)跑時(shí)，為了防止冷空氣和強(qiáng)氣流直接刺激咽喉，需要將舌尖上翹，微微舔住上顎；簡單的解釋“極點(diǎn)出現(xiàn)的原因和調(diào)整方法，克服對(duì)耐久跑的畏難心理。組織學(xué)子原地練習(xí)呼吸方法，結(jié)合擺臂動(dòng)作，體會(huì)呼吸節(jié)奏，練習(xí)時(shí)注意力集中在呼氣上；呼吸的節(jié)奏一般是23步一呼氣，再跑23

18、步一吸氣；3、將學(xué)子按自然組分成四隊(duì)，每隊(duì)分配一道跑道，講清練習(xí)的方法和練習(xí)當(dāng)中容易出現(xiàn)的問題和需要注意的細(xì)節(jié)4、集中學(xué)子，對(duì)剛剛的練習(xí)進(jìn)行評(píng)價(jià)，指出需要改良的地方，再次組織練習(xí)，根據(jù)學(xué)子的心率，按能力對(duì)學(xué)子提出不同的練習(xí)要求。三、結(jié)束局部用音樂配合徒手操進(jìn)行放松。對(duì)課的情況進(jìn)行小結(jié)，通過評(píng)價(jià)，提高學(xué)子的自信心和對(duì)練習(xí)積極參與的熱情。教學(xué)效果預(yù)計(jì)：學(xué)子能在教師的指導(dǎo)下認(rèn)真參與游戲和各個(gè)練習(xí)，課堂氣氛活潑。大局部學(xué)子都能根本掌握正確的呼吸方法。預(yù)計(jì)課的練習(xí)密度為30%35%左右，最高心率135次/分左右，平均心率100次/分.耐久跑說課稿4一、設(shè)計(jì)理念堅(jiān)持以“健康第一、學(xué)子為主體的指導(dǎo)思想，以新

19、課標(biāo)理念為依據(jù)，在體育教學(xué)中，充分發(fā)揮學(xué)子的主體作用，培養(yǎng)學(xué)子的創(chuàng)新意識(shí)和自我鍛煉意識(shí)，營造寬松愉悅的課堂氣氛，使學(xué)子主動(dòng)獲取知識(shí)，創(chuàng)設(shè)學(xué)子主體的學(xué)本課堂，逐步學(xué)習(xí)和掌握知識(shí)，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。二、教材分析本單元主教材內(nèi)容是耐久跑，其完整技術(shù)一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、終點(diǎn)沖刺等三個(gè)局部，其中途中跑包括直道和彎道。但由于跑的距離不同，所采用的技術(shù)也不同，而且還有全程跑的體力合理分配或者正式比賽中戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用等，所以既要講究動(dòng)作的實(shí)際結(jié)果，更要節(jié)省體力。對(duì)于耐力跑的各個(gè)技術(shù)過程，始終要貫徹：動(dòng)作輕松、自然，幅度較小；重心高且平穩(wěn)；跑的節(jié)奏感要強(qiáng)，跑速要控制，全程方案分配體力，呼吸要有一

20、定的節(jié)奏和深度。耐久跑的鍛煉價(jià)值在于能有效地開展學(xué)子的肌肉力量和耐力，提高心肺功能，對(duì)培養(yǎng)學(xué)子克服困難，頑強(qiáng)拼博，積極進(jìn)取和抗挫折的能力具有重要意義。三、學(xué)情分析我校初二段班級(jí)學(xué)子的耐力素質(zhì)整體一般，且兩極差異較大，更有局部同學(xué)感到耐久跑枯燥乏味，又特別累，不愿練習(xí)，學(xué)子中的本位主義比擬突出，集體觀念、合作意識(shí)淡薄，自控能力差。如果僅僅是以枯燥的耐久跑作為課的主線局部，那么很可能就會(huì)引起學(xué)子的反感和無趣的心理。根據(jù)以上情況，本單元結(jié)合學(xué)校特色，以素質(zhì)教育為切入點(diǎn)，結(jié)合耐久跑的根本技術(shù)的學(xué)習(xí)，創(chuàng)設(shè)了一節(jié)以?校園定向?為主題，以定向跑為主線，以耐久跑技術(shù)為載體的耐久跑課。通過歡樂、緊張、激情、有序

21、的教學(xué)情境，激發(fā)學(xué)子對(duì)耐久跑的學(xué)習(xí)興趣，消除學(xué)子對(duì)耐久跑的畏懼心理，讓學(xué)子在快樂中學(xué)習(xí)，在游戲中增長知識(shí)，在實(shí)踐中學(xué)會(huì)自我調(diào)控，在競(jìng)爭(zhēng)中體會(huì)團(tuán)結(jié)合作。四、教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：通過耐久跑教學(xué)，讓學(xué)子學(xué)會(huì)耐久跑的根本技術(shù)，并使之成為自己的愛好，從而提高終身體育鍛煉的意識(shí)和能力。2、技能目標(biāo)：通過教學(xué)，學(xué)子知道極點(diǎn)概念，初步了解自己的跑步呼吸節(jié)奏，知道定向耐久跑的樂趣積極參與練習(xí)，提高跑的耐力素質(zhì)。3、情感目標(biāo)：通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)子對(duì)耐久跑的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)子善于觀察、積極思考和自我評(píng)價(jià)能力，在相互學(xué)習(xí)中不斷培養(yǎng)學(xué)子的信心、耐心、樂于接納別人的意見，提高合作學(xué)意識(shí)，感受體育課的樂趣。五、教學(xué)重難點(diǎn)

22、重點(diǎn)：學(xué)會(huì)途中跑中的呼吸節(jié)奏與跑步姿勢(shì)難點(diǎn)：克服“極點(diǎn)的六、教學(xué)方法與手段：教學(xué)方法采用設(shè)置情景、講解示范、提示、設(shè)置疑問、分組練習(xí)、自評(píng)互評(píng)，自我監(jiān)督等方法引導(dǎo)學(xué)子進(jìn)行練習(xí)，音樂、文字提示，學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)記錄夾等方法促進(jìn)學(xué)子進(jìn)行自主練習(xí)。七、平安措施：1、落實(shí)體育課堂常規(guī)，上課時(shí)一定告訴學(xué)子，不能帶鋒利物品，如：小刀、鑰匙、胸針等。2、加強(qiáng)學(xué)子自我保護(hù)意識(shí)，嚴(yán)格遵守上課紀(jì)律。3、嚴(yán)禁學(xué)子上課互相打鬧。4、強(qiáng)調(diào)學(xué)子準(zhǔn)備活動(dòng)活動(dòng)到位耐久跑說課稿5一、教學(xué)設(shè)計(jì)思想本課貫徹體育課程標(biāo)準(zhǔn)精神，以學(xué)生“健康第一為指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新實(shí)踐能力，讓學(xué)生掌握鍛煉方法，同時(shí)學(xué)生之間加強(qiáng)合作，突出開展學(xué)生合作參與能

23、力，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、自主鍛煉的精神，讓學(xué)生體驗(yàn)成功的喜悅，享受體育運(yùn)動(dòng)的樂趣，全面開展學(xué)生的身心健康。并且在這節(jié)課中充分的表達(dá)了我校體育教育教學(xué)的改革開展。1根據(jù)學(xué)生身心狀況，來設(shè)計(jì)課堂教學(xué)模式，在安排教學(xué)內(nèi)容方面，選擇培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉和團(tuán)結(jié)協(xié)作的兩種方法，充分給了學(xué)生展示自我的空間。2加強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容與日常生活的聯(lián)系，提高體育教學(xué)的實(shí)用性，為學(xué)生樹立終身體育的思想奠定根底。3強(qiáng)調(diào)開動(dòng)腦筋，團(tuán)結(jié)合作，共同參與的學(xué)習(xí)要求。培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力和創(chuàng)新精神，共同合作完成學(xué)習(xí)任務(wù)。二、教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，掌握中、長跑及耐久跑和跑走交替的技術(shù)動(dòng)作，并且能夠運(yùn)用到實(shí)際生活中。2、技能

24、目標(biāo)：使90%95%的學(xué)生學(xué)會(huì)其技術(shù)動(dòng)作，促進(jìn)下肢肌肉力量和靈敏性，協(xié)調(diào)等素質(zhì)的開展。3、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新思維，培養(yǎng)創(chuàng)新能力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的意識(shí)，樹立我最行，我最棒的心理意識(shí)。三、教學(xué)內(nèi)容分析本課的主教材內(nèi)容是耐久跑、途中跑、自然地形跑一種組合課的形式，是水平四跑的教學(xué)內(nèi)容。以上三種跑的工程是中學(xué)生最不喜愛并且枯燥的活動(dòng)，并且與生活還密切相關(guān)的一項(xiàng)體育活動(dòng)，如果單一的為跑而跑，學(xué)生的積極性就得不到提高，在以往的耐久跑教學(xué)中，學(xué)生參與少，被動(dòng)地學(xué)習(xí)多，不利于學(xué)生的個(gè)性開展，本教材教學(xué)注重讓學(xué)生有表現(xiàn)自我的空間，全面開展學(xué)生。在課堂教學(xué)中附加了尋找寶藏的內(nèi)容，充分提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，

25、大大的提高了教學(xué)效果。本教學(xué)重點(diǎn)是在跑動(dòng)中注意迅速的均衡運(yùn)用，難點(diǎn)著重如何合理平安地設(shè)計(jì)好跑的路線，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中沒有危險(xiǎn)或是把危險(xiǎn)減到最低點(diǎn)，因此，在本課耐久跑的教學(xué)中，突出了學(xué)習(xí)重點(diǎn)練習(xí)，并圍繞課的內(nèi)容設(shè)置小游戲、布置場(chǎng)地、提高練習(xí)難度，同時(shí)讓學(xué)生在練習(xí)中發(fā)現(xiàn)和運(yùn)用不同的方法克服練習(xí)的難點(diǎn)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，既使教學(xué)內(nèi)容生動(dòng)、有趣，又充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。在本課的教學(xué)過程中，設(shè)計(jì)了鍛煉學(xué)生反映能力的小游戲，鍛煉學(xué)生的反映能力及身體協(xié)調(diào)能力、躲閃的能力，積極調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，通過優(yōu)美、舒展的活動(dòng)使學(xué)生充分的活動(dòng)四肢，做好準(zhǔn)備活動(dòng)，進(jìn)入主教材耐久跑，選出班級(jí)中最有說服力的兩名同學(xué)做為隊(duì)長，教

26、師將第一張字條交給正隊(duì)長，大聲的說出下一站的位置，同學(xué)們按照字片上的規(guī)定路線跑到下一站并且尋找到下一站的字條，依次下去，到最后尋到寶藏為止，回到起點(diǎn)處將尋到的寶藏交給教師任務(wù)完成，在這個(gè)局部充分鍛煉學(xué)生奔跑的能力，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、共同克服困難，頑強(qiáng)拼搏的精神，在這個(gè)局部運(yùn)用了合作學(xué)習(xí)的方法。尋寶任務(wù)完成并沒有完本錢節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，下一部就是教有所學(xué)局部，同學(xué)們尋找到的寶藏是自我防衛(wèi)小妙招，在這個(gè)局部就學(xué)習(xí)這個(gè)小妙招，讓學(xué)生掌握一種防衛(wèi)方法，使學(xué)生有所學(xué)，運(yùn)用了合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的方法，學(xué)生們學(xué)習(xí)的盡頭特別的足，最后放松小結(jié)局部，全課給學(xué)生留有余味，回味無窮。四、學(xué)生情況分析中學(xué)生正處在生長發(fā)

27、育時(shí)期，他們的耐久奔跑能力還十分差，綜合運(yùn)動(dòng)能力較差，有許多學(xué)生對(duì)耐久跑的感覺就是沒意思、沒勁，就是單一的跑產(chǎn)生恐懼心理，很久以來，學(xué)生總是被動(dòng)的根據(jù)老師的布置的任務(wù)去做，學(xué)習(xí)效果總不另人滿意，但是，學(xué)生的集體觀念意識(shí)逐漸加深，對(duì)目標(biāo)的可求產(chǎn)生了濃厚的興趣，自我的表現(xiàn)愿望較強(qiáng)，渴望能引起別人的注意。五、教學(xué)流程為了完成教學(xué)目標(biāo)設(shè)計(jì)了本節(jié)體育課教學(xué)內(nèi)容，由于單一的中、長跑學(xué)習(xí)；耐久跑的學(xué)習(xí)；以及跑走交替這些課都是平時(shí)體育教師最頭疼的課，學(xué)生不愿意配合老師，總覺得這課上的沒有意思，很無趣，通過本節(jié)課的精心設(shè)計(jì)，使學(xué)生喜歡體育課，熱愛體育課，在上課時(shí)讓學(xué)生不覺得無趣無味，而是積極的參與其中。首先，我

28、設(shè)計(jì)了一個(gè)小游戲，在游戲中讓學(xué)生由本來靜止的身體動(dòng)起來，鍛煉學(xué)生動(dòng)腦的能力，讓學(xué)生在游戲中充分的做出躲閃的運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性及躲閃的能力。其次，聽著優(yōu)美的音樂走到圓圈上自己的最喜歡位置上和教師做準(zhǔn)備活動(dòng)，通過這個(gè)局部，使學(xué)生充分的鍛煉四肢，活動(dòng)各關(guān)節(jié)，以免在運(yùn)動(dòng)中受傷。再次，進(jìn)入主教材局部：耐久跑；中、長跑；跑走交替局部，為了讓學(xué)生喜歡，我設(shè)計(jì)了尋寶活動(dòng)，鍛煉學(xué)生們的奔跑能力，耐久跑能力。培養(yǎng)學(xué)生集體主義的精神，互相協(xié)作的精神，團(tuán)隊(duì)精神，使學(xué)生在集體協(xié)作中完本錢次任務(wù)。另外，教有所學(xué)，把以往課的最后游戲局部更改為教有所學(xué)，也是對(duì)課的一個(gè)延伸，也是一次課的創(chuàng)新，尋到的寶藏有所用，?自我防

29、衛(wèi)小妙招?在這一環(huán)節(jié)充分表達(dá)，通過分組學(xué)習(xí)的方法學(xué)習(xí)此動(dòng)作，每組一位隊(duì)長，同學(xué)們共同探究學(xué)習(xí)，同學(xué)之間展示，選出做的最好的一組同學(xué)一起展示給大家看。最后，通過放松活動(dòng)使同學(xué)們由動(dòng)態(tài)慢慢的恢復(fù)到靜止?fàn)顟B(tài)，使同學(xué)們的心情慢慢平負(fù)下來，教師做出本節(jié)課的小節(jié)，指出優(yōu)點(diǎn)及缺乏之處。師生再見。耐久跑說課稿6一、說教材1說課內(nèi)容：九年義務(wù)教育小學(xué)?體育與健康?三年級(jí)教材?耐久跑?。本課方案用三課時(shí)完成，第一課時(shí)，復(fù)習(xí)站立式起跑，途中跑的擺臂技術(shù)，600或800米跑走交替。第二課時(shí)，途中跑技術(shù)，慢跑5至7分鐘。第三課時(shí)，400米全程跑。本節(jié)課是第二課時(shí)的內(nèi)容。2教材簡析本節(jié)課是小學(xué)體育課教學(xué)中最根底的一節(jié)課，

30、也是較為單一、枯燥的一節(jié)課。就課的內(nèi)容來講，是一節(jié)表達(dá)學(xué)生對(duì)“跑這個(gè)人類根本能力的一種再理解。對(duì)教材內(nèi)容本身來講，比擬單一、對(duì)學(xué)生而言比擬枯燥。但對(duì)學(xué)生成長素質(zhì)過程中，那么是一節(jié)必須掌握的、技術(shù)性的一節(jié)訓(xùn)練課。本節(jié)課在教材安排上把單一、枯燥的內(nèi)容盡量趣味化，選用趣味性強(qiáng)的組織教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，在準(zhǔn)備局部選用唱游“找朋友調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣；以“展示自我團(tuán)隊(duì)游戲，看誰組合的圖形多來活潑課堂氣氛，啟迪學(xué)生思維，培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)，即把枯燥、單一的耐久跑轉(zhuǎn)換了形式，增加了學(xué)習(xí)的興趣，又盡可能多自然地賦予它到達(dá)多個(gè)領(lǐng)域目標(biāo)。最后，結(jié)束局部在輕松和諧的音樂聲中結(jié)束本課。3教學(xué)目標(biāo)根據(jù)教學(xué)的實(shí)際以及學(xué)生的根

31、本情況，結(jié)合新課程中培養(yǎng)學(xué)生體育意識(shí)的求制定本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)：利用唱游“找朋友，使學(xué)生在音樂的伴奏中進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)，促使學(xué)生以飽滿的熱情投入學(xué)練中。這樣的設(shè)計(jì)，一方面可以激發(fā)學(xué)生對(duì)本節(jié)課的興趣；另一方面，表達(dá)了體育不是單純獨(dú)立的，而是和生活聯(lián)系比擬緊密的，是可以和其他學(xué)科相互整合的一門學(xué)科。讓學(xué)生通過自我體驗(yàn)、嘗試，掌握耐久跑的技能方法。培養(yǎng)學(xué)生的主體意識(shí)。培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)和創(chuàng)新精神。4教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：正確掌握耐久跑中的途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏。途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏是困擾學(xué)生對(duì)耐久跑理解過程中最不容易掌握的一項(xiàng)根本技能，是今后學(xué)生面對(duì)中長跑教學(xué)的一項(xiàng)根本技能，是要求必須理解和掌握的，所以確定為

32、本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)。難點(diǎn)：正確了解耐久跑的體力分配方法。體力分配方法實(shí)際是一種素質(zhì)的表達(dá)，是學(xué)生在這項(xiàng)活動(dòng)中的戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)的培訓(xùn)，如何進(jìn)行體力分配，不僅要求學(xué)生對(duì)自己體力有一個(gè)自我認(rèn)識(shí)，而且要依據(jù)實(shí)際情況做出自身反響，找出對(duì)策制定自己的方案。5讓學(xué)生課前了解圓、橢圓、正方形、長方形等圖形的知識(shí)。對(duì)相關(guān)學(xué)科進(jìn)行整合，表達(dá)體育教學(xué)的多面性。二、說教法學(xué)法1教法：講解示范法、多媒體演示法、直觀教學(xué)法、談話啟發(fā)法等。2學(xué)法：觀察法、練習(xí)法、討論法、比擬法、自主學(xué)習(xí)法。學(xué)法指導(dǎo)只有與教法相結(jié)合、與教材特點(diǎn)相結(jié)合、與學(xué)生實(shí)際相結(jié)合，才能幫助學(xué)生找到最正確的學(xué)習(xí)方法。故結(jié)合教法、教材特點(diǎn)、學(xué)生心理和生理的實(shí)際情況

33、，在本課教學(xué)中可讓學(xué)生通過課前的準(zhǔn)備，課堂上的自主學(xué)習(xí)，積極動(dòng)腦，合作鍛煉。在自主學(xué)習(xí)中，通過看、想、議，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考、解決問題的能力。把枯燥、單一的耐久跑轉(zhuǎn)換成趣味性強(qiáng)的一節(jié)體育課。三、說教學(xué)程序耐久跑是小學(xué)體育課中田徑重點(diǎn)教材，在教學(xué)過程中，本人運(yùn)用錄像、多媒體課件等手段，目的在于使學(xué)生更直觀地學(xué)習(xí)本課的知識(shí)，提高上課興趣，具體的教學(xué)過程設(shè)計(jì)如下：1激發(fā)興趣，導(dǎo)入新課。4分鐘整理學(xué)生隊(duì)列，安排見習(xí)生，學(xué)生在音樂?找朋友?的節(jié)奏中進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)和熱身運(yùn)動(dòng)。到達(dá)課程的初始要求，使學(xué)生在比擬寬松的環(huán)境中身體處于課程要求的生理興奮狀態(tài)。2直觀學(xué)習(xí)，進(jìn)入新課。4分鐘這是本節(jié)課的重點(diǎn)和難點(diǎn)，學(xué)生通過

34、直觀的多媒體資料，在教師的講解啟發(fā)下，進(jìn)行自我學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)，并在學(xué)生喜歡的游戲中進(jìn)行自我消化，到達(dá)教學(xué)目標(biāo)。A錄像：中長跑比賽錄像。多媒體可見：動(dòng)畫途中跑技術(shù)與耐久跑的呼吸節(jié)奏。B動(dòng)畫慢跑組成圓、橢圓、長方形等圖形。3討論分析，分組進(jìn)行練習(xí)、比賽。29分鐘教師組織學(xué)生分組討論、練習(xí)，體育干部要起帶頭和組織作用。規(guī)定比賽時(shí)間5至7分鐘，分組進(jìn)行比賽，看那一組組成的圖案最多。在比賽中，教師要時(shí)常進(jìn)行提醒途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏方法，當(dāng)好比賽裁判。比賽結(jié)束后，教師和學(xué)生共同總結(jié)各組的情況，表揚(yáng)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，激發(fā)學(xué)生自我鍛煉的興趣。4在自編舞?歌聲與微笑?中放松活動(dòng)。2分鐘5課堂講評(píng)小

35、結(jié)，收回器材，師生道別。1分鐘四、課后小結(jié)1預(yù)計(jì)生理指標(biāo)：課的密度：3540%平均心率：13552通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)了學(xué)生對(duì)耐久跑的興趣，并鼓勵(lì)學(xué)生平時(shí)積極地參加體育鍛煉。3課的運(yùn)動(dòng)量曲線預(yù)計(jì)：耐久跑說課稿7各位領(lǐng)導(dǎo)、各位專家、同行們：大家好！我是吳瑛瑛來自臺(tái)州學(xué)院。今天我說課的內(nèi)容是耐久跑。主要從以下八個(gè)方面進(jìn)行說課。一、課程資源分析一說教材教材分析：?耐久跑?是普通高中必修課程?體育與健康?規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容。耐久跑是田徑教材跑的工程之一，是一種簡單可行的運(yùn)動(dòng)方式。在我們生活中一種非常普及和具有實(shí)用價(jià)值的運(yùn)動(dòng)。耐久跑在初中階段已經(jīng)學(xué)過，學(xué)生具有一定的耐力素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，本課時(shí)的教學(xué)主要是讓

36、學(xué)生進(jìn)一步掌握耐久跑的技術(shù)，為以后選項(xiàng)教學(xué)打下堅(jiān)實(shí)的根底。耐久跑是指人體在氧氣供給充足的情況下進(jìn)行長時(shí)間跑步的能力，是以有氧代謝為主的耐久性運(yùn)動(dòng)工程。練習(xí)耐久跑能使心臟收縮力加強(qiáng)，提高心臟供血能力，促進(jìn)心臟、肺、血液循環(huán)系統(tǒng)的開展，提高有氧代謝能力，還有助于降低血液中膽固醇含量。因此，健身長跑是走向終身體育的較好方法。耐久跑的完整技術(shù)包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑和終點(diǎn)跑三個(gè)局部。途中跑是耐久跑的重要階段，是全程中距離最長的一段，也是決定耐久跑成績的關(guān)鍵因素。因此，掌握耐久跑中合理的跑步節(jié)奏和正確的呼吸方法是極其重要。學(xué)習(xí)耐久跑不但可以開展學(xué)生奔跑能力和有氧耐力，促進(jìn)身心健康開展，而且還可

37、以培養(yǎng)他們吃苦耐勞、堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)，是一種很好的體育鍛煉工程。二學(xué)情分析1、有利因素：耐久跑在初中階段已經(jīng)學(xué)過，學(xué)生已掌握了根本技術(shù)，也具有一定的耐力素質(zhì)，加上瓊海嘉積中學(xué)新校高一年級(jí)學(xué)生朝氣蓬勃、活潑好動(dòng)、好奇心強(qiáng)、容易興奮、有很強(qiáng)的表現(xiàn)欲望，對(duì)體育課興趣濃厚。因此，只要教師引導(dǎo)得當(dāng)，是可以順利完成教學(xué)任務(wù)的。2、不利因素：耐久跑是一項(xiàng)枯燥乏味的運(yùn)動(dòng)，學(xué)生常出現(xiàn)“厭學(xué)現(xiàn)象。同時(shí)此年齡段的學(xué)生心理素質(zhì)處于不易穩(wěn)定的階段，注意力不易長時(shí)間集中，他們平時(shí)吃苦少，鍛煉有限，毅力較差，耐力素質(zhì)比擬低。因此，教師試圖通過變化各種圖形跑和趣味性游戲教學(xué)，激發(fā)學(xué)生練習(xí)耐久跑的興趣，提高他們的積極性，從而

38、實(shí)現(xiàn)本課的教學(xué)目標(biāo)。二、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)1、教學(xué)目標(biāo)依據(jù)以上對(duì)教材分析和學(xué)情分析，圍繞“以學(xué)生為本、“以學(xué)生的開展為本的理念，突出“健康第一的指導(dǎo)思想，我確定本課的教學(xué)目標(biāo)為：1通過多種形式的跑來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，學(xué)會(huì)正確的耐久跑方法，提高學(xué)生持久奔跑的能力。2通過學(xué)習(xí)，使85%的學(xué)生能進(jìn)一步掌握耐久跑技術(shù)，開展學(xué)生的耐久素質(zhì)。3培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。2、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)根據(jù)耐久跑的技術(shù)特點(diǎn)和我的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，以及學(xué)生在練習(xí)耐久跑時(shí)出現(xiàn)身體重心起伏較大、節(jié)奏不合理，呼吸方法不正確、體力分配不均等毛病，所以我確定本課時(shí)的教學(xué)重點(diǎn)為：合理的跑步節(jié)奏和正確

39、的呼吸方法。在耐久跑教學(xué)中學(xué)生常出現(xiàn)心跳加快、胸悶、呼吸困難等現(xiàn)象，但由于學(xué)生的意志力差，缺乏吃苦耐勞的精神，沒有堅(jiān)持長時(shí)間長距離跑的信心，所以我確定本課的難點(diǎn)為：學(xué)會(huì)克服出現(xiàn)“極點(diǎn)的方法。三、說教法?課程標(biāo)準(zhǔn)?提出，要通過體育與健康課程學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)的興趣和愛好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。在本課時(shí)教學(xué)中，采用情境教學(xué)法、講解示范法、游戲競(jìng)賽法等教學(xué)方法。我想，這樣能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高他們學(xué)習(xí)的積極性主動(dòng)性，到達(dá)預(yù)期的教學(xué)效果，同時(shí)也符合體育與健康課程的根本理念。四、說學(xué)法本課時(shí)主要以學(xué)生自主學(xué)習(xí)為主，結(jié)合合作學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)來完成教學(xué)任務(wù)，學(xué)生在學(xué)法指導(dǎo)上采用的方法有：自主練習(xí)法、

40、游戲競(jìng)賽法、小組討論以及學(xué)生參與評(píng)價(jià)法等，營造一種輕松、活潑、和諧的學(xué)習(xí)氣氛，讓學(xué)生充分體驗(yàn)體育的樂趣，逐漸養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣。五、說教學(xué)程序一導(dǎo)入熱身階段1、體育委員整隊(duì)，檢查人數(shù)及服裝。2、師生問好。3、宣布本課內(nèi)容、目標(biāo)并強(qiáng)調(diào)平安意識(shí)。4、熱身操。熱身操改變了傳統(tǒng)的單調(diào)的操化動(dòng)作，讓學(xué)生在健康優(yōu)美、節(jié)奏明快的音樂聲中進(jìn)行練習(xí)，符合學(xué)生的年齡特點(diǎn)和心理需求，滿足了學(xué)生的新鮮感和好奇心，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。使學(xué)生在歡樂的氣氛中得到充分的活動(dòng)，從而到達(dá)熱身的目的。開展學(xué)生的有氧代謝能力，提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈敏性和模仿能力。二學(xué)習(xí)實(shí)踐階段1、體驗(yàn)學(xué)練階段通過變化各種圖形跑長方形跑和對(duì)角線跑，讓學(xué)

41、生自主體會(huì)耐久跑合理的跑步節(jié)奏和兩步或三步的呼吸方法。這樣的練習(xí)，增加了耐久跑的趣味性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生參與學(xué)練的積極性和主動(dòng)性。變化圖形跑后讓學(xué)生觀看掛圖，教師講解耐久跑的動(dòng)作要領(lǐng)并示范，讓學(xué)生進(jìn)一步形成正確的、清晰的動(dòng)作表象。同時(shí)，提出本課的重點(diǎn)及難點(diǎn)，為下面學(xué)習(xí)做好心理準(zhǔn)備。2、掌握技術(shù)階段學(xué)生在兩個(gè)籃球場(chǎng)進(jìn)行螺旋形跑，讓學(xué)生討論直道跑與彎道跑有何不同及注意的問題擺臂、上體姿勢(shì)以及腳的著地部位，然后充分利用場(chǎng)地，沿籃球場(chǎng)的邊線、端線、中線和三分線跑。繼續(xù)體會(huì)耐久跑的跑步節(jié)奏與呼吸方法，找到適合自己的跑步節(jié)奏和掌握正確的呼吸方法。再通過學(xué)生示范，引導(dǎo)學(xué)生互相觀察，學(xué)習(xí)同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)

42、，改正自己的缺乏，最后教師點(diǎn)評(píng)，讓學(xué)生更進(jìn)一步掌握耐久跑的技術(shù)，解決本課的重點(diǎn)。3、提高速度耐力階段。爭(zhēng)當(dāng)“旗手游戲。把學(xué)生分成人數(shù)相等的4個(gè)隊(duì)，每隊(duì)的小組長拿一面紅旗帶跑，男生在大圓上跑，女生在小圓上跑，當(dāng)聽到教師口令后，最后一名同學(xué)加速去搶“旗手的旗，當(dāng)其跑出四或五米時(shí)，倒數(shù)第二個(gè)同學(xué)再加速去搶旗，依次類推。用爭(zhēng)當(dāng)“旗手游戲來改變傳統(tǒng)的反復(fù)跑、定時(shí)跑、定距離跑等練習(xí)方式，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生不知不覺通過變速跑來開展學(xué)生的速度耐力，提高有氧代謝能力，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生超越對(duì)手、獲取成功的喜悅。4、自主創(chuàng)新階段把學(xué)生分成人數(shù)相等的4個(gè)組，在2個(gè)籃球場(chǎng)上進(jìn)行耐久跑練習(xí)，先讓小組討論，發(fā)揮全組的聰

43、明才智，各組在小組長的帶著下，看哪一組跑得圖形最多、變化的圖形最好看。然后拿出第五面旗，讓各組速度耐力較好的同學(xué)自覺參加這一組。這一環(huán)節(jié)，教師大膽放手讓學(xué)生自己選擇變化各種圖形跑來開展耐久素質(zhì)，真正表達(dá)學(xué)生的主體地位，給學(xué)生一個(gè)充分展示自我的空間，發(fā)揮學(xué)生的想象力、創(chuàng)造力和主觀能動(dòng)性，調(diào)動(dòng)了學(xué)生參與學(xué)練的積極性和主動(dòng)性。讓學(xué)生主動(dòng)的加快跑速，加深呼吸，逐漸緩和胸悶、呼吸困難和四肢無力的現(xiàn)象，學(xué)會(huì)了克服出現(xiàn)“極點(diǎn)的方法。到達(dá)突破難點(diǎn)的作用。5、緩松調(diào)節(jié)階段安排以慢跑和跳為主的有氧健身操，學(xué)生圍成圓形，在輕松歡快的音樂伴奏下進(jìn)行練習(xí)，消除學(xué)生疲勞，調(diào)節(jié)學(xué)生的緊張情緒，同時(shí)穩(wěn)固學(xué)生的有氧代謝能力，提

44、高學(xué)生的協(xié)調(diào)性、靈敏性和模仿能力。6、合作探究階段安排了由直道跑進(jìn)入彎道跑的接力游戲，第一輪是1人接力跑，第二輪是兩人合作跑。這樣的比賽既需要學(xué)生的速度，又需要同伴之間的協(xié)調(diào)配合，因而大大活潑了課堂氣氛，調(diào)動(dòng)了學(xué)生練習(xí)的積極性和主動(dòng)性。同時(shí)開展學(xué)生的速度耐力，提高學(xué)生快速奔跑能力，讓學(xué)生體驗(yàn)成功的樂趣，增強(qiáng)他們的集體榮譽(yù)感，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義觀念，體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的價(jià)值和意義。這有利于實(shí)現(xiàn)社會(huì)適應(yīng)方面“建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德的學(xué)習(xí)目標(biāo)。三身心放松階段本階段用音樂伴奏，師生自編放松操，消除運(yùn)動(dòng)后的疲勞，逐漸恢復(fù)學(xué)生機(jī)體功能，同時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行美育教育，培養(yǎng)學(xué)生的音樂節(jié)奏感，

45、提高他們表現(xiàn)美、欣賞美以至創(chuàng)造美的能力。最后，師生交流學(xué)習(xí)心得。學(xué)生談體會(huì)，教師表揚(yáng)、鼓勵(lì)、小結(jié)本課，安排課后練習(xí)，宣布下課。本節(jié)課教師采用了形式多樣的教學(xué)方法和趣味性的游戲來吸引學(xué)生，將枯燥無味、令學(xué)生畏懼的耐久跑變成了一種有趣快樂的學(xué)習(xí)形式，有效地克服了學(xué)生的害怕心理，排除了學(xué)生的心理障礙，激發(fā)了他們的學(xué)習(xí)熱情，提高了耐力素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康的開展，讓學(xué)生感受到耐久跑的樂趣，真正把“快樂體育貫穿全節(jié)課中，收到了良好的效果。本次說課到此結(jié)束，希望得到專家的指導(dǎo)。謝謝！耐久跑說課稿8一、教材分析及學(xué)情分析今天我說課的內(nèi)容是，九年義務(wù)教育小學(xué)?體育與健康?三年級(jí)教材?耐久跑?，第二課時(shí)，途中跑

46、技術(shù)。本節(jié)課是小學(xué)體育課教學(xué)中最根底的一節(jié)課，也是較為單一、枯燥的一節(jié)課。對(duì)學(xué)生而言雖然比擬枯燥，但是對(duì)學(xué)生成長素質(zhì)過程中，那么是一節(jié)必須掌握的一節(jié)訓(xùn)練課。本節(jié)課在教材安排上把單一、枯燥的內(nèi)容盡量趣味化，選用趣味性強(qiáng)的組織教學(xué)手段激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，在準(zhǔn)備局部選用游戲“找朋友；結(jié)束局部選用放松舞步“十六步調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，即把枯燥、單一的耐久跑轉(zhuǎn)換了形式，增加了學(xué)習(xí)的興趣，又盡可能多自然地賦予它到達(dá)多個(gè)領(lǐng)域目標(biāo)。二、教材處理根據(jù)教學(xué)的實(shí)際以及學(xué)生的根本情況，結(jié)合新課程中培養(yǎng)學(xué)生體育意識(shí)的要求制定本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)：1、了解耐久跑的根本知識(shí)，掌握耐久跑的根本方法。2、開展有氧耐力，提高呼吸、循環(huán)系統(tǒng)

47、的機(jī)能。3、培養(yǎng)學(xué)生克服困難的精神，鼓舞學(xué)生努力完成動(dòng)作。重點(diǎn)：正確掌握耐久跑中的途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏。難點(diǎn)：正確了解耐久跑的體力分配方法。三、教學(xué)方式及學(xué)習(xí)方法1教學(xué)方式：講解示范法、直觀教學(xué)法、談話啟發(fā)法等。2學(xué)習(xí)方法：觀察法、練習(xí)法、討論法、比擬法、自主學(xué)習(xí)法。學(xué)法指導(dǎo)只有與教法相結(jié)合、與教材特點(diǎn)相結(jié)合、與學(xué)生實(shí)際相結(jié)合，才能幫助學(xué)生找到最正確的學(xué)習(xí)方法。故結(jié)合教法、教材特點(diǎn)、學(xué)生心理和生理的實(shí)際情況，在本課教學(xué)中可讓學(xué)生通過課前的準(zhǔn)備，課堂上的自主學(xué)習(xí)，積極動(dòng)腦，合作鍛煉。在自主學(xué)習(xí)中，通過看、想、議，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考、解決問題的能力。把枯燥、單一的耐久跑轉(zhuǎn)換成趣味性強(qiáng)的一節(jié)體育課。四

48、、教學(xué)設(shè)計(jì)流程耐久跑是小學(xué)體育課中田徑重點(diǎn)教材，具體的教學(xué)過程設(shè)計(jì)如下：1激發(fā)興趣，導(dǎo)入新課。4分鐘整理學(xué)生隊(duì)列，安排見習(xí)生，學(xué)生在音樂?找朋友?的節(jié)奏中進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)和熱身運(yùn)動(dòng)。到達(dá)課程的初始要求，使學(xué)生在比擬寬松的環(huán)境中身體處于課程要求的生理興奮狀態(tài)。2直觀學(xué)習(xí)，進(jìn)入新課。4分鐘這是本節(jié)課的重點(diǎn)和難點(diǎn)，學(xué)生通過教師示范，在教師的講解啟發(fā)下，進(jìn)行自我學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)，并在學(xué)生喜歡的游戲中進(jìn)行自我消化，到達(dá)教學(xué)目標(biāo)。3討論分析，分組進(jìn)行練習(xí)、比賽。29分鐘.教師組織學(xué)生分組討論、練習(xí)，體育干部要起帶頭和組織作用。.規(guī)定比賽時(shí)間5至7分鐘，分組進(jìn)行比賽，看那一組組成的圖案最多。.在比賽中，教師要時(shí)常

49、進(jìn)行提醒途中跑技術(shù)和呼吸節(jié)奏方法，當(dāng)好比賽裁判。.比賽結(jié)束后，教師和學(xué)生共同總結(jié)各組的情況，表揚(yáng)優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，激發(fā)學(xué)生自我鍛煉的興趣。4在自編舞?十六步?放松活動(dòng)。2分鐘5課堂講評(píng)小結(jié)，收回器材，師生道別。1分鐘五、教學(xué)效果及教學(xué)反思1.預(yù)計(jì)生理指標(biāo)：.課的密度：30-40%.平均心率：120-1402.在本課的教學(xué)過程中，我始終圍繞著教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行教學(xué)，注重學(xué)生的個(gè)體差異，能讓學(xué)生根據(jù)自己的素質(zhì)及根底及能力的不同，設(shè)計(jì)自己的練習(xí)目標(biāo)，在耐久跑的過程中，通過游戲?qū)W生自己主選擇跑動(dòng)路線，從而激發(fā)了學(xué)生自主學(xué)習(xí)的積極性，突出學(xué)生的主體地位。缺乏之處，教師的語言還不夠精練，不夠兒童化

50、。耐久跑說課稿9一、 說教材1、教學(xué)內(nèi)容： 耐力跑2、教材分析耐力跑是水平三的教學(xué)內(nèi)容之一，是一種常用的自然活動(dòng)，也是一切運(yùn)動(dòng)工程的根底。但耐力跑是大多數(shù)學(xué)生覺得很乏味，很不愿學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)技能。如何提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣與積極性是每一位體育教師的難題。所以本節(jié)課我以 游戲的教學(xué)手段來完成耐力跑的練習(xí)，激發(fā)學(xué)生參與練習(xí)的積極性，開展學(xué)生的耐力、靈敏素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的心肺功能，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)；培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和克服困難、堅(jiān)韌不撥的意志品質(zhì)。3、 教學(xué)目標(biāo)根據(jù)教材的特點(diǎn)，結(jié)合水平三學(xué)生的實(shí)際，我確立以下教學(xué)目標(biāo)：1認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)習(xí)耐力跑知識(shí) 。2技能目標(biāo)：通過練習(xí)提高耐力跑能力，明確耐力跑合理控制節(jié)奏的重要

51、性。3情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作精神及克服困難、堅(jiān)韌不撥的意志品質(zhì)。4、重點(diǎn)：學(xué)會(huì)正確呼吸，判別方向，團(tuán)結(jié)協(xié)作。難點(diǎn)：控制耐力跑節(jié)奏。二、學(xué)情分析八年級(jí)心理、生理發(fā)育方面再次進(jìn)入一個(gè)高速開展期，此時(shí)他們不僅身高體重明顯增長，而且肌肉骨骼的力量也在迅速增強(qiáng)。學(xué)生的智力有了很大的開展，邏輯思維能力也有了很大的開展，自主、合作、探究能力逐漸形成，有了一定的組織、領(lǐng)導(dǎo)能力，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)強(qiáng)，并希望在生活、學(xué)習(xí)中表達(dá)出來。三、說教法為了達(dá)成目標(biāo)，我確立了本課的教學(xué)主題：“以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體進(jìn)行自主、討論、合作、交流練習(xí)，圍繞這一教學(xué)主題，我主要采用講解法、示范法、啟發(fā)法、練習(xí)法等教學(xué)法。四、說學(xué)法有利因

52、素：八年級(jí)學(xué)生好動(dòng)，心理、生理發(fā)育方面再次進(jìn)入一個(gè)高速開展期，好奇心強(qiáng)，團(tuán)體意識(shí)濃厚，能在集體活動(dòng)中團(tuán)結(jié)合作，完成活動(dòng)任務(wù)等特點(diǎn)。不利因素：學(xué)生注意力容易轉(zhuǎn)移，對(duì)單調(diào)、枯燥乏味的練習(xí)，很容易產(chǎn)生疲勞感，從而產(chǎn)生厭學(xué)情緒。學(xué)生的學(xué)法：觀察法、討論法、合作法、練習(xí)法、競(jìng)賽法、自評(píng)法。五、說教學(xué)流程1、導(dǎo)入、熱身：學(xué)生成四列橫隊(duì)站立，體育委員整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)，安排見習(xí)生，師生問好。我以“小反響練習(xí)活動(dòng)為切入點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生對(duì)本課產(chǎn)生濃烈的好奇心， 設(shè)計(jì)此環(huán)節(jié)的目的：為接下來的熱身活動(dòng)和根本局部的耐力跑做鋪墊。2、體驗(yàn)練習(xí)：通過“開小火車開展和提高學(xué)生的耐力跑能力是本節(jié)課的重點(diǎn)，在教學(xué)過程中我主要采用了啟發(fā)

53、性的教學(xué)方法來引導(dǎo)學(xué)生自主、團(tuán)結(jié)合作進(jìn)行定向跑練習(xí)，以及通過換物接力賽穩(wěn)固和提高耐力跑能力，從而達(dá)成教學(xué)目標(biāo)。1由于耐力跑課比擬單調(diào)， 他們會(huì)覺得枯燥乏味，學(xué)習(xí)興趣性不高，所以我設(shè)計(jì)了以“開小火車活動(dòng)的方式 然后再安排耐力跑。耐力跑結(jié)束后我將及時(shí)鼓勵(lì)、引導(dǎo)各小組進(jìn)行簡短交流總結(jié)，為更好、更團(tuán)結(jié)地完成下一次活動(dòng)。2為了進(jìn)一步穩(wěn)固和提高學(xué)生的耐力能力和培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，我設(shè)計(jì)了趣味性的游戲：“貼膏藥；方法：引導(dǎo)學(xué)生分成男女兩個(gè)小組進(jìn)行游戲。六、 場(chǎng)地與器材1、場(chǎng)地：校園運(yùn)動(dòng)場(chǎng)2、器材：指南針、旅游景點(diǎn)圖片、接力棒、標(biāo)志筒耐久跑說課稿10一、教材一教材分析耐力素質(zhì)是人體長時(shí)間進(jìn)行肌肉活動(dòng)時(shí)抗疲

54、勞的能力，是人體各器官系統(tǒng)機(jī)能和心理素質(zhì)的綜合表現(xiàn)，也是人體質(zhì)強(qiáng)弱的重要標(biāo)志。根據(jù)1995年調(diào)查，與1985年相比，我國中學(xué)生800米和1500米的成績下降明顯，城市學(xué)生尤為明顯。專家們分析，耐力素質(zhì)下降的直接原因是學(xué)生體育鍛煉時(shí)間減少，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過小，尤其是長跑活動(dòng)減少；此外在學(xué)生中怕苦怕累思想嚴(yán)重，我們體育教師在教學(xué)實(shí)踐中都深有體會(huì)。然而提高學(xué)生的耐力素質(zhì)的有效手段那么是耐久跑的鍛煉。耐久跑是中學(xué)體育教學(xué)的根本工程之一，在九年義務(wù)教育全日制初級(jí)中學(xué)中已經(jīng)有了安排，也是高一年級(jí)主要教學(xué)內(nèi)容之一，其完整的技術(shù)一般包括：起跑和起跑后的加速跑、途中跑、終點(diǎn)跑等三個(gè)局部。這三個(gè)局部是相互聯(lián)系的有機(jī)整體

55、，不能截然分開。而高一重點(diǎn)是途中跑的一些技術(shù)。途中跑是中長距離跑全程中最長的一段，因此掌握途中跑的技術(shù)對(duì)于提高全程跑的成績起著非常重要的作用。途中跑又分為直道和彎道兩種形式，但我這一節(jié)課主要是練習(xí)和掌握直道跑的技術(shù)，因?yàn)楦咭粚W(xué)生途中跑的速度還不夠快，而且直、彎道途中跑的技術(shù)區(qū)別不十清楚顯。二教學(xué)目標(biāo)根據(jù)教材編排的特點(diǎn)，結(jié)合高一學(xué)生的身心開展以及對(duì)耐久跑的認(rèn)知情況，確定本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)如下：1、運(yùn)動(dòng)參與：通過教學(xué)活動(dòng)，使學(xué)生主動(dòng)參與耐久跑的體育鍛煉，提高心肺功能，增強(qiáng)體質(zhì)，獲得運(yùn)動(dòng)技能，提高健康水平，培養(yǎng)良好的習(xí)慣和終身體育意識(shí)。2、運(yùn)動(dòng)技能：通過耐久跑教學(xué)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)耐久跑的根本技術(shù)，能以二、

56、三步一呼氣，二、三步一吸氣的節(jié)奏勻速跑進(jìn)。3、身體健康：通過耐久跑教學(xué)，讓學(xué)生明白體育鍛煉是促進(jìn)身體開展和健康的.重要手段，從而引導(dǎo)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)，形成良好的生活方式。4、心理健康：通過耐久跑教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生的自控自調(diào)能力，提高學(xué)生的自信心，并培養(yǎng)他們吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的良好品質(zhì)。5、社會(huì)適應(yīng)：通過耐久跑教學(xué)，使學(xué)生形成良好的體育道德和合作精神，增強(qiáng)他們對(duì)社會(huì)的責(zé)任感。三教學(xué)重難點(diǎn)根據(jù)耐久跑技術(shù)的特點(diǎn)和學(xué)生的實(shí)際情況，確定本節(jié)課的教學(xué)重難點(diǎn)為：教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)途中跑的呼吸節(jié)奏和跑步的姿勢(shì)。教學(xué)難點(diǎn)：熟練應(yīng)用技術(shù)進(jìn)行途中跑練習(xí)以及克服“極點(diǎn)意志。四場(chǎng)地器材根據(jù)教材的特點(diǎn)，學(xué)生的實(shí)際情況以及能更

57、好地完成教學(xué)任務(wù)，到達(dá)更好的教學(xué)效果，確定本節(jié)課所用的場(chǎng)地器材有：籃球10個(gè)、跳繩10條、錄音機(jī)1臺(tái)、籃筐三個(gè)、28張卡片以及4個(gè)檔案袋；足球場(chǎng)一個(gè)。二、教學(xué)方法本節(jié)課根據(jù)教學(xué)目標(biāo)，學(xué)生的實(shí)際情況以及身心開展規(guī)律，結(jié)合耐久跑的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，從而采用以下教學(xué)方法。1、根據(jù)高中學(xué)生對(duì)耐久跑興趣不濃的特點(diǎn)，首先在引入課題之前通過講解在剛剛結(jié)束的雅典奧運(yùn)會(huì)上，我國的劉翔獲得110米跨欄冠軍，邢慧娜獲得10000米長跑冠軍，來激發(fā)他們學(xué)習(xí)耐久跑的興趣及積極性。2、由于高中學(xué)生對(duì)耐久跑存在畏懼心理，針對(duì)這一情況，采用歌曲及語言鼓勵(lì)，幫助他們克服心理障礙，積極主動(dòng)地投入到學(xué)習(xí)中來。3、由于耐久跑本身是一種比

58、擬枯燥的體育鍛煉，學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中都是被動(dòng)的接受其運(yùn)動(dòng)技能，為此采用變換圖形跑的方法，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣。同時(shí)在定距離往返跑練習(xí)中采用抱球或運(yùn)球以及跳繩等形式，調(diào)動(dòng)他們學(xué)習(xí)的積極性。在既輕松又緊張的的學(xué)習(xí)氣氛中突破教學(xué)的重點(diǎn)，克服教學(xué)的難點(diǎn)，從而完成教學(xué)任務(wù)。三、學(xué)法指導(dǎo)1、整節(jié)課學(xué)生都是以小組為單位進(jìn)行練習(xí)、總結(jié)、比賽，這樣可以培養(yǎng)他們的團(tuán)結(jié)合作精神，增強(qiáng)他們的集體榮譽(yù)感。2、在變換圖形跑的練習(xí)中，讓學(xué)生自己設(shè)計(jì)圖形進(jìn)行耐久跑練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生自我練習(xí)、自我糾正、自我提高的獨(dú)立學(xué)習(xí)的能力。3、指導(dǎo)學(xué)生采用跳繩、運(yùn)球或抱球等多種練習(xí)手段，改良和提高耐久跑的技能水平，讓學(xué)生懂得鍛煉耐力素質(zhì)可通過多

59、種方法。四、教學(xué)程序體育課的課堂結(jié)構(gòu)與其它學(xué)科不同，它一般分為開始局部、準(zhǔn)備局部、根本局部和結(jié)束局部等四個(gè)階段。一開始局部學(xué)生以四列橫隊(duì)集合，體育委員清點(diǎn)人數(shù)，并向教師報(bào)告人數(shù)，師生問好。然后通過在雅典奧運(yùn)會(huì)中我國在田徑工程上，劉翔獲得110米跨欄冠軍以及邢慧娜獲得10000米冠軍來引入課題。同時(shí)唱?愛拼才會(huì)嬴?中的片段。這樣設(shè)計(jì)的目的是為了調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣和積極性，并塑造一個(gè)良好的教學(xué)氣氛。二準(zhǔn)備局部1、圖形變換跑游戲：學(xué)生先分成兩大組，沿著兩個(gè)圓圈站好。 游戲的要求：學(xué)生在4分鐘內(nèi)不停地慢跑；在組長的帶著下變換各種圖形。通過游戲，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，同時(shí)也培養(yǎng)他們團(tuán)結(jié)合作的精神，提高他們的

60、集體意識(shí)，讓學(xué)生在玩中到達(dá)鍛煉的目的。2、小結(jié)。講解變換圖形跑中同學(xué)們表現(xiàn)出來的優(yōu)點(diǎn)和存在的問題，并講解耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)。即：跑時(shí)，頭和上體正直，保持身體重心平穩(wěn)，擺臂自然輕松，步幅稍小、輕快、放松。呼吸時(shí)注意利用鼻和半張口進(jìn)行呼吸，一般跑二三步一呼氣，二三步一吸氣，并特別注意呼吸的深度和跑的節(jié)奏，從而過渡到根本局部。三根本局部1、定距離往返跑練習(xí)1方法和要求第一組同學(xué)每人拿一個(gè)籃球，第一次拿球或運(yùn)球中速跑向50米終點(diǎn)，把球放進(jìn)籃筐之后快速跑回起點(diǎn)；第二次跳繩至終點(diǎn)，放好跳繩快速跑回；第三次快速跑向終點(diǎn)，拿好固定卡片集體返回。第二組：先快速跑向終點(diǎn)，拿球或運(yùn)球返回；再快速跑向終點(diǎn)，跳繩返回；最