呵護我們的后天

1、呵護我們的后天之本胃系統(tǒng)最佳保養(yǎng)方案精呵護我們的后天之本胃系統(tǒng)最佳保養(yǎng)方案呵護我們的后天之本-胃系統(tǒng)最佳保養(yǎng)方案作者：欒加芹1.悉心呵護我們的胃土胃是人體的六腑之一，它對應八卦中的艮卦，與脾相表里，功 能強弱直接影響人的生存質量，因而又被稱為后天之本。黃帝內經上說，胃是倉廩之官”，因為它掌管著食物的受 納與腐熟”，并主通降。受納是接受和容納的意思，腐熟是指 食物經過胃的初步消化，形成食糜。我們每天吃下的食物必須先 進入胃，在胃里面加工成腸道能接受的形式，才會進入腸道，等 待進一步地消化吸收，轉化成人體生命所需的營養(yǎng)。胃功能失調會導致一系列很嚴重的后果：胃氣虛弱，會表現(xiàn)為 沒有食欲，或餐后曖氣反

2、酸、打嗝、胃脘脹滿疼痛、惡心上涌、 嘔吐不止等；胃氣過強，則表現(xiàn)為消化過快，飯后不久就感覺饑 餓難耐。這些癥狀都是胃氣不調的結果，要是不加治療，任其持 續(xù)發(fā)展下去，會演化成急、慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍、胃穿文檔僅供參考，不當之處，請聯(lián)系改正。孔，甚至是癌變等難以治療的疾病。胃是我們身體能量的源頭，要想身體健康，千萬得保養(yǎng)好自己 的胃。在易經之中，胃對應艮卦，按照同氣相求的原則，凡 是屬于艮卦的食物都對胃的保健有不錯的效果。胃不好的朋友 們，多吃些艮卦的食物就是最適合你們的保健方式了。2.小米最補我們的后天之本小米被古人稱為栗米，正像所有的種子一樣，它能夠孕育新的 生命，具備了生命所需的豐富營

3、養(yǎng)。小米色黃，得艮土之氣較 多，因此功效直接入胃，是補養(yǎng)我們胃的真情佳品。常吃小米能防衰老、治失眠吃小米有防止衰老的作用。如果一周吃23次小米粥、小米 飯，頭腦會特別舒服。睡前服用小米粥，堅持一月左右，失眠會 徹底消失。收獲后儲存一年以上的小米，被稱為陳小米，它也是中醫(yī)的一 味良藥，能夠治消化不良、口角生瘡、胃熱、消渴；益氣、利小 便、止痢、壓制丹石之毒；用水煮熟吃，能夠治腹痛及流鼻血； 磨成粉，和水攪拌后，過濾出來的汁能夠治療霍亂和痢疾；煮成 粥來吃，能夠益丹田，補虛損，開腸胃”。小米以延安、龍山兩地所產最為出名買小米時，能買到延安和龍山地區(qū)出產的最好。延安的小米色澤金黃、顆粒渾圓、晶瑩明亮

4、、黏糯芳香，經常 食用能夠滋陰補虛，當?shù)厮貋碛行∶尊B(yǎng)人之說。沒有一個人不 喜歡它。湘西的龍山小米有“龍米之稱，曾為歷代皇室貢品。它色澤金 黃、籽大粒圓、性黏味香。煮成稀飯時，表面上漂浮著一層黃亮 米油，其功效經常被人拿來與參湯相提并論。小米最大眾化的吃法就是煮粥，能夠單獨用小米煮，也能夠加 點兒大米同煮。警惕染色小米現(xiàn)在，專業(yè)的雜糧店和超市的雜糧柜臺一般都有小米出售。但 如果是在小糧店購買小米，要注意商家是否作假。我有次買了小 米，回來淘洗時，發(fā)現(xiàn)那金黃的顏色竟然全是染上去的，根本沒 法吃，因此我以后購買實總是先把小米拿工點兒出來弄濕，看是 否褪色，確定不褪色才敢買。請大家買小米的時候一定要仔

5、細辨 別一下。老.去自添腰腳病，山翁服栗舊傳方金秋十月，滿大街板栗飄香，我所住的小區(qū)前短短的一條街道 上，幾乎不到50米就有一家賣板栗的，現(xiàn)炒現(xiàn)賣，家家生意都很 興隆。取一顆生板栗，剝開外殼，您會發(fā)現(xiàn)里面的板栗果色澤金黃， 咬一口嘗嘗，脆甜可口；熟板栗，就更不用我形容那香甜醇厚、 細膩綿軟的個中滋味了。板栗不但是美味的食物，還是中醫(yī)的一味藥材。我們平常如果 經常生吃板栗，能夠治腰腿無力。相傳古時候有一個人患了腰腳 軟弱之癥，有一天她在板栗樹下現(xiàn)摘現(xiàn)吃了一些，很快就感覺腿 腳有了力氣，健步如飛地走了好遠。老年人容易腿腳不好，應該每天食用幾顆生板栗，而且要細嚼 慢咽，堅持一段時間，就能看出效果來了。蘇軾的弟弟蘇轍有詩 為證：老去自添腰腳病，山翁服栗舊傳方?？蛠頌檎f晨興晚，三 咽徐收白玉漿?！弊鳛槿粘１＝?，注意生版栗一次不能吃太多，就 算是身體健康的成年人，一天之內吃7顆已經不少了，不能