度少年宮排球班活動記錄

1、活動時(shí)間第一周活動地點(diǎn)排球場參加人35年級參加人數(shù)40活 動 內(nèi)容1、準(zhǔn)備活動，活動跑2圈2、徒手操3、新生報(bào)到，認(rèn)識排球墊球練習(xí)，4、傳球練習(xí)，2人一組。（4-5年紀(jì)）5、發(fā)球練習(xí)，側(cè)手發(fā)球。6、放松活動，放松跑1圈。小結(jié)活動時(shí)間第二周活動地點(diǎn)排球場參加人35年級參加人數(shù)40活 動 內(nèi)容1、準(zhǔn)備活動，活動跑2圈2、徒手操3、初步熟悉排球4、傳球練習(xí)，2人一組。（4-5年紀(jì)）5、發(fā)球練習(xí)，側(cè)手發(fā)球。6、放松活動，放松跑1圈。小結(jié)活動時(shí)間第三周活動地點(diǎn)排球場參加人35年級參加人數(shù)40活 動 內(nèi)容1、準(zhǔn)備活動，活動跑2圈2、徒手操3、準(zhǔn)備姿勢和移動練習(xí)，下手發(fā)球技術(shù)講解。4、傳球練習(xí)，2人一組。（

2、4-5年紀(jì)）5、發(fā)球練習(xí)，側(cè)手發(fā)球。6、放松活動，放松跑1圈。小結(jié)活動時(shí)間第四周活動地點(diǎn)排球場參加人35年級參加人數(shù)40活 動 內(nèi)容1、準(zhǔn)備活動，活動跑2圈2、徒手操3、墊球練習(xí)，下手發(fā)球技術(shù)講解與練習(xí)。4、傳球練習(xí)，2人一組。（4-5年紀(jì)）5、發(fā)球練習(xí)，側(cè)手發(fā)球。6、放松活動，放松跑1圈。小結(jié)活動時(shí)間第五周活動地點(diǎn)排球場參加人35年級參加人數(shù)39活 動 內(nèi)容1、準(zhǔn)備活動，活動跑2圈2、徒手操3、墊球技術(shù)講解，墊球練習(xí)。4、傳球練習(xí)，2人一組。（4-5年紀(jì)）5、發(fā)球練習(xí)，側(cè)手發(fā)球。6、放松活動，放松跑1圈。小結(jié)活動時(shí)間第六周活動地點(diǎn)排球場參加人35年級參加人數(shù)37活 動 內(nèi)容1、準(zhǔn)備活動，活動

3、跑2圈2、徒手操，墊球技術(shù)講解與練習(xí)3，墊球練習(xí)，2人一組，互墊。（4-5年紀(jì)）4、傳球練習(xí)，2人一組。5、發(fā)球練習(xí)，側(cè)手發(fā)球。6、放松活動，放松跑1圈。小結(jié)活動時(shí)間第七周活動地點(diǎn)排球場參加人35年級參加人數(shù)40活 動 內(nèi)容1、準(zhǔn)備活動，活動跑2圈2、徒手操，傳球技術(shù)講解、練習(xí)3，墊球練習(xí)，2人一組，互墊。（4-5年紀(jì)）4、傳球練習(xí)，2人一組。5、發(fā)球練習(xí)，側(cè)手發(fā)球。6、放松活動，放松跑1圈。小結(jié)活動時(shí)間第八周活動地點(diǎn)排球場參加人35年級參加人數(shù)40活 動 內(nèi)容1、準(zhǔn)備活動，活動跑2圈2、徒手操，傳球技術(shù)講解與練習(xí)3，墊球練習(xí)，2人一組，互墊。（4-5年紀(jì)）4、傳球練習(xí)，2人一組。5、發(fā)球練習(xí)

4、，側(cè)手發(fā)球。6、放松活動，放松跑1圈。小結(jié)活動時(shí)間第九周活動地點(diǎn)排球場參加人35年級參加人數(shù)39活 動 內(nèi)容1、準(zhǔn)備活動，活動跑2圈2、徒手操，傳球與墊球練習(xí)，講解、示范、糾錯(cuò)3，墊球練習(xí)，2人一組，互墊。（4-5年紀(jì)）4、傳球練習(xí)，2人一組。5、發(fā)球練習(xí)，側(cè)手發(fā)球。6、放松活動，放松跑1圈。小結(jié)活動時(shí)間第十周活動地點(diǎn)排球場參加人35年級參加人數(shù)39活 動 內(nèi)容1、準(zhǔn)備活動，活動跑2圈2、徒手操，傳球與墊球練習(xí)3，墊球練習(xí)，2人一組，互墊。（3-5年紀(jì)）4、傳球練習(xí)，2人一組。5、發(fā)球練習(xí)，側(cè)手發(fā)球。6、放松活動，放松跑1圈。小結(jié)活動時(shí)間十一周活動地點(diǎn)排球場參加人35年級參加人數(shù)39活 動 內(nèi)

5、容1、準(zhǔn)備活動，活動跑2圈2、徒手操，發(fā)球比賽3，發(fā)球比賽。（3-5年紀(jì)）4、發(fā)球練習(xí)，側(cè)手發(fā)球。5、放松活動，放松跑1圈。小結(jié)活動時(shí)間十二周活動地點(diǎn)排球場參加人35年級參加人數(shù)38活 動 內(nèi)容1、準(zhǔn)備活動，活動跑2圈2、徒手操，傳球與墊球比賽3，墊球練習(xí)，2人一組，互墊。（4-5年紀(jì)）4、傳球練習(xí)，2人一組。5、放松活動，放松跑1圈。小結(jié)活動時(shí)間十三周活動地點(diǎn)排球場參加人35年級參加人數(shù)40活 動 內(nèi)容1、準(zhǔn)備活動，活動跑2圈2、徒手操3、排球的比賽陣型和規(guī)則，分組練習(xí)比賽4、放松活動，放松跑1圈。小結(jié)活動時(shí)間十四周活動地點(diǎn)排球場參加人35年級參加人數(shù)40活 動 內(nèi)容1、準(zhǔn)備活動，活動跑2圈2、徒手操3、分組對抗練習(xí)，排球的比賽規(guī)則應(yīng)用。4、放松活動，放松跑1圈。小結(jié)活動時(shí)間十五周活動地點(diǎn)排球場參加人35年級參加人數(shù)38活 動 內(nèi)容1、準(zhǔn)備活動，活動跑2圈2、徒手操3、分組對抗練習(xí)，排球的犯規(guī)與違例。4、放松活動，放松跑1圈。小結(jié)活動時(shí)間十六周活動地點(diǎn)排球場參加人35年級參加人數(shù)40活 動 內(nèi)容1、準(zhǔn)備活動，活動跑2圈2、徒手操3，分組教學(xué)比賽。（3-5年紀(jì)）4、放松活動，放松