《健美操課程實踐教學(xué)大綱》課程教學(xué)大綱

1、健美操課程實踐教學(xué)大綱一、課程介紹健美操是在音樂伴奏下運用各種不同類型的操化動作，融體操、舞蹈、音樂美學(xué)為一體的體育項目，它的內(nèi)容豐富、形式多樣（不受年齡、性別、氣候、場地的限制），能充分展現(xiàn)各種優(yōu)美的人體造型，體現(xiàn)青春活力。健美操可分為大眾健美操和競技健美操兩大類。本課程只進行大眾健美操的教學(xué)，是以健康身體、健美形體、愉悅心情為目的的一門課程。二、課程任務(wù)1、培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習興趣和獨立鍛煉的能力，養(yǎng)成鍛煉的習慣，從而不斷提高健康水平。2、學(xué)習掌握健美操的基本步伐基本技術(shù)組合動作和成套動作以及專項基本理論知識，促進身體全面發(fā)展。3、指導(dǎo)學(xué)生了解創(chuàng)編健美操的原則，學(xué)會創(chuàng)編健美操的方法與步驟，豐富課

2、余生活。4、提倡刻苦鍛煉的意志品質(zhì)和蓬勃向上的進取精神，加強美學(xué)教育，樹立正確的審美觀。三、教學(xué)內(nèi)容與學(xué)時分配（表一）表一 教學(xué)內(nèi)容與學(xué)時分配 類別 時 數(shù)內(nèi) 容初級班提高班備注第一學(xué)期第二學(xué)期第三學(xué)期第四學(xué)期專項1基本技術(shù)522組合動作323健美操三套一級或選項104健美操三套二級或選項105健美操三套三級或選項126健美操三套四級或選項107拉丁健美操48踏板健美操49啞鈴健美操4身體素質(zhì)12分鐘跑88上下肢力量素質(zhì)22221000米跑/800米跑（女）66柔韌、靈敏素質(zhì)和腰腹力量素質(zhì)222其它身高、體重、肺活量測試22游泳66機動22四、成績考核（見表二、三）（一）考核內(nèi)容與（比重）百分

3、比（表二）表二 考核內(nèi)容與（比重）百分比 第一學(xué)期第二學(xué)期第三學(xué)期第四學(xué)期1大眾健美操三套一級或選項501大眾健美操三套而級或選項401 大眾健美操三套三級或選項501大眾健美操三套四級和選項和學(xué)生自編動作40212分鐘跑352. 理論10212分鐘跑352理論103.課外體育俱樂部53健康標準353課外體育俱樂部53健康標準354學(xué)習態(tài)度104課外體育俱樂部54平時成績104課外體育俱樂部55學(xué)習態(tài)度105學(xué)習態(tài)度10合 計100合 計100合 計100合 計100注： 1健美操課項目考核以百分制評分（在評分中應(yīng)考慮學(xué)生的進步幅度因素）2理論課考核成績以百分制評分3學(xué)習態(tài)度以10分制評分4課外體育俱樂部成績以5分制評分5健康標準共測試五項：身高標準體重；肺活量；800m （臺階測試）；仰臥起坐；立定跳遠（各單項測試評分詳見第一部分概述中的第十一學(xué)生體質(zhì)健康評分標準）（二）成套動作評分標準：（表三）表三 成套動作評分標準 分 值標 準85分以上準確熟練，有力度和幅度，節(jié)奏感強，具有表現(xiàn)力。7584比較準確熟練，力度和幅度稍差，節(jié)奏感強，有一定表現(xiàn)力。6074熟練性稍差，有差錯或停頓，表現(xiàn)力一般59分以下不熟練，有多處差錯，表現(xiàn)力不夠。（三）學(xué)生自編成套動作評分標準：（表四）表四 學(xué)生自編成套動作評分標準 基礎(chǔ)分為：60分，根據(jù)下列情況進行加分