預(yù)防近視眼作文10篇

1、預(yù)防近視眼作文10篇 作文詳略得當(dāng)，突出重點(diǎn)。一般大事的材料有主次之分，能體現(xiàn)文章中心的材料是主要材料，這部分要詳寫，次要內(nèi)容可略寫或不寫，主次分明，給讀者以深刻的印象。以下是我整理的預(yù)防近視眼作文，歡迎大家借鑒與參考! 預(yù)防近視眼作文1 假如眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應(yīng)當(dāng)愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視。 近視的形成一般是遺傳，養(yǎng)分不良或不正確的用眼方式而導(dǎo)致的。其中，用眼不正確是中學(xué)校生眼睛近視的最大因素。在日常生活中，我們應(yīng)當(dāng)怎樣來預(yù)防近視呢? 1，堅(jiān)持每天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。 2，學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要

2、一尺，胸離桌子要一拳。 3，學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長，一般每過一段時(shí)間就遠(yuǎn)眺一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以削減眼睛的疲憊程度。 4，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過強(qiáng)或過弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長時(shí)間玩電腦等等。 5，多熬煉身體，多吃含有維生素a，胡蘿卜素等的食品，保持膳食的養(yǎng)分均衡。 6，保持用眼衛(wèi)生，如不要用臟手揉眼睛等等。 7，保持充分的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。 近視給我們的生活帶來了很多不便，所以我們要愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩， 預(yù)防近視眼作文2 起俗話說“眼睛是心靈的窗戶?！笨梢娧劬Φ闹匾杂卸啻?，但，隨著電腦、電視等高科技電子產(chǎn)品進(jìn)入家庭的過程，現(xiàn)在同學(xué)們的近視率正漸

3、漸提高。也就是說，大部分同學(xué)的“心靈”都蒙上了一層“灰塵”。 作為一名近視的同學(xué)，每天早上起床后，我看到的不再是明朗、清楚的世界，假如不佩戴鏡子我就像生活在迷霧中一樣。 在我近視之后關(guān)于是否要佩戴鏡子這個(gè)問題很是糾結(jié)：帶鏡子可怕同學(xué)們叫我四眼妹，不戴又可怕看不清黑板。最終，我也成為了“隔著玻璃看世界”中的一員。 或許只有戴著眼鏡的人才理解戴著眼鏡的人。其實(shí)，原來我也覺得沒什么，但后來才發(fā)覺帶著鏡子很不便利遇到冷天，鏡子上就會(huì)上霜。而且，假如遺忘帶鏡子，就什么都看不清了。 有些同學(xué)或許認(rèn)為既然戴眼鏡這么可怕，那我近視還是不戴眼鏡了。假如這么想那你就錯(cuò)了，不帶鏡子會(huì)使你的度數(shù)一路飛奔。最終成為高度

4、數(shù)的俘虜，那樣唯恐不是我們所盼望的吧!所以，愛護(hù)好我們的眼睛可是至關(guān)重要的 有人肯定認(rèn)為我太小題大做了，長大之后做一個(gè)手術(shù)摘掉鏡子不就好了嗎，其實(shí)哪里有這么簡潔。想要做這個(gè)手術(shù)，首先年齡是個(gè)問題，你肯定要年滿十八周歲才可以，唯恐我們還要等上好長時(shí)間;其次，角膜也要達(dá)到肯定的厚度;還有在檢查中假如你的眼睛有一項(xiàng)不符合要求，那么你就不能進(jìn)行手術(shù)。 通過我這個(gè)“優(yōu)秀范例”大家肯定了解了視力對我們畢竟有多重要。我總結(jié)出了以下幾個(gè)方法供大家借鑒： 1、看電視玩電腦一小時(shí)后給眼睛放個(gè)假; 2、多食像胡蘿卜那樣可以愛護(hù)眼睛的食物; 3、多看一些綠色的東西，少在黑暗處看寫; 4、假如你現(xiàn)在留意用眼衛(wèi)生。 近視

5、了并不行怕，你可以定期到醫(yī)院檢查，依據(jù)需要調(diào)換鏡子。讓我們一起愛護(hù)眼睛擁有一個(gè)明朗的將來吧! 預(yù)防近視眼作文3 近視是很常見的一種眼科疾病，近視給人們的生活帶來的影響是很大的，在近視人的眼里世界是模糊的，除非佩戴眼睛，但是戴眼鏡是很麻煩的，需要時(shí)不時(shí)的用手推，而且還影響美觀，但是現(xiàn)代患近視的人越來越多，這畢竟是什么緣由呢?怎么才能不被近視困擾呢?預(yù)防近視的方法有哪些呢? 像近視這樣的眼科疾病，肯定要從預(yù)防做起，而且預(yù)防的對象還有從娃娃抓起，由于現(xiàn)代患近視的人群在不斷的趨向年輕化，假如孩子在小的時(shí)候就不留意正確的看書姿態(tài)或者不健康用眼都有可能導(dǎo)致近視。 1、近距離用眼時(shí)間不宜過長，隔4560分鐘

6、休息1015分鐘。休息時(shí)應(yīng)遠(yuǎn)眺。 2、近距離用眼時(shí)的光線要適中。由于在大多數(shù)狀況下，視力下降和光線不佳有關(guān)，特殊是在用眼強(qiáng)度很大的學(xué)習(xí)、工作和生活中環(huán)境光線照度不合適。許多時(shí)候光線太暗，也有些時(shí)候是光線太亮。 3、預(yù)防近視的方法，近距離的用眼姿態(tài)要正確。近距離用眼姿態(tài)是影響近視眼發(fā)生率的另一個(gè)因素。近距離用眼時(shí)，桌椅凹凸比例要合適，端坐，書本放在距眼30cm的地方。坐車閱讀、躺在床上閱讀或伏案歪頭閱讀等不良的用眼習(xí)慣都將增加眼的調(diào)整負(fù)擔(dān)和輻輳頻率，增加眼外肌對眼球的壓力，尤其是中學(xué)校生的眼球正處于發(fā)育階段，球壁伸展性比較大，長時(shí)間的不良用眼姿態(tài)簡單引起眼球的發(fā)育特別，導(dǎo)致近視眼的.形成。 預(yù)防

7、近視眼作文4 人們常用眼睛來比方某事物的重要，有雙健康的眼睛，無論對讀書、學(xué)習(xí)、工作、生活都極為重要。 可圓滿的是很多同學(xué)由于從小讀書、寫字姿態(tài)不正確，沒有仔細(xì)地留意用眼衛(wèi)生，因而使一雙光明的眼睛變得近視了，只好戴上眼鏡。眾所周知，戴上眼鏡既不舒適又不便利，給人平添了很多苦惱。為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必需預(yù)防近視的發(fā)生。 那么應(yīng)當(dāng)怎樣預(yù)防呢? 首先，要把握正確的寫字姿態(tài)。這就是“三個(gè)一”，即頭離桌面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的人認(rèn)為趴著寫字很舒適，但是由于這樣，眼睛離桌面距離小了，造成近視，甚至?xí)蔀樾币?。平常寫字時(shí)，大家應(yīng)當(dāng)時(shí)時(shí)留意這“三個(gè)一”。 其次，要把握正確的讀書姿態(tài)。

8、第一，視線要與書相平;其次，不要躺著看書。視線要與書相平必需在不進(jìn)入“禁區(qū)”的狀況下。長期躺著看書，就會(huì)越看越近，日久天長視網(wǎng)膜受到損害，為了看清事物，你只好求助于近視眼鏡了。 第三，要留意讀書、寫字的環(huán)境。既不要在光線太弱的地方看書，也不要在光線太強(qiáng)的地方看書。 在光線太強(qiáng)的地方，光線照在書面上，再反射到眼睛上，會(huì)刺激瞳孔，使其快速收縮，再看下去，瞳孔就會(huì)被損害。在光線太弱的地方，為了使自己能看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看。時(shí)間久了，眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過長或晶狀體折光力過強(qiáng)，使進(jìn)入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落在它的前面，也會(huì)使眼睛近視。 當(dāng)然，平常堅(jiān)持仔細(xì)地做眼保健操

9、，也會(huì)對預(yù)防近視起到重要作用。 伴侶，祝你能有一雙光明健康的眼睛! 預(yù)防近視眼作文5 眼睛，是我們的心靈之窗，我們應(yīng)當(dāng)預(yù)防近視，可是，現(xiàn)在走在大街上，卻發(fā)覺越來越多的人戴上了眼睛，連學(xué)校生戴眼鏡的人也越來越多了。 在我們的生活中，人們不愛護(hù)眼睛，才致使了眼鏡的到來。比如，人們長期呆在電腦前，由于眼睛距離屏幕太近，電腦發(fā)出的輻射，導(dǎo)致筋疲力盡，假如這時(shí)侯還連續(xù)“工作”，將嚴(yán)峻破壞眼角膜，致使近視的發(fā)生。房間里，燈光光線太暗，但禁不住書的“誘惑”，仍舊呆在那兒看書，眼中的眼球便會(huì)放大，當(dāng)放到極線時(shí)，眼球因太虛弱而反抗不住，近視又靜靜來臨。坐車時(shí)，因作業(yè)太多，就在車上寫字，車子來回晃動(dòng)，眼睛仍凝視著

10、作業(yè)本，時(shí)間久了，頭就會(huì)感到暈，身體會(huì)感到不舒適或眼睛感到痛苦，近視又安家落戶了。 這些事，都是導(dǎo)致近視的緣由。但是，假如你是18歲以下的兒童，就有挽救的方法。預(yù)防近視，不靠別人，要靠自己。在寫字時(shí)，眼睛離本子一尺，身體離桌子一拳，手拿筆離筆尖一寸，每天還要做眼保健操，看書寫字，不能在燈線暗的地方。不要在行駛的車輛上看書寫字，在看電視或玩電腦30分致40分鐘后，讓眼睛得到適當(dāng)?shù)男菹⒒蛲h(yuǎn)處等。 這些，都是預(yù)防近視的的小方法，我們應(yīng)當(dāng)從身邊的小事做起，預(yù)防近視。 預(yù)防近視眼作文6 今日上午我們在學(xué)校會(huì)議室聽了好視立一位阿姨的演講，不僅了解了更多有關(guān)近視眼的學(xué)問，而且學(xué)習(xí)了好視力愛眼護(hù)眼控眼的科

11、學(xué)道理，因本人佩戴眼鏡已近四年，故感覺受益匪淺。 關(guān)于近視，有一個(gè)這樣的傳奇：從前有個(gè)人，由于眼睛近視得厲害，看不清四周的東西，誤把姐姐當(dāng)成了媽媽。還有許很多多由于視力問題而犯的笑話。 關(guān)于視力問題，阿姨給我們講近視眼是怎樣形成的，其緣由是內(nèi)外因結(jié)合，內(nèi)因是遺傳因素和發(fā)育因素，近視眼有肯定的遺傳傾向，父母的高中度近視一般會(huì)遺傳給孩子。外因是看電視、電腦時(shí)間長，做作業(yè)時(shí)間長，姿態(tài)不正確，長期眼疲憊，不做眼保健操，我們還看了因近視眼而導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫落的圖片，我們再看后很驚異，以后肯定要好好的愛護(hù)自己的眼睛。 針對近視眼的癥狀，好視立推出了“好”眼鏡，由于近視后，最好要兩副眼鏡，一副看近，一副看遠(yuǎn)，這

12、樣可以盡量使度數(shù)增加較慢或不增長，由于兩副眼鏡換來換去不便利，有了好視立的眼睛，就可以一副眼鏡解決兩副眼鏡。便利的多。特殊是好視力周邊離焦掌握鏡能掌握眼軸的拉長延緩近視加深，起到防控近視的作用。 由于導(dǎo)致近視眼的主要緣由是書寫姿態(tài)不正確，好視立推出了一種放在下巴下的機(jī)器，用下巴靠住它，凹凸可以調(diào)整，這樣可以盡量使書寫姿態(tài)正確，不會(huì)導(dǎo)致近視。 由于近視眼，長大后很多工作不能參與會(huì)受到限制，我們肯定要愛護(hù)自己的眼睛，盡量不近視或保持近視的度數(shù)。好視力是防控近視的高科技產(chǎn)品，但我認(rèn)為掌握近視的最主要的還是靠自己良好習(xí)慣的養(yǎng)成和堅(jiān)持。 預(yù)防近視眼作文7 大家都知道，眼睛是我們觀看四周世界所使用的器官，

13、假如沒有它，我們就無法探知四周的世界是怎樣的，無法看到豐富新穎的東西了。 前幾天，我們老師給我們講了個(gè)愛惜眼睛的講座，這才使我們知道了愛護(hù)眼睛的重要性。你想想，假如眼睛看不清什么東西，那該是多么麻煩呀。 更別說那些盲人，假如你什么東西都看不見，一不當(dāng)心就撞到什么東西，還可能有生命危急。這該是多么的不幸呀。 我國是近視眼高發(fā)的國家，位居世界其次。這足以說明我國的近視人數(shù)是多么多了。 現(xiàn)在的兒童，看書時(shí)都喜愛趴著或躺在床上，這樣對眼睛不好。還有。我們不留意愛護(hù)眼睛。每天要做的眼保健操，我們都不重視，都當(dāng)做應(yīng)付公事。 以上這些因素，是導(dǎo)致我們近視的緣由，許多近視的人，都是由于這個(gè)緣由而近視的。 老師

14、告知我們，我們的眼睛現(xiàn)在正在發(fā)育成形，假如現(xiàn)在不愛護(hù)它，將來可能近視的很嚴(yán)峻，度數(shù)高，而且可能還對將來找工作有影響。 所以，我們要愛護(hù)眼睛，寫一段時(shí)間就休息一會(huì)兒，課間要遠(yuǎn)眺，放松一下眼睛。 假如你近視了，肯定不要恐慌，覺得近視丟臉，不告知爸爸媽媽，否則就會(huì)像750男生一樣，就后近視很深了。 總之，眼睛是很重要的，假如你近視了，你要用有效地方法去治療，當(dāng)然，假如你沒近視，也要留意預(yù)防近視哦! 預(yù)防近視眼作文8 今日，我早早起床，去愛瞳眼科醫(yī)院，當(dāng)一名小小“眼科實(shí)習(xí)醫(yī)生”，學(xué)習(xí)如何愛護(hù)眼睛，預(yù)防近視。 來到醫(yī)院后，我們穿上小白褂，先到會(huì)議室聽院長講課，他向我們介紹了眼睛的構(gòu)造、近視的形成以及視力

15、的變化，告知我們預(yù)防近視要有三個(gè)一：眼睛離桌面要一尺，手離筆尖要一寸，身體離書桌要一拳，還教育我們讀書寫字姿態(tài)要端正，堅(jiān)持每天做幾次眼保健操，以促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛新陳代謝的速度。還不能在光線很強(qiáng)和光線微弱的狀況下看書，也不能邊走路邊看書，少看電子產(chǎn)品等。 院長講課結(jié)束后，我們分成四個(gè)組開頭了精彩的眼科醫(yī)生體驗(yàn)之旅，在護(hù)士姐姐的帶領(lǐng)下，我們進(jìn)入到眼科室里，體驗(yàn)裂隙燈顯微鏡，相互觀測對方眼睛，了解我們的眼睛構(gòu)造。接著還體驗(yàn)了各種各樣的儀器和檢測設(shè)備，動(dòng)手裝拆了眼睛模型。傾聽了醫(yī)生向我們講解日常生活中，應(yīng)當(dāng)怎樣才能愛護(hù)好眼睛，及如何正確用眼。我還懂得了在食物方面要多吃富含維生素A、胡蘿卜素的食物

16、，如魚蝦、蛋類、牛奶、豆制品等，保持食物的養(yǎng)分均衡，保持用眼衛(wèi)生，保證充分睡眠 通過這次活動(dòng)，我知道近視給我們的生活帶來了很多的不便，眼睛更是心靈的窗戶，是我們生命中重要的東西，愛護(hù)眼睛是每個(gè)人都不行忽視的。有了健康的眼睛，才能觀賞這漂亮的世界，所以我們肯定要改掉那些不良的用眼習(xí)慣，讓我們的生活更加的絢麗多彩。 預(yù)防近視眼作文9 傳奇中的“小四眼”，我們班上可有不少。曾經(jīng)聽過醫(yī)生說，環(huán)境污染對眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響。其實(shí)是由于缺乏熬煉、挑食、養(yǎng)分不良才引起近視的緣由，而且長時(shí)間玩電腦嬉戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的主要緣由。 經(jīng)過我最近在班上觀看，羅、馮都是假近視，度速不是很

17、深，不要長時(shí)間玩電腦，80%的可以不用戴眼鏡。由于深圳環(huán)境很好、綠化多，我看環(huán)境應(yīng)當(dāng)不是近視的主要緣由，應(yīng)當(dāng)是獨(dú)立力量那一塊。主要是同學(xué)做作業(yè)時(shí)照明不足，迫使同學(xué)把書本移近，長時(shí)間來，近視就會(huì)加深。 過量使用電腦，眼睛疲憊。而且千萬不要把電腦放在臥房里，由于電腦有輻射，對身體不好，特殊是眼睛。當(dāng)有灰塵的時(shí)候，千萬別用有細(xì)菌的手擦拭眼睛，要不細(xì)菌進(jìn)入眼睛，眼睛會(huì)紅腫，惡化，特殊是別揉眼睛。 我曾經(jīng)調(diào)查過一位近視的同學(xué)，他的寫字姿態(tài)是：曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導(dǎo)致他近視，但是他的睡眠時(shí)間很足、每天早上都出去運(yùn)動(dòng)，我信任只要把坐姿改好，眼睛就可以恢復(fù)健康。 大家記住幾條預(yù)

18、防近視的規(guī)章： 1、不要用有細(xì)菌的手擦拭眼睛; 2、少接觸電腦和電視; 3、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺; 4、不要讓眼睛過度疲憊，要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時(shí)間，早睡早起。 記住啦!肯定要勤洗手。 愛護(hù)眼睛，人人有責(zé)。 預(yù)防近視眼作文10 “眼睛”是心靈的窗戶。愛護(hù)眼睛要從小做起。我們眼睛還特別嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不留意，就簡單生病。那怎樣才能愛護(hù)好自己的眼睛呢?我想提示同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)： 首先要正確使用眼睛，預(yù)防近視。不良的用眼習(xí)慣，都可能引起眼睛疲憊，導(dǎo)致近視。如看書寫字姿態(tài)不好、距離太近、時(shí)間太長、光線不好等。要預(yù)防近視，就應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)用眼，讀書寫字姿態(tài)要端正，眼睛與書本的距離須保持33厘米;連續(xù)看書寫字1小時(shí)左右要休息一會(huì)兒，或向遠(yuǎn)