女性保養(yǎng)課件

1、關(guān)愛女性，智慧養(yǎng)生女人如花，每朵花都有花期，每朵花都有其獨(dú)特的馨香。做一個(gè)明媚如花的女人 卵巢女性一生的內(nèi)分泌腺女人一生如花 二十是桃花女人一生如花 三十是玫瑰花女人一生如花 四十是牡丹花女人一生如花 五十是蘭花女人一生如花 七十以后是棉花關(guān)注女性健康中國有40%的女性患有不同婦科疾病,已婚婦女高達(dá)70%以上。中國婦女宮頸癌的發(fā)病率占世界的1/3。（全球每年新發(fā)生宮頸癌病例約有47萬人，死亡約23萬人）中國每年將有5-6萬婦女被宮頸癌奪去生命2003年12月30日凌晨2點(diǎn)50分，人品好，唱歌好，演戲好的香港演藝圈大姐大梅艷芳在香港養(yǎng)和醫(yī)院因?yàn)榛甲訉m頸癌引起的肺功能失調(diào)而不幸病逝，終年40歲。去

2、世時(shí)留下的最后一句萬般無奈話：“既是這樣，我便走了。” 1 0 0 0 0 0 0 房 子 車 子 孩 子 妻 子 票 子 旅 游 健 康如何獲得健康？100%的健康=8%醫(yī)療+17%社會(huì)環(huán)境因素+15%遺傳因素+60%生活方式 主要內(nèi)容：一、經(jīng)期保養(yǎng)二、乳房保養(yǎng)三、卵巢保養(yǎng)四、婦科保養(yǎng)五、更年期保養(yǎng)經(jīng)期保養(yǎng)月經(jīng)是指伴隨卵巢的周期性變化子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血。3忌辛辣-麻辣燙，對(duì)卵巢、子宮不利。 忌醋-酸，收斂，引起痙攣，加重痛經(jīng)4 注意情緒保養(yǎng)，別生氣。5 經(jīng)期不可減肥，流血，營養(yǎng)消耗，加營養(yǎng)，紅棗小米粥，蛋白質(zhì)，鐵（菠菜、肝臟、瘦肉）月經(jīng)不調(diào) 晚上有電腦，夜生活也很頻繁。晚上是人體造血的

3、時(shí)間，大家玩得很高興的時(shí)候，就把這忘記了。當(dāng)你的血越來越少了，月經(jīng)就不來了。我們只要去敲膽經(jīng)，在造血的時(shí)間里面去睡覺，血就會(huì)上升，月經(jīng)也就會(huì)來。緩解痛經(jīng)的辦法1）、保持心情愉快。2）、忌食生冷3）、紅棗桂圓紅糖、益母草等 滋補(bǔ)氣血。4）、按摩：氣海穴（肚臍下1.5寸/約2指） 關(guān)元穴（肚臍下3寸） 太沖穴（消氣穴）乳房保養(yǎng)汪明荃蔡琴里根夫人乳房脹痛經(jīng)前期乳房脹痛脹-血液循環(huán)有障礙，代謝過程中的自由基和有毒物質(zhì)就不能正常代謝出去-堆積于海綿體，多年后發(fā)病-小葉增生，甚至癌。長期積累的結(jié)果。自檢乳房自檢，時(shí)間，范圍平臥以手由內(nèi)而外觸壓有無硬塊，疼痛點(diǎn)及時(shí)就醫(yī)預(yù)防1經(jīng)常熱敷、按摩乳房2乳罩不可過緊

4、或鋼絲壓迫均可引發(fā)病變。3不可睡臥擠壓（趴著睡）4千萬別生氣方法擦摩血海穴氣血得溫而行 （勞宮直通于心 心主血脈）擦脅肋心情不好，肝氣郁滯 卵巢保養(yǎng)卵巢沒有特殊情況，絕不切除卵巢的生命周期胚胎第三個(gè)月：卵原細(xì)胞開始進(jìn)行細(xì)胞分裂發(fā)育成初級(jí)卵母細(xì)胞。胎兒出生前：所有卵原細(xì)胞已發(fā)育成為初級(jí)卵母細(xì)胞。女性出生后不再形成初級(jí)卵母細(xì)胞。出生4周12歲：生殖器官仍為幼稚型，青春期以前，卵巢中的初級(jí)卵母細(xì)胞一直是休止的。10-19歲：初級(jí)卵母細(xì)胞才能完成它的第一次減數(shù)分裂。 18歲以后：歷時(shí)約30年卵巢功能成熟突出的生理表現(xiàn)規(guī)律行經(jīng)生育活躍腎氣充盛時(shí)期表現(xiàn)為經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的生理特點(diǎn)。48歲左右：卵巢功能衰退，

5、卵巢萎縮內(nèi)分泌功能逐漸消退，生殖器官萎縮。長期服用避孕藥，高濃度的雌激素，抑制排卵緊急避孕藥，孕激素-造成內(nèi)分泌紊亂，一年不可超過4次。魚籽夫妻恩愛卵巢操婦科炎癥宮頸糜爛陰道炎清潔問題 滴蟲性 霉菌性 細(xì)菌性定期婦科體檢，防患于未然。更年期保養(yǎng)百變癥1、激素水平下降（雌激素、孕激素、睪酮等）37、38歲時(shí)40歲絕經(jīng)前后雌激素的變化狀態(tài)的變化：濡潤到干癟促進(jìn)體內(nèi)雌激素的產(chǎn)生木瓜、豆?jié){、黃豆 、草莓含有的類雌醇和類黃酮在體內(nèi)能夠補(bǔ)充雌激素和孕激素的不足，起到相應(yīng)的作用。穿漂亮的衣服，欣賞顏色鮮艷的風(fēng)景。都可促進(jìn)體內(nèi)雌激素的分泌延緩衰老。跳舞2、從中醫(yī)角度看氣/陽血/陰結(jié)果：陰虛為本的表現(xiàn)，而女性以

6、血為本，而血這個(gè)過程跟肝脾腎密切相關(guān)的，腎里藏經(jīng)，先天之精，血，肝里藏血，脾又統(tǒng)血，所以這三個(gè)臟腑和女性的血，陰血的生產(chǎn)過程是密切聯(lián)系的，腎經(jīng)、脾經(jīng)、肝經(jīng)，這三條經(jīng)脈都匯聚到身體一個(gè)穴位上去點(diǎn)三陰交三分鐘以后，然后往下搓，搓到內(nèi)踝的下面，實(shí)際磋磨的是足跟的內(nèi)側(cè)，是一個(gè)L型的區(qū)域，局部出現(xiàn)輕微發(fā)紅就可以了，太溪，腎經(jīng)的元穴，照海，專門治療晚上出汗的 心理平衡學(xué)做三件事： 1、學(xué)會(huì)關(guān)門。 即學(xué)會(huì)關(guān)緊昨天和明天這兩扇門，過好每一個(gè)今天，每一個(gè)今天過得好，就是一輩子過得好。 2、學(xué)會(huì)計(jì)算。 即學(xué)會(huì)計(jì)算自己的幸福和計(jì)算自己做對(duì)的事情。計(jì)算幸福會(huì)使自己越計(jì)算越幸福，計(jì)算做對(duì)的事情會(huì)使自己越計(jì)算對(duì)自己越有信心。3、學(xué)會(huì)放棄。 特別推薦漢語中一個(gè)非常好的詞，這就是“舍得”。記住，是“舍”在先，“得”在后。世界上的事情總是有“舍”才有“得”，或者說是“舍”了一定會(huì)“得”，而“一點(diǎn)都不肯舍”或“樣樣都想得到”必將事與愿違或一事無成。你看到了什么？藥品儲(chǔ)存針對(duì)“怕光”“怕熱”、“怕冷”或“怕潮”。許多人因?yàn)椴欢蛘卟辉负侠肀９芩幤罚瑢?dǎo)致不少藥品未過