高血壓與自我管理課件

1、高血壓與自我管理為什么要自我管理高血壓控制血壓的關(guān)鍵是病人要對(duì)自己的高血壓進(jìn)行管理高血壓一旦發(fā)生將終生，治療也將持續(xù)終生治療高血壓需藥物和生活方式雙管齊下降壓藥種類繁多，要不斷根據(jù)治療反應(yīng)調(diào)整治療方案，這需病人積極與醫(yī)生配合了解自己的降壓目標(biāo)人群目標(biāo)血壓普通高血壓病人140/90mmHg年輕人或糖尿病及腎病的高血壓病人130/80mmHg老年人收縮壓150mmHg如何管理降壓目標(biāo)定期監(jiān)測血壓，了解血壓是否達(dá)標(biāo)如果血壓不達(dá)標(biāo)，要及時(shí)和醫(yī)生溝通積極控制危險(xiǎn)因素，定期復(fù)診，請(qǐng)醫(yī)生幫助評(píng)估危險(xiǎn)因素的變化多長時(shí)間測一次血壓高血壓患者每月找醫(yī)生測一次血壓自己在家可隨時(shí)監(jiān)測血壓，并做好記錄血壓正常者也應(yīng)定期

2、測血壓 30歲以上每年至少 測一次血壓2029歲可每2年 測一次血壓定期復(fù)診定期復(fù)診的目的是評(píng)估治療效果，觀察危險(xiǎn)因素和臨床情況的變化出現(xiàn)以下情況隨時(shí)就診服藥后血壓升高或過低，血壓波動(dòng)大出現(xiàn)視物模糊、頭暈、惡心嘔吐、肢體乏力、手指發(fā)麻等癥狀時(shí)防止藥物漏服的小竅門聯(lián)系每日常做的事，如刷牙、早餐、晚餐時(shí)服藥每日服藥后在日歷上作記號(hào)在日歷上標(biāo)注再次去醫(yī)院的日期使用帶日期的藥盒如何預(yù)防心腦血管急癥的發(fā)生 積極治療高血壓、高血脂、糖尿病戒除不良習(xí)慣注意生活細(xì)節(jié)注意“寒冷、勞累、清晨”三聯(lián)征高血壓病人如何安全過冬冬季，滾滾的寒潮襲來，帶來美麗的雪景，也帶來生活的諸多不便！ 為啥高血壓患者在冬季需要特別注意

3、呢低溫可使體表血管彈性降低，外周阻力增加，使血壓升高，進(jìn)而導(dǎo)致腦血管破裂出血。寒冷的刺激還可使交感神經(jīng)興奮，腎上腺皮質(zhì)激素分泌多，從而使小動(dòng)脈痙攣收縮，增加外周阻力，使血壓升高。寒冷還可使血液中的纖維蛋白原的含量增加，血液粘稠度增高，促使血液中栓子的形成。高血壓病人冬季應(yīng)注意些什么問題呢堅(jiān)持體育鍛煉，提高耐寒能力可參加一些力所能及的文體活動(dòng)，如戶外散步，打太極拳，做氣功等。適當(dāng)控制情緒，謹(jǐn)防過度疲勞極度憤怒或緊張都可誘發(fā)腦卒中高血壓病患者要保持樂觀愉快的心情，切忌狂喜暴怒、憂郁、悲傷、恐懼和受驚。經(jīng)常體格檢查，預(yù)防和治療并發(fā)癥 在冬季易患流感、鼻炎、咽喉炎、扁桃體炎、氣管炎等，應(yīng)注意預(yù)防和積極治療應(yīng)經(jīng)常測量血壓有條件者，還應(yīng)定期進(jìn)行血脂、血糖、心電圖、腦血流圖等檢查發(fā)現(xiàn)頭暈，言語不利，半側(cè)肢體麻木等異常，及時(shí)處理。在日常生活中還要注意以下幾點(diǎn) 醒來時(shí)不要立刻離開被褥，應(yīng)在被褥中活動(dòng)身體，并請(qǐng)家人將