淺析高校青年教師的職業(yè)倦怠及解決措施

1、淺析高校青年教師的職業(yè)倦怠及解決措施摘要：隨著我國高等教育的開展和職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，高校青年教師正在面臨職業(yè)倦怠的困擾。如何抑制職業(yè)倦怠直接關(guān)系到我國高等教育師資的安康開展。首先分析了造成高校青年教師職業(yè)倦怠的原因，然后提出了相應(yīng)的解決措施，從而為高校青年教師進(jìn)步職業(yè)熱情提供參考。關(guān)鍵詞：高校;青年教師;職業(yè)倦怠;解決措施1高校青年教師職業(yè)倦怠的原因1.1教學(xué)方面高校青年教師處于學(xué)術(shù)梯隊(duì)、年齡梯隊(duì)、教學(xué)資歷梯隊(duì)的最末端，許多繁重而瑣碎的工作都是交由他們來完成。他們當(dāng)中的很大一部分都是大學(xué)畢業(yè)后便走上工作崗位，教學(xué)經(jīng)歷非常有限，無論講哪一門課，對(duì)于他們來說都是新課。而且，需用多媒體方式講授的課和難

2、度較大的課一般也都是由青年教師來講，所以導(dǎo)致備課的壓力很大。高校的不斷擴(kuò)招使得在校生數(shù)量越發(fā)龐大，教師承擔(dān)的課時(shí)數(shù)不得不增加。青年教師的周課時(shí)數(shù)大多為二十節(jié)左右，還有的要講兩至三門課。工作量宏大很容易導(dǎo)致職場(chǎng)新人產(chǎn)生疲勞、厭倦的情緒。1.2科研方面由于教學(xué)經(jīng)歷少，講的又是新課，且不少青年教師不止講一門課，所以他們不得不花大量的時(shí)間用在備課、上課方面?？梢杂迷诳蒲猩系臅r(shí)間幾乎沒有。另一方面，青年教師畢竟剛參加工作，對(duì)創(chuàng)新教學(xué)理念、完善教學(xué)方法等還將來得及形成自己獨(dú)到的見解，撰寫論文有很大困難。以上兩點(diǎn)使得青年教師短時(shí)期內(nèi)在科研方面的成果很少，而他們大部分人又具有碩士以上的高學(xué)歷。這就讓青年教師們

3、感到很為難，沒有成就感。1.3職業(yè)開展方面教師這個(gè)職業(yè)要想獲得豐碩的成果，成為一位“名師，必需要經(jīng)過多年的積淀。而近年來，對(duì)“一夜暴富、“知名要趁早的狂熱追求，使得人們尤其是青年人多了些急躁和虛榮，少了些踏實(shí)和理智。量變引起質(zhì)變，而量變的過程是漫長(zhǎng)的，是令人感到煎熬的。高校青年教師對(duì)此要有清醒的認(rèn)識(shí)，戒驕戒躁，逐漸積累教學(xué)經(jīng)歷和科研經(jīng)歷，并多向老教師請(qǐng)教、多聽課。另一方面，高校青年教師們面臨的考試比老一輩教師多了很多。教師資格考試、職稱考試、各種專業(yè)技術(shù)資格證書考試等，給這些壓力已經(jīng)不小的職場(chǎng)新人們又增加了不小的負(fù)擔(dān)。1.4個(gè)人經(jīng)歷方面高校青年教師的個(gè)人經(jīng)歷可以說是在父母的重望下一路“考過來的

4、。本應(yīng)該是純真浪漫的少年光陰，卻總是覆蓋在壓力與競(jìng)爭(zhēng)之下。這些青年人們剛剛擺脫多年求學(xué)的壓力，又不得不面對(duì)作為職場(chǎng)新人的壓力。適度的壓力對(duì)人們發(fā)奮向上可以起到一定的促進(jìn)作用，也就是所謂的“沒有壓力就沒有動(dòng)力。但壓力過大，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，難免讓人心生厭倦與疲憊。驅(qū)使人們積極熱情地從事某項(xiàng)活動(dòng)的最重要?jiǎng)恿褪切路f感和好奇心。廣闊高校青年教師求學(xué)多年，對(duì)教育事業(yè)已無新穎感。這很容易讓人產(chǎn)生困乏、倦怠的情緒。1.5家庭生活方面青年教師的工資、福利待遇屬中下程度，且很少變動(dòng)。在物價(jià)飛速上漲的今天，上有老下有小的青年教師們，經(jīng)濟(jì)收入不漲，但日常開銷卻不斷上漲，他們的經(jīng)濟(jì)壓力和心理壓力可想而知。如今已經(jīng)不像過去

5、那樣有福利分房的政策了。剛參加工作時(shí)間不長(zhǎng)的青年人，尤其是外地人，不得不過著四處籌錢買房、每月工資省著花還房貸的“蝸居日子。女教師面臨的壓力還要多一種，那就是生育的壓力。由于高等教育專業(yè)性強(qiáng)，“一個(gè)蘿卜一個(gè)坑，每名教師只負(fù)責(zé)講固定的那兩三門課，一旦出現(xiàn)某位教師因并因生育不能上課，將會(huì)嚴(yán)重影響教學(xué)秩序，不像中小學(xué)教師那樣可以由其他教師代課。所以，這就出現(xiàn)了大學(xué)女教師要想生育，必須“排隊(duì)的情況。在孕期，課時(shí)量假設(shè)少一些，工資便會(huì)少；假設(shè)多，身體又吃不消。而在哺乳期，她們一方面承擔(dān)著初為人母這一陌生、全新的職責(zé)，另一方面抑制著工作上的宏大壓力。個(gè)中滋味，我想我們能體會(huì)得到。2高校青年教師如何抑制職業(yè)

6、倦怠2.1教學(xué)方面一是“萬事開頭難。已適應(yīng)多年悠閑、舒適大學(xué)生活突然進(jìn)入快節(jié)奏職場(chǎng)的高校青年教師，要清醒地認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)。不要總抱怨壓力大。要有積極的心態(tài)，堅(jiān)信“方法總比困難多。已講過課程的教材、教案、練習(xí)題、圖紙、課件、教學(xué)總結(jié)等資料要妥善整理、保存好，并要寫出本學(xué)期對(duì)每個(gè)班的教學(xué)心得體會(huì)、教學(xué)難點(diǎn)是如何抑制的等等，方便下次再講這門課時(shí)使用，并注意不斷更新。二是寒暑假的大塊時(shí)間要充分利用起來，抓緊時(shí)間備課和準(zhǔn)備教案、練習(xí)題、課件等，因?yàn)椤奥こ黾?xì)活。那種明天上課，今天晚上匆匆看幾眼書的備課方法是不可取的，也是不負(fù)責(zé)任的。三是要有信心，不要盲目自卑。不要總?cè)ハ胱约航虒W(xué)經(jīng)歷少、資歷淺、講課不純熟等

7、優(yōu)勢(shì)，要多想想自己在工作中的優(yōu)勢(shì)和成就。自己年輕，和學(xué)生們拉近間隔 就會(huì)非常容易；所受的高等教育比較完善，眼界比較開闊，承受新穎事物、學(xué)習(xí)新知識(shí)的才能都很強(qiáng)；外語、計(jì)算機(jī)程度都比較高這些都是老一輩教師相對(duì)薄弱的方面。四是要多考慮、多往前看。讓人產(chǎn)生倦怠情緒非常重要的一個(gè)誘因就是滿足現(xiàn)狀、停步不前、沒有奮斗目的等等，這些都不應(yīng)該是一名青年人，尤其是擔(dān)負(fù)教書育人艱巨使命的高校青年教師應(yīng)有的狀態(tài)。要做好自己的人生規(guī)劃，下一步是“臥槽，還是“跳槽、考博、出國留學(xué)等，并朝著目的努力。此外，對(duì)教學(xué)過程中遇到的問題要多考慮。如今的大學(xué)生根本上是90后了，他們與80后有著顯著的不同，要多觀察、多體會(huì)不同年級(jí)、

8、不同班級(jí)學(xué)生的特點(diǎn)，考慮如何更好地做到因材施教。廣闊青年教師的社會(huì)人脈資源還不夠豐富。針對(duì)這一情況，要積極調(diào)動(dòng)親友、以前的同學(xué)等社會(huì)關(guān)系，積極促成校企合作工程，積極推薦優(yōu)秀學(xué)生就業(yè)，為所在學(xué)校、所在系做出實(shí)實(shí)在在的奉獻(xiàn)。這樣才能大大進(jìn)步自己的組織才能和作為一名教師的人格魅力，才能在教學(xué)梯隊(duì)中提升自己的評(píng)價(jià)和地位。2.2科研方面一方面，要多參考上的其他高校教師的論文，理解用稿的最新要求。多和其他教師交流、討論，或許能為論文的寫作提供一些靈感。另一方面，撰寫論文要從“斜做起。并不是只有那些高深晦澀、綜合性極強(qiáng)的問題才能成為寫作的素材。教學(xué)過程中自己創(chuàng)造的講解知識(shí)點(diǎn)的小竅門、對(duì)權(quán)威學(xué)術(shù)觀點(diǎn)的疑問等等

9、都可以成為寫作素材。其中，最關(guān)鍵的是要“用心。寫作靈感與素材不會(huì)自己送上門來。2.3職業(yè)開展方面要知道，成功者都是腳踏實(shí)地的。教師這個(gè)職業(yè)更是如此。目前，教師職業(yè)無論是社會(huì)地位還是工資待遇都比過去好很多。許多“名師以前都經(jīng)歷過入不敷出，甚至受政治迫害的生活。教師經(jīng)常告訴學(xué)生們：考試并不是目的，只是手段。這句話青年教師們同樣要告訴自己?？荚嚒氨浦覀儾粩鄬W(xué)習(xí)，擴(kuò)展知識(shí)面。趁著年富力強(qiáng)，青年教師應(yīng)把理論根底打得扎實(shí)一些。2.4個(gè)人經(jīng)歷方面在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)劇烈、弱肉強(qiáng)食的社會(huì)，要想擺脫壓力是不可能的。我們可以做到的是積極通過各種渠道釋放壓力。人類歷史上的每一次進(jìn)步，不都是在承擔(dān)重壓、抑制困難的過程中完成的

10、嗎？高校青年教師要學(xué)會(huì)開導(dǎo)自己、擺正心態(tài)，逐步培養(yǎng)自身積極向上的樂觀心態(tài)，時(shí)刻牢記“有壓力，才會(huì)有動(dòng)力。高校青年教師中絕大部分是70后、80后，是從應(yīng)試教育體制中走過來的，大部分時(shí)間都花在了學(xué)業(yè)上。他們不妨利用業(yè)余時(shí)間、寒暑假培養(yǎng)自己的興趣愛好。一個(gè)熱愛生活能給學(xué)生帶來美的享受、“立體化的教師，才是一個(gè)真正有魅力、能更好履行教書育人使命的教師。2.5家庭生活方面初為父母，必定不適應(yīng)，況且他們當(dāng)中很多都是獨(dú)生子女。起初的困難是需要努力抑制的，要堅(jiān)信“沒有過不去的坎。我們的父母不都是這樣熬過來的嗎？寒暑假期間，工作量的減少必然導(dǎo)致經(jīng)濟(jì)收入的減少。高校青年教師可利用這一時(shí)間，結(jié)合自己的專業(yè)，做一些翻譯、設(shè)計(jì)、導(dǎo)游等兼職工作。一方面可以貼補(bǔ)家用，另一方面可以