戶外裝備知識大全(精華)

1、戶外裝備知識大全（一）33條戶外運(yùn)動(dòng)裝備配置小經(jīng)驗(yàn) 1、（強(qiáng)烈推薦?。┟淼牧硪环N用途。就是最常見的純棉毛巾，比較厚的那種。在劇烈運(yùn)動(dòng)之前貼身墊在背上，用來吸汗，結(jié)束后立即取出來，你會感到非常舒服，而且內(nèi)衣變干的速度快多了。配合排汗內(nèi)衣的效果更好，多帶幾條，可以多換幾次。 2、廉價(jià)化纖內(nèi)衣。曾經(jīng)見到有人穿普通的保暖內(nèi)衣爬山，恐怖！專門的排汗內(nèi)衣最好，如果暫時(shí)還沒有，那也不要穿棉織品，到地?cái)偦蛘叱猩险夷欠N化纖（一般是晴綸的）內(nèi)衣吧，雖然趕不上排汗內(nèi)衣，但比針棉內(nèi)衣強(qiáng)得多！ 3、（強(qiáng)烈推薦?。┚芙^牛仔褲。這個(gè)其實(shí)不需要多說了，但是我注意到還有很多新手穿著牛仔褲玩戶外，大概一些人的觀念里仍然認(rèn)為牛

2、仔褲耐磨結(jié)實(shí)。其實(shí)棉制品即不結(jié)實(shí)也不耐磨，物理性能也很不適合戶外運(yùn)動(dòng)。一旦下雨、涉水或者大量出汗，你就知道牛仔褲的壞處了。趕緊脫了吧，那怕穿一條二十多塊錢的化纖西褲都比它強(qiáng)。 4、鞋碼的選擇。幾乎所有的教材上都說登山鞋的碼子要大1到1.5號，我的體會不是這樣，我穿鞋的體驗(yàn)從來是越穿越松，新鞋緊舊鞋松，早上緊晚上松，行進(jìn)的時(shí)間越長越松。因此認(rèn)為買鞋一定不要買大了，太大的鞋既不舒服又容易打皰，合腳才是最好的，當(dāng)然前題是穿著厚襪子試鞋。 5、鞋帶易散。這個(gè)小毛病比較煩人，其實(shí)用橡皮筋扎一下就解決了?；蛘哂酶鞣N家電的電纜線上帶的那一小節(jié)捆扎線也可以，捆得更牢固。 6、鞋墊打皺。鞋墊在鞋子里打皺的問題很

3、多人遇到過，我有一個(gè)辦法：用一塊尼龍砧板（就是那種很薄、半透明、可以彎折的，關(guān)鍵是材料，類似就行）剪成鞋墊形狀，然后和鞋墊簡單地縫在一起，OK，徹底解決。此外，推薦一種超市里賣的所謂保健鞋墊，表面帶顆粒的，牌子忘了，只要幾塊錢，比在戶外店里花幾十塊錢買的鞋墊還結(jié)實(shí)。有人可能對它的顆粒心存疑惑，別擔(dān)心，就是這顆粒才舒服。 7、沖鋒衣的命門。只要質(zhì)量沒問題，沖鋒衣的結(jié)構(gòu)是嚴(yán)格防水的，不過它有個(gè)命門袖口，我見過的沖鋒衣，袖口和袖子的連接處都沒有壓膠。淋雨時(shí)間一長，此處必然滲水。始祖鳥這個(gè)地方倒是設(shè)計(jì)得很好，可是太貴了，買不起，所以對這個(gè)問題暫時(shí)還沒找到好辦法，好在小臂出汗不多，襯個(gè)塑料袋對付一下拉倒

4、。 8、（強(qiáng)烈推薦！）解放鞋。這實(shí)在是一個(gè)性價(jià)比非常高的東西。便宜，防滑性不錯(cuò)，體積小。你腳上的登山鞋再好，晚上宿營時(shí)總得換下來放松一下吧？幾百塊的涉溪鞋在溪流里卻有個(gè)無法避免的毛?。盒瑤偷木W(wǎng)眼老是進(jìn)沙子，倒是解放鞋挺頂事。（不過解放鞋保護(hù)性太差，穿時(shí)間長了腳痛） 9、（強(qiáng)烈推薦?。┱衣贰３悄阍敬蛩愀阋淮螣o人區(qū)穿越，從物資和思想上做好了自行開路的準(zhǔn)備，否則，不管是暫時(shí)找不到路、還是打算抄點(diǎn)近路，都不要在明顯沒路的地方強(qiáng)行穿越。這樣做你不僅可能受傷，而且根本節(jié)省不了時(shí)間和體力，老老實(shí)實(shí)轉(zhuǎn)身、繼續(xù)找那條已經(jīng)存在的路才是明智的。不信的話可以多試幾次。 10、（僅供參考）行進(jìn)節(jié)奏。看到比較多的說法

5、是行進(jìn)30分鐘休息5分鐘或者行進(jìn)一小時(shí)休息10分鐘。個(gè)人覺得這只能作為參考，每個(gè)人的體力和習(xí)慣不一樣，適合的節(jié)奏也不一樣，節(jié)奏比較快的，最痛快的走法是持續(xù)行進(jìn)大約3個(gè)小時(shí)休息20分鐘（水平移動(dòng)）。此外，就幾天的安排而言，最好第一天比較慢，第二天再回復(fù)正常。必須讓身體適應(yīng)一下，否則很難受。 11、（僅供參考）步幅問題。多數(shù)教材上說要用較小步幅邁步，我的體會不同，長時(shí)間的行進(jìn)中習(xí)慣于用較大的步幅（比平時(shí)走路的步幅稍大），這樣感到更輕松一些。（因?yàn)闇p少了總的邁步次數(shù)，或許有利于減輕腳底的磨損？） 12、中途休息時(shí)不要脫鞋。長時(shí)間行進(jìn)腳一定會浮腫，脫了鞋一旦再穿是比較難受的。 13、背包防水。登山包本

6、身都有一定的防水性，防雨罩也是必不可少的有用東西。但是，如果你被雨水持續(xù)不斷地淋過三四個(gè)小時(shí)以上，你就知道防雨罩也不是完全可靠的。防水袋雖好但是容量有限，推薦用大塑料袋（家電包裝的那種，夠大）包裹衣物和睡袋。溯溪活動(dòng)這樣做就更有必要了。 14、（強(qiáng)烈推薦）怎么裝睡袋。絕大多數(shù)人都喜歡用壓縮袋來裝睡袋，錯(cuò)！這種辦法早就拋棄了。睡袋反正放在最底層，不要額外包裝，直接塞進(jìn)背包里，然后上面該裝什么裝什么，只管使勁壓。這樣才能充分利用空間，裝好的包內(nèi)部充實(shí)，外觀飽滿。 15、GPS與指南針。這個(gè)話題其實(shí)有點(diǎn)多余，因?yàn)橐呀?jīng)有很多人談過了。GPS是個(gè)好東西，也很專業(yè)，可惜使用中的限制因素太多了：太耗電、太容

7、易受天氣和地形影響、反應(yīng)速度慢。 很多人還喜歡攜帶軍用指南針，比較流行的是62、65式。推薦定向越野用指南針（其實(shí)不是專業(yè)定向用的，是那種有機(jī)玻璃的，跟手機(jī)面積差不多的）。實(shí)際上軍用指南針并不適合戶外，偏重偏大，坡度計(jì)、里程計(jì)、速度盤、精確定向、測距等功能發(fā)揮不了太大用處，定向越野指南針輕巧簡單實(shí)用，二三十塊錢的質(zhì)量就足夠好了。 16、開路刀。狗腿當(dāng)然很威風(fēng)，但是對付山路上柔韌的荊棘和雜草，這玩藝兒實(shí)在老牛攆兔子有勁使不上?？硺洚?dāng)然不錯(cuò)，但是個(gè)人認(rèn)為只要不是一年生草本植物都不應(yīng)當(dāng)動(dòng)它們。我使用的是一把瑞典ASE，長，細(xì)，薄，輕，鋒利，開路非常好使。 17、水袋咀。鴨嘴獸水袋的吸管咀子是裸露的，

8、容易臟，背包上肩時(shí)不小心還容易擠出水來弄濕后背。這個(gè)水管的吸咀是可以拔下來的，用裝膠卷的塑料盒做個(gè)套子很容易。建議用富士的，白色半透明的比較醒目。 18、水壺。要亮騷、表明你是一頭戶外驢，LAKEN、SIGG必備，要實(shí)用，軍用套壺最好。性價(jià)比高，非常結(jié)實(shí)。LAKEN、SIGG倒是輕了那么一點(diǎn)點(diǎn)，可惜一撞就癟，瓶塞子又很容易滑絲，而且，你需要將一壺水保存一個(gè)星期再喝嗎？當(dāng)然，飲料瓶子也非常好。 19、不銹鋼小口杯。超市有賣，cm口徑的比較合適，幾塊錢，用不壞。宿營時(shí)用這個(gè)，行進(jìn)時(shí)用帶吸管的水袋，搭配得非常好。不用時(shí)用小塊掛掛在背包上，途中在溪流里舀水喝也很方便。 20、太陽鏡。一般沒必要，有頂帶

9、檐的帽子就夠了，在山里實(shí)在沒甚么晃眼的東西。冰雪地帶太陽鏡自是必不可少，不過那時(shí)你或許更需要一只雪鏡，而且必須是防霧的。在低溫條件下，不能防霧的雪鏡基本上就是廢物。 21、簡易冰爪。也就是所謂的四齒冰爪，便宜，簡單，只要幾十塊錢。DIY水平高的可以自己做一個(gè)。這玩藝兒名字叫冰爪，但真正在雪山上沒幾個(gè)人用4齒的，倒是在一般的山路上，遇到路面非?；臅r(shí)候，這個(gè)簡單東西可以起到關(guān)鍵作用。個(gè)人覺得登山杖都可以不帶這東西一定要帶。 22、燈箱布。地席這玩藝兒主要是冬天用的，防止冰雪天氣帳篷底部和底面凍在一塊。推薦到做招牌的小店里扯一點(diǎn)廣告燈箱布替代，有幾種顏色，很便宜，也很結(jié)實(shí)，缺點(diǎn)是比重大了點(diǎn)。 23

10、、一次性桌布。低檔餐館里用的那種薄膜型的，超市有賣，便宜，輕，多用途。 24、zippo打火機(jī)。很多人認(rèn)為zippo跟戶外有點(diǎn)掛鉤，其實(shí)這玩藝兒在戶外不好使，比一次性打火機(jī)差遠(yuǎn)了。還是把它留在家里，用一次性吧！而且要多帶幾個(gè)，放在不同的地方 25、地圖保護(hù)。先復(fù)制一份（彩色打印最好），途中的標(biāo)記作業(yè)就用這張圖，然后到裝潢店買一點(diǎn)玻璃膜，要無花透明的，或者到做招牌的小店里買一點(diǎn)轉(zhuǎn)移膜（其實(shí)就是玻璃膜），把地圖原件鋪平粘上去，這份原件就變的即防水又結(jié)實(shí)。 26、勞保手套?，F(xiàn)在勞保商店里有一種覆膠的手套，手套本身是棉線織的，手心和手指部分覆蓋一層又厚又軟的橡膠（橡膠多數(shù)是黃色的，也有白色的）。這種手

11、套做工粗糙，但是防滑防扎性比任何勞保手套都好，帶著也很舒適。 27、奶糖和巧克力。這兩樣?xùn)|西用于臨時(shí)補(bǔ)充體能有明顯效果，途中一旦因?yàn)橄倪^大、補(bǔ)給欠缺感到體力不足的時(shí)候，吃上幾塊，過個(gè)十來分鐘就有效果，當(dāng)然沒感到體力不足時(shí)也可以吃?，F(xiàn)在超市里有一種叫“干奶片”的奶制品，藥片狀的，也很好。 很多藥房里還可以買到口服的葡萄糖沖劑，在水壺里和一點(diǎn)這東西也是個(gè)好辦法。當(dāng)然現(xiàn)在有專用食品了，能量棒什么的，沒試過，不知道怎么樣。 28、飲水。書上從來都說不要在感到口渴的時(shí)候才喝水，不管怎么喝，人體的需水量都是一定的，不渴也喝有浪費(fèi)的可能。 29、不要準(zhǔn)備太多吃的東西。其實(shí)你根本吃不完，這些東西有多少是進(jìn)到

12、肚子里發(fā)揮作用了的？咱們玩的是戶外運(yùn)動(dòng)，不是組織晚餐會，也不是野外生存訓(xùn)練，咱們要去的地方有哪一處是真正的無人區(qū)？這些東西你只吃得了一部分，剩下的要么送給農(nóng)民朋友，要么半道上供奉土地公公。記?。簞e把自己的背包當(dāng)“超級市場”。 30、穿多少衣服睡覺。以前聽說的經(jīng)驗(yàn)是睡覺時(shí)穿多了反倒冷，穿少一點(diǎn)才睡得暖和。后來發(fā)現(xiàn)這根本就是錯(cuò)的！絕對穿多一點(diǎn)更暖和，如果你的睡袋溫標(biāo)不夠高，最好穿著羊毛衫抓絨睡。當(dāng)然，穿得太多睡袋會太緊，不舒服。 31、剪指甲。這個(gè)主要針對MM。比較艱苦的戶外活動(dòng)中不要留長指甲，影響勞作，容易藏污納垢，還容易受傷。 32、腳部打皰的防治.鞋要合腳就不說了，如果行進(jìn)途中發(fā)覺腳底不適，

13、局部位置火辣辣的，那一般就是打皰的前兆，最好不要心存僥幸，趕緊在痛處邊緣貼上足夠厚的紗布膠布，改變一下腳底的受力。如果已經(jīng)打皰，那么有必要把它扎破放水（老人教的辦法是用一根馬尾穿在水皰上），但是一定不要把水皰的皮剪掉，否則第二天走路你會疼死的！ 33、高錳酸鉀。這玩藝兒多用途。除了消毒，它還是催吐劑，萬一吃了有毒的東西，化一點(diǎn)水和下去立馬嘔吐。此外，很少有人知道它還是一種非常有效的外用蛇藥，可以迅速地中和蛇毒（對神經(jīng)毒血液毒都有效）。被蛇咬之后立即捆扎、清除斷牙，用小刀擴(kuò)創(chuàng)（別太深?。?，然后把高錳酸鉀粉劑填在創(chuàng)口（少量即可），片刻再繼續(xù)其他急救。(二）戶外旅行科學(xué)裝包圖解 裝包的關(guān)鍵在于對裝備

14、的了解（體積、形狀、重量），合理的布局以及最小的個(gè)體體積。實(shí)現(xiàn)最小的個(gè)體體積可以在購買裝備時(shí)有所選擇，也可以在收拾裝備時(shí)加以控制。另外，多使用壓縮袋、防水袋等分別為零散物件打包。（以下的方法主要針對內(nèi)架形背包）合理地分布重量一般最好將背包的重量集中在臀部，以避免重量落在肩部或背部。而且無論你走在何種地形，盡量保持較重的物品靠近你的背部，重心保持在兩肩之間。走在普通的山路，可以讓較重的物品放在背包的上層，這樣有助于集中力量在你的臀部上面，這是身體能承受較重背負(fù)的部分。（如圖一）圖一:用于普通山路如走在崎嶇難行的探險(xiǎn)式路上，要用相反的策略，要把較重的物品放在背包主艙中部，這樣使重量分?jǐn)偟郊绮亢捅巢?/p>

15、，使重心降低，較易保持平衡。（如圖二）圖二:用于崎嶇地形拉緊所有的壓縮帶限制裝備在背包內(nèi)的滑動(dòng)，滑動(dòng)會令背包重心移動(dòng)，易使人失去平衡。扎在背包外的物品要盡量的少，否則會影響你行進(jìn)時(shí)的平衡。保護(hù)好掛在外部的裝備，不要讓它們搖晃和互相碰撞發(fā)出咔嗒咔嗒的聲音。如果你參加的是團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，要合理地將重量分配給其他團(tuán)員，不要讓自己無意間成為馱馬，好節(jié)省體力。女孩子或者身材比較矮小的人不管是走在何種地形上習(xí)慣性將重的東西放在背包的底部。這也無所謂，畢竟采取何種的打包風(fēng)格，最終取決于你自己，首要條件的是你自己要感覺到舒服和方便。確保一些物品放在能夠輕易地拿出來的地方，而不用翻箱倒柜地找。像地圖、指南針、太陽鏡、

16、防蟲藥、零食、水壺、頭燈或電筒、風(fēng)雨衣和背包雨罩等。一般裝包方法（僅供參考）參考圖片：背包分解帳篷：帳篷分為帳、帳桿、地釘三個(gè)部分。購買時(shí)這三部分是卷在一起的，但裝包時(shí)就不要原樣裝進(jìn)去，因?yàn)殚L條型的帳篷使得包內(nèi)的剩余空間變得很窄，不容易填裝其它物品，并且不易于分配重量，保持背包重心在中間。建議的方式是將帳像被子一樣疊起，并用扁帶收緊或用壓縮袋打包，地釘也夾在帳中（地釘須帶防護(hù)套才不會扎壞帳）。疊好的帳建議放在背包的最上層，這樣比較符合露營的順序。在營地經(jīng)常是先搭帳篷再做其它事情，撤營時(shí)也是先收拾好帳篷里面的東西再疊帳篷。帳桿沿著背包側(cè)面靠近背部的位置放置（這時(shí)背包的隔層要放松，以使帳桿能插到背

17、包底部）。帳桿可以外掛在背包兩側(cè)，但在走叢林時(shí)最好還是收在背包里面，這主要是為了更好的保護(hù)帳桿。零散物品：零散的物品體積不均，重量質(zhì)地各不相同，因而裝填的方法也各不相同。對于軟質(zhì)地的物品（如帽子、手套等）建議用來填充大、硬、有形物品的間隙，對于硬質(zhì)地，外形又不規(guī)則的小物品（如爐頭等），建議放入套鍋、飯盒等容器里，既省地方，又可以有效的保護(hù)這些小物品。隨時(shí)取拿的小物品應(yīng)放在第二層（帳篷下面）,與食品放在同一個(gè)層面上。水和食品：食品的裝法與零散物品類似，位置也在同一層面上。至于水，它往往是所有物品中比重較大的一個(gè)，它的放置直接關(guān)系到背包的重心，進(jìn)而影響到整個(gè)旅程。但每個(gè)人的負(fù)重能力不同，舒適感也不

18、同，將水（一般是三升）放在背包中部，也就是第三層，這使得整個(gè)背包的重心在中部偏上，這樣會有最佳的舒適性（個(gè)人體會）。檢查你的燃料瓶是否擰緊，并且要放在食物的下面，即使一旦泄漏也不會污染食物。衣物和睡袋：每次裝包，總是第一時(shí)間把睡袋用壓縮袋壓縮后塞進(jìn)背包的底倉。衣物尤其是冬天出行的衣物像抓毛絨、羽絨服等都具有很好的壓縮性，可使用壓縮袋打包放在背包下層，睡袋的上邊。這樣既可以上面物品的重量盡量壓縮衣物所占空間，又可以在需要時(shí)方便的從底倉取拿。至于應(yīng)急的風(fēng)雨衣，可以放在背包的頂袋，方便隨時(shí)取用。(三）野外宿營必備裝備清單1.帳篷：北方或少雨的地方可以準(zhǔn)備一個(gè)單層帳篷,可以抵擋小于2_3個(gè)小時(shí),在雨季

19、要選擇雙層帳篷,一般可以抵擋小雨7_8個(gè)小時(shí)。 2.睡袋：野外露營必備之物,有羽絨、晴綸棉、線織幾種,根據(jù)天氣選擇吧。參考（十四）里的睡袋的種類 3.防潮墊：耐磨層有單層和雙層之分,有平直面和蛋巢面、有可充氣墊,根據(jù)你的要求選擇。 4.爐具：在爐具的選擇上有瓦斯?fàn)t和汽化爐、酒精爐等,在禁止野外用火的地方非常有用。 5.桶鍋：一種專門為登山露營而設(shè)計(jì)的套鍋,大、中、小三鍋?zhàn)犹自谝黄?還附有小碗、湯匙及小茶杯。 6.水袋(壺)：野外活動(dòng)不可或缺的裝備,畢竟?fàn)I地離水總有一段距離。 7.營燈、手電筒：夜行、夜宿都需要,必備,也可以選擇頭燈,非常方便。 8.燃料：如果你不想把爐具當(dāng)擺設(shè),記住帶著它吧,打

20、火機(jī)、防潮火柴也要帶著。 9.食糧：野餐罐頭、面包、方便面、餅干、必備。也可以帶些大米,肉串、烤肉、零食等等。 10.刀：開路、切割、都離不開它,去比較荒野的地方就好帶砍刀,平時(shí)帶一把多用途的瑞士軍刀。 11、鐵鍬：可選擇帶斧頭兩用鍬,搭建帳篷、平整土地要比你徒手快上百倍,斧頭可以砍些朽木枯樹。 12.急救藥品：如遇意外事件,至少自己可以先急救處理一下,不要讓傷害加大。參看(十四）里的常備藥品清單13.附屬裝備：指北針、地圖、眼鏡、浮水衣、防蚊液、橡皮艇、冰桶、濾水器、望遠(yuǎn)鏡、烤肉架等 14.背包：一般野營2_3天50_70升足以,一定要選擇好一點(diǎn)牌子的、結(jié)識、舒適,背時(shí)間長了就知道了他的好處

21、了。（四）戶外頂級裝備-安全套和衛(wèi)生巾！安全套：可以防水，把手機(jī)和數(shù)碼相機(jī)以及膠卷之類的用安全套套上，然后把口子一扎,丟水里幾天幾夜都沒有問題,你想想,連小蝌蚪都游不出去還怕水嗎?而且手機(jī)來電話了你還能接聽(僅限直板式),不過通話效果一般.注意事項(xiàng):最好是計(jì)劃生育指導(dǎo)站免費(fèi)發(fā)放的那種.干燥沒有潤滑油,而且特厚效果非常好. 安全套作用不光是防水，當(dāng)出現(xiàn)意外的時(shí)候，安全套可以裝至少1升的水，也許著一升的水能讓你獲救；還有，被不知名昆蟲，如蛇等有毒動(dòng)物咬傷，安全套扎動(dòng)脈可以緩解毒性擴(kuò)散；大面積創(chuàng)傷,可套在傷口避免感染；其實(shí)在家里邊一樣，有朋友為手或腳指的傷覺得洗澡不方便的話，套上洗，是不是方便多了？

22、總之，套子在戶外非常的有用！是必被品！衛(wèi)生巾：在戶外，衛(wèi)生巾也非常有用！驢子的鞋穿了一天后,肯定是腳汗答答滴,晚上睡覺前用塑料袋包好可以保證不被露水打濕.但鞋子里的潮氣沒辦法除掉,第二天起來一穿進(jìn)去鞋子潮潮的絕對不舒服.怎么辦?這下安爾樂就派上用場了,睡前在鞋子里塞上兩片,第二天鞋子就干燥了.借用一句廣告詞的說話就是:更干更爽更安心,護(hù)舒寶的衛(wèi)生巾! 另外，也可以直接把衛(wèi)生巾當(dāng)鞋墊使用，帶小翅膀的更好，有利于穩(wěn)固。 如果你摔傷有開放性創(chuàng)傷的時(shí)候，你會發(fā)現(xiàn)衛(wèi)生巾是如此的好用，撒上藥粉蓋著傷口，消毒，止血！ 戶外拉肚子的話衛(wèi)生巾也非常適用，當(dāng)你面對這些情況的時(shí)候，就明白我說這話的道理了祝賀安全套、

23、衛(wèi)生巾銷量再創(chuàng)新高（五）戶外旅行基本裝備一覽表 個(gè)人穿著用品： 一、服裝篇1、沖鋒衣褲(戶外活動(dòng)必備，防風(fēng)、防水、透氣、耐磨)；2、抓絨衣(含WINDSTOPPER，主要是防風(fēng)、保暖)；3、排汗內(nèi)衣(戶外運(yùn)動(dòng)后保持身體干燥)； 4、快干衣褲(夏天出行的必備，褲管、袖管最好是可以脫卸的)； 5、羽絨衣褲(冬天出行或者去高原地帶的保暖必備)； 6、其他個(gè)人衣物(一次性內(nèi)褲、汗衫T恤)二、鞋襪篇1、徒步登山鞋(適應(yīng)性強(qiáng)、耐磨、防水、最好是中高幫的，可保護(hù)叫腳踝)； 2、輕便運(yùn)動(dòng)休閑鞋(適合一般的郊游活動(dòng)，或開車時(shí)穿)； 3、運(yùn)動(dòng)涼鞋(可當(dāng)拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿)； 4、排汗襪子(最好是COOLM

24、AX料的，配合GORETEX鞋穿，可排腳汗，冬天可防凍傷)； 5、普通運(yùn)動(dòng)襪(棉的、穿著舒服就行)； 6、雪套(在雪地或者泥濘路段很管用)三、帽子、手套、眼鏡1、遮陽帽(圓邊的、棒球帽式的、隨便喜好，能擋太陽就行)； 2、抓絨帽(主要是保暖)； 3、薄手套(主要為了活動(dòng)方便，比如可以拍照等用處)； 4、厚手套(主要是保暖的功效)； 5、眼鏡(運(yùn)動(dòng)型的更好一點(diǎn)，主要功能是遮陽，也可以用來擺酷)個(gè)人裝備用品：一、背包篇1、大背包(短途露營或者長途旅行的必備，以背著舒適且能承重為佳，45-80L不等)； 2、小背包(短途旅行或長途備用，有一定的背負(fù)，15-30L不等)； 3、腰包或挎包(長途出行時(shí)放

25、隨身小東西用，最好是可放水壺的那種)； 4、攝影包(根據(jù)個(gè)人需要，斜挎的比較方便取用鏡頭)二、野營篇1、睡袋(長途宜帶體積小的羽絨睡袋，節(jié)省空間，還有就是根據(jù)季節(jié)的需要帶)； 2、睡袋內(nèi)膽(長途旅行不露營的話，只要帶個(gè)防臟的抓絨或者棉的睡袋內(nèi)膽就可以了)； 3、帳篷(普通露營的話，一般的防水抗風(fēng)帳篷就可以了，長途遠(yuǎn)行的話建議帶體積小的輕便的帳篷)； 4、帳篷地席(保護(hù)你的帳篷底面，免受磨損)； 5、防潮墊(普通的可以讓你隨時(shí)隨地可以坐下躺下，沖氣墊讓你更舒服)； 6、鋁膜地席(攜帶輕巧方便，必要是時(shí)可以作為攝影的反光板)三、照明篇1、頭燈(可以讓你雙手騰出來，很方便)； 2、手電(作為備用的照

26、明，還是比較可*的)； 3、營燈(在營地用或者在帳篷內(nèi)用，效果很好)； 4、熒光棒(有一定的作用，就是不要亂扔，不環(huán)保)； 5、防風(fēng)打火機(jī)(用處不小，應(yīng)急時(shí)做照明不錯(cuò))； 6、防水火柴(也是應(yīng)急之用)四、炊具篇1、爐頭(讓你在野外可以吃到熱的東西，小資用品之一)； 2、氣罐(配合爐頭使用，注意攜帶安全)； 3、套鍋(有灶臺了，沒鍋可不行，燒飯、燒湯、煮面、煎蛋都*他了)； 4、小鋼杯(環(huán)保用品，喝什么都可以，早上還可作為洗漱杯)； 5、燒烤爐(自駕車活動(dòng)可以攜帶的腐化用品)五、水具篇1、戶外水壺(可以有效的防腐，顏色比較酷)； 2、軍用水壺(帶一個(gè)飯盒，這點(diǎn)比較實(shí)用)； 3、水袋(野外穿越時(shí)或

27、自行車旅行時(shí)比較管用)； 4、保溫水壺(冬天出去，喝一口熱水是一種享受)； 5、凈水器(比較專業(yè)，對生活質(zhì)量有要求的人士用)； 6、凈水藥片(攜帶方便，凈水效果一般，但可滿足要求)六、通訊篇1、手機(jī)(最常用的聯(lián)系方式、信號最關(guān)鍵、在野外經(jīng)常沒用)； 2、對講機(jī)(團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中很管用的裝備，前后呼應(yīng)，在一定范圍內(nèi)逛街也很實(shí)用)； 3、GPS(全球定位系統(tǒng)，專業(yè)的玩具，可以幫忙定位、定線路、防迷路)； 4、求生哨(攜帶方便，也可作為團(tuán)隊(duì)聯(lián)系方法之一)七、其他篇1、登山杖(使用得好，可以節(jié)省20%左右的體力，還可做為獨(dú)腳架)； 2、洗漱包(用處不說了，井井有條而已)； 3、個(gè)人衛(wèi)生(牙刷，肥皂，毛巾，牙

28、膏，手紙，爽足粉，耳塞，防曬霜，唇膏，發(fā)熱貼，指甲鉗，凈水器藥品，個(gè)人藥品)； 4、背包雨罩(不僅可以防水，長途的話，是防塵的理想工具)； 5、背包捆扎帶(可用于背包外掛物件的固定，必要時(shí)可連接做保護(hù)繩)； 6、地圖(無論是長途還是短途，都用得著的工具)； 7、小快掛(方便在背包上隨便掛取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等)； 8、指南針(野外辨別方向、或迷路后尋找方向的有用工具)； 9、軍刀(覺得男人身上都應(yīng)該帶一把，小到削蘋果，大到砍數(shù)，都可以用)； 10、戶外手表(可以測海拔、氣溫、氣壓、帶電子羅盤、記時(shí)和鬧鐘等功能)； 11、頭巾(即可擦汗，又可做圍脖擺酷、御寒)； 12、防水袋(保護(hù)你的衣

29、物，用品不濕，方便背包內(nèi)的整理)； 13、證件袋(貼身放重要的證件或錢財(cái))； 14、小型望遠(yuǎn)鏡(增加你的視力所及范圍)； 15、針線包(萬一衣物壞了，縫縫補(bǔ)補(bǔ)總是要的)； 16、筆記本(記錄你旅行的心情或帳務(wù)的需要)； 17、備用電池及充電器(很多東西用得到電池)； 18、充氣枕(長途坐車或飛機(jī)時(shí)的理想伴侶)； 19、護(hù)膝，很重要，尤其負(fù)重時(shí)，有它對膝關(guān)節(jié)的保護(hù)才不會留下勞損的舊患； 20、藥品(感冒藥、消炎藥、防曬霜、好得快、黃連素、止血繃帶、創(chuàng)可貼、維生素藥片、眼藥水、紅花油根據(jù)個(gè)人的不同需要攜帶)； 21、備用食品(壓縮餅干、巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒)（六）最大限度的利用你的裝備

30、1.泡沫防潮墊的用法：泡沫墊比較寬大，很浪費(fèi)背包的空間。若是打外掛，不利于溯溪，穿越，且影響背包的外觀。個(gè)人認(rèn)為：把防潮墊稍微卷起來，成筒狀,然后放進(jìn)背包里!放進(jìn)背包以后，再旋轉(zhuǎn),使防潮墊撐到最大,大到把背包撐鼓為止!然后,把帳篷啊，套鍋啊，衣物啊,等等再放進(jìn)防潮墊的空間里。這樣做，既可以節(jié)約地方,也可以把你的背包撐起來,外觀上會更漂亮!再者,如果你的背包不防雨的話，防潮墊還可以隔一下水!這樣，背包配套的防雨罩就可以把整個(gè)背包罩起來了。(注意:以上法子,只適合普通的防潮墊.如果使用的是加寬的防潮墊,請把儲物倉和睡袋倉的隔層的拉鏈或繩子打開,讓防潮墊直接豎立在睡袋上面,不然,背包會很高!)2.外

31、帳的用法：在簡單的徒步活動(dòng)中，本來是朗朗乾坤，卻突然下起大雨了，可又沒有備沖鋒衣褲，身體和背包就要淋濕了，怎么辦？個(gè)人認(rèn)為：拿出外帳，打開，把外帳當(dāng)雨衣用：把人和背包都裹起來，只露出兩條腿，把透氣窗口放在頭部，眼睛從紗窗里看路面或是前方。如果還伴有大風(fēng)，就再把風(fēng)繩拿出來，捆在身上，免得外帳被吹跑。當(dāng)然，如果不怕身體淋濕，只需把背包嚴(yán)密包裹起來就可以了。在負(fù)重溯溪時(shí)，難免有落水濕身的危險(xiǎn)。一旦睡袋被浸濕了，日子就不好過了！一般都是用防水袋把睡袋密封來防水。但有的驢子要是沒帶防水袋，則：拿出外帳，充分利用起防水性能，用外帳把睡袋包起來（注意：透氣窗要包在最里層）。這樣做，也可以達(dá)到防水效果。3.腳

32、套的用法：一般，腳套是用來防水。但在穿原始次森林時(shí)還有另一個(gè)妙用：防螞蝗！長時(shí)間在潮濕的地方走，會經(jīng)常被螞蝗偷襲，雖然穿了長褲，螞蝗依然很狡猾的從褲腳里，或是鉆透襪子，跑到腿上開宴會。這時(shí)候，可以把褲腳扎進(jìn)溯溪鞋（個(gè)人認(rèn)為高幫解放鞋最佳平底的老式解放鞋抓地性能好，防滑，不是底版齒很深的那種）里面，鞋帶子交叉以后，拉緊，把結(jié)打在腳后跟或是腳內(nèi)側(cè)。再把腳套拿出來，套在小腿上。把粘口膠這部分放在上面，即小腿肚子以上，把有掛扣的那端放在腳踝部位。盡量套到最緊的狀態(tài)。因?yàn)槲浕瓤梢糟@透襪子或褲子，卻鉆不透防水性很好的腳套。還有一種情況可以用到腳套：在有蛇出沒的地方。蛇一般攻擊的是踝關(guān)節(jié)到小腿肚子之間的部位

33、，如果在這一段部位套上腳套，等于是把這一段部位多加了一層保護(hù)，蛇的牙齒說不定就咬不透了?。ㄟ@法子不怎么高明，大家盡可以亂砸磚頭過來?。?.生火時(shí)爐頭的用法：在暴雨加雪的天氣行走中休息的時(shí)候，如果忘帶汽油，木柴又濕了，找根手腕粗的木柴，劈開，劈細(xì)（主要是燒里面沒有被浸濕的心）。然后點(diǎn)燃爐頭，把火力調(diào)到最旺，再聚集了一把劈開了的細(xì)木柴，放在爐頭上面慢慢的烘干，直至冒煙，利用爐頭的強(qiáng)大火力，一分鐘即可使細(xì)木柴燃燒起來，再慢慢的添加劈開了的木柴，等火燃到一定的程度，再把爐頭拿走。（這種引火的缺點(diǎn)就是容易使?fàn)t頭的電子打火開關(guān)壞掉，以后使用爐頭點(diǎn)火的時(shí)候，得用打火機(jī)才能點(diǎn)燃。所以這只是應(yīng)急的笨辦法）5.防

34、水袋的用法：旱鴨子，在溯溪時(shí)遇見水潭，需要泅渡，可以把防水袋充足氣，收緊袋扣，就可以把防水袋當(dāng)救生圈用，人死死抱緊防水袋，并用一條細(xì)繩子捆在手腕上做牽引用，前面的人用力拉，旱鴨子就可以輕松過水潭了。當(dāng)然，這有個(gè)前提：A，防水袋的防水性能必須要好，夠大（35L以上），能夠承受你的重量；B，泅渡時(shí)，身邊必須有會游泳的人做保護(hù)以防萬一。（敬告：充氣枕頭勿用！另：此法子一般是用于探路或溯溪時(shí)對水位估計(jì)不足。）6.內(nèi)帳的用法：若是在水邊發(fā)現(xiàn)了美味的魚卻抓不到，偏偏你又想吃的要命，這時(shí)，可以把內(nèi)帳撐起來，拉開帳門（雙開門的內(nèi)帳更好用），然后放在水里面，把魚往帳篷里面趕，再迅速關(guān)上帳門，兩個(gè)人抬起內(nèi)帳的四個(gè)

35、腳，魚就在劫難逃了。呵呵此法最好少用（七）登山杖的種類和使用方法登山杖真的可以讓你的腳變的比較輕松嗎？其實(shí)不是完全正確，使用登山杖必須要用正確的方式操作才能享受到登山杖帶來的好處，在之后的敘述中我們會跟你解說如何正確的使用登山杖，但是在此之前，我們先說說使用登山杖的好處，讓各位了解一下為何國外會如此盛行使用登山杖，甚至有網(wǎng)站特別研究登山杖對一般遠(yuǎn)足的好處！使用登山杖的優(yōu)缺點(diǎn)：登山杖的設(shè)計(jì)是為了提供個(gè)人活動(dòng)時(shí)更好的穩(wěn)定度，而且將作用在腿部的沖擊力分散部分到手臂上；根據(jù)國外的研究報(bào)告顯示，當(dāng)下坡的時(shí)候，膝蓋部分的受力在沒有使用登山杖的時(shí)候比使用登山杖的情形多出22，大腿肌肉消耗的能量也多出21。更

36、別忘了找不到樹干，它還可以做用防水布搭建雨棚的支桿以下是有關(guān)于使用登山杖的好處和壞處，各位可以參考一下：優(yōu)點(diǎn)：減少膝蓋的痛苦，增加上坡時(shí)的力量，增加整體性的耐力，容易通過土質(zhì)松軟的區(qū)域，增加身體的平衡性缺點(diǎn)：增加戶外活動(dòng)的花費(fèi)，增加身體能量的消耗，不方便用手做其它事情，屬于技術(shù)層面的方法，如果操作技術(shù)不熟練則無法達(dá)到省力的效果正確使用登山杖：1.調(diào)整登山杖的長度：*一般三節(jié)式的登山杖有兩節(jié)是可以調(diào)整的，開始先將登山杖全部旋松；*將靠近底端的支桿伸長到最大限制的長度，登山杖上面都有刻度可以參考；*手持登山杖站在平面上調(diào)整登山杖的長度，手臂自然垂下，以手肘為支點(diǎn)，將前臂上舉到跟上臂成90。，再將登

37、山杖的尖端向下調(diào)整到接觸地面；或者將登山杖頭置于腋下58公分，然后將杖尖下向調(diào)整到接觸地面為止；*將登山杖的支桿全部鎖緊。*另一只尚未調(diào)整的登山杖比對鎖定長度的登山杖調(diào)整到相同長度即可。*調(diào)整登山杖時(shí)不應(yīng)該超過登山杖上所顯示的最大調(diào)整長度，在購買登山杖時(shí)可先做長度調(diào)整以確定是否買到合適長度的登山杖。2.腕帶的使用：*一般人使用登山杖時(shí)都是緊緊地抓著登山杖的把手施力，以為腕帶的作用只是讓登山杖不會離開自己的手腕而已，如果你也是這樣認(rèn)為的話，那你就錯(cuò)了，腕帶的重要性可是不亞于登山杖本身的強(qiáng)度！*我們在使用登山杖下坡時(shí)，登山杖所承受的沖擊力應(yīng)該藉由腕帶傳導(dǎo)到我們的手臂上；在上坡時(shí)，手臂的推力藉由腕帶

38、傳到登山杖產(chǎn)生上坡的助力，所以我們的手腕穿過腕帶時(shí)不應(yīng)該直接從腕帶上方伸進(jìn)去抓住把手，而是應(yīng)該把腕帶拿起來，從腕帶的下方穿入，將帶子壓在我們的手掌之中，然后再輕輕的抓住把手即可請看附圖，透過腕帶來支撐登山杖，而不是緊緊地抓著把手施力。如果有帶扣，做些許的調(diào)整，記得不要影響到登山杖的操作。登山杖的操作方式：1.平地及平緩的上坡：就跟平常走路一樣采取相同的節(jié)奏，右手臂在左腳向前同時(shí)順勢將登山杖往前帶，但是杖尖不要超過身體前面，然后頂住地面向后推，左手跟右手交互做一樣的動(dòng)作。2.較傾斜的陡坡：動(dòng)作和平常走路一樣，但是手臂要往前將登山杖的位置放在身體的前面，利用登山杖支撐身體往上，來減輕腿部的壓力，必

39、要時(shí)候可以同時(shí)利用兩只登山杖來做爬升的動(dòng)作，推身體往上的時(shí)候，手掌可以放在登山杖的頂部加強(qiáng)推的力量。3.下坡：由于下坡的沖擊力比較大，這時(shí)候就要利用登山杖來減輕腿部的負(fù)荷，因此登山杖的位置一定要放在身體的前面，而且必須要比前腳先著地才能達(dá)到分擔(dān)力量的效果，因此身體一定會向前傾斜，這個(gè)動(dòng)作并不是我們下坡的自然動(dòng)作，所以需要經(jīng)常練習(xí)，同時(shí)要自己感覺登山杖要放多遠(yuǎn)的位置，才能達(dá)到減緩?fù)炔繅毫Φ男Ч?，而且不會拖慢原來行進(jìn)的速度和節(jié)奏。必要的時(shí)候，可以加長登山杖的長度，完全根據(jù)個(gè)人的感覺來做調(diào)整。登山杖的使用是為了減輕腿部的壓力，進(jìn)而增加身體整體性的持續(xù)耐力，因此上述的使用方法并不一定完全適合每個(gè)人，只

40、要覺得其它方法一樣可以達(dá)到同樣的效果，而且不會對身體造成任何傷害，做個(gè)改變也無妨。方法是活的，身體健康最重要，您說對吧！（八）戶外必備創(chuàng)可貼幾乎在所有戶外運(yùn)動(dòng)愛好者的小藥包里，都不會缺少創(chuàng)可貼的身影。套用一句廣告詞，背包客們常年在外，風(fēng)吹日曬的，用了個(gè)創(chuàng)可貼，嘿！還真對得起這點(diǎn)兒傷！我們都會經(jīng)常用到創(chuàng)可貼，可是知道創(chuàng)可貼的正確用法的人還真不是很多。由于創(chuàng)可貼的結(jié)構(gòu)所限，一般只能用于較為表淺、傷口整齊干凈、出血不多而又不需要縫合的小傷口，從而起到暫時(shí)止血、保護(hù)創(chuàng)面的作用。但應(yīng)該注意，使用時(shí)間不宜過長。常見到有人直接把創(chuàng)可貼覆在傷口上，這是絕對不正確的，非常容易導(dǎo)致傷口感染！先將傷口清理干凈后，是

41、創(chuàng)可貼使用前必不可少的一個(gè)步驟，在進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，衛(wèi)生條件較差，受傷幾率較大，更是應(yīng)該注意這一點(diǎn)。另外，如果貼在傷口上的創(chuàng)可貼被水浸濕，要立刻更換，在戶外的時(shí)候，這一點(diǎn)尤為重要，因?yàn)閯?chuàng)可貼的吸收能力很好，如果置之不理，傷口等于直接泡在水里，反而成了細(xì)菌滋生的溫床。現(xiàn)在，雖然市面上出現(xiàn)了一種防水創(chuàng)可貼，但是效果并不明顯，尤其是貼在戶外活動(dòng)中最容易受傷的手關(guān)節(jié)部位，防水性能完全得不到體現(xiàn)。創(chuàng)可貼使用守則1、 創(chuàng)傷嚴(yán)重、傷口有污染者，應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行治療。在對傷口進(jìn)行清創(chuàng)處理以前，不可使用創(chuàng)可貼。2、 深而窄的傷口，如鐵釘、刀尖扎傷等，不能用創(chuàng)可貼包扎。止血后應(yīng)當(dāng)使傷口暴露，以防破傷風(fēng)菌感染傷口，如有必

42、要應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下注射破傷風(fēng)血清。3、 創(chuàng)面不干凈或傷口內(nèi)有異物時(shí)，不能直接用創(chuàng)可貼一貼了之，應(yīng)先清創(chuàng)或取出異物后再做消毒和包扎。4、 水、火、燙傷后出現(xiàn)的潰爛、流黃水也不能用創(chuàng)可貼來貼，以防分泌物引流不暢而繼發(fā)感染。5、 對皮膚輕度擦傷、僅有少量出血者不必使用，用碘酒或乙醇涂一下，就能起到預(yù)防感染的作用。如果不放心，可以再用紫藥水薄薄地涂敷一層。6、 已污染或感染的傷口，創(chuàng)面有分泌物或膿液的傷口也不能使用創(chuàng)可貼。7、 新式的創(chuàng)可貼一般在貼膠上面都做了特殊處理，可以防止揭下來的時(shí)候撕裂傷口，如果怕撕下創(chuàng)可貼的時(shí)候傷口疼痛，可以用電吹風(fēng)調(diào)至低溫檔，對著創(chuàng)可貼吹上30秒，就可以輕松撕下來。創(chuàng)可貼的

43、另類妙用常在戶外走，哪能不受傷。創(chuàng)可貼除了可以護(hù)理小規(guī)模的傷口，還有許多另類妙用，這些恐怕你還不知道吧：1、 戴眼鏡的朋友，如果不小心眼鏡腿斷了或者連接處的螺絲丟掉，可以用創(chuàng)可貼把眼鏡腿和眼鏡連接起來，短時(shí)間內(nèi)使用上沒有任何問題。2、 帳篷或睡袋破了小口，沒有修補(bǔ)膠的時(shí)候可以暫時(shí)用創(chuàng)可貼貼上，防止帳篷漏水或睡袋漏絨。3、 可以將塑料卷成漏斗狀，撕下創(chuàng)可貼中間的的敷料放在漏斗中間，過濾掉水中的雜物。4、 暈車的朋友，上路之前隨便找個(gè)小飯店要片生姜，用創(chuàng)可貼貼在肚臍上，預(yù)防暈車好用的很。5、 剛買的鞋子不合腳，可能腳后跟的部位會卡腳，貼一片創(chuàng)可貼在鞋后幫上，卡腳的情況會緩解很多。6、 氣候過于干燥

44、手指和指甲結(jié)合的位置經(jīng)常會裂開，疼痛難耐，剪下創(chuàng)可貼帶有粘膠的部分，直接將裂縫的地方蓋住，貼好，可以立刻止疼。（九）睡袋的基本知識 一、 睡袋的分類1、 按材料分棉睡袋和羽絨睡袋，棉和羽絨各自的優(yōu)缺點(diǎn)：.棉睡袋優(yōu)點(diǎn)是價(jià)格便宜、在輕微受潮的情況下依然有一定的保暖作用；缺點(diǎn)是重、包裝體積較大、同重量情況下保暖性比羽絨睡袋差.羽絨睡袋優(yōu)點(diǎn)是輕、包裝體積小、保暖性好；缺點(diǎn)是價(jià)格較高，受潮后嚴(yán)重影響保暖性能。2、 按形狀分為媽咪型、信封型、混合型，各自的優(yōu)缺點(diǎn)：.媽咪式睡袋優(yōu)點(diǎn)是同等溫標(biāo)情況下壓縮體積小、重量輕、保暖性好；缺點(diǎn)是睡覺時(shí)內(nèi)部空間較小，不是很舒服。.信封式睡袋優(yōu)點(diǎn)是內(nèi)部空間較大，睡覺時(shí)比較舒

45、服；缺點(diǎn)是體積大、重量大、保暖性差?；旌闲蛯?shí)際上是媽咪式與信封式的結(jié)合，各種優(yōu)缺點(diǎn)都介于前兩種之間。 二、 如何選擇睡袋1、 根據(jù)自己的身材挑選睡袋：太小的睡袋會太緊，不能轉(zhuǎn)身，不舒服；太大的睡袋里面空空的，會影響保暖性。2、 注意睡袋的溫標(biāo)：一直以來，睡袋的挑選最主要的數(shù)據(jù)就是溫標(biāo)。溫標(biāo)分為三個(gè)數(shù)據(jù)：極限溫標(biāo)（即最低的溫標(biāo)，使用藍(lán)色溫度條）、舒適溫標(biāo)（這個(gè)溫標(biāo)有些廠家也分為高低兩個(gè)溫標(biāo)，使用藍(lán)色到桔色溫度條）、最高溫標(biāo)（使用紅色溫度條）。需要說明的是溫標(biāo)僅僅是一個(gè)相對概念，睡袋產(chǎn)品沒有行業(yè)協(xié)會，沒有行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)，國內(nèi)沒有，國外也沒有，一些大的品牌商和研究機(jī)構(gòu)根據(jù)實(shí)驗(yàn)室試驗(yàn)和野外經(jīng)驗(yàn)，對自己的產(chǎn)品

46、標(biāo)定溫標(biāo)。這個(gè)溫度只具有參考意義，他會因人而異，因環(huán)境而異。通常來說，廠家給出的溫標(biāo)是在比較理想的環(huán)境下、體質(zhì)較好的人測出的，在選擇購買時(shí)應(yīng)該注意這一點(diǎn)，應(yīng)保守一些。睡袋的溫標(biāo)一般有三種分法：.只標(biāo)注一個(gè)溫度，通常情況下，這個(gè)溫標(biāo)是此睡袋的極限溫標(biāo)。如果低于這個(gè)溫度使用，可能會發(fā)生危險(xiǎn)，而這款睡袋的實(shí)際舒適溫度是多少，因人而異。.標(biāo)注兩個(gè)溫度，通常情況下，是此睡袋的極限溫標(biāo)和最高溫標(biāo)（或極限溫標(biāo)和舒適溫標(biāo)）。最高溫標(biāo)一般來說是指在此溫度下正常使用會太熱。.標(biāo)注三個(gè)溫度，即極限溫標(biāo)、舒適溫標(biāo)和最高溫標(biāo)。三、 睡袋的使用注意事項(xiàng)（即如何讓睡袋更保暖）1、 到達(dá)營地后扎好帳蓬就把睡袋先打開，讓睡袋處

47、于蓬松狀態(tài)。2、 使用睡袋中，注意保持干燥。3、 配備一條質(zhì)量較好的防潮墊，這一點(diǎn)非常重要，常野營的人都有體驗(yàn)，如果寒氣從地下直達(dá)背部，那種寒冷是難以承受的。4、 有條件的話睡前喝杯熱的流質(zhì)飲料，牛奶果珍熱開水都可以，或做些簡單的熱身運(yùn)動(dòng)，使身體發(fā)熱。5、 穿一套長的保暖內(nèi)衣和干凈的干襪子會有效的增加保暖效果。6、 當(dāng)睡袋保暖程度不夠時(shí)可以穿更多的衣服，或把衣服和其它物品覆蓋在睡袋上，柔軟的衣物如抓絨衣也可以塞在睡袋里填充睡袋與人體之間的空隙。7、 和更多的人擠用一個(gè)帳篷。8、 在保障安全的情況下，在帳篷中點(diǎn)汽燈或爐子。9、 在使用睡袋時(shí)，將帽子收緊、脖子處的隔斷收緊，在腳下覆蓋、包裹衣物，以

48、達(dá)到更加保暖的效果。10、 在極端的環(huán)境下（指特寒冷睡袋溫標(biāo)不夠時(shí)），可使用非常手段。在身上包報(bào)紙、塑料袋，或?qū)⑺偬自诒嘲惺褂?，肯定不會舒服，但可以增加保暖性?1、 沒有帳蓬的特殊環(huán)境下使用睡袋，可挖長形地坑燒篝火，填埋后睡在這個(gè)位置上，可暖和些。12、 還有些方法，比如把石頭燒熱后服衣服包著（當(dāng)然得是棉布的衣服）放在睡袋里當(dāng)暖袋用的。我自己沒試過，不敢亂說。四、 睡袋的維護(hù)1、 棉睡袋可以洗滌2、 羽絨睡袋盡量少洗3、 平常不用時(shí)不要裝在壓縮袋里，應(yīng)取出以蓬松狀態(tài)保存（十）防潮墊的基本知識 一、 防潮墊的分類1、 橡膠充氣床：舒適、便宜；重、吹氣費(fèi)力、不易攜帶?；颈惶蕴?、 單層化

49、學(xué)發(fā)泡墊：便宜、輕；保暖性差、舒適性差、不耐用?；颈惶蕴?、 雙層化學(xué)發(fā)泡墊：便宜、相對較輕、耐磨；有味。適合租用。4、 物理發(fā)泡墊：價(jià)格適中、保暖好、防潮性好、無味；體積稍大5、 自充氣墊：體積小、保暖性好、防潮性好、易攜帶；重量大、冬天使用充不足氣得補(bǔ)氣 二、 如何選擇防潮墊現(xiàn)在的防潮墊基本就是發(fā)泡防潮墊與自充氣墊兩種。發(fā)泡防潮墊輕、便宜，但不能壓縮體積，比較大，通常需要掛在背包外面；而自充氣墊能壓縮到很小放進(jìn)背包中，但重量較大且價(jià)格較貴。至于該如何選擇防潮墊，完全看個(gè)人的經(jīng)濟(jì)承受能力及使用的環(huán)境來定。對于發(fā)泡防潮墊，在選擇時(shí)還應(yīng)該考慮一下墊子的形狀，搓板型、蜂窩型之類有溝槽設(shè)計(jì)的墊子效

50、果會比較好。三、 防潮墊使用注意事項(xiàng)1、 最好配合防潮墊套使用，可以更好的保護(hù)墊子2、 地席不可代替防潮墊的功能3、 在背包上外掛時(shí)最好是豎掛4、 防潮墊可代替地席或地布的作用四、 防潮墊的維護(hù)1、 使用時(shí)得注意地面是否平整有石子或樹枝之類的異物2、 因?yàn)槭且缀钠?，使用時(shí)得小心，特別是自充氣墊，扎破后很麻煩十一）關(guān)于背包的選購和其他基本知識 之一 一般選購內(nèi)藏式背包，先觀看背包的結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)必須具備基本的下列事項(xiàng)： 背包底部是否雙層，如此可增加背包的耐用度。背包頂部的延伸袋必須可再向上延伸，同時(shí)嚴(yán)伸袋須能密封。背包外側(cè)的緊縮帶須能緊縮背包體積，防止搖晃。背包側(cè)袋須方便拆裝。 背包須有牽引環(huán)與冰斧環(huán)

51、提供攜帶冰爪、雪鞋等其它物品。背包的耐用度是否合自己需要。 背包的防水處理程度。萬一拉鏈故障是否可繼續(xù)使用。背包須用防水套，雖然背包有防水處理，雨水依然會從縫合線，口袋頂端或拉鏈縫合處滲水。 檢查外觀後，再背起背包面對鏡子，注意下列事項(xiàng)： 背包骨架必須高於肩膀24寸，上袋不得超過肩膀5或6寸，否則重選一個(gè)背包。背負(fù)時(shí)腰帶的中心點(diǎn)要處於坐骨中央，腰部墊片尾端彼此不要靠太近且無墊片的部份不可摩擦肚子，不要選太緊的腰帶。調(diào)整肩帶固定點(diǎn)，肩帶的曲線須貼緊背負(fù)者的背部，肩帶約低於肩膀頂部23寸，且雙手抓緊肩帶尾端，拳頭須低於腋下。頭部不能撞擊到背包頂蓋，不能阻礙帶頭盔。胸帶必須能幫助背負(fù)者能渡過困難地形

52、。 背包的選擇 只要是隔宿的登山活動(dòng)就需要大背包，前人曾說你的家就在你的背上，舉凡吃的、喝的、用的、睡的所有家當(dāng)都放在這么一個(gè)背包里。大背包依照外形可分為內(nèi)架式（即俗稱直式背包）及外架式（俗稱鋁架背包）兩大類；直式背包主要依賴背包內(nèi)部靠近使用者背脊的架子支撐、其內(nèi)支架會隨使用者骨骼而彎曲、只要打包得當(dāng)，整個(gè)背包重心會隨使用者移動(dòng)，十分符合人體工程設(shè)計(jì)。 鋁架背包表面積大且一般部設(shè)計(jì)不良、往往一負(fù)重就令人腰酸背腰肩痛，更別說是鉆箭竹林或穿越其他困難地形了！但是鋁架背包隔間良好且大小口袋多、整理打包起裝備來十分方便是其優(yōu)點(diǎn)。 直式背包在我國有進(jìn)口及國產(chǎn)兩種價(jià)位，建議購買容量介於60-80公升大小之

53、間，進(jìn)口價(jià)位介於1500元左右，而中產(chǎn)貨則從200-500元不等。進(jìn)口背包都有使用保證且每年都有不同程度的改款或創(chuàng)新。國產(chǎn)背包并無提供使用保證且大多抄襲國外名牌背包之外型，品質(zhì)不穩(wěn)定而小狀況頻繁是其缺點(diǎn)。 鋁架背包較不適用於登山或長程縱走，如果只從事於露營或開闊地形的健行路線倒也是不錯(cuò)的選擇。市面上可選擇的鋁架背包絕大多數(shù)是國產(chǎn)貨，價(jià)位介於200-500元之間。另外市面上有少量進(jìn)口美國制外架背包標(biāo)榜著有直式背包的舒適性又兼具鋁架背包的便利性、價(jià)位在2000元上下，有興趣者不妨一試。 注意！使用大背包一定要有防雨、水的措施，可加罩防水背包或在背包內(nèi)作防水處理。 挑一款你得意的戶外運(yùn)動(dòng)背包對于酷愛

54、戶外運(yùn)行的人來說，幾乎沒有什么比擁有一個(gè)舒適美觀實(shí)用的專用背包更為重要的了。不管你是激流探險(xiǎn)，野外考察，荒原攝影，溪邊垂釣，山川游覽. . . . . . 戶外背包的特征種類 戶外背包的特征 1、背包使用的材料經(jīng)過防水處理，而且十分耐磨。 2、背包的背帶寬而厚，并且有分擔(dān)背包重量的腰帶。 3、大的背包都有支撐包體的內(nèi)鋁架或外鋁架，小的背包背部都有支撐包體的硬海綿或塑料板。 4、背包在標(biāo)牌上往往寫明用途，如MADE FOR ADVENTURE（為冒險(xiǎn)而設(shè)計(jì)）、OUTDOORPRODUCTS（戶外專用產(chǎn)品）等。 戶外運(yùn)動(dòng)背包的種類 1、登山包 兩類：一類是體積在5080升之間的大背包；另一類是體積

55、在2035升之間的小背包，也稱“突擊包”。大登山包主要用于登山中運(yùn)輸?shù)巧轿镔Y，小登山包一般用于高海拔攀登或突擊頂峰。登山專用背包是為應(yīng)付極端環(huán)境的，制作考究而獨(dú)特，一般包體瘦長，包的背部按人體自然曲線而設(shè)計(jì)，使包體緊貼人的背，以減輕背帶對雙肩的壓力。這類包都經(jīng)過防水處理，即使在大雨中也不會漏水。此外，登山包除用于登山，在其它探險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)（如漂流、穿越沙漠等）和長途旅行是也被廣泛使用。 2、旅行包 大旅行包與登山包相似但包體形狀不同，旅行包的正面可以通過拉鏈全部打開，非常利于取放東西，不象登山包通常是從包頂?shù)捻斏w將物品放入包內(nèi)的。小旅行包種類繁多，一定要選擇背著舒適的，而不要只注意外觀。 3、自行車

56、專用包 分為掛包式和背包式兩類。掛包式既可背著，也可將包掛在自行車前把或后貨架上。背包式主要用于需要高速度騎行的自行車旅行。自行車包上都帶有可反射燈光的反光條，以保證夜間騎行時(shí)的安全。 4、背架包 這類包由包體和外置的鋁合金架子組成。用來背負(fù)體積較大，不易裝入背包的物品，如攝影箱、煤氣罐等。另外，許多背包在標(biāo)牌上也往往注明適合于哪些運(yùn)動(dòng)。（十二）關(guān)于背包的選購和其他基本知識 之二背包種種 外觀設(shè)計(jì) 早期背包的背負(fù)系統(tǒng)設(shè)計(jì)不當(dāng)，常令登山者於攀登過程，肩膀酸疼或痙巒或手指麻痹酸疼，相反的今日背包設(shè)計(jì)，不僅舒適，即使背負(fù)三十公斤的重量宛如二十公斤的感覺，同時(shí)背包的材質(zhì)也從帆布發(fā)展到尼隆布與鋁合金骨架

57、。 依據(jù)不同的登山路線，登山者最好擁有兩種不同型式的登山背包： （一）大背包：多日宿營活動(dòng)，此種背包的骨架（即肩膀到臀部）設(shè)計(jì)分內(nèi)藏式與外架式。 （二）軟式背包：單日往返的郊山與攀巖活動(dòng)。 骨架外架式背包 早期的背包均為此型態(tài)，骨架的架構(gòu)為型，背負(fù)系統(tǒng)僅依賴厚實(shí)肩帶，造成背負(fù)者登山行進(jìn)間背包的骨架易搖晃，遇到劇烈活動(dòng)路線如躦行於箭竹林的中級山活動(dòng)路線、攀爬裸巖的溯溪活動(dòng)、跳躍於裸巖堆的高山長程縱走活動(dòng)，身體不易保持平衡，同時(shí)搭乘多種不同的交通工具於運(yùn)輸過程易衍生許多困擾，例如不適合乘坐擁擠的公車、搭乘計(jì)程車易被拒載或海外旅行搭乘飛機(jī)都會造成困擾。 目前外架式背包的背負(fù)系統(tǒng)分為1.肩帶，2.胸帶

58、，3.腰帶，結(jié)合背負(fù)者和背包并分散背負(fù)重量，雖然多數(shù)外架背包有許多小側(cè)袋提供置放物品，但堅(jiān)實(shí)外架式的背包骨架載重的重心通常高於肩與腰，如此它的負(fù)重中心點(diǎn)造成背負(fù)者為保持平衡而向前傾，同時(shí)外架式背包的堅(jiān)硬骨架會降低行進(jìn)間的旋轉(zhuǎn)空間且重心點(diǎn)較高造成行進(jìn)過程難保持平衡。 外架式背包背法是先調(diào)整腰帶，再調(diào)整肩帶，肩帶頂部的固定點(diǎn)須和肩膀同高，肩帶的間距不可令脖子不舒服且肩帶環(huán)扣須緊扣骨架，不可任意於滑動(dòng)，腰帶須對準(zhǔn)臀骨（坐骨），腰帶墊片須緊繞坐骨位置，腰帶末端無須相交於前端，腰帶須能上、下調(diào)整，盡量不要使骨架下方的橫竿碰觸後背。 如果肩帶架設(shè)過高會使重心移到身體前方，或是肩帶架設(shè)太低，重心完全由肩帶負(fù)

59、荷，腰帶不會分擔(dān)任何力道，會造成行走期間，背包搖晃，肩帶會有一個(gè)調(diào)整重心的裝置連接於骨架，它必須低於背負(fù)者的肩膀高度，調(diào)整的方式是一個(gè)耳朵型，恰好再鎖骨前方，此裝制須綁緊將重量轉(zhuǎn)移到肩膀，否則易將重心移到腰部。 內(nèi)藏式骨架背包 當(dāng)你到登山器材店選購內(nèi)藏式骨架背包，通常會被色彩艷麗、大小體積不等的林林總總的背包看的眼花撩亂，不知從何選起。 此背包的骨架材質(zhì)為鋁合金或碳纖維，背包的骨架分可調(diào)式與不可調(diào)式，骨架包被塑膠套，目地是保護(hù)背包布料與支撐脊柱，并使背包直立，背包外觀為流線形設(shè)計(jì)，雖然此種背包的售價(jià)比較高，此種背包比較能貼緊背負(fù)者身體，即使行走於中級山等，均能使你的身手矯健，身體易保持平衡，行

60、進(jìn)間不易被樹枝勾倒，但此種背包裝填失當(dāng)會使你身體彎曲角度大於外架式背包。 好的肩帶設(shè)計(jì)可以使重量分置於雙肩，腰帶的厚墊片須松緊剛好撐靠於腰部，同時(shí)可以把背包的重量有效的傳遞到骨盆，背包後側(cè)最好有聚乙烯的墊子讓背包可以貼緊背部，同時(shí)背包內(nèi)的營柱或鍋組等物品不會突出另背者不舒服。軟式背包 屬多用途背包，輕裝單攻、單日的郊山或攀巖活動(dòng)，開口設(shè)計(jì)為頂端與水平兩種，頂端開口的背包，物品裝填與取拿較不易，水平式開口的背包的耐用度，則視背包拉鏈的耐用度，所以最好選擇粗齒厚的的拉鏈，水平式開口較大，易裝填與取拿物品，目前亦有合并兩者設(shè)計(jì)的背包。 郊山攀登，若是親子同行最好選用4555公升的背包，若是自行前往以