五步拳教學(xué)計劃及備課公開課

1、五步拳教學(xué)計劃本課堅持“健康第一”的指導(dǎo)思想，以新課標為依據(jù)，以學(xué)生開展為宗旨，根據(jù)學(xué)生的 身心特點，以自主學(xué)習、體驗探究、合作學(xué)習的學(xué)習方式，開展學(xué)生的身體素質(zhì)和拓展思維 模式，通過教學(xué)情境的設(shè)置，到達讓學(xué)生自主學(xué)習知識與技能的目的，從而提高其拓展知識 的能力，培養(yǎng)探究性和創(chuàng)造性，激發(fā)學(xué)習興趣，并在享受強身健體的樂趣的同時注意武術(shù)精 神的培養(yǎng)。二、教材分析本課主教材為五步拳，單元共5次課，本課第2次課。新課標中對水平二武術(shù)類活動的 技能要求為：初步掌握武術(shù)的基本動作、68個簡單動作組成的武術(shù)套路等，重點評價學(xué)生 完成所學(xué)動作的協(xié)調(diào)性、連貫性，以及完成動作組合的質(zhì)量。五步拳是武術(shù)基本動作組合,

2、 是武術(shù)基本功的鞏固與提高，是學(xué)習較為復(fù)雜的武術(shù)套路的基礎(chǔ)，雖然動作不多，但內(nèi)容精 煉，想真正學(xué)好并熟練掌握對水平二的學(xué)生來說還是有一定難度的。因此，本課力圖通過觀 圖思考一、模仿實踐、自主學(xué)習體驗、互幫互助、合作探究的過程，讓學(xué)生學(xué)在其中、樂在其 中，初步感知武術(shù)運動“精、氣、神”的內(nèi)涵。教學(xué)重點：動作的發(fā)力正確和路線清楚；教學(xué)難點：動作的身、眼、手的配合；教學(xué)關(guān)鍵：基本功扎實。三、學(xué)情分析學(xué)生是學(xué)習的主體,要讓學(xué)生能積極主動的學(xué)習，選擇方法是很重要的。水平二的孩子正 處在快速開展期，直觀思維能力較強，想象力豐富，模仿力較強，但由于學(xué)生與武術(shù)接觸較 少，加上武術(shù)動作方面的零基礎(chǔ)，因此，激發(fā)他

3、們的學(xué)習興趣就變得尤為關(guān)鍵。而且直接要 求他們動作規(guī)范到位可能存在一定難度，無法到達理想效果，所以在自學(xué)基本手型和基本步 型情況下，要多以鼓勵為主，保證他們的學(xué)習熱情，然后再深入展開教學(xué)內(nèi)容，就會變得輕 松許多。四、學(xué)習目標.初步學(xué)習五步拳的前三個動作，能獨立完成動作定勢。.培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習、主動探究的能力，能夠根據(jù)圖示，完成動作的連接。.能夠進行合作學(xué)習，通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)。1.3動作串聯(lián)馬步架打+歇步蓋沖拳+提 膝穿掌2.游戲：警察抓小偷 相距23米,聽信號跑，30 米內(nèi)拍到對方即為抓住對 方，被抓到者做五個深蹲。1.3試著將組合動作串 聯(lián)起來形成流暢的動 作。2.游戲過

4、程中遵守規(guī) 那么1.3先集體練習，然 后四人一組縱隊，自 由練習。（同上）2.四列縱隊體操許 隊形散開。（平安提示：不得拉 人，拍到背就算抓 至1，從隊伍兩側(cè)返 回）232320r 30”結(jié)束 局部 41 .放松操：墊.匕放松操2,小結(jié)、養(yǎng)成教育調(diào)整呼吸充分放松 學(xué)生積極收還器材進行原地放松212，地材 場器田徑場、音響運動量計算、脈搏數(shù)45%120次每分鐘第四課時教學(xué) 內(nèi)容1 .五步拳的練習方法32 .游戲：1分鐘投籃學(xué)標 教目L理解掌握仆步穿掌，虛步挑掌，收勢，并明白其在武術(shù)中的運用。.能夠在練習中銜接其他武術(shù)動作組合，提高身體控制力，開展協(xié)調(diào)性等體能。.在學(xué)習中積極合作，敢于挑戰(zhàn)重難 點

5、重點：動作連貫協(xié)調(diào)難點：重心轉(zhuǎn)換，身體協(xié)調(diào)用力。教學(xué) 過程教學(xué)內(nèi)容學(xué)練標準組織形式 與平安措施練習 次數(shù)練習 時間準備 局部 91.課堂常規(guī)2.準備活動2. 1熱身跑2. 2徒手操1.靜齊快教師帶著學(xué)生進行 熱身跑在老師的帶著下 做徒手操1.四列橫隊2. 1 一路縱隊繞圈跑2. 2四列橫隊徒手操131r1，30”基本 局部 27,五2 1.1 合 1.2 1.2S 1.2然1.2q方拳基本動作練習方法2 復(fù)習上節(jié)課所學(xué)武術(shù)組L學(xué)習五步拳組合動作31.1提膝仆步亮掌&!. 2虛步挑掌落1. 3并步抱拳 t1. 1動作連貫，基本 完成。1.2. 1兩腿起立，身體 左轉(zhuǎn)。隨即左拳變掌， 順勢收至右腋

6、下；右拳 變掌，由左手背上穿 出，手心向上。同時左 腿屈膝提起，目視右手 上動不停，左腳落地成 仆步；左手掌指朝前， 沿左腿內(nèi)側(cè)穿至左腳 面。目視左掌左腿屈膝前弓， 右腳前上成右虛步。同 時左手向后劃弧成勾 手，右手順右腿外側(cè)向 上挑掌，目視前方。左腳向右腳靠 攏成并步。同時左鉤手 和右掌變?nèi)?，回收抱?腰間。目視前方。四列橫隊，四人 一組縱隊，集體練習 再分組練習。四列橫隊，四人 一組縱隊，集體練習 再分組練習。（教師示范先慢后 快。集體練習中巡回 糾錯）2310210210r6”6”6”1.3動作串聯(lián)提膝仆步亮掌+虛步挑掌+ 并步抱拳1.3試著將組合動作串 聯(lián)起來形成流暢的動 作。1.3先

7、集體練習，然 后四人一組縱隊，自 由練習。（同上）23202.游戲：Imin投籃接力 相距球桶3米,聽信號開始， 計時一分鐘，雙手投籃接 力,投過之后跑回隊尾準 備。比賽哪一組投進最多。2.游戲過程中遵守規(guī) 那么，定點投籃。2.分四組體操許隊 形散開。（平安提示：注意安 全，注意力集中）23r束分， 結(jié)部41 .放松操：墊上放松操2.小結(jié)、養(yǎng)成教育調(diào)整呼吸充分放松 學(xué)生積極收還器材進行原地放松212，場地 器材田徑場、音響運動量計算、脈搏數(shù)45%120次每分鐘第五課時教學(xué) 內(nèi)容.五步拳的運用方法.比賽1.能說出五步拳的動作名稱，知道練習方法教學(xué)2.80%同學(xué)能獨立完整的完成五步拳組合動作，動作

8、規(guī)范連貫，開展協(xié)調(diào)性等體能。目標3.在練習中樂于展示自我。重難重點：動作連貫。點難點：動作協(xié)調(diào)教學(xué).迎士迎依心近組織形式練習 練習教學(xué)內(nèi)容學(xué)練標準1 A ，、過程與平安措施次數(shù)時間1.課堂常規(guī)1.靜齊快1.四列橫隊1r2 .準備活動準備2.1熱身跑2.1教師帶著學(xué)生進行2.1 一路縱隊繞圈跑3r局部2. 2徒手操熱身跑9，2.2在老師的帶著下2.2四列橫隊徒手操130”做徒手操L五步拳的運用方法1. 1四列橫隊，四人Li五步拳完整動作練習 Li動作連貫，基本組縱隊，集體練習 25r完成。再分組練習。1.2音樂伴奏集體練習，體 L 2在音樂伴奏下完整 L2四列橫隊，四人會武術(shù)魅力。動作練習。一組

9、縱隊，集體練習 力3r（學(xué)生精神飽滿，富有 再分組練習?；緹崆椋谝魳返目诹钕拢ń處熢诰毩曋醒簿植烤毩暎┗丶m錯）27,2 .采用情境教學(xué)，以組為單2.學(xué)生精神飽滿，投入2.小組比賽式演練。位進行比賽演練。比賽狀態(tài)。r2.游戲：籃球運球2.游戲過程中遵守規(guī)2.分組輪換23 r比賽誰運球時間長那么，10人一組場地內(nèi)運 （平安提示：注意安球，兩人搶球，看誰運 全，注意力集中）球時間長。結(jié)束1.放松操：墊上放松操調(diào)整呼吸充分放松進行原地放松212局部2.小結(jié)、養(yǎng)成教育學(xué)生積極收還器材4田徑場、音響場地器材運動量計算、脈搏數(shù)45%120次每分鐘單元學(xué)習成果測試單元學(xué)習成果測試體能、運動技能自我表現(xiàn)能力

10、合作學(xué)習能力五星：能說出90%以 上本單元動作技能的 名稱及相關(guān)的游戲方 法、規(guī)那么、要求。并 能完整連貫做出五步 拳組合動作。四星：能說出70%以 上本單元動作技能的 名稱及相關(guān)的游戲方 法、規(guī)那么、要求，完 成五步拳組合動作 三星：能說出50%以 上本單元動作技能的 名稱及相關(guān)的游戲方 法、規(guī)那么、要求，基 本完成五步拳組合動 作五星：能夠協(xié)調(diào)完整 的展示出組合動作， 展現(xiàn)出自信，樂于與 別人提供。四星：能夠基本完成 老師要求，勇于展示 三星：完成自我展示。五星：能主動幫助同 伴，為同伴吶喊加油， 平安、認真、積極的 完成各項學(xué)練內(nèi)容， 在學(xué)練中有突出的表 現(xiàn)。四星：樂于參與到合 作與交流

11、中，不破壞 教學(xué)秩序，平安的完 成各項學(xué)練內(nèi)容。三星：需要依靠老師 的勸說和同伴的督 促，才能完成各項學(xué) 練內(nèi)容，不破壞教學(xué)， 平安有序。五、教學(xué)方法本課在五步拳教學(xué)時，根據(jù)學(xué)生的學(xué)習特點，創(chuàng)設(shè)有趣的的教學(xué)情境，也更容易激發(fā)學(xué) 生的學(xué)習熱情。在整個教學(xué)單元設(shè)置下，全課以學(xué)生自學(xué)為主體，教師點撥為輔助，綜合運 用誘導(dǎo)、設(shè)疑、探究、提問等教學(xué)手段，在不斷的提出問題和解決問題的過程中，逐漸完成 動作技能的掌握。這樣不但學(xué)會了五步拳的動作，而且培養(yǎng)了學(xué)生分析問題、解決問題的能 力。另外，以游戲活動作為副教材，意在增大學(xué)生的運動負荷，增強身體機能，讓學(xué)生始終 沉浸在良性的學(xué)習氣氛中，提高課堂有效性和趣味

12、性。六、平安防范武術(shù)教學(xué)過程中要特別注意平安，由于兒童的骨骼正處于生長發(fā)育階段，自我保護能力 不強，容易造成脫臼和損傷。而且，兒童的肌肉容易疲勞，耐受性低，教學(xué)中不宜長時間進 行某一個固定的靜態(tài)動作練習。因此，課前的熱身準備活動就顯得更為重要，尤其是各個關(guān) 節(jié)和韌帶拉伸，并且教師要做好充足的準備，考慮全面，確保場地器材的平安性，教會學(xué)生 進行自我保護，合理安排練習方法，防止各類受傷事件的發(fā)生。七、教學(xué)流程根據(jù)學(xué)生實際情況和教學(xué)目標，本節(jié)課包含了三個局部：準備局部、基本局部、結(jié)束局部。(-)準備局部(90.課前常規(guī)：集合整隊、師生問好、檢查服裝、宣布本次課內(nèi)容.熱身跑學(xué)習過程：教師帶著學(xué)生繞場地

13、慢跑。設(shè)計意圖：通過跑跳，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成運動前熱身的意識習慣?！?徒手操學(xué)習過程：練習徒手操，積極模仿教師動作。設(shè)計意圖：通過徒手操的形式，將學(xué)生的注意力快速從課間到課堂中去，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，活躍課堂氣氛，為上課做好心理和生理的準備?！?-)基本局部(27).五步拳：五步拳的基本動作練習方法1并步抱拳L 2弓步?jīng)_拳L 3彈腿沖拳L4動作串聯(lián)并步抱拳+弓步?jīng)_拳+彈踢沖拳學(xué)習過程：四列橫隊呈廣播體操隊形散開，教師示范講解，學(xué)生模仿練習，先慢后快，然后跟口令進行學(xué)生自主練習?！驹O(shè)計意圖：學(xué)生建立直觀幅度動作感官，在模仿中記憶動作逐步加深印象，便于自我學(xué)習。】.蘿卜蹲將參加活動

14、的參與者分成幾組，每組為一個人或多人；隨機選中其中一組作為開始組，到場上還剩下最后一組沒被淘汰的即為勝利組。設(shè)計意圖：加強體能，激發(fā)學(xué)生的好勝欲和學(xué)習樂趣?！浚ㄈ┙Y(jié)束局部（40L放松整理：放松操方法：所有學(xué)生跟著老師聽音樂做放松練習。.課堂小結(jié)：方法：學(xué)生圍繞著老師周圍聽講評，再次回顧動作要領(lǐng)。設(shè)計意圖：讓學(xué)生做到身體放松，心情愉悅，在獲得快樂享受的同時交流心得，使學(xué)生有回味?！堪?、運動負荷預(yù)計1、心理負荷預(yù)計：本課雖然選擇了相對枯燥的教學(xué)內(nèi)容（五步拳），但是最大程 度的優(yōu)化了教學(xué)手段和方法，預(yù)計學(xué)生在本課的學(xué)習中將會以愉悅的心情、十分 的熱情投入到學(xué)練中，長時間的保持運動興趣。2、生理負荷

15、：運動量：中 平均心率：110120次/分 練習密度：45%左右九、場地器材田徑場一塊音響。五步拳單元教學(xué)目標單元教 學(xué)目標.學(xué)生能夠熟悉了解武術(shù)的基本知識，知道練習方法。.通過合作學(xué)練、比賽等讓學(xué)生基本掌握五步拳的動作，能夠做出組合動作， 開展學(xué)生的平衡能力和協(xié)調(diào)能力。.在練習中善于合作，勇敢自信，提高鍛煉興趣。課時5課時教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標教學(xué)重難點教學(xué)策略1五步拳基本動 作方法1.了解武術(shù)常識，學(xué)會拳、掌、勾動 作技術(shù)，并知道練習方法。,能在練習中，做出2種以上步行+ 手型的組合動作，動作規(guī)范連貫，發(fā) 展協(xié)調(diào)性，靈敏性等體能。.在學(xué)習中表現(xiàn)出主動積極與自信， 大膽展示。重點：動作連用 貝難點

16、：控制重心。手型練習步型練習3.游戲“15s接力跑”2五步拳練習方 法11、說出組合的動作名稱并了解其含 義，并知道練習方法。2、在練習中做出五步拳中預(yù)備：并 步抱拳、弓步?jīng)_拳、彈踢沖拳，開展 協(xié)調(diào)性，平衡性等體能。3、在練習中相互激勵，相互學(xué)習。重點：動作準 確連貫難點：全身動 作協(xié)調(diào)一致L單個動作學(xué)習2 .動作串聯(lián)3.游戲3五步拳練習方 法2.能說出馬步架打、歇步蓋打、提膝 穿掌技術(shù)動作的名稱，并知道練習方 法。. 80%的同學(xué)能夠完成組合技術(shù)動 作，開展腰腹力量和靈敏素質(zhì)。.培養(yǎng)學(xué)生敢于吃苦及勇敢果斷的 心理品質(zhì)，遵守交通意識的良好習 慣。重點：動作的 協(xié)調(diào)連貫。難點：身體協(xié) 調(diào)用力。1

17、.單個動作學(xué)習2.組合動作串聯(lián)3 .游戲4五步拳練習方 法3.理解掌握仆步穿掌，虛步挑掌，收 勢，并明白其在武術(shù)中的運用。.能夠在練習中銜接其他武術(shù)動作 組合，提高身體控制力，開展協(xié)調(diào)性 等體能。.在學(xué)習中積極合作，敢于挑戰(zhàn)重點：動作連 貫協(xié)調(diào) 難點：重心轉(zhuǎn) 換，身體協(xié)調(diào) 用力。1 .復(fù)習前面所學(xué)動作.組合動作學(xué)習.完整串聯(lián)5五步拳的運用 方法.能說出五步拳的動作名稱,知道練 習方法. 80%同學(xué)能獨立完整的完成五步拳 組合動作，動作規(guī)范連貫，開展協(xié)調(diào) 性等體能。.在練習中樂于展示自我。重點：動作連用 貝。難點：動作協(xié)調(diào)1.集體復(fù)習2.音樂伴奏3.比賽第一課時教學(xué) 內(nèi)容.五步拳基本動作方法1.

18、 15S折返跑學(xué)標 教目.了解武術(shù)常識，學(xué)會拳、掌、勾動作技術(shù)，并知道練習方法。.能在練習中，做出2種以上步行+手型的組合動作，動作規(guī)范連貫，開展協(xié)調(diào)性，靈敏性等 體能。.在學(xué)習中表現(xiàn)出主動積極與自信，大膽展示。重難 點重點：動作連貫 難點：控制重心。教學(xué) 過程教學(xué)內(nèi)容學(xué)練標準組織形式 與平安措施練習 次數(shù)練習時間準備 局部 91.課堂常規(guī)2.準備活動2. 1熱身跑2. 2徒手操1.靜齊快教師帶著學(xué)生進行 熱身跑在老師的帶著下 做徒手操1.四列橫隊2.1 一路縱隊繞圈跑2. 2四列橫隊徒手操1311 r30L五步拳基本動作練習方 法1. 1手型LL1拳1. 1要求100%完成。四指并攏卷握，

19、拇指扣在食指和中指1. 1. 1四列橫隊，四 人一組縱隊，集體練2203”的第二指節(jié)上。要求拳 握緊，拳面平，手腕直1. 1.2五指尖捏攏,屈 腕習再分組練習。四列橫隊，四 人一組縱隊，集體練 習再分組練習。2203”L 1.2 勾1. 1.3四指并攏伸直，1. 1.3四列橫隊，四基本 局部 2T拇指第一指節(jié)彎屈并 緊扣于虎口處。人一組縱隊，集體練 習再分組練習。2203”L 1. 3 掌a、,4-一1.2步型1.2. 1弓步L2.2馬步赴步1.2要求姿態(tài)端正前弓后繃不拔 根，挺胸立腰麟要沉， 貌要里合身要正，腳1.2四人一組縱隊， 自由練習。（同上）2204虛步歇步尖、膝尖相照成垂線。挺胸立

20、腰、開麒 裹膝、腳跟外撐、腳平 頭正。挺胸、立腰、沉 鼓、腿仆直、不拔根。刖虛后實、虛實 清楚、挺胸立腰。L2.5兩腿貼緊、挺胸 立腰、前腳外展。22022022022044442. 15S折返跑四人一組成一縱隊，聽到音2.游戲過程中遵守2.四人一組縱隊2315”規(guī)那么樂后從起點出發(fā)，從右手邊* 么出發(fā)繞過標志桶回到自己* 的位置。結(jié)束1.放松操：墊上放松操調(diào)整呼吸充分放松進行原地放松212，局部2.小結(jié)、養(yǎng)成教育學(xué)生積極收還器材445%場地體育館、10根繩、20根桿運動量計算、脈搏數(shù)120次每分鐘器材第二課時教學(xué) 內(nèi)容1 .五步拳的練習方法12.游戲：蘿卜蹲1、說出組合的動作名稱并了解其含義

21、，并知道練習方法。2、在練習中做出五步拳中預(yù)備：并步抱拳、弓步?jīng)_拳、彈踢沖拳，開展協(xié)調(diào)性，平衡性等體教學(xué)目標能。3、在練習中相互激勵，相互學(xué)習。重難重點：動作準確連貫點難點：全身動作協(xié)調(diào)一致教學(xué)迎后q近組織形式練習 練習教學(xué)內(nèi)容學(xué)練標準A，一過程與平安措施次數(shù)時間1 .課堂常規(guī)1.靜齊快1 ,四列橫隊1r2 .準備活動準備2.1熱身跑2.1教師帶著學(xué)生進行2.1 一路縱隊繞圈跑3r局部2. 2徒手操熱身跑92.2在老師的帶著下2.2四列橫隊徒手操130”做徒手操1 .五步拳基本動作練習方法11.1并步抱拳1. 1兩腳并步站立，兩拳收于腰間，頭轉(zhuǎn)向1.1四列橫隊，四人 2254”一左邊-組縱隊，

22、集體練習）11（1再分組練習?？?.2四列橫隊，四人1.2弓步?jīng)_拳1.2成左弓步，左手 一組縱隊，集體練習 254”向左平摟收回腰間抱再分組練習。其未拳；沖右拳1.3四列橫隊，四人軍牛 斯A一組縱隊，集體練習w7T 97,再分組練習。2254”/11.3彈腿沖拳（教師示范先慢后-1.3重心前移，右腿向快。集體練習中巡回前彈踢，同時沖左拳，糾錯）登及二二二二號牙收右拳。目視前方。）1.4動作串聯(lián)1.4試著將組合動作串1.4先集體練習，然 21015并步抱拳+弓步?jīng)_拳+彈踢 聯(lián)起來形成流暢的動 后四人一組縱隊，自沖拳作。由練習。（同上）2.蘿卜蹲將參加活動的參與者分成 幾組，每組為一個人或多 人；隨機選中其中一組作為 開始組，到場上還剩下最后 一組沒被淘汰的即為勝利 組。2.游戲過程中遵守規(guī) 那么2.四列橫隊體操許 隊形散開。23r 30”結(jié)