教師職業(yè)壓力與教師的生命關(guān)懷

1、 教師職業(yè)壓力與教師的生命關(guān)懷在當(dāng)今時(shí)代，由社會(huì)的巨變所導(dǎo)致的教育自身的變遷給教師帶來(lái)了空前的壓力和挑戰(zhàn)，使教師群體對(duì)職業(yè)壓力有著較為普遍和深刻的體認(rèn)。超負(fù)荷壓力的存在使教師與其職業(yè)之間出現(xiàn)了嚴(yán)重分疏，也惡化了教育對(duì)象的校園生活質(zhì)量。因此，出于對(duì)教育可持續(xù)發(fā)展的內(nèi)在考慮，我們應(yīng)首先厘清教師職業(yè)壓力的來(lái)源，并倡導(dǎo)對(duì)教師現(xiàn)實(shí)生存狀態(tài)的關(guān)懷，提升教師的校園生活質(zhì)量。 一、教師職業(yè)壓力何以成為問(wèn)題 教師職業(yè)壓力是指教師在教育實(shí)踐活動(dòng)中所產(chǎn)生的身心負(fù)荷。適當(dāng)?shù)膲毫κ锹殬I(yè)活動(dòng)的必要?jiǎng)恿Γ绻殬I(yè)活動(dòng)中壓力過(guò)大，會(huì)給教師帶來(lái)不必要的心理負(fù)擔(dān)，進(jìn)而影響角色扮演的積極性和能動(dòng)性。信息化、全球化時(shí)代的到來(lái)，學(xué)科

2、分化整合的趨勢(shì)，以及知識(shí)和技術(shù)的頻繁更迭，導(dǎo)致教育中課程、教育政策、教育觀念以及教育技術(shù)和手段的改變和更新，教師需要不斷做出角色調(diào)整，以適應(yīng)變化了的環(huán)境。由于教師在日常生活和職業(yè)生活中所扮演的多重角色，教師職業(yè)面臨空前的壓力和挑戰(zhàn)。近年來(lái)，精神緊張、過(guò)度焦慮、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、偏執(zhí)甚至精神分裂在這個(gè)群體中出現(xiàn)，并引發(fā)了許多社會(huì)問(wèn)題，正逐漸引起社會(huì)的重視。 在國(guó)外，教師也被認(rèn)為是一個(gè)高壓力職業(yè)，由于職業(yè)壓力的存在而導(dǎo)致的教師群體健康狀況較差退體年齡提前、易怒、失眠等生理和心理問(wèn)題已引起社會(huì)的廣泛關(guān)注和理論界的高度重視。研究者采用問(wèn)卷調(diào)查、案例研究和壓力生理指示器等方法對(duì)教師壓力的程度和來(lái)源進(jìn)行測(cè)度

3、。到目前為止，國(guó)外的教育研究領(lǐng)域?qū)處焿毫Φ亩x模式、教師壓力存在的普遍性、教師壓力的來(lái)源等問(wèn)題進(jìn)行了系統(tǒng)研究并且獲得了大量的研究成果。由于處于不同的文化一歷史語(yǔ)境之中，我國(guó)的教師壓力在成因、表現(xiàn)以及應(yīng)對(duì)策略上與國(guó)外必然存在著某些不同。在我國(guó)，教師職業(yè)壓力隨著社會(huì)的進(jìn)步呈現(xiàn)逐漸增大的態(tài)勢(shì)。在古代社會(huì)教師壓力是相對(duì)較小的，統(tǒng)治階級(jí)中官師合一的體制使教師職業(yè)享有較高的經(jīng)濟(jì)地位和社會(huì)地位;在被統(tǒng)治階層，人們對(duì)教師更多的是知識(shí)和道德方面的要求，符合社會(huì)道德規(guī)范的知識(shí)型的教師被認(rèn)為是勝任教育活動(dòng)的，而對(duì)教學(xué)藝術(shù)、教學(xué)觀念、學(xué)生觀等要求較少;師道尊嚴(yán)充斥課堂教學(xué)，教師占絕對(duì)主導(dǎo)，教師在決定教什么、如何教上

4、都相對(duì)自由;沒(méi)有科學(xué)系統(tǒng)的學(xué)制，沒(méi)有層層的學(xué)校管理，教師各自為政，負(fù)責(zé)一個(gè)獨(dú)立的教學(xué)單元，受制度上的約束極其微弱;教育對(duì)人的自身發(fā)展和社會(huì)流動(dòng)所起的作用有限，人們對(duì)教育的重視程度不高。在這種情況下教師職業(yè)幾乎沒(méi)有什么專業(yè)化可言，他們的職業(yè)活動(dòng)帶有很大的隨意性和不規(guī)范性，因此也不存在多少職業(yè)壓力。這種情況到近代學(xué)制體系完備以后方有所改變。而在當(dāng)代，教育作為“使人類朝著和平、自由和社會(huì)正義邁進(jìn)的一張必不可少的王牌”，是實(shí)現(xiàn)人的理想社會(huì)流動(dòng)的最有效的手段。在教育收益遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于教育成本的前提下，人們對(duì)教育的實(shí)施者教師的素質(zhì)要求已不單單局限于道德和知識(shí)兩方面。單從師生交往的角度來(lái)看，教師就承擔(dān)著知識(shí)傳授者

5、、教學(xué)活動(dòng)的領(lǐng)導(dǎo)者、受教育者的朋友和心理保健者、學(xué)生的保護(hù)者和榜樣示范者的多重角色。所有這些都是社會(huì)對(duì)教師職業(yè)價(jià)值的預(yù)設(shè)，對(duì)教師來(lái)說(shuō)要同時(shí)扮演好這幾個(gè)的角色，并達(dá)到各角色的內(nèi)在統(tǒng)一是很困難的。在教學(xué)活動(dòng)之外，來(lái)自家長(zhǎng)、領(lǐng)導(dǎo)、社會(huì)的壓力使教師不得不敏言慎行，向社會(huì)上不同群體提出的角色期待努力，并盡力避免如此龐大的角色集所引起的角色沖突。教師所承擔(dān)的多重社會(huì)角色使教師在職業(yè)活動(dòng)中難免會(huì)產(chǎn)生很多悖論性的行為和心理，加之有些教師心理調(diào)節(jié)能力較差，由此引發(fā)了一系列問(wèn)題的產(chǎn)生。 二、教師超負(fù)荷職業(yè)壓力的理性審度 1.教師職業(yè)壓力的產(chǎn)生與其自身因素密切相關(guān) 在已有的有關(guān)教師職業(yè)壓力的研究成果中，多將教師職業(yè)

6、壓力理解為外部的、受迫的。而作者曾于2003年4月針對(duì)教師職業(yè)壓力問(wèn)題以長(zhǎng)春市某些小學(xué)為個(gè)案進(jìn)行了研究，受訪教師在對(duì)壓力來(lái)源的看法上存在較高程度的一致性。此次訪談中作者發(fā)現(xiàn)，教師的自身因素是導(dǎo)致職業(yè)壓力產(chǎn)生的主要來(lái)源，這些因素包括個(gè)體的性格、專業(yè)水平和應(yīng)對(duì)變化的能力等等。其中，教師職業(yè)壓力的大小與教師的成就動(dòng)機(jī)呈直接的相關(guān)關(guān)系。成就動(dòng)機(jī)較強(qiáng)的教師，對(duì)自己的期待較高，因而壓力也就相對(duì)較大?！皬膫€(gè)體的角度而言，成就動(dòng)機(jī)是一個(gè)人在社會(huì)化過(guò)程中逐漸形成的適應(yīng)社會(huì)生活的重要素質(zhì)，是現(xiàn)代人最主要的欲望，也是激勵(lì)自我成就感和上進(jìn)心的心理機(jī)制，是決定一個(gè)人事業(yè)成功與否的關(guān)鍵因素。”成就動(dòng)機(jī)是驅(qū)動(dòng)一個(gè)人在社會(huì)活

7、動(dòng)的特定領(lǐng)域力求獲得成功或取得成就的內(nèi)部力量。在行為上表現(xiàn)為一個(gè)人對(duì)自己認(rèn)為有價(jià)值的、重要的社會(huì)或生活目標(biāo)的刻意追求。也就是說(shuō)，強(qiáng)烈的成就動(dòng)機(jī)是一個(gè)人取得成就的重要?jiǎng)恿Γ彩切纬勺晕覊毫Φ母?。而?dāng)今時(shí)代，教育的內(nèi)部環(huán)境和影響教育效果的外部因素越來(lái)越復(fù)雜，個(gè)體往往無(wú)法控制職業(yè)行為的效果，在這種情勢(shì)下，教師若想游刃有余地從事教育教學(xué)工作，必須不斷地做出自身的調(diào)整。這給一些教師帶來(lái)了不小的壓力。 2.教師自身的生命個(gè)體意識(shí)淡薄，職業(yè)主體性迷失，緩解外在壓力的能力薄弱 長(zhǎng)期以來(lái)，教師重視自身發(fā)展之外的目的或結(jié)果，選擇職業(yè)行為方式是為了得到社會(huì)認(rèn)同而不是完善自己的人格，職業(yè)活動(dòng)本身僅作為一種達(dá)到目的

8、的工具。由于主體性較差，教師在教學(xué)中受教學(xué)法支配，受教育政策的支配，受領(lǐng)導(dǎo)和家長(zhǎng)的約束，失去了自主性，具體表現(xiàn)為一種屈從意識(shí)，不愿意規(guī)劃未來(lái)，沒(méi)有實(shí)現(xiàn)理想的能力以及懷疑權(quán)威。這是一種普遍現(xiàn)象。正如麥克勃特利(MikeBottery)和尼格懷特(NigelWright)在教師與國(guó)家這本書里所說(shuō):“我們認(rèn)為，教師的職業(yè)正在非專業(yè)化，因?yàn)樗麄冊(cè)诮淌裁春腿绾谓谭矫嫒狈ψ灾餍?。”教師作為郵遞員，被動(dòng)地承擔(dān)文件傳輸?shù)墓δ埽瑳](méi)有權(quán)力對(duì)文件的內(nèi)容做任何修改。當(dāng)教師被迫實(shí)施與自身的教育理解和職業(yè)價(jià)值相悖的政策時(shí)，其內(nèi)心的矛盾和壓力就自然產(chǎn)生了。 3.教育對(duì)象呈現(xiàn)出新的特點(diǎn)，給教師的教學(xué)工作帶來(lái)了難度，引發(fā)了壓力

9、的產(chǎn)生 在現(xiàn)代社會(huì)，教育對(duì)象與以往相比有了較大的變化。獨(dú)生子女成為受教育的主體，單親家庭的子女所占的比例也有明顯上升。由于獲取信息的途徑增多，社會(huì)的影響以潛移默化的形式滲透到兒童生活的方方面面。成都市的一項(xiàng)調(diào)查顯示，有54%的被訪學(xué)生認(rèn)為，讀書、上圖書館和書店是自己課余愛(ài)好的主要內(nèi)容?！安簧賹W(xué)生表示已經(jīng)不能想象沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)的學(xué)習(xí)和生活”。這在很大程度上對(duì)增強(qiáng)兒童的生活常識(shí)、促進(jìn)他們的社會(huì)化進(jìn)程起到重要作用，但同時(shí)也削弱了學(xué)校教育的作用，使兒童思想呈現(xiàn)多元化趨勢(shì)，個(gè)性、主體性突出。無(wú)怪乎有的教師將班級(jí)稱為“惡人谷”，把給學(xué)生上課稱作“去戰(zhàn)斗”。 教育對(duì)象呈現(xiàn)出的新特點(diǎn)對(duì)教師職業(yè)提出了新的挑戰(zhàn)，迫使教

10、師群體適應(yīng)新的教學(xué)實(shí)踐，對(duì)自身進(jìn)行調(diào)整，這是每個(gè)教師共同面臨的問(wèn)題，“很多教師常常忘記他們應(yīng)當(dāng)是教育家，(加里寧)，就目前來(lái)看，教師群體中有相當(dāng)一部分人仍在進(jìn)行復(fù)制型勞動(dòng)，按照傳統(tǒng)方式傳授知識(shí)，缺少駕馭教學(xué)、因材施教的能力，不能根據(jù)教育對(duì)象的變化靈活地調(diào)整教學(xué)策略。這也是造成目前教師生存苦惱的重要原因。 4.由社會(huì)變化所引起的教育政策和觀念的不斷變遷給教師帶來(lái)了精神壓力 教育作為社會(huì)的一個(gè)子系統(tǒng)，是社會(huì)生活的窗口，受社會(huì)變化的直接影響。全球化的世界趨勢(shì)給教師職業(yè)帶來(lái)新的壓力和挑戰(zhàn)。在1990一2000年間，相當(dāng)數(shù)量的文章、專著和報(bào)道討論全球化和教育發(fā)展之間的聯(lián)系，全球化現(xiàn)象的出現(xiàn)勢(shì)必給教師的工

11、作和生活帶來(lái)顯著變化，它要求教師改變?cè)械拿黠@的國(guó)家界限，把眼界放到全世界。教師工作在空間和距離上發(fā)生的變化促使教師對(duì)自己的職業(yè)價(jià)值和工作方式做全新的審視，教師不得不以任何代價(jià)去追求改變，包括放棄已有的教學(xué)觀、學(xué)生發(fā)展觀，代之以全新的與全球化相關(guān)聯(lián)的一套職業(yè)觀念。加之近年來(lái)諸如愉快教育挫折教育、成功教育、陽(yáng)光教育等新的教育理念層出不窮，受教育者的生存狀態(tài)得到很大的改善。與此同時(shí)，教師的生存境遇卻日益艱難:教師專業(yè)化的呼聲也越來(lái)越高，教師面臨職稱評(píng)定、教師聘任、末位淘汰等，隨時(shí)面臨可能被職業(yè)所拋棄的危險(xiǎn)。教育中的諸多變化對(duì)教師職業(yè)生活的沖擊是巨大的。教育中的變革多是社會(huì)發(fā)動(dòng)的，更多的是社會(huì)因素促

12、使教師轉(zhuǎn)變教育觀念，這種轉(zhuǎn)變?cè)诤艽蟪潭壬鲜敲{迫式的，缺少個(gè)體動(dòng)力。因此，可以說(shuō)近年來(lái)層出不窮的教育變革對(duì)很多教師來(lái)說(shuō)并不是福音，這在一定程度上為教師帶來(lái)了不小的壓力，也成為影響教育改革實(shí)效的原因之一。 另外，在全球化進(jìn)程中，教學(xué)不僅是社會(huì)的一項(xiàng)任務(wù)，而且作為一種希望它決定了我們是否有足夠的資本和能力去實(shí)現(xiàn)社會(huì)理想。在社會(huì)上各領(lǐng)域看來(lái)，教師作為學(xué)生生發(fā)知識(shí)的“助產(chǎn)士”，無(wú)疑成了美好未來(lái)的創(chuàng)造者。這種角色期待與教師的實(shí)踐角色之間的差距使教師職業(yè)成了易于受譴責(zé)的領(lǐng)域之一?！敖處?，尤其是公立學(xué)校的教師似乎往往是社會(huì)上易于受到譴責(zé)的對(duì)象。如果經(jīng)濟(jì)滑坡，社會(huì)也就會(huì)傾向于認(rèn)為教師沒(méi)有教給學(xué)生最重要的基礎(chǔ)性的

13、技能和知識(shí);如果在經(jīng)濟(jì)繁榮期，教師還會(huì)受到責(zé)難他們?cè)趥魇趯W(xué)生科技的最新成果，教會(huì)學(xué)生市場(chǎng)知識(shí)方面做的還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，所以我們?cè)诟?jìng)爭(zhēng)中很難獲勝?！倍医處煹穆殬I(yè)活動(dòng)的特殊性使社會(huì)在衡量教師時(shí)，較其他行業(yè)賦予更多的道德標(biāo)準(zhǔn)。面對(duì)社會(huì)的輿論控制和如此多的社會(huì)期望角色所提出的要求，教師面臨的精神壓力可想而知。 5.競(jìng)爭(zhēng)性的評(píng)價(jià)制度以及經(jīng)濟(jì)上帶來(lái)的壓力給教師帶來(lái)持續(xù)不斷的緊張感 近年來(lái)，教育中實(shí)行的末位淘汰制、下崗制、教師聘任制、工資級(jí)別制以及按績(jī)?nèi)〕甑雀?jìng)爭(zhēng)性的評(píng)價(jià)制度給教師帶來(lái)持續(xù)不斷的緊張感，每位教師都感受到了前所未有的壓力。面對(duì)名目繁多的考評(píng)體系，有的教師能適應(yīng)形勢(shì)需要，將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，但一些心理比

14、較脆弱的教師往往因壓力過(guò)度而導(dǎo)致心理危機(jī)。 長(zhǎng)期以來(lái)，奉行以學(xué)生發(fā)展為宗旨的教育倫理觀，傾向于強(qiáng)調(diào)教師的職業(yè)犧牲精神，教師以促進(jìn)每一個(gè)學(xué)生的健康發(fā)展為天職。如此一來(lái)，教學(xué)過(guò)程也就成了教育者通過(guò)教學(xué)促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展的過(guò)程。在教學(xué)評(píng)價(jià)上，以學(xué)生的發(fā)展為標(biāo)準(zhǔn)的評(píng)價(jià)體系占大部分比重，教師自身的發(fā)展程度評(píng)定只占很小一部分。這種以獨(dú)立于主體之外的外部評(píng)價(jià)方式自然會(huì)不同程度地湮滅教師的職業(yè)自主性，不利于其職業(yè)成長(zhǎng)和職業(yè)專業(yè)化的實(shí)現(xiàn)。由于各種競(jìng)爭(zhēng)性的競(jìng)爭(zhēng)制度約束，教師群體的心理問(wèn)題不斷出現(xiàn)，成為自由精神失落的社會(huì)群體之一。 由于近年來(lái)我國(guó)教師的社會(huì)待遇有很大提高，經(jīng)濟(jì)待遇不構(gòu)成當(dāng)前教師職業(yè)壓力的必要成因。 三

15、、呼喚對(duì)教師群體的生命關(guān)懷 由于以往我們傾向于將政府理解為導(dǎo)致教師職業(yè)壓力產(chǎn)生的責(zé)任主體。因此，在對(duì)策建議中，多是要求政府調(diào)整教育政策，減少教師職業(yè)壓力。而就目前教師職業(yè)壓力的來(lái)源來(lái)看，若想緩解過(guò)大的職業(yè)壓力，外部環(huán)境的改善和教師自身素質(zhì)的提高同樣重要。社會(huì)有義務(wù)促進(jìn)個(gè)體的自我實(shí)現(xiàn)，因此社會(huì)理應(yīng)承擔(dān)對(duì)教師進(jìn)行生命關(guān)懷的職責(zé);但個(gè)體是進(jìn)行自我拯救的主要力量，教師是關(guān)懷自己的主體，應(yīng)改變過(guò)去向外部要關(guān)懷的傾向，立足于自身的生命成長(zhǎng)去選擇和實(shí)踐自己的職業(yè)活動(dòng)，在活動(dòng)中實(shí)現(xiàn)自身發(fā)展，拓展生命空間。 (一)增強(qiáng)校園生活的吸引力，提升教師的校園生活質(zhì)量 “良好的教育是一種解放的力量。個(gè)人的自由，群體的和諧

16、，社會(huì)的公正，人類的福社與尊嚴(yán)全系于良好的教育”。教師的大部分時(shí)間都是在校園度過(guò)的，關(guān)懷教師必須從教師的校園生活開始，使學(xué)校教育成為人的解放力量、推動(dòng)教師發(fā)展的力量。 1.應(yīng)在教育活動(dòng)中堅(jiān)持以人為本，關(guān)注教師的職業(yè)生活和價(jià)值實(shí)現(xiàn) 黨的十六屆三中全會(huì)提出了科學(xué)發(fā)展觀，其本質(zhì)和核心是堅(jiān)持以人為本，不斷滿足人的多方面需求和實(shí)現(xiàn)人的全面發(fā)展。在教育活動(dòng)中，以人為本是一種價(jià)值取向，也是一種思維方式。它要求我們應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)中一切違背人性發(fā)展的合理要求的不尊重人的現(xiàn)象進(jìn)行改革和超越，不斷推進(jìn)人的發(fā)展。而在目前的教育實(shí)踐中，為數(shù)不少的教師精神生活壓抑，工作負(fù)擔(dān)繁重，這背離了人的全面發(fā)展的目標(biāo)。為了為教師的自由發(fā)展

17、營(yíng)造和諧的外部環(huán)境，教育要始終堅(jiān)守人文關(guān)懷的精神立場(chǎng)，重視教師的價(jià)值和尊嚴(yán)，承認(rèn)教師的潛力和權(quán)利，并以實(shí)現(xiàn)教育主體的自由和全面的發(fā)展為最終目標(biāo)，這是在教育中貫徹以人為本精神的具體體現(xiàn)。 2.增強(qiáng)校園生活的吸引力，激發(fā)教師職業(yè)活動(dòng)的自主性，提升教師的校園生活質(zhì)量 人是為了自身價(jià)值的實(shí)現(xiàn)才充當(dāng)社會(huì)角色、擔(dān)當(dāng)社會(huì)職能的。在這里個(gè)人的生命發(fā)展和價(jià)值實(shí)現(xiàn)是目的，職能則是手段。而社會(huì)往往把教師職業(yè)的職能和手段價(jià)值看得高于其生命發(fā)展。我們習(xí)慣于以職業(yè)犧牲精神作為教師職業(yè)活動(dòng)的顯著特點(diǎn)加以弘揚(yáng)，缺少對(duì)個(gè)人利益的關(guān)注 長(zhǎng)期以來(lái)，受傳統(tǒng)觀念的影響，教師群體也習(xí)慣于遵從公眾利益，習(xí)慣于按照社會(huì)認(rèn)同的道德法則和行為規(guī)

18、范活動(dòng)，遵從民族判斷，沒(méi)有個(gè)人判斷，以外在的社會(huì)規(guī)范而不是立足于自身的發(fā)展來(lái)決定職業(yè)活動(dòng)的方式，倫理型人格特征非常顯著，缺少生命本體意識(shí)。為了改變這種局面，形成自由發(fā)展、自主創(chuàng)新的教師職業(yè)生活方式，有關(guān)教育法規(guī)必須建立，以改變學(xué)校教育中存在的官僚制和等級(jí)制，使教師在職業(yè)活動(dòng)中發(fā)揚(yáng)自由和創(chuàng)造精神，讓廣大教師參與政策的制定和實(shí)施過(guò)程，爭(zhēng)取一線教師對(duì)教育政策的認(rèn)同，使國(guó)家政策制定的教育政策與教師的教育信念基本保持一致，減少他們職業(yè)活動(dòng)中的矛盾心理。另外，教育變革主要是通過(guò)教師的改變來(lái)實(shí)現(xiàn)的，如果個(gè)體動(dòng)力缺失，僅僅通過(guò)社會(huì)動(dòng)力來(lái)脅迫教師改變教育 觀念，這種教育改革只能回到原點(diǎn)，不會(huì)收到預(yù)期的效果。因此

19、，采取一些措施以刺激教師職業(yè)活動(dòng)的個(gè)體動(dòng)力的復(fù)活是必要的。國(guó)家應(yīng)首先在物質(zhì)生活條件上增強(qiáng)教師對(duì)自身職業(yè)的認(rèn)同感和滿意程度，應(yīng)進(jìn)一步提升教師的經(jīng)濟(jì)地位，保證必要的工作積極性。社會(huì)各個(gè)領(lǐng)域要努力為教師提供良好的社會(huì)氛圍，不將外界的價(jià)值觀念和行為選擇強(qiáng)加于教師群體，尊敬教師自身的職業(yè)價(jià)值觀，為其工作提供寬松的環(huán)境，使其達(dá)到職業(yè)活動(dòng)的自由、自覺(jué)，減少過(guò)大的外部壓力。 (二)提升教師自身素質(zhì)，使之成為自我關(guān)懷的主體 1.教師要在職業(yè)活動(dòng)中具有高度的自省和自覺(jué)精神 長(zhǎng)期以來(lái)，行為的重復(fù)性、固定化和模式化成了教師職業(yè)的活動(dòng)特征，即使近年來(lái)倡導(dǎo)的教師專業(yè)化也呈現(xiàn)出很強(qiáng)的技術(shù)化傾向，將教師看做“高級(jí)技師”、“熟

20、練工人”，教育和教學(xué)都按照嚴(yán)密的科學(xué)化”的程式來(lái)進(jìn)行，職業(yè)行為越來(lái)越程式化，而心靈卻處于無(wú)序的狀態(tài)。“從人的經(jīng)驗(yàn)角度來(lái)看，所有心有感覺(jué)的人都能體會(huì)到，永遠(yuǎn)例行公事(routine)是不可容忍的生命體驗(yàn)，人會(huì)瘋掉，或者白癡化，只有創(chuàng)造才能拯救經(jīng)驗(yàn)和思想”。正是因?yàn)榻處煂⒐ぷ骺醋骼泄拢莿?chuàng)造性活動(dòng)，因此才引發(fā)了職業(yè)倦怠。人在創(chuàng)造和實(shí)現(xiàn)價(jià)值的活動(dòng)中，會(huì)不斷地滿足需要又產(chǎn)生新的需要，不斷實(shí)現(xiàn)價(jià)值，又產(chǎn)生新的價(jià)值目標(biāo)，這樣才會(huì)產(chǎn)生職業(yè)活動(dòng)的永續(xù)動(dòng)力。因此，若想走出職業(yè)壓力的泥沼，教師首先應(yīng)變革自身的職業(yè)活動(dòng)方式。而若想突破其職業(yè)單調(diào)性而獲得新的增長(zhǎng)和拓寬，就必須嚴(yán)肅地批判已有的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)，具有高度

21、的自省和自覺(jué)精神，而不像過(guò)去一樣僅僅將教育看做是一種傳道和解惑。 2.教師應(yīng)具備調(diào)節(jié)自己精神生活的能力 “在社會(huì)現(xiàn)代化背景下，提升人的生活質(zhì)量，促進(jìn)人的全面發(fā)展，將在更大程度上要通過(guò)改善精神生活來(lái)實(shí)現(xiàn)?！币?yàn)椋瑝毫υ诤艽蟪潭壬鲜且环N個(gè)人感受，涉及到的更多的是人的精神體驗(yàn)。沒(méi)有情感的腦力勞動(dòng)就會(huì)使人感覺(jué)疲勞和倦怠，相反，人在精神自由的環(huán)境中可以將壓力轉(zhuǎn)化為職業(yè)活動(dòng)的動(dòng)力，有利于提高活動(dòng)的創(chuàng)造性。如果教師在教育活動(dòng)中能夠做到心靈舒展，在職業(yè)活動(dòng)中追求精神的放松和舒適，就會(huì)減少壓力和疲憊感。因此若想緩解過(guò)大的職業(yè)壓力，教師首先要在精神上解放自我，使自己成為具有飽滿的自由精神的個(gè)體。他在教學(xué)過(guò)程中不僅能貫徹國(guó)家合理的教育理念，起到文化傳承的作用;而且有能力對(duì)教學(xué)過(guò)程和某個(gè)具體環(huán)節(jié)進(jìn)行自主調(diào)試，使課程具有豐富的人文情感內(nèi)涵。只