四年級上冊心理健康教育教案－5自信伴我成功 ｜遼大版

1、課題自信伴我成功課型新授課時1教 學(xué) 目 標知識目標：全面認識自己的優(yōu)點和不足，感悟自信的重要作用。能力目標：掌握樹立自信的方法，塑造一個自信的“我”。 情感目標：養(yǎng)成自信的生活態(tài)度，體會自強不息在學(xué)習(xí)生活及事業(yè)成功中的意義；正確認識自我優(yōu)勢，相信自己，樹立堅定的自信心；以自信的態(tài)度對待生活中的困難，努力把自己培養(yǎng)為成功者。重點讓學(xué)生認識自信的重要性，全面正視自己的優(yōu)點和不足，發(fā)揚優(yōu)點，克服自卑，培養(yǎng)高度的自信心，做生活、學(xué)習(xí)的成功者。難點讓學(xué)生敢于在全體同學(xué)面前展示自己風(fēng)采，勇于挑戰(zhàn)自我，樹立自信心。 教具PPT學(xué)具豆子、筷子、我的有點小卡片課 堂 教 學(xué) 設(shè) 計學(xué) 生 活 動 預(yù) 設(shè)游戲：

2、夾豆一感悟自信的重要性自信故事：心理學(xué)家曾做了一個實驗：將一只跳蚤放入杯中。開始，跳蚤一下子就能從杯中跳出來。然后，心理學(xué)家在杯上蓋了透明蓋，跳蚤仍然會往上跳，但是碰了幾次蓋后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。這時，心理學(xué)家再將蓋拿走，跳蚤還能跳出杯子嗎？為什么？跳蚤再也跳不出杯子了。因為它幾次沒有跳出杯蓋后，便失去了信心，也沒有了當初那種積極進取的勇氣和動力，最終還是失敗了。在我們的學(xué)習(xí)和生活中也是如此。要想成功必先自信出示課題自信伴我成功二樹立自信（一）請你說一說自信是什么？自信就是要從點滴的進步開始。自信就是要正視自己的缺點并用于改正。自信就是為自己鼓掌加油。自信就是要發(fā)揮自己的長處，在人生

3、旅途上不斷閃光。自信就是要勇敢的面對失敗，百折不撓。自信就是信任自己，對自身發(fā)展充滿希望。（二）、你自信嗎？（學(xué)生自由發(fā)言）沒有天生的自信心，只有不斷培養(yǎng)的自信心自信并不是平白無故地就會附在一個人的身上，首先要有真才實學(xué)。（三）學(xué)生活動：測定自信指數(shù)師語：現(xiàn)在讓同學(xué)們做一個測試游戲，檢驗一下你的自信指數(shù)！投影出示測試題： 朋友為你畫了張畫像，你覺得畫像中的哪個部分你最不喜歡？A、眼睛 B、眉毛 C、嘴巴 D、鼻子答案分析選A：自信指數(shù)80分你是個感情豐富的人，對自己很有自信，甚至有些自戀；喜歡他人富有詩意的贊美，但又怕令人覺得驕矜自滿，所以極少表現(xiàn)自信，有行事低調(diào)的感覺。選B：自信指數(shù)60分你

4、是個冷靜，懂得平衡情緒的人，外表看起來相當知性聰穎，盡管話不多，卻能一鳴驚人，讓人印象深刻。但真正的你并不是很有自信，對于外貌尤其心虛。選C：自信指數(shù)50分表面上你很喜歡社交和熱鬧的生活，但知心朋友卻沒幾個；對于自信也經(jīng)常搖擺不定，有時跟著感覺走，有時又打扮得光鮮奪目，就怕被人看見自己的狼狽樣。選D：自信指數(shù)95分你是個意志力堅強的人，能散發(fā)出獨特的魅力，不會因外表而影響自信指數(shù)。你很勇于展現(xiàn)自己的優(yōu)點，給人強勢的感覺，好像信心永遠都沒有瓦解的一天。師語：學(xué)生為自己評價完之后，由小組長進行采訪：將采訪結(jié)果交給老師。師語：總結(jié)測試情況，導(dǎo)入下一環(huán)節(jié)。三揚起自信的風(fēng)帆增強自信，獲取成功介紹提高自信

5、心的方法？1、善于發(fā)現(xiàn)自已的長處參與游戲聽故事說一說跳蚤為什么跳不出杯子？說說什么是自信？說說你自信嗎？做一個測試游戲，檢驗一下你的自信指數(shù)！評價自己的結(jié)果，小組長將彩訪結(jié)果匯報給老師。課 堂 教 學(xué) 設(shè) 計學(xué) 生 活 動 預(yù) 設(shè)（學(xué)生發(fā)言，說說自已 最棒的項目） “天生我才必有用”。每個人都有自己的長處和短處，只看到自己的不足，看不到自己的長處，容易使人產(chǎn)生自卑心理。我是一個關(guān)心別人的人；我的獨立生活能力很強； 我的字寫的很漂亮； 我看重自己；我有勇氣； 我的飯做得不錯，還燒得幾個拿手菜； 我做完試題有認真檢查的習(xí)慣； 我的課外書比別人看得多； 我同別人相處得很好； 我的計算速度特別快；我的

6、脾氣特別好； 我踢足球特別棒； 我是一個健全的人，不缺胳膊少腿.2、給自已一個微笑 你的微笑首先是給自已的，當你綻開笑臉時，實際上在給自已一個暗示：我很快樂。微笑將驅(qū)走你的焦慮和煩悶，帶來輕松、愉快和自信。 每天多給自已幾個笑臉，大家能不能做到？3、學(xué)會積極的自我暗示心理學(xué)中有一個實驗。以一個死囚犯為樣本，對他說：“我們執(zhí)行死刑的方式是使你放血而死，這是你死前對人類做的一點有益的事情。”這位犯人表示同意這樣做。實驗要在手術(shù)室里進行，犯人在一個小房間里躺在床上，一只手伸到隔壁的一個大房間里。他聽到隔壁的護士與醫(yī)生在忙碌著，準備對他放血的護士問醫(yī)生：“放血瓶準備5個夠嗎？”醫(yī)生回答：“不夠，這人塊

7、頭大，要準備7個”。護士在他的手臂上用刀尖點一下，算是開始放血，并在他手臂上方用一根細管子放熱水，水順著手臂一滴滴地滴進瓶子里。犯人只覺得自已的血一滴一滴地流出。滴了3瓶，他已經(jīng)休克，滴了5瓶他已經(jīng)死亡，死亡的癥狀與因放血而死一樣。實際上他一滴血也沒有流他為什么會死呢？ 是“自已的血正在流淌，自已正在死去”的心理暗示致他于死。自我暗示的力量實在太大了。消極的自我暗示會對人產(chǎn)生極大的負作用，積極的自我暗示則能夠激勵人、鼓舞人，增強自信心。1983年，有一位美國拳擊運動員，知道在將舉行的比賽中會遇到一位曾經(jīng)兩次擊敗過自已的古巴選手，因而缺乏信心。心理學(xué)家為他反復(fù)播放一段講話，敘述在未來的比賽中，為

8、什么那古巴選手反而一見他就害怕的理由。他聽了幾十次，越聽越有道理，便從害怕的情緒中解脫出來，并在運動會上戰(zhàn)勝了對手，奪得冠軍。上面的故事可以看出，心理暗示對人的作用非常大。同學(xué)們在平時有沒有過心理暗示影響自已學(xué)習(xí)、生活的例子？ 我們常常聽到好多人都用自已的習(xí)慣用語，它們以很高的頻率出現(xiàn)。比如有人喜歡說“煩死了”有人喜歡說“沒問題”“我能行”。 你欣賞什么樣的口頭語？4、學(xué)會自我激勵面對同樣的玫瑰，有人說這么美麗的花上怎么長了刺，也有人會說怎么刺上會長出這么美麗的花。悲觀與樂觀、消極與積極的差別就在于此。它啟示我們在自卑的時要換一個角度思考，從另一方面來激勵自已，不要總是沉浸在失意之中。要堅信，

9、這世界上沒有所謂的失敗，失敗過并不等于失敗者，只有走向成功的曲折；沒有最好，只有更好！5親手做一個屬于自己的 “自 信 罐”我是如此的能干！ 曾經(jīng)看到過這樣一個故事：有個叫西格的女人，自從接連生了三個孩子之后，就整天煩躁不安。4歲的孩子整日玩鬧，19個月大的孩子整夜哭叫，還有一個嬰兒需要不斷地喂奶。那一段時間，西格的精神就要崩潰了，她甚至懷疑自己天生就“低能”。就在這時候，一個叫海倫的朋友托人給她帶了一份禮物。她打開一看，是一個裝飾得很漂亮的陶瓷容器，上面還貼著一個標簽，上面寫著：“西格的自信罐，需要時用?！惫拮永镅b著幾十個用淺藍色紙條卷成的小紙卷，每個小紙卷上都寫著送給海倫的一句話。西倫迫不

10、及待地一個個打開，只見上面寫著：上帝微笑著送給我一件寶貴的禮物，她的名字叫“西格”；我珍惜你的友誼；我欣賞你的執(zhí)著；你做什么事都那么仔細，那么任勞任怨；我真的相信你能做好任何你想做的事情；我給你提出兩點建議：第一，當你完成一件自己想干的事情，或者得到別人的稱贊和肯定的時候，就寫一張小紙條放在這個罐里。第二，當你遇到困難和挫折時，或者有點心灰意冷的時候，就從這個小罐里拿出幾張紙條來看著。讀到這里，西格的眼圈濕了。因為她深深地感到，她正被別人愛著，被別人關(guān)心著，困難只是暫時的，自己也是很棒的。從那以后，西格把這個“自信罐”擺在最醒目的地方，只要遇到危險和困難，就情不自禁地伸手去摸。15年以后，西格當了一所幼兒園的園長，很多家長都愿意把家長送到她這家幼兒園，因為她的自信激發(fā)了孩子們的自信。從這所幼兒園走出去的孩子，每個人都有一個“自信罐我這有一首自信歌想和大家一起分享一下相信自己行，才會我能行；別人說我行，努力才能行；你在這點行，我在那點行；今天若不行