板栗南瓜的營養(yǎng)功效

1、板栗南瓜的營養(yǎng)功效板栗南瓜的的營養(yǎng)成分你大約不清楚， 帶有豐富多彩的胡羅卜素和蕃茄紅素。不但營養(yǎng)成分美味可口，并且有防止癌癥的實(shí)際效果。大伙兒女孩以便美會用許多護(hù)膚品，實(shí)際上你永遠(yuǎn)不知道的是， 栗子南瓜功效中有一種是養(yǎng)顏美容的實(shí)際效果。 乃至可以對糖尿病有非常好的防止功效。近些年， 有一個(gè)口味震撼的板栗南瓜在蔬菜水果界爆紅， 由于其極高的營養(yǎng)成分和甘甜的口味， 不但備受減肥瘦身人員的青睞， 并且非常合適老人和小孩服用。 別看它塊頭小， 可是含有的胡羅卜素是一般冬瓜的三倍以上， 并且有益于基礎(chǔ)代謝， 也是低脂肪的代餐減肥優(yōu)選。 非常是新春佳節(jié)胡吃海塞后， 肚子上的肉肉很難藏不住啦。 殊不知， 節(jié)

2、食減肥餓肚子減肥瘦身又非常容易反彈，慢跑減肥又不想動。我覺得， 假后吃它好時(shí)節(jié)， 濃厚的冬瓜香，濃醇的栗子味，粉糯如山芋，柔軟如地瓜，不要說一般人了， 就連孕婦和寶寶都搶著做寶寶輔食吃，要想代餐減肥的人都十分喜歡。一、多種多樣食用方法1、立即蒸食板栗南瓜對比于一般的冬瓜， 塊頭小， 因此即便是小孩子， 自身吃也不費(fèi)力氣， 并且板 栗南瓜口味軟糯， 味兒甘甜， 立即蒸食最好不過。2、南瓜蒸蛋把小南瓜清洗， 切去一頭。 把瓜里邊的籽挖空，生雞蛋打撒，添加適量溫開水。上鍋蒸15分IS就可以。3、蛋黃焗南瓜1、冬瓜洗干凈后削皮，除掉管理中心的瓜瓢，切條。2、切完的冬瓜段中放進(jìn)1 湯匙鹽翻拌，腌漬，瀝干

3、水份后，放進(jìn)干淀粉充足翻拌，使每一條上面沾有木薯淀粉， 咸鴨蛋雞蛋黃用勺子損壞，腌好的冬瓜段會出水量。3、南瓜條溫火炸至色調(diào)越來越淡黃，發(fā)硬后涼干油撈起來。4、另出鍋，鍋中留少量的油，放進(jìn)損壞的鴨蛋黃， 文火漸漸地炒。 當(dāng)鴨蛋黃炒成泡沫塑料時(shí)，再放進(jìn)炸好的南瓜條，加入1/2 湯匙鹽和白砂糖，推勻就可以起鍋。二、板栗南瓜作用與功效1、冬瓜含糖量是一種非特異性免疫增強(qiáng)劑， 能提升機(jī)體免疫功能， 推動細(xì)胞因子轉(zhuǎn)化成， 根據(jù)活性補(bǔ)體等方式對人體免疫系統(tǒng)充分發(fā)揮各個(gè)方面的調(diào)整作用。2、板栗南瓜高鈣、高鉀、低鈉，非常合適中老年和高血壓病人， 有益于防止骨質(zhì)疏松和高血壓3、板栗南瓜內(nèi)帶有維他命和阿拉伯膠，阿拉伯膠有非常好的吸附力，能粘結(jié)和清除身體病菌內(nèi)毒素和別的有害物，如重金屬超標(biāo)中的鉛、汞和放射性物質(zhì)，具有祛毒功效。4、板栗南瓜能清除致癌物亞硝酸的突然變化功效，有抗癌作用，并能協(xié)助肝、腎臟功能的修復(fù)， 提高肝、 腎體細(xì)胞的再造工作能力。冬瓜大伙兒了解， 栗子大伙兒也了解。 板栗南瓜也是才據(jù)說的， 立刻查了一下他的營養(yǎng)成分， 立刻的愛上了他。 大伙兒如今對飲食搭配的規(guī)定也愈來愈高，