高中體育人教版高一全一冊體育-體育與健康彈力繩健身操教案-張濤

1、體育與健康彈力繩健身操教案 學校：犍為縣第一中學 班級：高一（7）班 人數：56人 執(zhí)教老師：張 濤 教學內容彈力繩健身操教學目標認知目標：讓學生明確本課目標，了解本課練習內容.技能目標：掌握彈力繩操的基本理論、基本技術和基本技能。情感目標：學生能積極主動參與練習，愉快的參加各項體育活動。心理健康：體會與他人合作的樂趣，能夠積極展現自我，增強學生的自信心。教法與學法: 探究教學法、示范法、 練習教學法重點：培養(yǎng)學生的協調性、表現力、創(chuàng)造力難點：達到健身、健心和增長知識的整體效益。課的部分相應目標教學內容時間次數組織教法及教學措施強度開始部分 培養(yǎng)學生的紀律性和積極參與學習的意識。一、常規(guī)1、體

2、育委員整隊報告人數。2、師生問好。3、教師提出本節(jié)課教學內容與要求。4、安排見習生。1分鐘1組織：整隊集合：四列橫隊。 體委教師要求：1、快、靜、齊2、精神飽滿、服裝整齊準備部分一、熱身跑 整隊慢跑300米二、基本體操1、頭部運動2X8拍 2、擴胸運動4X8拍3、體轉運動4X8拍 4、上肢運動4X8拍5、腹背運動4X8拍6、正壓腿 4X8拍 7、側壓腿 4X8拍8、手腕踝關節(jié)運動4X8拍2分鐘3分鐘11組織：成2路縱隊沿球場邊道跑步。 要求：1、保持隊形 勻速慢跑2、隊伍安靜 調整呼吸組織：四列橫隊兩臂側平舉成體操隊形 教師教法：示范教師領做，學生模仿練習要求：1、動作大方舒展整齊準確2、配合

3、教師口令節(jié)奏進行練習小基本部分相應目標教學內容時間次數組織教法及教學措施教師活動組織要求1、 通過彈力繩的學習，使學生初步了解輕器械健身操的發(fā)展起源和歷史，掌握彈力繩操的基本理論、基本技術和基本技能，在健身、健心的基礎上，培養(yǎng)學生的表演能力。2、彈力繩健身操是一種在音樂的伴奏下運用各種不同器械道具的操化運動，融體操，舞蹈，音樂為一體的身體練習，即是健身美體，陶冶情操的大眾健身方式。3、通過跨越彈力繩障礙動作的學習發(fā)展靈敏、力量、速度、耐力、協調、柔韌等身體素質，發(fā)展跨越障礙的能力，培養(yǎng)節(jié)奏感。一、學習彈力繩操 1、單臂屈肘 2、雙臂屈肘 3、單臂平抬 4、雙臂平抬 5、單臂伸直 6、雙臂伸直

4、7、弓步單手拉擴二、音樂伴奏練習彈力繩健身操3、游戲跨越彈力繩障礙10分鐘 4分鐘15分鐘2-311組織：學生成體操隊形 男生 女生教師教法：示范。采用遞進式教學首先一拍一動分解示范，同時提出動作注意點，隨后兩拍一動練習做2個8拍，(看掌握情況來定練習次數),接著一拍一動的完整動作練習，教師要對學生的學習給以肯定，增強其學習信心，要求：專心聽講，認真觀看教師演示。練習認真，節(jié)奏感強，充分調動自己的積極性。學生成體操隊形 男生 女生教師要求：跟隨音樂伴奏練習認真，節(jié)奏感強，充分調動自己的積極組織：學生分組練習，四組 起 終 點 點 教法：學生分為實力均等的2組，每組的第一位同學聽到老師的口令后開始跑動；用“跨越式”跨過彈力繩障礙物，完成所有彈力繩，跑回起點與第二位同學接掌，依次進行。根據每組最后一位同學到達終點的先后順序排出名次。要求：1.遵守比賽規(guī)則。團結合作，相互保護與幫助。注意安全。小中中結束部分全身心放松，愉悅身心。1、放松操2、小結講評。3、小組長收回器材，師生再見。5分鐘1 1、成體操隊形帶領學生做放松操。要求：放松動作。輕松自然，踴躍暢談自己的上課體會。2、對本次課進行總結，并提出要求及期望。3、學生收拾器材。預計運動負荷安全保障1、易發(fā)事故：扭傷、摔傷、挫傷2、準備活動充