柔道課程教學(xué)大綱

1、柔道課程教學(xué)大綱課程代碼：課程名稱：柔道/ judo課程類型：公共基礎(chǔ)課學(xué)時(shí)學(xué)分：72學(xué)時(shí)/2學(xué)分適用專業(yè)：所有專業(yè)開課部門：體育部一、課程的地位、目的和任務(wù) 柔道課程是全院所有學(xué)生在學(xué)習(xí)完游泳普修課后，通過自己的興趣愛好，自主選擇的體育必修課中的一門選項(xiàng)課程。柔道課程主要任務(wù)是以當(dāng)前世界流行的柔道運(yùn)動(dòng)為載體，傳授柔道的基本理論知識(shí)、技戰(zhàn)術(shù)、技能和有效促進(jìn)身心健康發(fā)展的鍛煉方法。本課程是使學(xué)生在全面鍛煉身體的基礎(chǔ)上重點(diǎn)掌握柔道運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)、基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)，并注重培養(yǎng)學(xué)生實(shí)戰(zhàn)的能力，通過教學(xué)對(duì)抗使學(xué)生懂得基本的自我防范與保護(hù)意識(shí)，并培養(yǎng)興趣，提高技戰(zhàn)術(shù)能力和身體素質(zhì)。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)

2、及思想品德；促進(jìn)人際交往能力；培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體榮譽(yù)感等，全面實(shí)現(xiàn)指導(dǎo)綱要中所提出的基本目標(biāo)。柔道課程的主要目的對(duì)學(xué)生進(jìn)行身體教育的課程，為培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)一步充實(shí)自身，完善自我打好基礎(chǔ)。二、課程教學(xué)目標(biāo)1、通過柔道教學(xué)，塑造學(xué)生強(qiáng)健的身體姿態(tài)，培養(yǎng)大學(xué)生樹立自我保護(hù)和他人保護(hù)的思想；在運(yùn)動(dòng)中引導(dǎo)學(xué)生興趣的進(jìn)一步發(fā)展，形成終身體育意識(shí)；2、系統(tǒng)而全面的學(xué)習(xí)和掌握柔道的有關(guān)知識(shí)，柔道的技法，柔道的表演技能，能夠?qū)W以致用，成為終身體育技能；3、利用柔道對(duì)抗的特有美學(xué)特征，培養(yǎng)學(xué)生心靈美、個(gè)性美，在美的營造與熏陶中培養(yǎng)人性美，達(dá)到身體美，健康美，心靈美的統(tǒng)一；4、在陶冶情操，凈化心靈，發(fā)展身心健康的

3、愉悅活動(dòng)中，得到武德培養(yǎng)，全面提高自身素養(yǎng)；5、加深學(xué)生自身對(duì)社會(huì)不良行為的抵制，加強(qiáng)自身對(duì)應(yīng)能力，從而使學(xué)生在生活學(xué)習(xí)以及日后的工作中能更好的保護(hù)自己和他人。三、教學(xué)內(nèi)容與基本要求（一）理論部分 1、教學(xué)內(nèi)容1）柔道運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展；2）中外柔道運(yùn)動(dòng)發(fā)展概況；3）柔道基本技術(shù)分析；4）柔道運(yùn)動(dòng)的競賽和組織；5）柔道運(yùn)動(dòng)與健康；6）柔道鍛煉方法；2、教學(xué)重點(diǎn)：柔道運(yùn)動(dòng)的規(guī)則及裁判法、柔道運(yùn)動(dòng)比賽的組織方法。教學(xué)難點(diǎn)：對(duì)柔道運(yùn)動(dòng)的規(guī)則及裁判法尺度的把握。3、基本要求：使學(xué)生認(rèn)識(shí)、了解柔道運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況、趨勢及鍛煉價(jià)值；熟練掌握柔道運(yùn)動(dòng)的比賽組織方法；（二）實(shí)踐部分 1、教學(xué)內(nèi)容（1）基本技術(shù) e

4、q oac(,1)柔道的基本步伐； eq oac(,2)柔道的一本動(dòng)作； eq oac(,3)柔道的基本壓技能； eq oac(,4)柔道的基本擒技能； eq oac(,5)柔道的基本反關(guān)節(jié)技能； eq oac(,6)柔道的基本絞技能。（2）基本戰(zhàn)術(shù)2、教學(xué)重點(diǎn)：一本摔法技術(shù)動(dòng)作。教學(xué)難點(diǎn)：倒地后壓，擒，絞連續(xù)技擊配合。3、基本要求（1）技術(shù)方面：使學(xué)生熟練掌握柔道運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)，并能熟練掌握和應(yīng)用所學(xué)技術(shù)動(dòng)作。（2）戰(zhàn)術(shù)方面: 使學(xué)生熟練掌握柔道運(yùn)動(dòng)的基本戰(zhàn)術(shù)，并能根據(jù)不同實(shí)戰(zhàn)環(huán)境制定不同的戰(zhàn)術(shù)。(二)基本要求：1、理論知識(shí)要求：掌握科學(xué)健身鍛煉的方法與手段，理解大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)。2、學(xué)習(xí)

5、本課程要求學(xué)生掌握柔道運(yùn)動(dòng)的基本理論知識(shí)、基本技術(shù)以及裁判法并能持之以恒的加以練習(xí)，為終生體育鍛煉打下良好基礎(chǔ)。四、課程學(xué)時(shí)分配柔道教學(xué)時(shí)數(shù)分配表類別項(xiàng)目時(shí)數(shù)百分比備注基礎(chǔ)班提高班理論基本理論4411.11實(shí)踐基本技術(shù)222272.22復(fù)習(xí)22機(jī)動(dòng)22考核身體素質(zhì)測試2216.67專項(xiàng)技術(shù)考試44合計(jì)3636100推薦教材與教學(xué)參考書 :1、推薦教材：大學(xué)體育教程，作者：，出版社：北京體育大學(xué)出版社，出版年月：2018年8月，版次：第1版。2、教學(xué)參考書：柔道，作者陳桂嶺；出版社；中國科學(xué)文化出版社：出版年月2004年3月：版次：第1版；六、教學(xué)方法與考核方式（一）教學(xué)方法本課程主要采取直觀教

6、學(xué)法、完整教學(xué)法與分解教學(xué)法、比賽法等多種教學(xué)法的綜合運(yùn)用。（二）考核方式本課程采用平時(shí)成績與期末考核成績“雙及格”制考核方法。其中，平時(shí)成績占60%（包括課堂出勤與學(xué)習(xí)態(tài)度30%、身體素質(zhì)30%），期末考核成績占40%（包括理論部分10%、實(shí)踐部分30%）。理論部分采用開卷考試形式進(jìn)行，實(shí)踐部分與身體素質(zhì)隨堂進(jìn)行，其中實(shí)踐部分采用“考核+技評(píng)”的評(píng)價(jià)方式。 柔道課成績考核權(quán)重表內(nèi)容平時(shí)成績60%期末考核成績40%課堂出勤、學(xué)習(xí)態(tài)度、參與度素質(zhì)測試?yán)碚摬糠謱?shí)踐部分權(quán)重30%30%10%30%基礎(chǔ)班1、理論部分：10%（1）柔道基本概念與發(fā)展。2、實(shí)踐部分：30%專項(xiàng)技術(shù)考試分值技術(shù)評(píng)定100收

7、身動(dòng)作良好，具有良好的抗摔性；熟練掌握投技中8種一本動(dòng)作90收身動(dòng)作良好，具有良好的抗摔性；熟練掌握投技中6種一本動(dòng)作80收身動(dòng)作良好，具有良好的抗摔性；熟練掌握投技中4種一本動(dòng)作70收身動(dòng)作良好，具有一定的抗摔性；熟練掌握投技中2種一本動(dòng)作60收身動(dòng)作良好，具有一定的抗摔性；熟練掌握投技中1種一本動(dòng)作3、素質(zhì)部分:30%素質(zhì)測試內(nèi)容：體質(zhì)健康測試或（男）1000M、（女）800M測試。 4、出勤率及學(xué)習(xí)態(tài)度:30%（1）曠課5次以上（包括5次）取消考試資格；（2）事假或遲到3次者記一次曠課，早退按曠課記；（3）課上組織紀(jì)律情況、學(xué)習(xí)積極性情況。 提高班 1、理論部分：10%（1）柔道的比賽組織方法。2、實(shí)踐部分：30%專項(xiàng)技術(shù)考試分值技術(shù)評(píng)定100熟練掌握8種基本投技，寢技中的墊上壓技動(dòng)作和2種舍身技并初步掌握關(guān)節(jié)技的動(dòng)作要領(lǐng)。90熟練掌握8種基本投技，寢技中的墊上壓技動(dòng)作和2種舍身技。80熟練掌握8種基本投技，寢技中的墊上壓技動(dòng)作和1種舍身技。70熟練掌握8種基本投技，寢技中的墊上壓技動(dòng)作。60熟練掌握8種基本投技3、素質(zhì)部