膝骨關節(jié)病健康講座課件

1、膝骨關節(jié)炎的科普知識1 膝骨關節(jié)炎(Knee Osteoarthritis,KOA)是以膝關節(jié)軟骨退變伴軟骨下骨質增生,骨贅形成,繼發(fā)引起滑膜、關節(jié)囊和軟組織的損傷及炎癥反應。多見于中老年人。 膝骨關節(jié)炎的定義2 膝骨關節(jié)炎發(fā)病病因目前尚不明確，但認為主要與年齡增長和肥胖有關。另外可能與關節(jié)過量活動（如關節(jié)經常劇烈活動）、關節(jié)外傷、遺傳、骨內高壓、骨質疏松、代謝及內分泌異常有關。年齡增長及肥胖引起關節(jié)退變，首先發(fā)生在軟骨，使軟骨成分發(fā)生改變，從而使軟骨彈性降低甚至消失，承重軟骨面從正常的光滑狀態(tài)變?yōu)槠泼扌鯛?，軟骨下骨露出，由于不斷摩擦，骨面變得很光滑，呈象牙樣骨，而非承重軟骨面出現修復，新骨形

2、成，在關節(jié)緣形成骨刺。另外疾病的整個過程還涉及韌帶、關節(jié)囊、滑膜及關節(jié)周圍肌肉，最終導致關節(jié)疼痛和功能喪失。膝骨關節(jié)炎的病因3 中醫(yī)學認為膝骨關節(jié)炎屬“骨痹”范疇,多由年老肝腎虧虛,氣血不足,風寒濕邪,流注關節(jié),壅閉經絡,侵襲骨脈所致,為氣血滯澀不行之病，表現為“歷節(jié)痛,不可屈伸” 其癥候分三類型：1、腎虛髓虧：關節(jié)隱隱作痛，腰膝酸軟，腰腿不利，俯仰轉側不利。伴頭暈，耳鳴，耳聾，目眩。舌淡紅，苔薄白，脈細。2、陽虛寒凝：肢體關節(jié)疼痛、重濁，屈伸不利，天氣變化加重，晝輕夜重，遇寒痛增，得熱痛減。舌淡，苔白，脈沉細緩。3、瘀血阻滯：關節(jié)刺痛，痛處固定，關節(jié)畸形，活動不利，或腰彎背駝，面色晦暗。唇舌

3、紫暗，脈沉或細澀。中醫(yī)理解膝骨關節(jié)炎5 3、提倡不負重或少負重條件下鍛煉，通俗說即為坐位、平臥位、俯臥位鍛煉膝關節(jié)，加上低于體重1/2力量的器械鍛煉為少負重鍛煉。既鍛煉了膝關節(jié)，通過加強肌肉，肌腱和韌帶的支持作用而有助于保護關節(jié) ，又避免了膝關節(jié)承重鍛煉帶來的損傷。 膝骨關節(jié)炎患者保健知識您能做到嗎？1、減輕體重，從而減輕膝關節(jié)承重負擔。2、注意保暖。4、積極治療骨質疏松，內分泌異常等疾病。6您能不做嗎？ 1、避免長時間站立、步行，尤其負重站立和步行，從而加重膝關節(jié)損傷。 2、避免穿過高高跟鞋，穿高跟鞋會使膝關節(jié)受力不均勻而造成膝關節(jié)損傷。 3、不要美麗“凍人”，在寒冷的天氣穿短裙，把膝蓋暴露

4、在外，或穿的很薄顯瘦等等，因為受寒會引發(fā)和加重病情。 4、避免劇烈運動，“生命在于運動”，然而過量的、超強度的運動對膝關節(jié)是不利的，劇烈運動對膝關節(jié)沖擊力大，加速膝關節(jié)結構的磨損和老化，造成膝關節(jié)的損傷。 7 5、避免過多爬山、爬樓梯，打太極拳等鍛煉方式。因為，在上山或爬樓梯時膝關節(jié)負重，又膝關節(jié)的彎曲度增加，髕骨與股骨之間的壓力也相應增加，而下山時除了自身體重以外膝關節(jié)還要負擔下沖的力量，這樣的沖擊會加大對膝關節(jié)的損傷。爬山及爬樓給膝關節(jié)造成的負擔比走平路要嚴重好幾十倍。打太極拳時，身體重心較低，且動作要緩慢進行，會使膝關節(jié)負重過大，引起膝關節(jié)疼痛，加速關節(jié)軟骨的磨損，太極拳的技術特點是膝關節(jié)始終處于半蹲位的靜力性支撐，如果長時間過量單一鍛煉，髕骨關節(jié)面就會受到經常的磨擦、擠壓、沖撞和捻挫等，這些都會加速髕骨軟骨的退變，引起關節(jié)疼痛。您能不做嗎？8 針灸推拿是本病療效不錯的治療方法，向您介紹幾個常用的穴位吧！膝骨關節(jié)炎患者保健知識10 以上穴位定位后可以按、揉、輕叩，可以自行