柔道課程教學大綱

1、柔道課程教學大綱課程代碼：課程名稱：柔道/ judo課程類型：公共基礎課學時學分：72學時/2學分適用專業(yè)：所有專業(yè)開課部門：體育部一、課程的地位、目的和任務 柔道課程是全院所有學生在學習完游泳普修課后，通過自己的興趣愛好，自主選擇的體育必修課中的一門選項課程。柔道課程主要任務是以當前世界流行的柔道運動為載體，傳授柔道的基本理論知識、技戰(zhàn)術、技能和有效促進身心健康發(fā)展的鍛煉方法。本課程是使學生在全面鍛煉身體的基礎上重點掌握柔道運動的基本知識、基本技術、基本戰(zhàn)術，并注重培養(yǎng)學生實戰(zhàn)的能力，通過教學對抗使學生懂得基本的自我防范與保護意識，并培養(yǎng)興趣，提高技戰(zhàn)術能力和身體素質(zhì)。培養(yǎng)學生良好的心理品質(zhì)

2、及思想品德；促進人際交往能力；培養(yǎng)學生的團隊意識和集體榮譽感等，全面實現(xiàn)指導綱要中所提出的基本目標。柔道課程的主要目的對學生進行身體教育的課程，為培養(yǎng)學生進一步充實自身，完善自我打好基礎。二、課程教學目標1、通過柔道教學，塑造學生強健的身體姿態(tài)，培養(yǎng)大學生樹立自我保護和他人保護的思想；在運動中引導學生興趣的進一步發(fā)展，形成終身體育意識；2、系統(tǒng)而全面的學習和掌握柔道的有關知識，柔道的技法，柔道的表演技能，能夠?qū)W以致用，成為終身體育技能；3、利用柔道對抗的特有美學特征，培養(yǎng)學生心靈美、個性美，在美的營造與熏陶中培養(yǎng)人性美，達到身體美，健康美，心靈美的統(tǒng)一；4、在陶冶情操，凈化心靈，發(fā)展身心健康的

3、愉悅活動中，得到武德培養(yǎng)，全面提高自身素養(yǎng)；5、加深學生自身對社會不良行為的抵制，加強自身對應能力，從而使學生在生活學習以及日后的工作中能更好的保護自己和他人。三、教學內(nèi)容與基本要求（一）理論部分 1、教學內(nèi)容1）柔道運動的起源與發(fā)展；2）中外柔道運動發(fā)展概況；3）柔道基本技術分析；4）柔道運動的競賽和組織；5）柔道運動與健康；6）柔道鍛煉方法；2、教學重點：柔道運動的規(guī)則及裁判法、柔道運動比賽的組織方法。教學難點：對柔道運動的規(guī)則及裁判法尺度的把握。3、基本要求：使學生認識、了解柔道運動的發(fā)展概況、趨勢及鍛煉價值；熟練掌握柔道運動的比賽組織方法；（二）實踐部分 1、教學內(nèi)容（1）基本技術 e

4、q oac(,1)柔道的基本步伐； eq oac(,2)柔道的一本動作； eq oac(,3)柔道的基本壓技能； eq oac(,4)柔道的基本擒技能； eq oac(,5)柔道的基本反關節(jié)技能； eq oac(,6)柔道的基本絞技能。（2）基本戰(zhàn)術2、教學重點：一本摔法技術動作。教學難點：倒地后壓，擒，絞連續(xù)技擊配合。3、基本要求（1）技術方面：使學生熟練掌握柔道運動的基本技術，并能熟練掌握和應用所學技術動作。（2）戰(zhàn)術方面: 使學生熟練掌握柔道運動的基本戰(zhàn)術，并能根據(jù)不同實戰(zhàn)環(huán)境制定不同的戰(zhàn)術。(二)基本要求：1、理論知識要求：掌握科學健身鍛煉的方法與手段，理解大學生體質(zhì)健康標準。2、學習

5、本課程要求學生掌握柔道運動的基本理論知識、基本技術以及裁判法并能持之以恒的加以練習，為終生體育鍛煉打下良好基礎。四、課程學時分配柔道教學時數(shù)分配表類別項目時數(shù)百分比備注基礎班提高班理論基本理論4411.11實踐基本技術222272.22復習22機動22考核身體素質(zhì)測試2216.67專項技術考試44合計3636100推薦教材與教學參考書 :1、推薦教材：大學體育教程，作者：，出版社：北京體育大學出版社，出版年月：2018年8月，版次：第1版。2、教學參考書：柔道，作者陳桂嶺；出版社；中國科學文化出版社：出版年月2004年3月：版次：第1版；六、教學方法與考核方式（一）教學方法本課程主要采取直觀教

6、學法、完整教學法與分解教學法、比賽法等多種教學法的綜合運用。（二）考核方式本課程采用平時成績與期末考核成績“雙及格”制考核方法。其中，平時成績占60%（包括課堂出勤與學習態(tài)度30%、身體素質(zhì)30%），期末考核成績占40%（包括理論部分10%、實踐部分30%）。理論部分采用開卷考試形式進行，實踐部分與身體素質(zhì)隨堂進行，其中實踐部分采用“考核+技評”的評價方式。 柔道課成績考核權重表內(nèi)容平時成績60%期末考核成績40%課堂出勤、學習態(tài)度、參與度素質(zhì)測試理論部分實踐部分權重30%30%10%30%基礎班1、理論部分：10%（1）柔道基本概念與發(fā)展。2、實踐部分：30%專項技術考試分值技術評定100收

7、身動作良好，具有良好的抗摔性；熟練掌握投技中8種一本動作90收身動作良好，具有良好的抗摔性；熟練掌握投技中6種一本動作80收身動作良好，具有良好的抗摔性；熟練掌握投技中4種一本動作70收身動作良好，具有一定的抗摔性；熟練掌握投技中2種一本動作60收身動作良好，具有一定的抗摔性；熟練掌握投技中1種一本動作3、素質(zhì)部分:30%素質(zhì)測試內(nèi)容：體質(zhì)健康測試或（男）1000M、（女）800M測試。 4、出勤率及學習態(tài)度:30%（1）曠課5次以上（包括5次）取消考試資格；（2）事假或遲到3次者記一次曠課，早退按曠課記；（3）課上組織紀律情況、學習積極性情況。 提高班 1、理論部分：10%（1）柔道的比賽組織方法。2、實踐部分：30%專項技術考試分值技術評定100熟練掌握8種基本投技，寢技中的墊上壓技動作和2種舍身技并初步掌握關節(jié)技的動作要領。90熟練掌握8種基本投技，寢技中的墊上壓技動作和2種舍身技。80熟練掌握8種基本投技，寢技中的墊上壓技動作和1種舍身技。70熟練掌握8種基本投技，寢技中的墊上壓技動作。60熟練掌握8種基本投技3、素質(zhì)部